Francesca Peruzzi - Psicologa - Psicologia integrata

08/09/2025

Ultimi 2 giorni per iscriversi al percorso agevolato di gruppo Radici e Ali.

Scopri la forza delle tue radici, e il coraggio delle tue ali. ✨

Radici e Ali è un percorso di psicologia integrata che durerà 7 settimane, si svolgerà su gruppo whatsapp, accessibile e flessibile.

Ti guiderà a:
🌱 comprendere, definire e nutrire i tuoi bisogni autentici
🌱 riconoscere schemi, blocchi e autosabotaggi
🌱 intercettare e liberare il tuo potenziale personale

Un’esperienza profonda, supportata da pratiche immaginative e creative: un viaggio oltre le parole, verso te stess*.

Link di accesso al gruppo whatsapp per info e iscrizioni : https://chat.whatsapp.com/IR4Irio0BFm4vJcCxFxzTY?mode=ems_copy_c

Quota di partecipazione: 110 €

Il percorso si svolgerà solo tre volte all'anno.

Francesca

Psicologa, somatic and expressive therapist, formatrice manageriale.
351 859 9378

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03/09/2025

Il trauma non è solo un ricordo doloroso: è una forza invisibile che modella le nostre vite. Influenza come amiamo, come costruiamo legami e come interpretiamo il mondo. Non sempre lo vediamo, ma spesso ne sentiamo il peso nel corpo, nelle relazioni e nella società. Il trauma ci blocca, divide il “prima” dal “dopo” e rompe il filo che tiene insieme la storia personale. Ci si sente senza radici — scollegati dalle proprie origini — e senza ali — incapaci di immaginare possibilità nuove. È come vivere sospesi, mentre il resto del mondo continua a muoversi.

-> nasce Aletheia il nuovo blog di psicologia di Moving Mind

Leggi tutto l'articolo qui:

Il trauma non è solo un ricordo doloroso: è una forza invisibile che modella le nostre vite. Influenza come amiamo, come costruiamo legami e come interpretiamo il mondo. Non sempre lo vediamo, ma spesso ne sentiamo il peso nel corpo, nelle relazioni e nella società. Il trauma ci blocca, divide il...

28/08/2025

A volte si resta bloccati in schemi che limitanti e sabotanti, si perde il contatto con i bisogni più autentici.
Non si riesce ad amarsi, stabilire confini e direzioni, ci si discosta dal proprio centro.
La fatica di trovare l'equilibrio e la mancanza di chiarezza disperde le energie e il potenziale personale non viene messo in campo.

Radici e Ali è un percorso di psicologia integrata che durerà 7 settimane, si svolgerà online, accessibile e flessibile.

Ti guiderà a:

-comprendere, definire e nutrire i tuoi bisogni autentici
- fare chiarezza, riconoscere schemi, blocchi e autosabotaggi
- intercettare e liberare il tuo potenziale personale per tornare a fluire
- Ritrovare il tuo centro, con consapevolezza, sentirti a casa, in te.

Il percorso é inclusivo, la quota partecipativa é pensata per rendere accessibile gli strumenti psicologici e di cura anche a coloro che non possono portare avanti un percorso individuale.

entra nel gruppo whatsapp per ricevere info e modalità di iscrizione:

https://chat.whatsapp.com/IR4Irio0BFm4vJcCxFxzTY

La porta per manifestare il tuo potenziale è aperta.

Francesca

27/08/2025

Nasce la community di riconnessione Moving Mind ~ Movement Creativity Humanity

Di cosa senti più bisogno oggi?
Un momento di presenza e pace? Connessione con gli altri?
Esperienze che ti aiutino a ritrovare equilibrio?

Buongiorno a tutti, mi chiamo Francesca Peruzzi e sono psicologa, terapeuta somatica e danza movimento terapeuta.☀️

Stiamo sviluppando un progetto di esperienze terapeutiche per il benessere autentico.
I primi incontri si svolgeranno a Milano 💫

Abbiamo creato un breve sondaggio che ti rimanderà al nostro sito dove scoprirai il nostro approccio, chi siamo e le esperienze a cui potrai partecipare.

Le domande nel sondaggio ti faranno riflettere su cosa hai bisogno nel profondo e allo stesso tempo, ci aiuteranno a proporre esperienze uniche.🌱

👉 Compila qui il sondaggio:

https://tally.so/r/woj5kX

Se invece desideri proporre la tua esperienza a Moving Mind e diventare parte della community puoi scriverci.

Grazie di cuore per il tuo contributo 💜

Il team Moving Mind
Www.movingmind.it

Scopri Moving Mind: un progetto innovativo che unisce psicologia, embodiment, neuroscienze e creatività per creare esperienze trasformative e generare benessere autentico. Ritrova equilibrio, vitalità e consapevolezza.

23/08/2025

A volte si resta bloccati in schemi limitanti e sabotanti, si perde il contatto con i bisogni più autentici. Non si riesce ad amarsi, stabilire confini e direzioni, ci si discosta dal proprio centro.
La fatica di trovare l'equilibrio e la mancanza di chiarezza disperde le energie e il potenziale personale non viene messo in campo.

Radici e Ali è un percorso di psicologia integrata che durerà 7 settimane, si svolgerà online, accessibile e flessibile.

Ti guiderà a:
🌱 comprendere, definire e nutrire i tuoi bisogni autentici
🌱 fare chiarezza, riconoscere schemi, blocchi e autosabotaggi
🌱 intercettare e liberare il tuo potenziale personale per tornare a fluire
🏡Ritrovare il tuo centro, con consapevolezza, sentirti a casa, in te.

Un’esperienza profonda, supportata da esercizi di psicologia e coaching, tecniche immaginative e creative: un viaggio oltre le parole, verso te stesso.

Dettagli:

🫂gruppo di condivisione e supporto continuativo
✍🏻🧘🏻‍♀️un esercizio o pratica settimanale che condurrà a auto riflessione, definizione di obiettivi chiari, riconoscimento di bisogni, risorse e potenziale autentico.
👩🏻‍💻1:1 incontro con me alla fine del percorso.

Scopri la forza delle tue radici, e il coraggio delle tue ali.

Contattami per partecipare all'edizione del percorso che avrà inizio il 10 Settembre.
Francesca

15/08/2025

Nicchie accoglienti,silenzio e pace. Energie uniche che invitano a guardare al mondo interiore, sostare sulla soglia e osservare ciò che accade dentro e fuori. E forse iniziare a sentire quanto questa separazione sia illusoria e tutto sia interdipendente.

❤️

27/07/2025

Percorso Radici e Ali

Le nostre radici ci danno stabilità e senso di appartenenza, ma se sono ferite o fragili possono impedirci di spiegare le nostre ali e vivere davvero liberi.
Radici e Ali è un percorso psicologico somatico pensato per riconnetterti con la tua autenticità, ritrovare fiducia e risorse profonde, e aprirti a nuove possibilità di crescita e libertà.

Attraverso un lavoro integrato di psicologia, corpo e creatività, ti accompagno a sciogliere blocchi interiori, riscoprire la tua forza e abitare pienamente la tua libertà.

Clicca su “Scopri di più” per iniziare il tuo cammino.

17/06/2025

In terapia le persone mi chiedono spesso che direzione devono prendere🧭 come se la meta fosse la soluzione anche quando la meta non é chiara.

A volte ci si perde dentro e fuori perché si abita uno spazio che non è presente ossessionati dall'arrivare.
La psiche si confonde, si spezza tra doveri, ruoli, identità costruite su storie vissuti e bisogni inespressi.
É chiaro che in questo processo ci sono dei punti di cieco che vanno ascoltati, esplorati, sentiti e vissuti.

In alcuni momenti, ritrovare i luoghi dell’anima diventa una bussola: sia esso un luogo reale o spazio simbolico dove una parte autentica di noi è esistita senza sforzo.

Si dice che si torna sempre dove si è stati felici. Ma non per nostalgia: per guarire.

James Hillman, psicologo archetipico, ci insegna che l’anima ha bisogno di luoghi. Non solo spazi fisici, ma paesaggi interiori che ci hanno fatto sentire vivi, accolti, interi.
Tornare in quei posti non è un semplice ricordo, è un atto di cura.
Là dove il cuore si è aperto una volta, può aprirsi ancora.

Nell' affacciarti alla cura di te, all'ascolto interiore la meta diventa dunque l'essere in pienezza di se stessi e in riconnessione con ciò che esiste in maniera più autentica e vera. La meta é l'accoglienza di luci ombre, il rispetto dei tempi della psiche e dei processi che viviamo nel crescere. Ascoltare il movimento interiore che ti chiama, anche nel disorientamento e nel dolore, é l'unico modo per affrontare sentieri dimenticati e intraprenderne di nuovi .
Quando non sai dove andare, la direzione giusta è quella dove ritrovare vita, pienezza, senso. É fatta di silenzio, respiro e solitudine, di connessione con l'essenza delle cose.

É intuito é sentire di "pancia", di sensazioni e non di testa per abitarti e rispettarti nuovamente, forse riscoprirti e fare del tuo sentire una guida sincera, momento per momento.

📍Qual'é il tuo luogo dell'anima?

16/06/2025

Frammenti di blu immensi.
Ho passato tanti anni di vacanza estiva in quest'isola e tornarci da sola é stato molto importante per me.
Tornare nei luoghi dell’infanzia, o ripensare a momenti piacevoli, è una forma di reminder terapeutico
Questo processo aiuta a riequilibrare la parte cerebrale “interrotta” dal trauma,
riportando in essere un senso di continuità e sicurezza interiore.

"A volte la vita ci spoglia dalle certezze per farci trovare una guida più vera, che nasce dentro di noi, non fuori"

Grata per questa occasione, per i luoghi e le persone incontrate nel viaggio, un regalo bellissimo e significativo. 💙

❤️

12/06/2025

✨ Le parole da sole non bastano. Il corpo ricorda ciò che la mente cerca di dimenticare. Le conseguenze agiscono nella quotidianità, nelle percezioni, nelle scelte, nei comportamenti, nelle emozioni, nei pensieri e ovviamente nel corpo.

Secondo uno studio pubblicato su Frontiers in Psychology (2018), il 75% delle persone con traumi complessi mostra un significativo miglioramento solo quando la terapia include il lavoro somatico sul corpo e sul sistema nervoso, non solo la parola.

Le psicoterapie corporee – integrate o specifiche – mostrano alta efficacia nel ridurre sintomi fisici, ansia e depressione.

In presenza di ansia, stress cronico, traumi e burn-out, i modelli somatici offrono un vantaggio aggiuntivo: lavorano per regolare il sistema nervoso, non solo la mente.

🌀 La Somatic Therapy è un percorso profondo che unisce psicologia, tecniche corporee e creative, mindfulness e regolazione del sistema nervoso. È indicata per chi:

✔️ Si sente bloccato nonostante anni di terapia verbale
✔️ Vive ansia, iperattivazione o stanchezza cronica
✔️ Non vuole solo capire ma cerca un cambiamento reale, che parta dal corpo e arrivi alla mente e viceversa.

💬 Ho ancora qualche posto per i percorsi!

Sul link in bio trovi il calendario di calendly: è l’occasione per comprendere se questo approccio è ciò di cui hai davvero bisogno.

🌿 Dott.ssa Francesca Peruzzi – Psicologa
📞 +351 859 9378 | 🌐 www.francescaperuzzi.it

10/06/2025

TI INVITO A FERMARTI. A SENTIRE. A RICOMINCIARE.

Da anni esploro, studio e sperimento per accompagnare le persone nei percorsi di benessere psicofisico e trasformazione interiore.

Dalla psicologia somatica alla danzaterapia, dal movimento espressivo alla mindfulness, ho raccolto strumenti e visioni, per creare un metodo che fosse insieme profondo, accessibile e trasformativo.

È nato così Moving Mind. Un’esperienza che unisce corpo, mente, emozioni e presenza.
Un linguaggio nuovo per stare con sé stessə, sentirsi, rilasciare tensioni, esplorare parti dimenticate.

Ma soprattutto: per tornare vivi, interi, presenti.

🔹 COS’È MOVING MIND
Un invito a lasciare parlare il corpo.
Uno spazio sicuro dove muoversi, riconnettersi, ascoltarsi.
Un’esperienza per chi sente il bisogno di ritrovare equilibrio, riaccendere l’energia, rallentare, ritornare a casa.

Non è una lezione di danza.
Non è performance.
Non è terapia tradizionale.
Non si giudica, non si esegue, non si compete.

È uno spazio per esserci, così come si è.

🌿 Se senti il bisogno di fermarti, se il tuo corpo chiede attenzione, se la tua mente è stanca e la tua anima ha bisogno di spazio… ti invito a vivere una delle mie esperienze.

📅 La prossima sarà il 28 giugno a Milano.
📍 Via Tommaso Agudio 8, dalle 10:00 alle 12:00
🎟️ Contributo: 40€ / 25€ agevolato
Scrivimi in privato se vuoi saperne di più o riservare il tuo posto.

Ti aspetto, con delicatezza e autenticità.

Con cura,
Francesca Peruzzi
www.francescaperuzzi.it

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04/02/2025

🌒 I tesori dell'ombra.

L’ombra, secondo Jung, è la parte nascosta di noi stessi, quella che rifiutiamo di vedere.
Spesso è proprio lì che si rifugiano le parti nascoste, il conosciuto non pensato, le ferite dimenticate, ciò che di noi stessi reprimiamo, ignoriamo o rifiutiamo. In essa risiedono anche talenti, potenzialità e risorse inespresse.

Nei dolori non elaborati abitano tesori nascosti e nuove consapevolezze. Vedere e integrare le nostre luci e ombre ci permette di riconoscere la coesistenza degli opposti che ci abitano, essenza profonda della natura umana.
Solo guardandoli e accettandoli possiamo scegliere di accogliere la sofferenza naturale, esprimere consapevolmente il nostro potenziale, e trasformare la ferita in forza.

Abbracciare tutto lo spettro dei colori e delle parti in noi conduce a costruire una visione più chiara integra di noi stessi.

Come insegna Jung, l’individuazione passa attraverso l’integrazione dell’Ombra: ciò che neghiamo ci controlla, ciò che accettiamo ci trasforma.

La foto é nel mio primo studio che era anche casa 🏠✨ il mio luogo dell'anima 🙏🏻♥️

Www.francescaperuzzi.it
Link in bio per risorse e call