Mila Bezzon - Counselor e Naturopata

25/02/2026

Eh già, ci vuole coraggio a non aggiustarsi! Chi di noi non riconosce in sè alcune fragilità, alcune parti sensibili che se sfiorate... generano sofferenza. A volte possono essere "toccate" e attivate dai comportamenti altrui, a volte siamo noi stessi a provocarle inconsapevolmente.

La sofferenza che, di tanto in tanto, costella la vita di tutti noi, non è necessariamente una patologia che richiede immediata medicalizzazione.
Può essere un sintomo, certo. Ma io preferisco chiamarla esperienza: qualcosa che appartiene alla condizione umana dalla notte dei tempi.

Come scrive Umberto Galimberti:
“E siccome per essere al mondo bisogna farsi contaminare dal mondo,

la vulnerabilità è la nostra condizione, e la ferita che ne consegue è la nostra apertura comunicativa.

Per questo non dobbiamo guardare al male e al dolore come a dei cedimenti dello stato di salute.

Questo ‘stato’ non esiste. Esiste invece la ‘dinamica’ della contaminazione, perché se il mondo non ci contagia, non siamo semplicemente al mondo.”

Per molti popoli antichi la sofferenza — e perfino la malattia — aveva un valore iniziatico. Non si poteva entrare pienamente nella comunità senza aver attraversato una prova. Il “male” non era visto solo come lesione, ma come trasformazione.
Il processo di guarigione era uno spazio aperto e condiviso: il gruppo sosteneva e partecipava. E questo valeva non solo per il corpo, ma anche per la psiche.

Esistono certamente disagi che richiedono una valutazione e un intervento medico specialistico, e quando necessario è importante riconoscerlo con responsabilità.

Tuttavia non ogni sofferenza è una malattia.
Non ogni fragilità è un disturbo.
Non ogni momento di crisi è qualcosa da sopprimere.

M

23/02/2026

Pelle, pelle delle mie brame...

cosa racconti del mio reame?

Dermatiti, eczemi, pruriti, acne... sono anche "corazze emotive e confini labili".

In psicosomatica, la pelle rappresenta il confine tra l’Io (cioè tra me) e il mondo (esterno, gli altri): è dove finiamo noi e inizia l’altro.

Come spesso racconto, il corpo non è mai un contenitore passivo, ma il palcoscenico su cui l'energia vitale recita i suoi drammi. Che ci piaccia o meno. Dunque un infiammazione cutanea, una pelle che si indurisce o si irrita, simbolicamente è manifestazione visibile di un disagio che parla di fragilità della nostra vera essenza.

Per C.G. Jung, padre della psicoanalisi, la pelle è l'organo della relazione. E quando affiora un sintomo che riguarda questo nostro organo (il più esteso del corpo) probabilmente si sta attraversando un cambiamento profondo, dove si sente la necessità di "cambiare pelle", togliere la maschera, in definitiva si sta attuando un tentativo di rinnovamento personale. Se il sintomo perdura nel tempo, tuttavia vi è una sorta di mutazione incompiuta. Come se una parte di noi stesse cercando di trasformarsi e un altra parte di noi facesse resistenza.

La rapida riproduzione cellulare, desquamazione o alterazione, indica una spinta al cambiamento che non riesce a esprimersi pienamente. È un tentativo accelerato, appunto di "cambiare pelle" senza però riuscire a completare la mutazione in modo armonioso.

Spesso la guarigione passa attraverso l'accettazione della propria vulnerabilità: smettere di aver bisogno di una corazza per iniziare a fidarsi dei propri confini.

Due fiori di Bach, possono aiutare questo processo "di confine":

VERVAIN - fiore di traboccamento, del troppo pieno e senza confini, tra me e altro da me. Difficoltà a trovare la giusta distanza, la misura, sia nelle relazioni che nei pensieri.
ASPEN - fiore dell'ipersensibilità confusiva, difficoltà a distinguere le sensazioni interne da quelle esterne.

Le argomentazioni e i consigli naturali, si riferiscono al mio settore professionale, e non intendono escludere o sostituire la consulenza medica, che ritengo sia il primo atto importante in caso di disturbo fisico e/o mentale. Ciò detto, la psicosomatica e la naturopatia sono coadiuvanti della salute; offrono un dialogo e una "visione allargata", meno organicistica, nella lettura del sintomo e più olistica.

M

16/02/2026

Mila mi sento sfinita, fuori c'è il sole, vorrei muovermi,

ma niente ho davvero una calo di energia, cosa posso fare?

Protocollo naturale -

ROSMARINO e LIMONE in olio essenziale - tonicità e luminosità, sono queste le parole chiave di questi oli in sinergia tra loro. Hanno effetto stimolante e riequilibrante e la loro unione apre un aroma unico. Respirare questi oli (diffusore d'aromi) significa dare un informazione chiara al nostro ipotalamo: Risveglio!

ELEUTEROCOCCO in capsule vegetali - aumenta le difese dell'organismo rispetto gli stress psicofisici. E' un ginseng siberiano, dunque va evitato in caso di ipertensione. Porta tono all'umore e sul piano organico sopratutto lavora come stimolante ma non in modo aggressivo.

HORNBEAM e ELM in fiori di Bach - per la stanchezza mentale “del lunedì” o per la sensazione di fatica prima di affrontare compiti quotidiani. Aiuta a ritrovare motivazione. Per quando ci si sente temporaneamente sopraffatti dai doveri e dalle responsabilità, aiuta a recuperare fiducia nelle proprie capacità. Qui siamo sul piano energetico raffinato. Non ci sono controindicazioni. Chiedi sempre in erboristeria la composizione in una boccetta unica di questi due fiori.

TI DICO ANCHE - ti dico anche che non sempre c'è da stimolare il nostro corpo e la nostra mente, e forse questo, anche se non vorrai sentirtelo dire, è il punto critico in cui ci si può trovare:, che obbliga qualche domanda scomoda: Posso rimanere senza stimoli? cosa accade se accolgo l'incertezza? che voce voglio mettere a tacere di me, continuando a impegnare il mio tempo?

A volte, possiamo avere delle resistenze rispetto al nostro "stare fermi".

Siamo figli di questa società prodiga alla performance. Ma siamo liberi, di provare a STARE e rallentare senza sentirci in colpa. Siamo liberi di "perdere tempo" a cui dovremmo cambiare nome in "restare nel tempo". Senza fuggire. Che alla fine, stiamo solo fuggendo da noi stessi.

M

09/02/2026

Riflettevo su quanto portato da Filippo, al nostro incontro.

Questa sua necessità, di "riempire il vuoto... anche prima che il vuoto si presenti" come dice lui.

Scrollare il cellulare prima di dormire. Una serie TV dopo l’altra, senza neanche sapere più cosa sta guardando.Piccoli automatismi che non lo fanno stare male, ma neppure bene... che fanno solo… passare il tempo.

E il tempo, quando passa così, lascia spesso una sensazione strana: stanchezza, senza aver vissuto davvero.

Per questo ogni tanto serve un detox gentile.
Non una sfida, non una punizione.
Ma una scelta consapevole. Così, assieme a Filippo iniziamo a porci qualche domanda, dopo la sua richiesta di aiutarlo ad uscire da un loop che, ha capito, non lo nutre per niente.

Ma che cos’è un detox dalle abitudini?

Non significa eliminare tutto.
Significa interrompere l’automatismo e tornare a scegliere.

Non “mai più Netflix”, ma:
lo sto usando per riposare o per spegnermi?

Non “niente cellulare”, ma:
mi sta nutrendo o mi sta anestetizzando?

E su questa parola "anestetizzare" forse molti di noi si riconoscono, perchè ahimè ci siamo un pò dentro tutti; con i ritmi elevati indotti inevitabilmente da questa nostra società, a volte anestetizzare la tensione provocata, diventa la risorsa più immediata. Ma non sempre la migliore per noi. Dunque vediamo assieme alcune alternative, su cui potremmo contare:

Alcune alternative semplici (e realistiche) per la sera quando siamo stanchi:

- leggere anche solo 10 pagine di ciò che ti va'

- scrivere a mano qualche riga, senza obiettivi

- ascoltare musica o un contenuto che calma

- stare in silenzio, sul divano, senza fare nulla
(sì, anche il non fare è un’alternativa)

E al posto dello scroll continuo:
Scegliere un solo contenuto, con intenzione; darsi un tempo preciso (20 minuti, non infinito).

️Oppure nel weekend: Invitare amici a cena, senza performance; camminare nella natura; prendersi cura della casa come spazio interiore.

Il detox non serve a “migliorarci”.
Serve a sentirci di più.

All’inizio può emergere noia, inquietudine, silenzio. Non è un errore, è il segnale che stiamo tornando in contatto con noi stessi.

Filippo, quando senti l’automatismo, non giudicarti. Chiediti solo:

di cosa avrei davvero bisogno adesso?

E scegli anche una piccola cosa. Una sola è sufficiente. Il tempo non va riempito. Va abitato.

M

28/01/2026

“Quando le persone si descrivono stressate, generalmente intendono l’agitazione nervosa di cui fanno esperienza per richieste eccessive, di solito negli ambiti lavorativo, famigliari, finanziari etc.

Lo stress non è una questione di sentimento soggettivo; è un insieme di eventi fisici che coinvolgono cervello, sistema ormonale, sistema immunitario e altri organi. Dunque lo stress non è meramente tensione nervosa. Infatti lo stress si verifica in animali inferiori, perfino piante, che non hanno un sistema nervoso.

lo stress eccessivo si verifica quando le richieste fatte a un organismo, superano la ragionevole capacità ad adempiervi.

Imparare a dire no, a stabilire limiti soggettivi, assume un ruolo importante nel miglioramento delle condizioni stressogene.

Per arrivare a questo, è fondamentale sviluppare la capacità di sentire le nostre emozioni, di saperle esprimere, e avere consapevolezza dei nostri bisogni genuini, che richiedono soddisfazione, piuttosto che repressione allo scopo di ricevere l’altrui approvazione.”




tratto da: QUANDO IL CORPO DICE NO – dott. Gabor Matè – ed. il leone verde

14/01/2026

📕 BOTANICA DELLA MERAVIGLIA - Herper Collins editore.

30/12/2025

Saggezza orientale e pace nel cuore 💙

🌈✨Pensiero + Corpo + Respiro = Equilibrio

17/12/2025

Pippo entra in studio e mi dice di non sentirsi in linea col mondo...

Così, parliamo, si confida, e penso ad un fiore di Bach... ;-)

Un cliente… d’eccezione 😉 Pippo entra in studio con il suo passo un po’ ondeggiante. Il cappello leggermente storto, lo

16/12/2025

Hai infinite possibilità sepolte dentro di te. Questo è il pensiero di DALE CARNEGIE. E tu ... riesci a far splendere tutte le tue parti?

Come il diamante, esprimiamo la nostra bellezza quando diamo spazio, voce e possibilità a tutte le nostre sfaccettature: alle diverse parti di noi, ai molteplici aspetti della nostra personalità.

01/12/2025

“Mi chiamano il perfettino”

La storia di Marco

Perfezione e rigidità, se in eccesso tolgono gusto alla vita. Rock water e Beech 🌷sono i fiori di Bach che ci aiutano a ritrovare leggerezza!
M

28/11/2025

...ciò che facciamo è soltanto ciò che poteva essere...

27/11/2025

La domanda di Francesca:
Come posso non sentirmi in colpa, se mi prendo dello spazio per me ?

Cara Francesca, il senso di colpa nasce da un’idea sbagliata di valore.

“Ti senti in colpa perché credi che il tuo valore dipenda da quanto fai per gli altri. Ma non è così.”

Viviamo in un tempo in cui l’essere occupati è scambiato per essere importanti.
Quindi quando ti fermi, la mente va in allarme: “Sto perdendo tempo! Devo fare di più!” Ma è un’illusione culturale, non una verità. Prendersi spazio non è egoismo, è igiene mentale. Il nostro sistema nervoso ha bisogno di pause come i nostri polmoni hanno bisogno d’aria. Del resto, quando ci prendiamo tempo per noi, non stiamo togliendo nulla a nessuno, stiamo semplicemente evitando di svuotarci. La colpa arriva perchè viviamo nella testa, quella stessa testa che dice: devo fare tutto, devo essere all’altezza. Mentre il corpo, il corpo che sà, dice: respira, rallenta, stai in silenzio, riposa, cammina. E come dice il dott. Morelli, “Il senso di colpa è ciò che provi quando tradisci il tuo corpo.” Se ascolti il tuo corpo, la colpa si scioglie. E poi, lo spazio per se stessi Francesca, non è un lusso, come lo chiami tu, è un bisogno biologico; oggi viviamo di fretta, veloci, e il sistema nervoso va in sovraccarico, così arriva stress e stanchezza. Mentre, quando ci ritiriamo, il nostro cervello si ricarica e diventa più presente, più creativo, più vivo.

Se non ci prendiamo tempo per noi, facilmente diventiamo irascibili e confusi; invece lo spazio personale ci rende più disponibili e amabili. C’è una frase che amo molto: per essere gentili, bisogna essere in pace.

Chiediti: “Di cosa ho bisogno adesso?”

Ascolta la risposta del corpo, non della testa. In quell’ascolto, il senso di colpa non può resistere: è come nebbia al sole.

Prova 🙂

M