Fisioterapia Italia Guidonia

01/08/2025

DICONO DI NOI…

30/07/2025

Il dolore al gomito è spesso attribuito a problematiche cervicali o posturali. Una delle condizioni più comuni in questo distretto è l’epicondilite laterale, meglio conosciuta come “gomito del tennista”, e contrariamente a quanto si possa pensare, non è una patologia esclusiva degli sportivi.

Sebbene lo stretching sia utile per ridurre la tensione muscolare, non basta da solo a risolvere l’epicondilite. Un approccio efficace prevede esercizi mirati, in particolare con movimento eccentrico.

Se il dolore persiste da più di una settimana o peggiora con le attività quotidiane, è consigliabile effettuare una valutazione fisioterapica.

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Scopri cos'è l'epicondilite, quali sono i sintomi e come alleviare il dolore al gomito con consigli pratici ed esercizi eccentrici efficaci e sicuri.

23/07/2025

Il dolore sotto il tallone, localizzato in un punto preciso della pianta del piede, è uno dei sintomi più comuni della fascite plantare, una condizione infiammatoria che colpisce la fascia muscolare situata nella parte inferiore del piede.

Il primo passo per gestire la fascite plantare è alleviare la tensione sulla fascia e promuovere il rilassamento dei tessuti. Due esercizi semplici, eseguibili anche a casa, possono offrire un valido aiuto.

Se il dolore persiste nonostante gli esercizi e le modifiche comportamentali, è consigliabile consultare un fisioterapista o un podologo.

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Soffri di dolore sotto il tallone? Potrebbe essere fascite plantare. Scopri due esercizi semplici ed efficaci per alleviare i sintomi e migliorare la mobilità del piede.

21/07/2025

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21/07/2025

Il dolore che si irradia dalla schiena verso la gamba è spesso attribuito alla sciatica, ma in realtà non sempre ha origine nel nervo sciatico o in un problema alla colonna vertebrale. In alcuni casi, la causa va cercata in un piccolo muscolo profondo del gluteo: il piriforme.

Il muscolo piriforme è un muscolo pari e simmetrico, situato nella parte profonda del gluteo, che collega il sacro al femore. Ha un ruolo importante nella rotazione esterna dell’anca, nel mantenimento della postura e nella stabilizzazione del bacino durante il cammino.

Se vuoi scoprire le terapie utili a stare meglio leggi nel blog...

Scopri cos'è la sindrome del piriforme, quali sintomi la distinguono dalla sciatica e come trattarla con esercizi, terapie manuali e tecnologie fisioterapiche avanzate.

09/07/2025

Ti capita di svegliarti con il braccio addormentato? Hai difficoltà a chiudere la mano o provi una fastidiosa sensazione di formicolio tra il pollice e l’anulare? Potresti essere di fronte a una sindrome del tunnel carpale, una patologia che coinvolge il nervo mediano, il principale responsabile della sensibilità e della funzionalità della mano.

Il trattamento della sindrome del tunnel carpale dipende dalla gravità del quadro clinico. In generale, si possono seguire due strade: approccio conservativo o chirurgia.

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La sindrome del tunnel carpale è una condizione diffusa, ma spesso sottovalutata. Intervenire per tempo con esercizi specifici,

04/07/2025

Il mal di schiena è uno dei disturbi più diffusi nella popolazione adulta.

Quando compare il dolore lombare, la reazione istintiva è mettersi a riposo assoluto. Tuttavia, questo è spesso un errore. Restare fermi troppo a lungo può ridurre l’attivazione muscolare e rallentare i processi di guarigione.

Il movimento, se ben guidato e progressivo, è la vera medicina per la maggior parte dei dolori lombari. Migliora la circolazione, riduce le tensioni e stimola il corretto funzionamento dei muscoli stabilizzatori del tronco.

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Scopri le cause del mal di schiena e cosa evitare. Esercizi utili, trattamenti efficaci e valutazione personalizzata da Fisioterapia Italia Guidonia.

25/06/2025

Il dolore cervicale è una delle problematiche muscolo-scheletriche più comuni nella popolazione adulta, è un dolore localizzato nella regione del collo, spesso accompagnato da tensione muscolare e difficoltà nei movimenti.

Spesso il dolore cervicale deriva da un malfunzionamento dei muscoli profondi del collo, che dovrebbero stabilizzare e supportare il rachide cervicale.

Presso Fisioterapia Italia Guidonia, il trattamento del dolore cervicale si basa su una valutazione funzionale dettagliata e su un protocollo terapeutico personalizzato.

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Scopri cause, sintomi e trattamenti efficaci per il dolore cervicale. Migliora postura e benessere