Dott.ssa Serena Goffredo - Studio di Nutrizione

14/04/2026

Perché gli uomini perdono peso prima rispetto alle donne?
Gli uomini tendono ad accumulare più grasso viscerale.
Questo tipo di grasso è metabolicamente più attivo e viene bruciato facilmente durante una dieta. Le donne, invece, hanno una maggiore percentuale di grasso cutaneo.
Inoltre gli uomini hanno una massa muscolare maggiore rispetto alle donne, cioè consumano più energia anche a riposo.
Ma arriviamo al motivo per eccellenza: gli ormoni!
Gli ormoni sessuali influenzano il metabolismo e la distribuzione del grasso corporeo in modo diverso nei due sessi.
L’ormone femminile tende a favorire l’accumulo di grasso nelle zone tipiche.
L’ormone maschile è associato a una maggiore massa muscolare e a un metabolismo più veloce.

12/04/2026

Provaci anche tu..già da domani mattina! 💪🏼

11/04/2026

Quando si vuole dimagrire si rischia di fare scelte che sembrano giuste... ma che in realtà rendono il percorso più difficile!
Il dimagrimento efficace non nasce dagli estremi, ma da abitudini sostenibili, equilibrio e personalizzazione! 👩🏻‍⚕️

08/04/2026

Mangiare bene è importante, ma vivere bene lo è ancora di più.
Un percorso sano non significa rinunciare ai piaceri della vita: momenti con la famiglia, pizza con gli amici o un gelato con chi ami fanno parte del viaggio!
Prendersi cura di sé significa anche godersi queste gioie...senza sensi di colpa.

04/04/2026

03/04/2026

Piccole strategie che fanno la differenza 💪🏼

📲 3387098128

29/03/2026

Spesso la figura del Nutrizionista viene associata a restrizioni e divieti.

Il mio lavoro non è togliere, spaventare o creare regole rigide. È aiutare i miei pazienti a costruire un rapporto più sereno, equilibrato e sostenibile con il cibo.

La buona nutrizione, quella vera, è molto più semplice e “umana” di quanto si pensi!

📲 3387098128 👩🏻‍⚕️

25/03/2026

⚠️ Ultimi giorni!

Competenze specifiche, professionalità adeguate, strutture e strumentazioni d’avanguardia: i pilastri del crescente consenso del Centro Studi Medici sono tutti qui, alla luce del sole.

20/03/2026

Come riesco a rimanere costante? 💪🏼

Semplice, ricordando ogni giorno quanto sia importante ciò che mi fa stare bene.

Ogni allenamento, ogni scelta sana, ogni momento di riflessione è un regalo che mi faccio.

Non è sempre facile, ma la consapevolezza del benessere che ne deriva mi da la forza per continuare.

Ed è quello che faccio ogni giorno supportando i miei pazienti, personalizzando il loro percorso e stando sempre accanto anche nelle giornate no. Perché amarsi è il dono più bello che possiamo farci ogni giorno!

19/03/2026

Trova la tua serenità tra piacere e benessere: mangiare bene è il gesto più amorevole che puoi fare per te stesso. Scegli consapevolezza, non privazione.

16/03/2026