15/05/2026
Perché ti senti subito sbagliata quando qualcuno cambia tono con te?
Magari basta un messaggio più freddo.
Una risposta diversa dal solito.
Un’espressione strana.
E dentro di te cambia tutto.
Inizi a pensarci, a rileggere la conversazione, a chiederti:
“Ho fatto qualcosa?”
“Sto dando fastidio?”
“Sono stata troppo?”
Troppo sensibile.
Troppo presente.
Troppo emotiva.
Troppo pesante.
E la parte più difficile è che succede in automatico.
Come se il cervello cercasse subito il problema… dentro di te.
Molte persone pensano sia insicurezza.
Spesso invece è un’abitudine emotiva:
hai imparato a sentirti “giusta” solo quando gli altri stanno bene con te.
E allora controlli tutto:
i toni, le pause, le reazioni, le distanze.
Perché senza accorgertene hai affidato agli altri il compito di dirti quanto vali.
Nel mio lavoro aiuto le persone a riconoscere questi automatismi invisibili perché quando inizi a capire che non sei sbagliata, ma solo abituata a dubitare di te… qualcosa cambia.
Smetti piano piano di cercarti continuamente nelle reazioni degli altri.
E inizi a sentirti a tuo agio dentro di te…
anche quando nessuno fuori te lo sta confermando.
