Dottor_LuigiNappa

17/09/2025

PCOS e Dimagrimento

Dimagrire con la PCOS è difficile, ma non impossibile!
La resistenza insulinica tipica della PCOS ostacola la perdita di peso, ma con la strategia giusta puoi farcela:
✅ Dieta a basso indice glicemico
✅ Attività fisica costante
✅ Supporto nutrizionale e medico

💬 Soffri di PCOS o ti interessa un reel dedicato solo all’alimentazione per PCOS?
Fammelo sapere nei commenti
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11/09/2025

Metabolismo Lento o bloccato

🔥 Metabolismo lento? Ti spiego come riattivarlo!
Dimentica le scorciatoie:
✅ Mangia abbastanza proteine
✅ Allenati con sovraccarichi
✅ Dormi almeno 7 ore a notte
Non servono pillole magiche… serve fisiologia!

💬 Hai anche tu questo problema con il metabolismo? Contattami e troviamo una soluzione
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05/09/2025

Mounjaro

💉 Il Mounjaro funziona, ma non fa miracoli!
Questo farmaco stimola l’ormone GLP-1, riducendo l’appetito e aumentando la sazietà.
✅ Aiuta a dimagrire
⚠️ Ma senza dieta equilibrata e movimento, i risultati non durano.

💬 Sei interessato ad iniziare questo percorso? Contattami e valutiamo insieme.
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31/08/2025

Digiuno Intermittente
⏳ “Saltare la colazione fa dimagrire?”
Il digiuno intermittente alterna ore di digiuno a finestre di alimentazione, stimolando l’autofagia e migliorando la sensibilità insulinica.
❌ Ma attenzione: non è adatto a tutti!
Conta sempre cosa mangi, non solo quando.

💬 Conoscevi questi benefici? Se sei interessato fissa un appuntamento e valutiamo insieme
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25/08/2025

La Dieta Chetogenica

🔥 “Funziona davvero o è solo una moda?”
La Dieta Chetogenica riduce drasticamente i carboidrati e spinge il corpo in chetosi, usando i grassi come carburante.
✅ Può aiutare nella perdita di peso iniziale
⚠️ Ma non è adatta a tutti!
Il segreto è sempre la personalizzazione.

💬 Tu l’hai mai provata? Scrivilo nei commenti!

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19/08/2025

😱 “Dottore, mi sta davvero dando la mortadella? E la Nutella? E la pasta tutti i giorni?”
Quante volte me lo sento dire.
Ma no, non esistono cibi “che fanno ingrassare” di per sé.
Esistono quantità, contesti, frequenze. E soprattutto… esistono scelte consapevoli.

🥑 Un cucchiaino di Nutella non ha lo stesso valore nutrizionale del salmone o dei legumi.
Ma può far parte di un piano, senza sensi di colpa, senza diete estreme, senza rinunce inutili.

💡 L’educazione alimentare non è privazione.
È libertà gestita con intelligenza.

📌 Salva questo reel se anche tu vuoi dire addio ai “divieti alimentari”
📲 Tagga l’amico/a che ha bisogno di sentirselo dire oggi!
💬 Commenta con: “Anche io voglio mangiare con equilibrio!
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13/08/2025

Negli ultimi giorni abbiamo sentito parlare di morti causate dal botulino in un cibo da strada.
Ma cos’è… e come possiamo evitarlo?
Il botulino è raro, ma letale.
Conoscerlo e prevenirlo può salvare vite.
Scorri il post e per consigli e sicurezza alimentare, non dimenticarti di seguirmi.
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11/08/2025

In 5 mesi, 19 kg in meno.
Non è magia, è impegno quotidiano. Il paziente si receva in studio, non solo per perdere peso, ma soprattutto per migliorare attraverso il dimagrimento la sua situazione clinica!
Risultato raggiunto!
Il primo passo? Decidere di iniziare. Niente è impossibile!
Il secondo? Non mollare perché i risultati arrivano.
Orgoglioso di questo percorso!
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04/08/2025

Aperitivo e dieta: nemici o alleati?
Te lo spiega il nutrizionista.
L’aperitivo si può fare!
Basta non trasformarlo nella scusa per saltare cena, sgarrare a caso e poi sentirsi in colpa.
E se vuoi sopravvivere all’estate tra brindisi e bilancia… ti basta un po’ di organizzazione. 👇

💬 Scrivimi nei commenti il tuo drink da aperitivo!
📌 Salva il video per quando hai l’invito all’happy hour
👥 Tagga chi ordina “solo uno” e poi ne prende tre 😂
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30/07/2025

Se guardi solo il numero sulla bilancia, rischi di perderti tutto il resto.
Una dieta non è un elenco di alimenti da seguire, ma un processo che cambia con te.
E come ogni cambiamento vero, richiede ascolto, confronto, correzioni e… un po’ di pazienza.
Il controllo non serve per “sentirsi in colpa”,
ma per capire dove sei arrivato e dove puoi ancora andare.

👉 Se senti che stai perdendo motivazione
👉 Se pensi che “non sta più funzionando”
👉 Se ti sei fermato…
Non vuol dire che hai sbagliato.
Vuol dire che è il momento di aggiustare il passo.
E io sono qui per camminare con te.

📅 Torna ai controlli. Non per giudicarti.
Ma per prenderti cura di te, con consapevolezza.

❤️ Salva questo video se ti ci sei ritrovato
📩 Condividilo a chi ne ha bisogno oggi
💬 Raccontami nei commenti: che momento stai attraversando nel tuo percorso?
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24/07/2025

Eccoci qui: -27 kg di costanza, cura e cambiamento
Ogni percorso ha la sua storia, le sue sfide e le sue conquiste. Questo è il risultato di un lavoro condiviso, fatto di ascolto, adattamenti, equilibrio e piccoli grandi passi avanti.

La perdita di peso è solo una parte del viaggio: ciò che conta davvero è ritrovare energia, stile di vita, salute e fiducia in sé stessi.
Guidare questo cambiamento è uno dei lati più belli del mio lavoro. 💚

📍Percorso personalizzato
📈 Risultati monitorati passo dopo passo
🍽️ Educazione alimentare vera, senza estremismi

Se senti che è il tuo momento, io sono qui.
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Biologo Nutrizionista. Nutrizione clinica, fisiologica, patologica e sportiva. Napoli e Online.

19/07/2025

Tra riflessione e confronto: un’occasione preziosa per esplorare il legame profondo tra alimentazione, mente e corpo.
Grazie ad , psicologa e psicoterapeuta per aver creato questo evento curato in ogni dettaglio, arricchito dalla presenza di professionisti e artisti con cui è stato un piacere condividere pensieri, esperienza e visioni.
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