Erica Zamperoni Counselor Coach

27/11/2025

A volte non è solo stanchezza.
È il corpo che sussurra: “fermati”.
È la mente che non ce la fa più a tenere tutto insieme.
È il cuore che chiede spazio, ascolto, respiro.

Non sei sbagliata.
Hai solo dato tanto, a tutti, tranne che a te.
E ora la vita ti invita a tornare dentro.
A scegliere te stessa, con dolcezza e coraggio.

💌 Se vuoi ritrovare leggerezza, equilibrio ed energia,
scrivimi “RICOMINCIO”.
Ti guiderò passo dopo passo nel tuo nuovo inizio.

🌸

24/11/2025

Ti capita mai di sentirti improvvisamente svuotata, come se avessi perso luce ed energia?
Non riesci a spiegare perché… ma dentro senti un peso. Sulle spalle. Sul petto. Nello stomaco.

Eppure continui a sorridere, a lavorare, a essere “forte”.
Ma la verità è che qualcosa dentro sta gridando: “Fermati. Ascoltami.”

👉 Non è pigrizia.
👉 Non è debolezza.
👉 Non sei tu che non vai bene.

È il tuo sistema nervoso che ha bisogno di tregua.
È il tuo cuore che ti chiede di essere visto.
È il tuo corpo che merita di essere ascoltato.

💬 Scrivimi “CI SONO” in DM.
Ti spiego come possiamo lavorare insieme per ritrovare chiarezza, calma e un senso profondo di benessere.
Perché non sei sola. E puoi davvero tornare a sentirti te stessa.

18/11/2025

A volte la rabbia non è davvero rabbia.
È stanchezza. Sovraccarico.
È il corpo che chiede una pausa… nel modo più rumoroso che conosce.

E spesso scoppia proprio con chi ami, creando distanza e silenzi che fanno male.

Ma basta un gesto semplice per cambiare tutto:
fermarsi, respirare, ascoltarsi.

È da lì che nasce una comunicazione più autentica e profonda.

Come counselor e coach ti aiuto a dare voce alle emozioni, trasformandole in connessione.

Seguimi per altre riflessioni che scaldano mente e cuore.

11/11/2025

La rabbia non è il problema. È un messaggio.

Arriva come un’esplosione, ma in realtà punta dritta verso qualcosa di più profondo: una ferita, un bisogno non ascoltato, un confine superato.

Troppo spesso ci sentiamo in colpa per la rabbia o cerchiamo di reprimerla.
Ma ignorarla significa spegnere una parte importante di noi.
Invece, quando impari ad accoglierla e ascoltarla, ti rivela dove serve davvero portare consapevolezza.

🔍 In sessione lavoriamo proprio su questo:
Non si tratta di “controllarla”, ma di comprenderla.
Perché dietro ogni scatto c’è una storia, e ogni storia merita spazio, cura, evoluzione.

🎧 Coaching e counseling sono spazi sicuri per trasformare la rabbia in alleata.
E da lì, riscrivere il modo in cui reagisci… e vivi.

06/11/2025

Non sei bloccata. Stai solo ascoltando la storia sbagliata dentro di te.

👉 Come counselor e coach ti aiuto a:
• riconoscere le voci che ti bloccano,
• ascoltare davvero le tue emozioni,
• ritrovare la tua parte autentica,
• allinearti con ciò che pensi, senti e desideri.

Il nostro lavoro non è teorico: è trasformativo.
Sciogli ciò che ti trattiene e riattivi la tua direzione vera.

💫 Il cambiamento non si forza. Si accoglie.
Salva il post se ti risuona, condividilo se può ispirare qualcuno che ami.

📩 Scrivimi in DM per la tua call conoscitiva gratuita.

31/10/2025

Ci sono perdite che non si superano.
Si imparano.
Si accolgono.
Si trasformano in un nuovo modo di amare, anche senza più toccare.

In un mondo che corre, abbiamo scelto di fermarci.
Di creare uno spazio dove il dolore non è un tabù, ma un linguaggio da ascoltare.

🎁 Due incontri gratuiti, uno spazio intimo, umano, reale.
Per chi ha perso una persona amata.
Per chi non vuole “farcela”, ma desidera sentirsi accompagnato.

Insieme a Denis D’Ambroso Onoranze Funebri, abbiamo unito professionalità e cuore.

📞 Serve solo un messaggio. Una telefonata. Una mano tesa.
Noi ci siamo.

Scrivici per prenotare la tua prima consulenza.

27/10/2025

🌿 In sessione non si parla soltanto… si trasforma.
Ogni incontro è un viaggio per capire, sentire e agire in modo nuovo.
Ti accompagno a riconoscere le emozioni, a fare chiarezza e a portare nella tua vita cambiamenti reali e duraturi.

💬 Vuoi iniziare anche tu questo percorso di consapevolezza?
👉 Scrivimi in DM o in whatsapp per prenotare la tua prima sessione.

23/10/2025

Non sempre scegliamo la nostra strada.
A volte è la vita che ci spinge dove dobbiamo essere. 🌱
Questo è stato il mio percorso: dal buio all’ascolto, dalla perdita alla rinascita.
Oggi accompagno chi sente di essersi perso… a ritrovarsi. 💫

👉 Scopri come iniziare anche tu un percorso di consapevolezza con me.

14/10/2025

✨ Ti senti ferma ma non capisci perché? Spesso non è mancanza di forza… è che continui a muoverti dentro gli stessi schemi. Nel mio lavoro ti aiuto a riconoscerli, scioglierli e ritrovare la direzione giusta — quella che ti fa sentire di nuovo viva, libera e in movimento. 💫

👉 Salva questo post se vuoi ricordarti di agire,
💬 e scrivimi “ORA” se senti che è arrivato il momento di saperne di più!

07/10/2025

✨Per scegliere di stare meglio… non serve aspettare di stare male.

A volte pensi di stare bene.
Vivi normalmente.
Eppure, dietro l’angolo, spunta quell’ombra.
Un’inquietudine sottile…
Che ti dice: “Qualcosa non va.”

Magari sotto la doccia scende una lacrima nascosta.
O stringi forte i pugni contro un cuscino.
O senti rabbia, tristezza, solitudine.

Non sono emozioni da zittire.
Sono segnali.
E se inizi ad ascoltarli, puoi trasformarli.

Il cambiamento non parte da fuori.
Parte da dentro di te.

💡 Non serve stare male per scegliere di stare meglio.

👉 Seguimi per altri spunti utili e salva il post per rileggerlo quando ne hai bisogno.

03/10/2025

22/08/2025

Quante volte ti sei detta: “Basta, da domani non ci penso più”… e invece quei pensieri tornano puntuali?
Il cervello funziona così: non distingue tra utile e inutile, continua a ripetere ciò che conosce. È come se volesse proteggerti, ma finisce solo per appesantirti.

Non si tratta di “avere poca forza di volontà”. È un meccanismo naturale della mente, che però si può imparare a gestire.

🌿 Nel mio lavoro ti accompagno a uscire da questo meccanismo:
non con teorie astratte, ma con esercizi pratici che ti permettono di sciogliere i pensieri che ti bloccano e di ritrovare calma e chiarezza.

💬 Ti ritrovi in questa descrizione?
Scrivi “pensieri” nei commenti e preparerò altri contenuti su questo tema.

Il mio lavoro di counseling è dedicato alla crescita personale e al benessere emotivo, in linea con la Legge 4/2013. Non effettuo diagnosi né psicoterapia (Legge 56/1989)