Giorgia Fitwell

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Modena
Giorgia Fitwell

Personal trainer, educatrice alimentare, esperta in integrazione naturopata, istruttrice di pilates.

15/05/2026

Molte persone si colpevolizzano.

Pensano:
“Non ho controllo.”

Ma il punto non è il controllo.
È la comprensione.

Se il corpo è sotto pressione, cerca vie rapide di regolazione.
E spesso il cibo diventa una di queste.

Sii gentile con te stesso.

13/05/2026

Essere madre e imprenditrice è una delle esperienze più intense che abbia mai vissuto.

Bellissima.

Ma intensa.

E ci sono cose che nessuno ti dice.

1. Ti sentirai spesso divisa
E non perché sbagli.
Ma perché ami entrambe le cose.

2. Il senso di colpa arriva spesso
Anche quando stai facendo il massimo.

3. Il tempo cambia valore
Ogni minuto pesa di più.

4. Diventi più selettiva
Su persone, energie, impegni.

5. Impari a lavorare meglio, non di più
Perché non puoi sprecarti.

6. La stanchezza è reale
Ma anche la forza che scopri.

7. Cambi completamente prospettiva
Su successo, tempo e priorità.

Essere entrambe le cose ti cambia.

E ti insegna moltissimo.

Quale di queste senti di più?

08/05/2026

Un piccolo dump di questo ultimo mese.
Ma soprattutto, un piccolo punto di partenza.

Questo mese è stato l’inizio di una presenza online più consapevole, più strutturata, più vera.

Un passo in più per dare ancora più spazio a quello che Fitwell è sempre stato offline:
un metodo, un progetto, un modo di accompagnare le persone nel loro percorso.

Negli anni ho avuto la fortuna di seguire tante persone dal vivo, vedere i loro cambiamenti, ascoltare le loro storie e costruire percorsi che hanno lasciato qualcosa di reale.

Ed è proprio da lì che nasce il desiderio di esserci di più anche qui.

Per raggiungere più persone.
Per aiutare più persone.
Per portare il metodo Fitwell anche oltre lo spazio fisico.

Questo primo mese mi ha ricordato quanto credo in quello che sto costruendo e quanto mi renda felice vedere persone che scelgono di affidarsi a questo percorso.

Siamo solo all’inizio.

E il bello deve ancora arrivare.

Se fai già parte di questo mondo, grazie.
Se ci hai scoperti da poco, benvenuta.

06/05/2026

Capire il proprio biotipo è uno dei primi passi per iniziare un percorso con più consapevolezza.

Perché non tutti i corpi funzionano allo stesso modo
e non tutti rispondono allo stesso approccio.

Il biotipo ginoide ha caratteristiche specifiche:
tendenza ad accumulare nella parte bassa del corpo,
maggiore ritenzione,
circolazione spesso più delicata
e dinamiche ormonali che incidono molto sul modo in cui il corpo reagisce.

Ecco perché lavorare “a caso” spesso porta frustrazione.

Quando capisci come funziona il tuo corpo,
puoi iniziare a lavorare in modo più preciso, più efficace e più sostenibile.

Nel metodo Fitwell il percorso parte sempre da qui:
capire chi sei, prima di decidere cosa fare.

Se vuoi capire meglio il tuo biotipo o da dove partire,
scrivimi in DM oppure trovi tutte le informazioni nel link in bio.

05/05/2026

Fitwell non è solo allenamento.
Perché allenarti, soltanto, spesso non basta.

Puoi avere il programma giusto, essere costante, impegnarti…
ma se il resto della tua vita non è in equilibrio, il corpo lo sente.

Sonno, stress, alimentazione, recupero, ritmo quotidiano.

Sono tutti pezzi dello stesso sistema.

Ed è per questo che Fitwell nasce come metodo, non come semplice allenamento.

Perché il benessere non si costruisce lavorando su una cosa sola,
ma mettendo insieme tutto quello che ti serve davvero.

Allenamento, abitudini, ascolto del corpo, sostenibilità.

Perché il punto non è fare di più.
È costruire qualcosa che funzioni nel tempo.

Se vuoi capire come costruire un percorso adatto a te,
scrivimi in DM oppure trovi tutte le informazioni nel link in bio.

29/04/2026

La spesa è uno dei momenti in cui facciamo più scelte di quante pensiamo.

E spesso è proprio da lì che parte il nostro equilibrio quotidiano.

Quando faccio la spesa da , non scelgo mai a caso.

Guardo la qualità della materia prima,
leggo gli ingredienti,
penso a come costruire pasti semplici, bilanciati e sostenibili per me e per la mia famiglia.

Mangiare bene non significa complicarsi la vita.

Significa imparare a scegliere meglio.

In questo carosello ti porto con me e ti mostro come costruisco la mia spesa, quali criteri seguo e cosa guardo davvero prima di mettere un prodotto nel carrello.

Se ti piacciono questi contenuti, dimmelo nei commenti: posso portarti con me anche nelle prossime spese.

22/04/2026

Dopo il parto il corpo cambia.
E non sempre torna come prima nei tempi che ci aspettiamo.

Gonfiore, ritenzione, poca energia, addome che fatica a rispondere.
Sono tutte risposte normali in una fase in cui il corpo sta ancora recuperando.

Il problema è quando si cerca di accelerare questo processo con approcci troppo intensi o non adatti.

Non è una questione di fare di più.
È una questione di fare le cose giuste, nel momento giusto.

Per questo nel metodo Fitwell lavoriamo in modo graduale:
aiutando il corpo a recuperare,
a riattivarsi,
a ritrovare equilibrio.

Senza forzarlo.

Se stai vivendo questa fase e vuoi capire come affrontarla nel modo giusto per te,
scrivimi in DM oppure trovi tutte le informazioni nel link in bio.

17/04/2026

Cosa mangio in un giorno.

Non è una dieta,
non è uno schema da seguire.

È semplicemente quello che funziona per me,
in base alle mie giornate, ai miei ritmi e a quello che riesco a sostenere davvero.

Ci sono giorni più organizzati e altri meno,
ma il punto non è fare tutto perfetto.

È costruire qualcosa che puoi mantenere nel tempo.

Per questo scelgo cose semplici, bilanciate e pratiche,
che abbiano senso dentro la mia vita reale.

Perché anche l’alimentazione, come tutto il resto,
deve essere sostenibile.

21/01/2026

Secondo & dolce con Vittoria 🍰🥕

Oggi mani in pasta insieme a Vichi!

Un contorno semplice e colorato e un dolce facilissimo, fatti con calma e con curiosità.

🍫 Il dolce
Una torta al cioccolato con solo due ingredienti:
mele cotte frullate + cioccolato fondente fuso.
Farcita con spicchi di fragole e lasciata riposare in frigo per circa 3 ore. Semplice, naturale, buonissima.

🥕 Il contorno
Verdure biologiche al forno (le sue preferite, soprattutto per i colori):
lavate, asciugate, condite con olio extravergine d’oliva, sale e aromi… e poi in forno per 60 minuti!

Cucinare insieme, sporcarsi le mani, aspettare i tempi giusti.
Non è sempre facile per noi genitori (sì, poi tocca sistemare tutto 😅), ma è educazione vera:
imparano che il cibo richiede tempo, attenzione e cura.
E quando arriva a tavola, lo si rispetta. Niente sprechi, più consapevolezza.

Piccoli gesti quotidiani che diventano grandi insegnamenti 🤍

06/01/2026

✳︎ START 2026 IN

Ogni nuovo inizio parte da un gesto semplice: scegliere di prendersi cura di sé.
Un capo comodo, che ti faccia sentire bene nel corpo e nella mente, può diventare il primo passo verso uno stile di vita più consapevole, attivo e autentico.

L’abbigliamento e gli accessori Fitwell Club nascono proprio con questo intento: sostenere il tuo movimento, rispettare il tuo ritmo, ispirare la tua energia.

Che sia una felpa calda, un paio di calzini avvolgenti, un cappellino che parla di te, o una piccola routine wellness da portare sempre con te…
ogni dettaglio conta.

Perché il benessere parte da qui: te.

→ Scopri la collezione esclusivamente presso Fitwell Space!

2026goals

22/12/2025

29 Giorni ✳︎

Questo è un grande risultato in soli 29 giorni.
Un lavoro svolto con protocolli completamente personalizzati tramite App Fitwell, cuciti su misura sulla cliente.

Parliamo di un percorso pensato per donne determinate che vogliono prendersi cura di sé nel modo giusto, anche a distanza.

→ Non è un percorso da fare da sole
→ Non è solo una scheda o una dieta standard

È un metodo completo che include:
✳︎ protocolli alimentari personalizzati
✳︎ integrazione mirata
✳︎ allenamenti specifici
✳︎ consigli lifestyle
✳︎ supporto quotidiano diretto con Giorgia tramite chat privata

Tutto questo è racchiuso in un’app nativa , disponibile su App Store iOS, che ti segue passo dopo passo.

↑ In questo caso si partiva già da un’ottima base fisica:
il lavoro è stato quindi di precisione, focalizzato su riduzione dei gonfiori, gestione della ritenzione, miglioramento della definizione e cura del dettaglio.
Ed è proprio in questi contesti che l’intervento risulta più complesso, ma anche più qualificante e prezioso in termini di risultato.

Questo è il Metodo Fitwell: non solo dimagrimento localizzato, ma consapevolezza, equilibrio e risultati reali, costruiti insieme, giorno dopo giorno.

Se vuoi ricominciare da te, nel modo corretto, questo percorso è pensato per te. ❤️

Indirizzo

Modena

Telefono

+393472258120

Sito Web

http://www.giorgiafitwell.it/

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