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Inspira

Inspira è il luogo ideale per ritrovare se stessi ed il proprio equilibrio psicofisico, con la prat

17/09/2025

Prendersi cura di sé è il primo passo verso un benessere autentico 🫶🏻
Nel nostro spazio ti accompagniamo in un percorso che unisce corpo e mente, offrendo servizi dedicati alla persona a 360°.

Che tu stia cercando relax, energia o maggiore consapevolezza, INSPIRA è il posto in cui puoi trovare tutto ciò che cerchi ✨

Un invito a rallentare, respirare e ritrovare equilibrio nella quotidianità. 🌿

Ti aspettiamo per scoprire insieme la bellezza di stare bene, dentro e fuori. 💚

21/06/2025

Oggi celebriamo lo Yoga, non solo come pratica fisica, ma come sentiero di trasformazione interiore.
Lo Yoga ci insegna ad abitare il momento presente, a respirare con consapevolezza, a muoverci con grazia e a vivere con cuore aperto.

In un mondo che corre, lo Yoga ci invita a fermarci.
In un tempo che divide, lo Yoga ci ricorda che siamo Uno.

Portiamo sul tappetino la nostra intenzione… e portiamola poi nel mondo: con gentilezza, presenza e amore.

Buona Giornata Internazionale dello Yoga a tutti i praticanti, insegnanti e anime in cammino.
Namaste 🙏

17/06/2025

Anche in viaggio pensiamo a voi 🫶🏻

22/07/2024

Da piccola ammiravo le ballerine di danza classica fare tutti quei passi meravigliosi e leggiadri, pensando che fossero veramente leggere come piume, non notando la fatica e tutto il lavoro che c’era dietro.

Oggi mi piace pensare che anche chi guarda i miei post lo pensi di me 🌬️ 🪶

30/11/2023

Insegnante e allievo 🙏🏻✨

23/11/2023

🤶🏻 INSPIRAZIONI NATALIZIE 🎅🏻

Regala un pacchetto di lezioni di yoga a chi ti sta a ❤️ e riceverai subito un REGALO per te 🎁

🎄Un BUONO SCONTO dal valore di €10,00 da utilizzare per il tuo pacchetto mensile da 8 lezioni di yoga con 🧘🏻,
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Cosa aspetti ⁉️
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🚫Basta allo spreco di regali inutili che andranno riposti e chiusi in un cassetto!

✅Quest’anno regala la Salute e il Benessere 🫶🏻

❗️Offerta valida fino al 24 Dicembre 2023 🎄

02/11/2023

Finalmente vi presento il mio arsenale da battaglia! 😜💪🏻
Questo è il mio parco macchine, le mie signore per la lotta ai malanni😄
Da sinistra verso destra: onde d’urto, tecarterapia e crioterapia.
Per arrivare dove solo le mani non bastano💥
Ringrazio per l’enorme collaborazione e aiuto nel poter avere a casa finalmente degli strumenti che ritengo essenziali per tanti motivi!
A breve vi farò un piccolo video e delle storie che troverete in evidenza per conoscere i benefici enormi delle macchine che vi ho mostrato!
📱Per qualsiasi info e per prenotare un appuntamento contattami in privato!

Ricevo a 📍Montelepre e 📍Partinico

06/10/2023

🐶🙃Adho Mukha Svanasana o meglio conosciuta come Cane a Testa in Giù, è una delle asana più praticate nello yoga.

Tanto amata ma anche tanto odiata e i miei allievi ne sanno qualcosa 😅

Questa posizione, a mio parere facile e difficile allo stesso tempo, prevede l’attivazione di tanti gruppi muscolari, quali le spalle, le gambe e l’addome principalmente.

💚 I suoi benefici sono numerosissimi:
• allunga la colonna vertebrale
• distende il soleo (polpaccio)
• rinforza gambe, braccia e spalle
• migliora la percezione delle scapole
• favorisce l’allungamento della catena muscolare posteriore
• favorisce l’allungamento del tendine d’achille (anche se in questa variante sulle punte dei piedi, che ho eseguito in foto, non lo stimola).
• migliora la percezione dei muscoli addominali
• rilassa il collo (se eseguita in modo corretto)

Ci vuole tempo e pratica per riuscire a sentire tutti i benefici elencati, ma una volta raggiunta la posizione perfetta, è inevitabile non amarla ❣️

29/08/2023

Settembre, come Gennaio, ha un non so che di “nuovo inizio”. Finite le vacanze estive, si ricomincia la routine quotidiana, con il lavoro, lo studio, le giornate che diventano più corte e più fresche… e questo porta a volte un senso di ansia e nostalgia.

Lo yoga può aiutarti a gestire queste emozioni, guardando i “cambiamenti” della vita con occhi diversi, affrontandoli con leggerezza ed accettazione.

Inizia questo nuovo percorso di crescita e consapevolezza insieme a me.
Ti aspetto
Namastè 🙏🏻🧘🏻‍♀️

29/03/2023

📌 La Rubrica yogica 🧘🏻‍♀️

Oggi parliamo della e come fare ad addestrare la nostra mente 💆🏻‍♀️

21/03/2023

📌La Rubrica Yogica 🧘🏻‍♀️
Oggi parliamo di 🙏🏻👌🏻
Leggi il post se vuoi saperne di più scrollando le immagini.

Segui la pagina se vuoi tenerti aggiornat* 🫶🏻

20/03/2023

Ci avviciniamo al giorno dell’equinozio di primavera, dove le ore di luce e di buio sono esattamente uguali, un momento di equilibrio e armonia tra oscurità e luce. Proprio come il simbolo Yin e Yang, non possiamo avere l’uno senza l’altro.
In questo giorno così speciale onoriamo entrambe queste qualità che vivono dentro e fuori di noi: la nostra ombra e la nostra luce divina.
Veniamo aiutati a prendere i nostri traumi e le nostre ferite e a trasformarli in portali di forza, ispirazione e guarigione.
Buon cambiamento e buon risveglio a te che stai leggendo ☀️🌱🌷

☯️

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