Roberta Frassine - Naturopata ed Operatrice Olistica

30/11/2022

16/11/2022

Per la serie,
"Formazione Continua", 👩‍🎓ho iniziato il PERcorso "LA RETE PNEI IN RIFLESSOLOGIA PLANTARE": conoscere la PNEI, o Psico-Neuro-Endocrino-Immunologia per applicarne le scoperte e le comprensioni nella Riflessologia.
Non vedo l'ora l'ora di poterla fare mia per poi integrarla nei trattamenti di discipline bionaturali che offro.
Hai mai sentito parlare di PNEI? che poi e' come funzioniamo:
SIAMO UN SISTEMA, NON UNA SOMMA DI PARTI...E TUTTO COMUNICA ED E' IN RELAZIONE🧩🧩🧩

Grazie .me

10/11/2022

In questa foto mi vedete INTENTA🔥 a versare l'olio da massaggio nella ciotolina magica, poco prima di effettuare un trattamento olistico.💆🏽‍♀️💆 E' uno dei momenti che preferisco, il/la ricrvente e' gia' li, con me, mi ha gia' raccontato e siamo pront* per cominciare, o meglio,quasi ...perche' dedico sempre un piccolo spazio alla preparazione di cio' che aiutera' le mie mani a scorrere...su questa pelle, su questo meraviglioso sistema ( ricordiamoci che pelle e sistema nervoso sono intimamente connessi) cosa servira' oggi? Olio?Unguento?Crema? E che essenze? Che profumo? 🌹🥥🥑
Ogni trattamento ,ogni volta, cambio cio' che utilizzo perche' noi siamo continua mutazione, anche quando siamo bloccati o impantanati, ricordiamoci sempre che le nostre cellule se "ne fregano" e si rinnovano...magari possiamo imparare da loro🙃.
E tu hai mai fatto questa esperienza? Avere sulla pelle qualcosa che e' creato dall' ascolto e dal cuore solo per te?
Ti aspetto allora🧡

14/10/2022

https://www.corpofiorito.it/it/news-naturopatia

OPEN DAY DELLA SCUOLA "ERBA SACRA" sezione Milano.    Presentazione della scuola, dei corsi e percorsi, e dei docenti.   Bella gente e tante risorse interessanti!    Ps: Alle 15 sarà il mio turno e terr&o...

02/07/2022

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02/07/2022

10/05/2022

Dalla Tavola di Smeraldo, una delle "leggi" che più mi risuona 🔥
La legge della corrispondenza (o dell’analogia).

Eccone uno stralcio:
“Come sopra – così sotto, come sotto – così sopra. Come dentro – così fuori, come fuori – così dentro. Come nel grande – così nel piccolo.” E. Trismegisto

Ci medito e rifletto da anni, e si aggiunge sempre qualcosa…
E tu? Hai frasi (passaggi di testi, mantra, preghiere, ecc) che ti accompagnano?

03/05/2022

Integratori, gioie e dolori!💊

Poche e semplici regole:
❗NO FAI DA TE
(okay, hai ragione ti concedo la camomilla, il the verde e i semi di fi*****io 😇😉🙃 …scherzi a parte, non sto parlando dell'utilizzo delle piante aromatiche, delle spezie, dei semi o dei rimedi naturali ormai conosciuti e largamente utilizzati nel quotidiano ma di quel fenomeno sempre più diffuso di assumere integratori anche complessi senza indicazioni, ad esempio per la moda del momento).
❗SOLO E SEMPRE MARCHI/AZIENDE SERIE E CERTIFICATE
(evitando allo stesso tempo prodotti troppo commerciali o noti solo perché sì possono permettere pubblicità… piccole e storiche aziende erboristiche hanno ottimi prodotti, semplicemente poco conosciuti).
❗SEGUIRE CORRETTAMENTE LE INDICAZIONI CIRCA TEMPI, DURATA E POSOLOGIA.
(Spessissimo affidiamo all'integrazione la risoluzione di piccoli disturbi o disagi quando basterebbe migliorare l'alimentazione, lo stile di vita ma soprattutto equilibrare l'assetto psico-emotivo.
Imbottirci di integratori vari a caso, magari saltellando da un prodotto all'altro senza continuità, è inutile, dispendioso e a volte anche dannoso).

L'utilizzo di integratori alimentari rimedi naturali dovrebbe essere sempre contestualizzato.

[photo credit: Domenico Lops]

29/04/2022

Miei (personalissimi) consigli di lettura per chi vuole esplorare il Femminile♦️
Testi diversissimi tra loro, ma veri e propri balsami.
Noi (e il Mondo) potremmo "cambiare", una pagina alla volta.
📚Lista di soli 5 (per ovvi motivi) e, se ti va, puoi scrivere qui sotto i tuoi…

🟣 Donne che corrono coi lupi, di Clarissa Pinkola Estés
🟣 Il calice e la spada, di Riane Eisler
🟣 La profezia della curandera, di Hernán Huarache Mamani
🟣 Colei che dà la Vita, colei che da la forma, di Luciana Percovich
🟣 Il linguaggio della Dea di Marija Jimbutas

[photo credit: Domenico Lops]

17/04/2022

La sedia è vuota!!! (Ci ricorda qualcosa?)

Con l'augurio che il nuovo Sole di Pasqua possa sorgere e benedire ognuno di noi! 🔥
Celebriamo la possibilità di Rinascere a Nuova Vita, cerchiamo con coraggio le forze di rinnovamento e "resurrezione", con nuova speranza, forza e fiducia.
Buona Pasqua 🌱

Roberta

13/04/2022

La Floriterapia (che è quasi una magia)...
Conosci ed utilizzi questo prezioso metodo di riequilibrio?
🌸
Premessa: Il termine floriterapia indica una metodica di riequilibrio basata sull’utilizzo di essenze floreali selvatiche, raccolte con cura e rispetto e messe poi in infusione in acqua pura e dinamizzate per divenire poi a tutti gli effetti rimedi con alta frequenza e carica vibrazionale.
Questa particolare carica agisce come un diapason che accorda uno strumento; in questo caso lo strumento siamo noi, o meglio, le nostre emozioni.
Negli ultimi anni sono state moltissime le essenze osservate, studiate e messe a disposizione, e provengono da diverse parti del Mondo ma pioniere di tutto questo ormai un centinaio di anni orsono, fu il Dott. Edward Bach, medico gallese o, come preferiva definirsi lui, semplice erborista.
La sua biografia è molto affascinante e, qualora vi interessi comprendere meglio il motore che ha dato il via a questa Scoperta, vi consiglio di leggerla. Nella sua storia c’è un vero e proprio percorso iniziatico fatto di amore e cura per i suoi pazienti, tanto studio ed osservazione ed empatia ma anche lutto, esclusione e ritiro, diagnosi infausta che si trasforma poi in vero e proprio dono e motore di questa Scoperta.
Ci regala 38 essenze floreali (i fiori di Bach per l’appunto) che possono aiutarci ad avvicinarci al nostro Sè Superiore, armonizzando quello squilibrio tra essenza e personalità, divario spesso troppo grande sino a divenire conflitto, tanto da rappresentare per lui, la vera origine di ogni malattia.
Alcuni fiori rappresentano poi quello che la psicologia, in seguito, ha chiamato "tipi psicologici".
Secondo il Dr. Bach per guarire quindi, oltre che trattare il sintomo, si rendeva necessario lavorare sullo stato emotivo negativo alla base di tutto, sviluppando il corrispondente stato positivo o la virtù contrapposta.
Molto interessante era anche la sua visione circa lo stato emotivo con cui si vive il dato sintomo o malattia che può fornire indicazioni molto utili al processo di consapevolezza e risoluzione.
Rimedi semplici, poco costosi, accessibili a tutti, animali compresi.
Non devono ovviamente mai sostituirsi alle terapie mediche, alle quali tuttavia possono essere ben integrati.
Siamo tutti fiori diversi (e bellissimi) di uno stesso giardino!
🌸
[photo credit: Domenico Lops]

08/04/2022

“…Ciò di cui abbiamo bisogno è
di entrare pienamente nel presente.
Ma cos’è il presente? Il corpo è presente,
dall’inizio alla fine;
per tutta la nostra vita il corpo è presente. La mente può essere altrove ma il corpo è qui. Che peccato se non potessimo imparare a fidarci
e a fare affidamento su di lui per
espandere la nostra consapevolezza.
L’unica attrezzatura di cui abbiamo bisogno
è già qui: è il corpo.
Intraprendiamo insieme questo cammino
e risvegliamoci a ciò che siamo veramente ...”
⚪⚫Mike Boxhall⚫⚪
(che mi ha mostrato la quiete)

Mike Boxhall Italia
Laura Di Lernia Essereuno

04/04/2022

La meraviglia dei nostri piedi. Che rapporto hai con i tuoi?

👣 I piedi riflettono il nostro corpo per intero, come riflette la nostra immagine il singolo frammento di uno specchio.
Sai che esiste una disciplina, estremamente duttile ed adatta a tutti, che può dirci molto di noi ed aiutarci in modo molto piacevole a riequilibrare?

👣 La Riflessologia plantare, così come il massaggio, è un’antichissima "Arte della Salute" che utilizza la corrispondenza tra punti e zone del piede (detti riflessi) e i vari sistemi corporei, basandosi su uno dei principi più affascinanti che la natura offre ovvero che ogni parte contiene l’essenza del tutto.

👣 Mediante l'ascolto, la digitopressione ed il
massaggio di determinati punti e zone del piede
(identificate e riportate nei secoli su specifiche
mappe), viene stimolato nel corpo il suo corrispettivo innescando vere e proprie reazioni di riequilibrio energetico profondo.

👣 Oltre all’aspetto di riequilibrio energetico profondo vale la pena sottolineare anche l’importanza simbolica dei piedi, essi rappresentano le nostre radici, le fondamenta e sono il contatto diretto con la Terra… lavorare su e con questa zona promuove anche centratura, solidità e radicamento.

03/04/2022

28/03/2022

Caratteristici disturbi primaverili e come affrontarli con i Rimedi Naturali. Tu cosa senti?

La tanto attesa Primavera può rappresentare per molte persone anche un periodo "faticoso", specie nel periodo di passaggio dall’uscita dell’inverno.
Caratteristici disagi primaverili sono stanchezza, astenia, insonnia, difficoltà di concentrazione ed allergie ai pollini e spesso accade che persone che soffrono di emicranie, cefalee, reflusso gastrico e disturbi dell’umore, notino un peggioramento di questi disturbi.

Leggimi nel blog! troverai un articolo dedicato con piccoli (grandi) consigli…👇

Caratteristici disturbi primaverili e come affrontarli con i Rimedi Naturali

24/03/2022

DepurAmiamoci!!!
Parola d'ordine del momento "Detox"... tu che intenzioni hai?

Come abbiamo visto nel post precedente la primavera è associata alla rinascita, al poter ri-fiorire dopo il rigore statico dell’inverno, il suo colore verde riporta alla natura che si sta risvegliando e il vento che spazza (pulisce), scompiglia ed agita ci libera dalla stabilità dell’inverno e fa spazio alla possibilità di una nuova "Vita".

Nel corso dell'inverno si mangia in modo più pesante e lo stile di vita tendenzialmente è più sedentaria. Ora invece è tempo di attuare alcune strategie che ci possono aiutare a fare "le pulizie di Primavera" non solo in casa (anche se si deve sempre tenere in considerazione anche dove viviamo quando si tratta di benessere, ricordiamocelo), ma anche nel nostro organismo.

Ecco alcuni suggerimenti:
🍽 Adottare una dieta prevalentemente vegetariana ed a basso carico istaminico
🍱 Ridurre al minimo i grassi animali e gli zuccheri semplici (bianchi)
🌱 Utilizzare i legumi come fonte principale di proteine ed energia
🍚 Abituarsi ad utilizzare carboidrati complessi, "veri" e vitali (non solo la pasta, ma i cereali in chicco, meglio se integrali e biologici come riso, orzo, faro, grano saraceno, quinoa, ecc)
🥜 Introdurre quotidianamente frutta secca e semi oleaginosi (lino, girasole, sesamo, ecc)
🥕 Regola del Crudo e Colorato! Ovvero una dieta ricca di vitamine e sali minerali possibile quando si scelgono frutta e verdura freschi e di stagione, da mangiare principalmente crudi e ad inizio pasto (verdura) o lontano (frutta).
🔄 Variare, Variare, Variare! scegliamo la Biodiversità... 😉
(Preferire un’alimentazione con prodotti del territorio, e rispettare la stagionalità fa bene a noi e all'ambiente)
🧄 Inserire una piccola quantità di spezie ed erbe aromatiche
💧 Bere molta acqua
🤸‍♀️ Incrementare attivita fisica, soprattutto all’aria aperta
🧘‍♀️🧘‍♂️ Sperimentare attività di rilassamento e silenzio a seconda dei gusti ed inclinazioni.
🛌 Favorire un sonno ristoratore e di adeguata durata
🫖 Per un intervento più profondo, possiamo utilizzare la fitoterapia, facendoci consigliare dal nostro erborista o naturopata di fiducia.
Le piante più utilizzate sono ca****fo, tarassaco, cardo mariano, asparago, ortica, rosmarino, bardana, boldo, betulla e fi*****io; piante che possono essere utilizzate insieme o separatamente e che in commercio si possono trovare anche in ottimi preparati già pronti all’uso.

Nel prossimo Post, un articolo dedicato ai più comuni disturbi stagionali.

21/03/2022

"Primavera non bussa, lei entra sicura"
Che rapporto hai con la Primavera?

Questo momento dell'anno è forse tra i più attesi… qualcosa di frizzante vibra nell’aria, si ricomincia a sentire profumo di fiori e speranza, soffia spesso il vento (che fa rima, e non solo, con cambiamento), le giornate si allungano, così le ore di luce!
Risveglio è la parola chiave, e se saremo "bravi" ad accordarci a questa nuova energia di Rinascita, la nostra estate sarà Fruttuosa.
Secondo i dettami della Medicina Cinese, la qualità Yang dell’energia ricomincia a crescere dopo la fase di approfondimento e di accumulo che
ha caratterizzato l’inverno (massima qualità Yin).
Sempre secondo questa visione analogica l’elemento collegato a questa stagione è il Legno - il giovane giunco che sa flettersi al vento e porta nuove gemme -; mentre l’organo collegato è il fegato che facilmente in questo momento può avere una tendenza all’eccesso con fastidi caratteristici (vertigini, stanchezza, allergie, cefalee, ecc).
Sempre secondo i principi della Medicina Cinese, a questa stagione si associano il colore verde, emozioni come collera e frustrazione, qualità di creatività e visione, il sapore acido e gli occhi (come organo di senso che tra le altre cose possono riflettere lo stato di salute del Fegato).
Nei prossimi post ci addentreremo meglio in alcuni di questi aspetti e suggerirò alcuni consigli per affrontare al meglio questa "maledetta Primavera".