Tira-mi-sù Yoga

05/03/2026

Domenica 8 Marzo 🌸🌺🌼
con il Patrocinio del Comune di Mergozzo,
Festeggiamo insieme la Festa della Donna!

👉Presso spiaggia “La Quartina” di Mergozzo
👉Dalle 10:00 alle 12:00
👉Incontro GRATUITO solo per DONNE 👈
🌺🌺👭👭👭🌺🌺

COSA FAREMO:
- yoga dolce per scogliere le tensioni
- meditazione sulla presenza
- pratiche per rinforzare e risvegliare il nostro femminile
💪🥰🙏🌺

TI CONSIGLIO:
- abbigliamento comodo “a cipolla”
- tappetino e cuscino
- carta e penna

✅ Se il tempo fosse brutto lo faremo online 👉 https://www.tiramisuyoga.com/festa-della-donna-evento-online-in-caso-di-maltempo/

Da sole siamo forti,
ma insieme di più!
👭👭👭🙏💫💖🌎💖💫

Con affetto,
Fabiola

03/03/2026

DONNE, Vi Aspetto! 🥰🙏🌸👭💖👭🌸

26/02/2026

Yoga per principianti: le 7 posizioni base spiegate passo passo

Se sei alle prime armi con lo yoga, potresti sentirti un po’ spaesato tra nomi sanscriti e posizioni complicate. Ma la buona notizia è che lo yoga è una pratica inclusiva, dolce e progressiva.

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https://www.tiramisuyoga.com/yoga-per-principianti-le-7-posizioni-base-spiegate-passo-passo/

24/02/2026

Morning routine yogica: come iniziare la giornata con energia e presenza

La prima ora del mattino è un momento prezioso per coltivare consapevolezza, equilibrio e vitalità. In questo articolo scopri una semplice morning routine ispirata allo yoga, adatta anche a chi ha poco tempo, per iniziare la giornata con più centratura e leggerezza.

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La prima ora del mattino è un momento prezioso per coltivare consapevolezza, equilibrio e vitalità. In questo articolo scopri una semplice morning routine ispirata allo yoga, adatta anche a chi ha poco tempo, per iniziare la giornata con più centratura e leggerezza.

22/02/2026

Yoga

Esistono diversi stili, dal dinamico Vinyasa al più meditativo Yin Yoga, adattabili alle esigenze di ognuno. Oltre ai benefici fisici, lo yoga aiuta a sviluppare uno stato di calma interiore e connessione con sé stessi. Praticarlo con costanza porta a un maggiore equilibrio nella vita quotidiana. Principali motivi per praticare Yoga Le asana (posizioni) sono

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Esistono diversi stili, dal dinamico Vinyasa al più meditativo Yin Yoga, adattabili alle esigenze di ognuno. Oltre ai benefici fisici, lo yoga aiuta a sviluppare uno stato di calma interiore e connessione con sé stessi. Praticarlo con costanza porta a un maggiore equilibrio nella vita quotidiana. ...

22/02/2026

Buona domenica a tutti!
🥰🙏💫🌞💫

21/02/2026

“Il silenzio è una fonte di grande forza.”
— Lao Tzu

20/02/2026

I 7 chakra: guida base per conoscere i centri energetici del corpo

I chakra sono centri energetici lungo il corpo che influenzano il nostro equilibrio fisico, emotivo e mentale. In questo articolo scoprirai cosa sono, dove si trovano e quali pratiche (asana, colori, mantra) possono aiutarti a riequilibrarli.

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https://www.tiramisuyoga.com/i-7-chakra-guida-base-per-conoscere-i-centri-energetici-del-corpo/

19/02/2026

“Vivete soltanto nel presente, non nel futuro. Fate del vostro meglio oggi; non aspettate il domani.”
— Yogananda