Psicologa Eleonora Salsi

01/02/2023

🗣👉 Viviamo in un societá molto competitiva sia per i grandi che per i più piccoli 🧒. Vengono riposte molte aspettative su una vittoria o su un successo. 💪
Giá a partire dalla scuola dell'infanzia, l'errore o l'insuccesso vengono percepiti come fallimenti, associati ad emozioni quali tristezza rabbia o vergogna. 😭😡😳
Che cosa é un errore/un insuccesso❓️É davvero qualcosa che dobbiamo evitare e che non ci è permesso provare o, sin da piccoli, possiamo provare ad interpretarlo diversamente❓️

23/09/2022

🗣👉 Le separazioni 💔 sono processi estremamente conplessi. Dopo la rottura, la famiglia deve necessariamente modificarsi, prestando attenzione alle dinamche relazionali disfunzionali che si possono instaurarare, soprattutto quando sono presenti dei figli. 👶

❗️Ecco alcune indicazioni alle quali prestare attenzione❗️

11/11/2021

🗣👉L arrivo di un fratello/sorella 👶 é un evento importante e pieno di gioia ❤ ma puo portare con sé anche momenti difficili. Puó essere vissuto dal primogenito/a con fatica in quanto perde l'esclusivitá 🙇🏻 delle attenzioni di mamma e papa.
É proprio la gelosia o la rabbia l'emozione che i genitori temono di piu che il proprio figlio possa sperimentare.
Cosa fare❓ Come prepare il primogenito/a all'arrivo del nascituro ❓Come agevolare il figlio nell'accogliere il nuovo arrivato ❓

09/11/2021

🗣👉Compiamo spesso errori abitudinari di pensiero che vengono identificati proprio come delle trappole perché non ci permettono di avere la consapevolezza della realtà. ☢

‼️É importante riconoscere quali trappole ognuno di noi utilizza e in quali situazioni🕰🌏

10/08/2021

🔍🌎Spesso ci capita di avere malesseri o fastidi strani e di andare subito a cercare di che cosa si tratti attraverso l utilizzo di internet, arrivando a diagnosticarci una malattia rara🤒

🏺L’etimologia della parola 𝑖𝑝𝑜𝑐𝑜𝑛𝑑𝑟𝑖𝑎 viene dal grego ed é la combinazione di upó, “sotto”, e condrìon, che significa “cartilagine”. Gli antichi credevano che coloro che soffrivano di questa ansia costante per le proprie condizioni fisiche, avessero qualcosa al di sotto della zona addominale (e quindi “sotto la cartilagine”).

🧠Più tardi si scoprí invece che questo disturbo fosse collegato ad aspetti psicologici e mentali dell individuo e oggi viene identificato nel DSM-5 come disturbo da ansia da malattia.

❗É caratterizzato dalla preoccupazione di avere o di poter contrarre una grave malattia. I sintomi somatici ad esso associato sono assenti o di lieve entità ed é l interpretazione di questi sintomi ad essere erronea e disfunzionale.

27/07/2021

🗣👉 Spesso ci affanniamo per progettare il nostro futuro o abbiamo la tendenza a rimuginare su avvenimenti passati.
Tuttavia, non riusciamo a porre attenzione e a vivere con consapevolezza il momento presente. 🧠

🌱Secondo Jon Kabat-Zinn, Mindfulness significa 'porre attenzione intenzionalmente e in modo non giudicante al momemento presente'.

💥Riusciamo ad avere consapevolezza di ció che ci accade nel presente o tendiamo ad utilizzare schemi abituali e automatizzati❓

20/07/2021

🗣👉Quando le relazioni possono far male❓

Non é facile riconoscere di vivere una relazione tossica perché spesso tendiamo a non vedere cio che accade realmente 👀

Una relazione tossica 👽 incide su svariati ambiti della vita del soggetto, compromettondoli significativamente❗

12/07/2021

🗣👉Specchio specchio delle mie brame chi é la più bella del reame❓🔍

Chi soffre di dismorfismo corporeo presenta una persistente insoddisfazione del proprio aspetto fisico.👽

Anche come conseguenza delle pressioni della società attuale circa i canoni estetici , il disturbo di dismorfismo corporeo é diventato un problema molto comune nella popolazione generale soprattutto nei più giovani 👩🧑

06/06/2021

Come riusciamo ad affermare noi stessi❓🏋‍♂️

Quando evitiamo di esprimere il nostro punto di vista per non intaccare le relazioni significative ❓👫

In quali situazioni abbiamo la tendenza a prevaricare gli altri❓ 🤛

Per rispondere a queste domande risulta necessario introdurre il concetto di assertivitá‼️

Riusciamo ad essere assertivi❓↗️
In quali contesti prevalgono invece comportamenti passivi o aggressivi❓👎😡

05/06/2021

🗣️👉 L'autostima rappresenta l'opinione, l'idea 💡 che ciascuno ha dei propri talenti, pregi, risorse ma anche dei propri limiti o difetti.

Questa immagine di sè si costruisce gradualmente, ⌚ fin da bambini 👶🏻 e durante tutto il periodo di vita, per lo più a partire da come si è stati considerati e trattati nel contesto di crescita. 💞

03/06/2021

🗣️👉 che cosa è la memoria❓
Che cosa causa difficoltà e fallimenti nel ricordo ❓

02/06/2021

🗣️ 👉 Lo studioso Bowlby ha chiamato “attaccamento" la tendenza innata dei bambini appena nati a legarsi in modo preferenziale ed esclusivo ad una figura di accudimento, che gli garantisca conforto, sicurezza, calore e lo riporti ad una situazione di calma e tranquillità quando è spaventato o prova dolore, stanchezza, fame.🤱💞

Sono stati identificati 4️⃣ fondamentali stili di attaccamento.

Gli psicologi dell’Enfant Research hanno dimostrato che quanto più la madre o la figura di accudimento è in grado di essere sensibile e responsiva ai bisogni del bambino quanto più il bambino non avrà difficoltà a staccarsi da lei e a iniziare ad esplorare l’ambiente. 🗺️👣

02/06/2021

🗣️👉 In tutte le situazioni, gli individui cercano di comprendere le circostanze che hanno determinato un particolare evento, di spiegare il collegamento tra ciò che accade (evento) e i fattori che l' hanno deteinato (causa). 🔁💭

Julian Rotter ha teorizzato il Locus of Control quale il 'luogo di controllo'. Tale costrutto indica la modalità con cui un individuo ritiene che gli eventi della sua vita siano prodotti da fattori interni o fattori esterni. 👈👉

❓Quale tipologia di locus of control caratterizza maggiormente le tue attribuzioni causali?

02/06/2021

🗣️👉 L' ansia è un' emozione spiacevole che spesso sperimentiamo. 😩🤯

Possiamo definirla come un complesso di reazioni cognitive, comportamentali e fisiologiche che si manifestano in seguito alla percezione di uno stimolo ritenuto minaccioso e nei cui confronti non ci riteniamo sufficientemente capaci di reagire.👎

Tuttavia è importante stabilire i confini tra ansia fisiologica e ansia patologica.

❓Quando l’ansia diventa un ostacolo alle nostre attività quotidiane? 🚧
❓Quando invece è funzionale per una buona performance? ⬆️💪

02/06/2021

🗣️👉 Come motiviamo i nostri comportamenti? Quali sono i bisogni alla base del nostre azioni? 🧠🤸
Abraham Maslow ha sviluppato un approccio singolare allo studio della MOTIVAZIONE.
La gerarchia dei bisogni mostra come la nostra motivazione progredisca lungo la piramide dai fondamentali bisogni biologici sino a quelli sociali di ordine superiore.⬆️

02/06/2021