22/02/2023
Con il termine Forest Bathing, il bagno nella foresta di ispirazione asiatica, si intende il camminare in un bosco senza fretta, lasciandosi guidare solo da odori, suoni e colori.
Un bagno esperienziale dove, grazie al contatto con gli alberi, il corpo e la mente possono rigenerarsi. Questo contatto fisico con la terra può letteralmente curarci. Durante questa esperienza dobbiamo lasciarci guidare dal nostro istinto, ascoltando il suono dei nostri passi tra le foglie, lasciando correre lo sguardo senza fermarsi su un pensiero o una preoccupazione, limitandoci a osservare in profondità e andando a cercare texture insolite, matericità fogliari, asperità del terreno.
La “nature therapy” sfrutta la relazione che già il nostro corpo ha avuto sin dalla sua apparizione, con la madre terra, regolando fisiologicamente il nostro rilassamento.
La natura ci conforta, ci sincronizza con il ritmo dell’universo, ci aiuta a respirare consapevolmente e a lasciar scorrere le cose rallentando i pensieri che affollano la mente. Rilassa l’attività della corteccia pre-frontale.
Ed è proprio questo l'oggetto della « biofilia », una filosofia a cavallo tra esplorazione scientifica e spirituale che spiega la connessione spontanea dell'uomo con il mondo naturale, la « tendenza innata ad affiliarsi emotivamente alle altre forme di vita » per usare le parole del naturalista americano Edward O. Wilson, del 1984.
🍃 insieme a degusteremo un tè in purezza come era abitudine fare dai monaci zen durante le loro meditazioni nella natura!
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