31/07/2021
Presentarsi sul tappetino ogni giorno è la parte più difficile della pratica, ma tanto quanto dai alla tua pratica, la tua pratica ti restituisce. ✨🧘🏻♀️
Segui questi semplici consigli per far diventare la tua pratica una piacevole abitudine:
💕 1. Pianifica la tua pratica, inizia con qualcosa di semplice, come una o due volte a settimana, aumentandola gradualmente in base al tempo che hai a disposizione e alla tua energia.
💕 2. Inizia con delle sequenze adatte al tuo livello di pratica, magari praticando 10-15 minuti al giorno e aumentando gradualmente il tempo e la difficoltà delle sequenze. Creare degli obiettivi realistici e raggiungibili ti manterrà motivato lungo il tuo percorso.
💕 3. Pratica insieme ad una amica o un amico: avere qualcuno con cui condividere le tue passioni e parlare della tua esperienza è un ottimo modo per creare una nuova abitudine.
💕 4. Lascia il tuo tappetino sempre pronto all’uso, se possibile, o tienilo sempre in macchina, questo ti aiuterà a praticare più spesso.
💕 5. Approfitta di internet per praticare anche quando non è possibile andare nella tua shala preferita: Youtube offre una vastissima quantità di video che possono guidarti nella tua pratica, esistono anche diversi canali a pagamento per praticare yoga che sono molto convenienti.
