Diana Yedid

12/10/2025

Alla fine ...
siamo capaci di sopportare
molto più di quanto pensiamo…

11/10/2025

10/10/2025

🧠La psichiatria nutrizionale (Nutritional Psychiatry) è un campo emergente della ricerca che studia il legame tra alimentazione e salute mentale. Si concentra sul ruolo della dieta e degli
integratori nella prevenzione e nella gestione dei disturbi psichiatrici, analizzando come specifici nutrienti possano influenzare la funzione cerebrale, l’umore e il benessere psicologico.
SINU - Società Italiana di Nutrizione Umana

🍎Questo approccio tiene conto di fattori come il microbiota intestinale, l’infiammazione, la qualità della dieta e le carenze nutrizionali, con l’obiettivo di sviluppare strategie alimentari e terapeutiche personalizzate per supportare la salute mentale.

Cosa dice la ricerca?

📌Qualità della dieta e salute mentale: Studi epidemiologici hanno evidenziato un legame tra una dieta di qualità e una migliore salute mentale, sebbene non tutti i dati siano concordi.
📌Nutrizione materna e sviluppo: L'alimentazione durante la gravidanza e nelle prime fasi di vita può influenzare la salute mentale del bambino.
📌Integratori alimentari: La ricerca sugli integratori mostra risultati contrastanti, spesso a causa di effetti placebo. È essenziale determinare chi può beneficiare di specifici nutrienti, in quali dosi e in quali circostanze.

La sfida per il futuro è sviluppare interventi dietetici e nutraceutici personalizzati, basati su biomarcatori come carenze nutrizionali, livelli di citochine infiammatorie, analisi genomiche e del microbiota. Questo approccio potrebbe ottimizzare le strategie preventive e terapeutiche in psichiatria.

Fonte👉🏼Sarris J. Nutritional Psychiatry: From Concept to the Clinic. Drugs. 2019;79:929-934.

07/10/2025

Uno dei tipi più letali di potrebbe essere causato da piccoli organismi che si nascondono nella tua . Hashem Al-Ghaili

06/10/2025

Il Nobel per la Medicina 2025 va a Mary E. Brunkow, dell’Institute for Systems Biology di Seattle, a Fred Ramsdell, Sonoma Biotherapeutics di San Francisco e a Shimon Sakaguchi dell’Università giapponese di Osaka “per le le loro scoperte sulla tolleranza immunitaria periferica” che permettono di comprendere e prevenire il modo con cui il sistema immunitario attacca l’organismo. Il sistema immunitario è molto potente e serve essere regolato o può anche attaccare i nostri organi, cosa che spesso succede con le malattie autoimmuni. I tre Nobel sono stati premiati proprio perché le loro ricerche aiutano a prevenire questi attacchi.

L’articolo completo su Salute.Eu

06/10/2025

Tra Il Serio E Il Faceto

06/10/2025

Le associazioni risultate più evidenti tra, un microbiota orale squilibrato e una salute più ampia includono: malattie cardiovascolari, con prove che mostrano maggiori rischi di , e .

C'è anche un rapporto bidirezionale con il , dove le gengive possono rendere più difficile il controllo della e, a sua volta, il diabete può peggiorare i problemi .

Gli squilibri sono stati collegati a esiti avversi della , come e basso peso alla nascita, e persino a condizioni respiratorie, dove l'aspirazione di può avere un ruolo nella polmonite o negli infiammamenti della BPCO.

La ricerca ha evidenziato anche le associazioni con condizioni come l' , in particolare con Porphyromonas gengivalis, e con alcuni , tra cui il colorettale e il pancreas, attraverso meccanismi come l'infiammazione cronica e la traslocazione batterica..

Queste scoperte rafforzano come un microbiota orale squilibrato sia molto più di un problema dentale, come si pensava una volta.

05/10/2025

Sai che nel tuo vivono miliardi di microrganismi che influenzano la tua salute ogni giorno?

Il intestinale gioca un ruolo chiave nella digestione, nel sistema immunitario, nel metabolismo e persino nell’umore.

Con un semplice test sul tuo campione di feci puoi analizzare la composizione della tua flora intestinale e scoprire attraverso il tuo Specialista come migliorare l’alimentazione, il benessere e fare prevenzione in modo personalizzato.

Scopri se il tuo intestino è in equilibrio: piccoli cambiamenti possono fare una grande differenza.

Ad oggi non è possibile delineare quale potrebbe essere un singolo “sano” che possa andare bene per tutti in quanto varia a seconda di vari fattori, genetici, di stile di vita eccetera. L' è quindi l'equilibrio del rapporto che si instaura fra tutti i microrganismi presenti, sia quelli "buoni" che quelli "cattivi". Quando questo rapporto si modifica in modo significativo, si assiste a quella che gli esperti chiamano , una condizione pericolosa per la salute se protratta nel tempo. La disbiosi può essere causata da un’ poco varia e poco equilibrata, da abitudini e comportamenti non salutari (come l'eccessivo uso di ).

E' quindi importante valutare lo stato di salute del proprio intestino attraverso l'analisi del microbiota intestinale soprattutto in caso di sintomatologia.
Per costi e info: dydsegreteriaeventi@gmail.com The Human Microbiome - Evolution of the Microbiome Microbiota-Microbioma e il ruolo della Medicina Integrata

03/10/2025

02/10/2025

SINU - Società Italiana di Nutrizione Umana

I semi di chia sono diventati famosi per le loro proprietà salutistiche , ma cosa ci dice la letteratura scientifica?📚

I semi di chia, ricchi di calcio, magnesio, fosforo, zinco, vitamina B1, e composti bioattivi (flavonoidi), hanno un alto valore nutritivo e confermano le loro ampie proprietà benefiche per la salute.

Ecco di seguito alcuni punti di forza:

✅ Altissima densità nutrizionale
✅ Ricchi di omega-3, con effetti positivi per cuore e cervello
✅ Fibre gelificanti che aiutano a regolare la glicemia e il senso di sazietà
✅ Contengono proteine vegetali

Come consumarli?🤔

E’ importante idratarli prima del consumo, altrimenti possono causare gonfiore o disturbi intestinali. La porzione consigliata è di circa 1-2 cucchiai al giorno (10-15 g) e possono essere aggiunti a yogurt, porridge o smoothie oppure utilizzati per pudding o come gelificante.

Fonte👉🏼 Kulczyński B, Kobus-Cisowska J, Taczanowski M, Kmiecik D, Gramza-Michałowska A. The Chemical Composition and Nutritional Value of Chia Seeds-Current State of Knowledge. Nutrients. 2019 May
31;11(6):1242. doi: 10.3390/nu11061242. PMID: 31159190; PMCID: PMC6627181.

01/10/2025

Dopo la nascita, l' del viene colonizzato da microrganismi, dando inizio a un periodo di rapida espansione microbica e di importante maturazione compositiva influenzato da fattori sia che . Allo stesso tempo, l'ambiente intestinale dell'ospite presenta caratteristiche uniche che facilitano interazioni critiche con il microbioma in via di sviluppo durante questa prima fase di vita. Questi eventi biologici precoci hanno effetti duraturi sulla , favorendo la tolleranza immunitaria alle esposizioni ambientali o, al contrario, aumentando la suscettibilità a malattie non trasmissibili, come , e malattie infiammatorie intestinali, se lo sviluppo del microbioma viene interrotto.

In questa revisione, riassumiamo i recenti progressi nella comprensione delle fasi chiave dello sviluppo del microbioma dopo la nascita ed esploriamo come i cambiamenti nell'ambiente materno, in particolare la , così come i batteri intestinali materni e le molecole da essi derivate, modellino la composizione e la funzione del microbioma nella , influenzando in ultima analisi il rischio di salute e malattie a lungo termine.

01/10/2025

Attilio Speciani

Il digiuno breve, per attivare il metabolismo al meglio, chiede di saltare la cena e non la prima colazione.