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Spazio dell'Essere Mezzolombardo

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Mezzolombardo
Spazio dell'Essere Mezzolombardo

Corsi di Yoga di gruppo e individuali
Trattamenti shiatsu e do-in
Serate di suono e meditazione

08/04/2026

Prossima settimana si apre un nuovo ciclo di yoga. Scrivimi per maggiori info al 345 457 2402

Valentina 🌙🌷

01/04/2026

Respira, Rallenta. Ritrova il tuo equilibrio. 🧘‍♀️🧘

I corsi di Yoga allo Spazio dell'Essere Mezzolombardo sono uno spazio dedicato a te:
Per sciogliere le tensioni, calmare la mente e riconnetterti con il tuo corpo.

💫 Adatto a tutti i livelli
💫 Piccoli gruppi
💫 Un momento di benessere

Scrivi al 329 9640185 per info e prenotazioni

27/03/2026

Buongiornooooo 🪷 Ancora posti liberi per la pratica di stasera a Mezzolombardo

🙏🏻🍀

Prenotazione: Monica 329 9640185

23/03/2026

Nuovo appuntamento con lo *Yoga del sonno*
Una pratica rilassante e di guarigione

⏰ Venerdì 27 marzo – h19:30

📍SPAZIO DELL'ESSERE, Piazza Dalpiaz, 16/C - 38017 Mezzolombardo TN

Sapevate che quaranta minuti di Yoga Nidra corrispondono a 4 ore di sonno profondo. 😴 Durante la pratica la mente si rilassa profondamente acquietando il turbinio di pensieri quotidiani e passando a uno stato di calma e ricezione mentale tra il sonno e la veglia in cui è possibile lavorare sui propri traumi e ansie.

Uno dei benefici più importanti è proprio la capacità di portare guarigione e di regolare il ciclo di sonno permettendo anche di addormentarsi più velocemente.

Prenotazione obbligatoria, posti limitati ☎️
Monica 329 9640185

16/03/2026

Sapevi che è possibile migliorare la vista attraverso esercizi mirati che allenino i nostri occhi?

Lo Yoga per gli occhi è una sequenza di movimenti da praticare regolarmente per allenare i nostri occhi. 👁👁

Durante il workshop vedremo assieme come eseguire gli esercizi in modo corretto e, a fine incontro, riceverai le schede riassuntive in modo da praticare a casa nei giorni successivi. ✨

☎️ Per info e prenotazioni: Monica 329 9640185
🏚️ Mezzolombardo, Spazio dell'Essere - Piazza Dalpiaz 16/C

24/02/2026

Nel cerchio, la voce diventa strumento di potere: il canto di mantra amplifica l’energia individuale in una frequenza collettiva, trasformando il suono in guarigione, intenzione in vibrazione, e la semplice presenza in un atto sacro di connessione.

Prossimo appuntamento ad Arco (TN) venerdì 27 febbraio presso il bellissimo centro insieme a

Non mancare!

16/02/2026

✨ Venerdì 20 febbraio appuntamento con il *Bagno di suoni* a Mezzolombardo.
🎼
Strumenti antichi, campane tibetane, monocorde e canto armonico vi culleranno con le loro vibrazioni.

📲 Posti limitati. Prenotazione obbligatoria

Vi aspettiamo! 🙏🏻

27/01/2026

Sei pronta per sbocciare?

A febbraio si consolida, direi, una collaborazione speciale con : guiderò ad Arco (TN) un nuovo corso di hatha yoga al mattino il martedì e in pausa pranzo il giovedì, per rigenerarci, attivare il corpo, accogliere il pieno delle nostre energie, in accordo con le lunazioni.

A febbraio incontreremo la luna del risveglio, connessa con quelle forze che sono necessarie per emergere, le stesse che servono ai bulbi per bucare la dura superficie della terra e trovare il loro spazio al primo tepore del sole. Ci sarai anche tu?

Concluderemo il mese con un bellissimo rituale di kirtan e meditazione, insieme a per elevare il nostro quotidiano con strumenti semplici e potenti, che sostengono l’anima.

Vi aspettiamo!

21/01/2026

Siamo entrati nella lunazione del ghiaccio, della neve e del silenzio. Questo mi porta a riflettere sulla necessità fisica ed energetica di portare calore in varie forme, non solo con una tazza di tè o sotto una coperta, ma nella cura consapevole del proprio corpo.

Negli anni ho provato a integrare diversi rituali nel mio quotidiano, per allineare corpo e mente con i ritmi naturali. Così oggi vi propongo questo rituale che mi ha davvero nutrita molto, un piccolo regalo di pochi minuti che può fare la differenza. È un dialogo con la pelle, un modo per svegliare la circolazione, scacciare la pesantezza e ricordarsi che anche nei mesi più freddi il corpo chiede movimento, attenzione, nutrimento. Ogni volta, sento che il mio corpo si risveglia.

L’inverno ci invita a tornare alle radici, a nutrirci di gesti che ci radicano nel presente. La spazzolatura a secco, per me, è proprio questo: portare via ciò che non serve più – tensioni, pensieri ed energia stagnante, abitudini che appesantiscono – per fare spazio a ciò che nutre davvero.

Se vuoi, scrivimi la tua esperienza con questo rituale nei commenti o in DM, ho piacere di ascoltarti.

16/01/2026

Se anche tu hai pensato a volte che “è così per tutte” e basta, questo libro potrebbe farti vedere le cose diversamente. Non sei sbagliata. Il tuo corpo sta parlando, e merita di essere ascoltato.

Leggendo “Mestruazioni: La forza di guarigione del ciclo mestruale dal menarca alla menopausa”, mi ricordo una verità semplice: il ciclo non è un problema da risolvere, ma un dialogo da ascoltare. Le sue pagine parlano di come il corpo femminile, in ogni fase — dall’adolescenza alla menopausa — non sia un meccanismo da “aggiustare”, ma una saggezza da comprendere.

Non è un manuale di medicina, ma una guida per riconnettersi con quella parte di noi che spesso ignoriamo o temiamo. Parla di come i dolori, le emozioni e persino la stanchezza possano essere segnali per conoscerci meglio. E di come, con piccoli gesti — un respiro, una posizione yoga, un’alimentazione consapevole — possiamo trasformare l’esperienza del ciclo in qualcosa di sacro.

P.S. Se vuoi, possiamo parlarne insieme: come vivi il tuo ciclo? Qual è la fase che ti crea più difficoltà? Scrivimelo nei commenti o in DM. Non sei sola.

14/01/2026

Corsi di Yoga con Monica presso Spazio dell'Essere Mezzolombardo

Per info: 329 9640185

Indirizzo

Mezzolombardo

Telefono

+393454572402

Sito Web

facebook.com

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