28/07/2025
🌿 Anche in vacanza, possiamo scegliere il benessere.
Non significa privarsi, ma onorare il nostro corpo anche quando siamo fuori dalla routine.
Spesso pensiamo che per “staccare davvero” dobbiamo esagerare, mangiare in modo sregolato, interrompere ogni abitudine sana.
Ma la verità è che se la nostra vita ci soddisfa davvero… non sentiamo il bisogno di evadere da noi stessi.
📌 Quando usciamo dall’ordinario, non è il momento di alterare il microbiota o dimenticare tutto: è il momento di fare spazio alla leggerezza, ma con cura.
Camminare a piedi scalzi, leggere al sole, provare piatti nuovi, concedersi un dolcetto consapevole.
🍫 Come questa mousse che ho preparato con solo 3 ingredienti:
cioccolato fondente 70%, kefir, acqua bollente.
Frullata, messa in frigo per 3 ore. Sana, cremosa, appagante.
💡 E se non siamo in vacanza ma semplicemente a casa?
È il momento perfetto per sperimentare, leggere, ascoltarsi, rallentare… senza aspettare l’estate o il “dopo ferie” per farlo.
📖 Un buon libro, un pasto leggero, un momento per te.
Non sono regole, sono scelte di cura.
Perché non servono strappi violenti alla routine per ritrovare sé stesse. A volte, basta solo una nuova prospettiva.
💭 Se senti il bisogno di rompere tutto per sentirti libera…
forse vale la pena chiedersi: quanto mi piace davvero la mia vita di tutti i giorni?
