Stefania Piloni

08/03/2026

Oggi, 8 marzo, celebriamo la forza, il coraggio e la visione delle donne. Non solo quelle che fanno parte delle nostre vite ogni giorno, ma anche quelle che hanno cambiato la storia lavorando per la pace, spesso in tempi di guerra e divisione.

Donne che hanno scelto il dialogo invece dell’odio, la cura invece della vendetta, la speranza invece della paura. Donne che hanno dimostrato che la pace non è debolezza, ma la forma più alta di coraggio.

Penso a tutte le donne che, in ogni parte del mondo, hanno lottato e continuano a lottare per fermare i conflitti, proteggere le comunità e costruire un futuro più giusto per le nuove generazioni.

Oggi le ricordiamo e le ringraziamo.
Perché ogni passo verso la pace porta anche la loro firma.

Buona Giornata Internazionale dei diritti della Donna🌾
Che la voce delle donne continui a essere forza, coscienza e speranza per il mondo. 💛

02/03/2026

Natural Style | febbraio 2026
Nella rubrica La posta della ginecologa Stefania Piloni spiega come e quali erbe e ormoni aiutano a contrastare la cistite in menopausa e approfondisce il discorso del vaccino antinfluenzale in gravidanza.

->Scopri di più: https://www.stefaniapiloni.it/portfolio_page/erbe-e-ormoni-contro-la-cistite-in-menopausa/

20/02/2026

a febbraio: fiorire nel freddo ❄️ 🌼
Avete mai osservato il Calicanto? È un arbusto testardo. Fiorisce adesso, a febbraio, quando l’aria punge ancora e le altre piante tremano. Non aspetta la primavera mite; lui ha un calore interno che gli permette di sfidare il gelo e regalare il profumo più intenso dell’anno.
Spesso guardo alla menopausa proprio come a questo mese di febbraio.

Molte donne la vivono come un ‘inverno’ della femminilità, un tempo di secchezza e di fine. Ma se cambiamo prospettiva, scopriamo che è una stagione di potatura necessaria. Come gli alberi a febbraio, stiamo solo lasciando andare ciò che non serve più — la ciclicità fertile, il sangue, l’accudimento biologico — per concentrare tutta la linfa verso il nucleo, verso noi stesse.

15/02/2026

CONGELARE GLI OVOCITI: PRO E CONTRO

Fermare il tempo e congelare la fertilità: e’ un sogno possibile? Nel video Stefania illustra come funziona, cosa può andare storto.

“Sciogliamo i dubbi su una pratica sempre più richiesta e molto discussa. Nel mio lavoro mi occupo di congelamento degli ovociti ma mi accorgo che spesso le donne non hanno le idee chiare. Credo che questa intervista possa davvero sciogliere ogni dubbio” spiega Stefania.

La crioconservazione degli ovociti non è più solo una questione medica ma viene percepito come uno “strumento di libertà”

11/02/2026

L’Alchimia del Sapere: Donne e Scienza
Oggi, 11 febbraio, celebriamo la Giornata Mondiale delle Donne e delle Ragazze nella Scienza.

Per secoli, le donne sono state le custodi dei segreti delle erbe, delle nascite, dei cicli della vita. Oggi quella stessa attitudine alla cura, all’osservazione attenta e alla comprensione dei misteri del mondo si chiama Scienza. Le competenze STEM (Scienza, Tecnologia, Ingegneria, Matematica) non sono territori aridi o “lontani” dal femminile. Al contrario, richiedono intuito, visione d’insieme e quella straordinaria capacità tutta nostra di far fiorire le idee dove altri vedono solo dati.
La parità di genere nella ricerca non è solo una questione di giustizia, ma di completezza: il mondo ha bisogno dello sguardo femminile per trovare soluzioni nuove, umane e sostenibili.

Perché dobbiamo dire alle nostre ragazze che il loro posto è ovunque desiderino: dietro un microscopio, a capo di un laboratorio di astrofisica o nel cuore dell’innovazione digitale.

Alle scienziate di oggi, che aprono strade con coraggio, e alle scienziate di domani, che oggi sognano sui libri: non abbiate paura della vostra intelligenza. Siete voi l’evoluzione che stavamo aspettando.

29/01/2026

🧀”Ricotta” Vegana ai Semi di Canapa: Proteine e Omega-3 in un cucchiaio
Cremosa, leggermente nocciolata e si prepara in pochissimi minuti.

📝 Ingredienti:

200g di semi di canapa decorticati
1 L di acqua naturale
Il succo di mezzo limone
Un pizzico di sale marino integrale
Erbe aromatiche a piacere (erba cipollina o timo sono perfetti)

1. Frullate i semi fino a ridurli quasi a farina poi aggiungete l’acqua e frullate nuovamente.
2. Lasciate riposare un’ora poi mescolate e mettere sul fuoco.
3. Appena inizia a bollire mescolate lentamente mentre spontaneamente inizierà a cagliare.
4. Fate bollire un minuto sempre mescolando. Fate riposare 10 minuti poi filtrate con un colino a maglie strette o con un canovaccio di lino.
5. Quando avrà scolato tutta l’acqua in eccesso regolate il sapore con olio evo, erbe aromatiche, sale, 1 o 2 cucchiaini di succo limone.

24/01/2026

La canapa
Essere vegetariani è una scelta etica, ma anche una scelta di salute. Sì, perché una dieta verde bilanciata non è solo ricca di fibre, vitamine e sali minerali, ma non ha neppure nulla da invidiare alla carne in termini di proteine. A parte i (soliti) legumi, un’ottima fonte proteica per vegetariani e vegani è rappresentata dai semi di canapa, che contengono il 25 per cento di proteine, con ben 8 aminoacidi essenziali: sì, proprio quelli che il nostro organismo utilizza così come sono per produrre i suoi mattoncini, le proteine, che costruiscono e riparano muscoli e tessuti. In particolare i semi di canapa sono ottimi per il muscolo più importante del corpo, il nostro cuore. L’unica accortezza per godere appieno del loro superpotere è di non cuocerli, ma di consumarli a crudo, dopo averli accuratamente reidratati.

LA CANAPA
La canapa in cucina è un ingrediente prezioso, nutriente e sorprendentemente versatile.
I semi di canapa cruda sono un vero superfood: contengono circa il 25% di proteine e tutti e 8 gli amminoacidi essenziali, quelli che il nostro organismo utilizza direttamente per costruire e riparare muscoli e tessuti.
Un supporto importante anche per la salute del cuore, il muscolo più importante ❤️

👉 Unico segreto? Non cuocerli.
Per sfruttare al massimo le loro proprietà, i semi di canapa vanno consumati a crudo, dopo un’accurata reidratazione.

✨ 3 idee semplici per usare la canapa cruda ogni giorno:
1️⃣ A colazione: aggiungila reidratata a yogurt vegetale, smoothie o porridge
2️⃣ A pranzo: spolverala su insalate, bowl di cereali o verdure crude
3️⃣ In cucina creativa: frullala per salse, pesti o creme spalmabili vegetali

Scopri di più su: https://pratology.it/product/canapa/

22/01/2026

Domenica 25 gennaio

Stefania Piloni terrà una lezione presso la SCUOLA IGEA - Accademia EFP - fondatrice D.ssa Erica Francesca Poli - all'interno del modulo "Corpi narranti.Tra emozioni, psicosomatica, neuroscienza e neuroestetica "

Gli argomenti trattati:
I CORPI NARRANTI DEL FEMMINILE
La bambina, la vergine, la donna fertile, la madre, la donna matura e saggia. Ognuno ha la propria storia da narrare.

Per info:

www.accademiaefp.com/

www.accademiaefp.com/scuola-igea-anno-accademico-2025-2026/

16/01/2026

22 gennaio 2026 ore 19 - 🌱Incontro gratuito

Ritornare alla Natura per rigenerare corpo, spirito e Terra

Il webinar è un incontro aperto e ispirazionale, pensato per raccontare l’anima del progetto RigenerarSì.

Sentiremo dalle voci di Enrica Bortolazzi e Fabio Brescacin come, dalla visione condivisa e dagli anni di esperienza e ricerca di Fondazione La Grande Via e NaturaSì, prende forma un progetto unico nel suo genere con l’obiettivo di rigenerare le persone e, insieme, i luoghi che le accolgono, verso una longevità felice, consapevole e possibile.

🌿 Durante il webinar interverrà Stefania Piloni portando uno sguardo medico e integrato sul tema della rigenerazione, della salute profonda e della relazione tra corpo, natura e cicli della vita.

👉 La partecipazione è gratuita previa iscrizione compilando il modulo su https://lagrandevia.it/evento/rigenerarsi-il-webinar

15/01/2026

Natural Style | dicembre 2025
Nella rubrica La posta della ginecologa Stefania Piloni racconta le proprietà dell’eucalipto come pianta, utile anche per la biancheria intima sotto forma di lyocell.

Scopri di più su https://www.stefaniapiloni.it/portfolio_page/lingerie-morbida-e-antibatterica-il-potere-delleucalipto/

11/01/2026

“Gennaio: Reset Ormonale post-feste”
Gennaio non deve essere il mese delle punizioni, ma quello dell’ascolto.
Dopo le festività, è normale sentirsi diverse: un po’ più gonfie, con la pelle meno luminosa o con un’energia che fatica a decollare. Non è solo “qualche caloria in più”, è il nostro sistema endocrino che sta processando l’eccesso di zuccheri, grassi saturi e, magari, qualche brindisi extra.

Lo zucchero, in particolare, è un grande perturbatore ormonale: alza l’insulina, infiamma i tessuti e può rendere il ciclo successivo più doloroso o irregolare.
Come possiamo aiutare il nostro corpo a ritrovare l’equilibrio senza stress?

1️⃣ Sostieni il fegato: È la nostra centrale di disintossicazione ormonale. Piante come il Cardo Mariano o il Ca****fo sono preziose per aiutarlo a smaltire gli eccessi.
2️⃣ Occhio all’indice glicemico: Evitare il picco glicemico al mattino significa meno fame nervosa e meno stress per le tue ovaie.
3️⃣ Idratazione profonda: Non solo acqua, ma tisane calde allo zenzero e curcuma per abbassare l’infiammazione sistemica.
4️⃣ Magnesio e Inositolo:Alleati preferiti per placare il desiderio di dolci e sostenere il sistema nervoso in questa ripartenza.