Isocinetica di Laura Dell'Erba

27/11/2025

Allenamento funzionale in piccoli gruppi: il mix perfetto tra motivazione, tecnica e divertimento! 🔥
Lavorare in team ti spinge a dare il massimo, mentre l’attenzione del trainer rimane alta e personalizzata. Ogni esercizio allena movimenti reali, migliora forza, mobilità e resistenza, aiutandoti a sentirti più agile e potente nella vita di tutti i giorni.
Il gruppo diventa la tua spinta: ci si incoraggia, si ride, si suda e si cresce insieme. 💪
Se vuoi risultati concreti, zero noia e tanta energia… questo è il tuo momento.
Pronto a entrare nel team? ✨

26/11/2025

Hai mai provato un allenamento funzionale in piccoli gruppi? 🔥
Un’ora intera in cui sei seguito, corretto e motivato passo dopo passo, senza mai sentirti perso tra la folla. In un gruppo ristretto l’energia è contagiosa: ci si spinge a vicenda, si ride, si suda e si cresce insieme.
Ogni esercizio è adattato al tuo livello, così lavori in sicurezza ma con la giusta intensità.
È incredibile quanto migliora la tecnica quando qualcuno ti osserva davvero e ti guida per tutta la sessione.
Se vuoi risultati concreti e un’ora che vola… questo è l’allenamento che fa per te. 💥💪

25/11/2025

Lo yoga per bimbi noioso? Assolutamente no! ✨
Ogni lezione è un piccolo viaggio dove il corpo diventa animale, fiore, montagna, albero. I bambini imparano a muoversi, respirare e ascoltarsi… mentre giocano! 🌿🐆🌻
Con le posizioni creative sviluppano equilibrio, fantasia e sicurezza, trasformando lo yoga in un’avventura che cambia forma ad ogni respiro.
È un modo divertente per scoprire la propria forza, imparare a concentrarsi e stare bene insieme agli altri.
Altro che disciplina statica: lo yoga bimbi è energia, immaginazione e magia in movimento. ✨🧘‍♂️💚

24/11/2025

✨ Incontro Special di 90 minuti – Yoga per il Benessere della Schiena ✨

Sabato 28 novembre alle ore 16 regalati un momento prezioso di cura e ascolto: un viaggio di 90 minuti dedicato alla tua schiena, per sciogliere tensioni, ritrovare mobilità e leggerezza.

Attraverso movimenti dolci, respirazione consapevole e posture mirate, scoprirai come riportare equilibrio e benessere alla colonna, liberando il corpo e la mente.

Un appuntamento ideale per chi passa molte ore seduto, avverte rigidità o semplicemente desidera rallentare e ricaricarsi.

🧘‍♀️ Pronto a rimettere la tua schiena al centro del tuo benessere?
Ti aspettiamo sul tappetino! 💛

per info e prenotazioni
+39 328 38 16 903

- valutazione morfo-funzionale e posturale
- recupero neuromotorio
- pilates individuale
- massaggi
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21/11/2025

✨ Hot Stone Massage: il calore che rigenera ✨
Quando arriva la stagione fredda, il massaggio con le pietre calde diventa un vero rituale di benessere. Il calore delle pietre basaltiche penetra in profondità, scioglie le tensioni muscolari, riattiva la circolazione e regala una sensazione immediata di rilassamento totale. 🔥

Questa tecnica affonda le sue radici in antiche pratiche orientali e sciamaniche, dove il potere terapeutico della terra e del calore veniva utilizzato per ristabilire equilibrio ed energia vitale.

In questo periodo dell’anno è l’abbraccio perfetto: avvolgente, calmante, rigenerante.

💛 Concediti un momento speciale. Il tuo corpo ti ringrazierà.

20/11/2025

🔥 Allenamento funzionale: qualità prima di tutto! 🔥
Nel nostro studio ogni sessione nasce dalla competenza dell’istruttrice, che guida con attenzione, precisione e passione. Qui non esistono allenamenti “uguali per tutti”: lavoriamo in piccoli gruppi, per garantire cura, tecnica corretta e risultati reali.
Ogni movimento viene accompagnato, ogni dettaglio osservato, così da costruire forza, mobilità e consapevolezza del corpo in totale sicurezza. 💪✨
Che tu voglia migliorare la postura, tonificare o semplicemente muoverti meglio nella vita di tutti i giorni, questo è il posto giusto.
🌟 Qualità, professionalità e attenzione al tuo percorso. Sempre.

19/11/2025

✨ Yoga Bimbi: crescere con il sorriso! ✨
In un ambiente accogliente e tranquillo, dove ogni respiro diventa un piccolo passo verso la serenità, le nostre bimbe scoprono la magia dello yoga. Nell’immagine le vedi sedute, felici, mentre si danno il cinque: un gesto semplice che racchiude collaborazione, amicizia e tanta gioia. 🌈

Attraverso il gioco, il movimento e l’ascolto, i bambini imparano a conoscersi meglio, a gestire le emozioni e a ritrovare calma ed equilibrio.

🧘‍♀️ Unisciti a noi: qui ogni bimbo trova il suo spazio speciale per crescere… divertendosi! 💛

10/11/2025

Oggi mi alleno con uno dei miei attrezzi preferiti del Pilates Mat: l’Arc! 💫
Questo piccolo ma potentissimo supporto aiuta ad aprire il torace, migliorare la postura e lavorare in profondità su addome e schiena. Ogni curva accompagna il movimento, regalando una sensazione di equilibrio e allungamento incredibile. 💪🧘‍♀️
Perfetto per chi vuole sfidarsi con nuovi esercizi o semplicemente alleggerire le tensioni della giornata.
Il Pilates è ascolto, respiro e consapevolezza — e l’Arc è un ottimo alleato in questo viaggio. 🌿
Tu l’hai mai provato?

07/11/2025

🍁 Autunno: il momento perfetto per ritrovare equilibrio e leggerezza 🍁

Dopo l’energia intensa dell’estate, l’autunno ci invita a rallentare, a prenderci cura del corpo e liberarlo dalle tensioni accumulate.
È la stagione ideale per scegliere un massaggio che nutre, scalda e rigenera ✨

💆‍♀️ Consiglio dell’autunno:
👉 Massaggio Hawaiano (Lomi Lomi) o Hot Stone 🔥
Perfetti per sciogliere le rigidità muscolari, stimolare la circolazione e ritrovare una sensazione profonda di calma e benessere.
Le pietre calde e i movimenti avvolgenti aiutano a rilassare mente e corpo, migliorando la qualità del sonno e l’energia vitale.

Se invece senti tensioni o dolori muscolari, un massaggio decontratturante può essere il tuo alleato per ripartire più leggero 💪

✨ Ascolta il tuo corpo — lui sa sempre di cosa ha bisogno.

06/11/2025

🔥 FUNCTIONAL TRAINING – Ogni lunedì e mercoledì alle 18:30 🔥

Non è il solito allenamento.
È energia, controllo e risultati reali 💪

Allenati in small group per ricevere tutta l’attenzione e la motivazione che meriti: ogni movimento è guidato da un istruttore esperto e attento ai dettagli, per aiutarti a migliorare forza, postura e consapevolezza del corpo.

💥 Funzionale perché allena ciò che ti serve davvero nella vita di tutti i giorni.
💥 Dinamico perché il corpo non si annoia mai.
💥 Efficace perché ogni seduta è pensata per farti progredire in sicurezza.

👉 Prenota il tuo posto e scopri come sentirti più forte, stabile e pieno di energia — dentro e fuori dalla palestra!

📅 Ogni MERCOLEDÌ | 🕕 18:30 | 🔥 Small group

04/11/2025

🌈 YOGA BIMBI — Crescere sereni, forti e felici! 🌟

In un mondo che corre veloce, i nostri bimbi hanno bisogno di un momento per respirare, muoversi e ascoltarsi.
Lo Yoga Bimbi è molto più che “stretching”: è un gioco che insegna concentrazione, equilibrio, calma e fiducia in sé stessi 💛

Attraverso posizioni ispirate agli animali, storie e musica, i bambini imparano a:
🧘‍♀️ muovere il corpo in modo consapevole
💫 gestire emozioni e energia
🌸 migliorare attenzione e postura
💖 sviluppare empatia e autostima

Un’ora tutta per loro, per scoprire che il vero superpotere è stare bene dentro e fuori! ✨

📍 Iscrizioni aperte!
Regala a tuo figlio un’esperienza divertente, educativa e rilassante 🌿