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28/12/2024

11/12/2023

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01/12/2023

30/11/2023

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28/06/2022

SOS gambe. Il consiglio giusto per vivere l’estate in leggerezza

La temperatura sale 🌡e gli arti inferiori sono i primi a patirne gli effetti 😰.
Gonfiore e pesantezza sono i sintomi che più frequentemente le tue clienti lamentano in questo periodo.

A peggiorare le cose c’è poi lo stare ore ed ore sedute davanti a un PC, o tutto il giorno in piedi, come accade nella giornata lavorativa di tante donne. Oppure condizioni particolari come la gravidanza e problematiche come il sovrappeso e l’insufficienza venosa.

Lo sappiamo, alla circolazione venosa e linfatica, l’estate non è tanto gradita.
Le alte temperature, infatti, provocano vasodilatazione e rallentamento della circolazione con conseguente ristagno di sangue nelle parti inferiori del corpo che provoca edema accompagnato dalla tipica sensazione di pesantezza, bruciore, rossore e anche dolore e crampi notturni.

Come se non bastasse, al malessere fisico si aggiunge il problema estetico.
Ed ecco il pensiero comune a molte delle tue clienti: “Vestitino sopra il ginocchio e sandali con laccetti alla schiava… Ma che li ho comprati a fare? Passerò tutta l’estate in tunica e ciabatte?”🩴

Ora tocca a te, Pharmacy Beauty Coach, ti**re su il morale e il benessere delle tue clienti.
Ecco i consigli giusti per restituire leggerezza e bellezza alle loro gambe:
✅METTERE IN MOVIMENTO LE GAMBE per favorire la circolazione, tenerle sollevate quando si è a riposo e soprattutto la sera
✅BERE MOLTI LIQUIDI E CONSUMARE FRUTTA E VERDURA, in particolare quella ricca in vitamina C e bioflavonoidi (kiwi, mirtilli, agrumi, frutti di bosco)
✅EVITARE IL CALORE ECCESSIVO PER GLI ARTI (al mare tenere al fresco le gambe e camminare in acqua)
✅MASSAGGIARE LE GAMBE CON CREME/GEL/SPRAY rinfrescanti ad azione defaticante e venotonica 2 o 3 volte al giorno, in particolare a fine giornata e prima di coricarsi con movimenti dal basso verso l’alto
✅ASSUMERE INTEGRATORI a base di potassio e magnesio, antiossidanti e sostanze utili a proteggere i vasi e migliorare il microcircolo come Rusco, Centella asiatica, Vite rossa, Ippocastano, Mirtillo
✅FARE UN’ATTIVITÀ FISICA MODERATA E REGOLARE è sempre un ottimo rimedio per la salute in generale
E naturalmente, se il disagio e il dolore perdurano consultare il medico

Per la Pharmacy Beauty Coach un’altra missione compiuta! ✌️

22/06/2022

Io e te come nelle favole ❤️❤️❤️