Dottor_LuigiNappa

04/08/2025

Aperitivo e dieta: nemici o alleati?
Te lo spiega il nutrizionista.
L’aperitivo si può fare!
Basta non trasformarlo nella scusa per saltare cena, sgarrare a caso e poi sentirsi in colpa.
E se vuoi sopravvivere all’estate tra brindisi e bilancia… ti basta un po’ di organizzazione. 👇

💬 Scrivimi nei commenti il tuo drink da aperitivo!
📌 Salva il video per quando hai l’invito all’happy hour
👥 Tagga chi ordina “solo uno” e poi ne prende tre 😂
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30/07/2025

Se guardi solo il numero sulla bilancia, rischi di perderti tutto il resto.
Una dieta non è un elenco di alimenti da seguire, ma un processo che cambia con te.
E come ogni cambiamento vero, richiede ascolto, confronto, correzioni e… un po’ di pazienza.
Il controllo non serve per “sentirsi in colpa”,
ma per capire dove sei arrivato e dove puoi ancora andare.

👉 Se senti che stai perdendo motivazione
👉 Se pensi che “non sta più funzionando”
👉 Se ti sei fermato…
Non vuol dire che hai sbagliato.
Vuol dire che è il momento di aggiustare il passo.
E io sono qui per camminare con te.

📅 Torna ai controlli. Non per giudicarti.
Ma per prenderti cura di te, con consapevolezza.

❤️ Salva questo video se ti ci sei ritrovato
📩 Condividilo a chi ne ha bisogno oggi
💬 Raccontami nei commenti: che momento stai attraversando nel tuo percorso?
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24/07/2025

Eccoci qui: -27 kg di costanza, cura e cambiamento
Ogni percorso ha la sua storia, le sue sfide e le sue conquiste. Questo è il risultato di un lavoro condiviso, fatto di ascolto, adattamenti, equilibrio e piccoli grandi passi avanti.

La perdita di peso è solo una parte del viaggio: ciò che conta davvero è ritrovare energia, stile di vita, salute e fiducia in sé stessi.
Guidare questo cambiamento è uno dei lati più belli del mio lavoro. 💚

📍Percorso personalizzato
📈 Risultati monitorati passo dopo passo
🍽️ Educazione alimentare vera, senza estremismi

Se senti che è il tuo momento, io sono qui.
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19/07/2025

Tra riflessione e confronto: un’occasione preziosa per esplorare il legame profondo tra alimentazione, mente e corpo.
Grazie ad , psicologa e psicoterapeuta per aver creato questo evento curato in ogni dettaglio, arricchito dalla presenza di professionisti e artisti con cui è stato un piacere condividere pensieri, esperienza e visioni.
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17/07/2025

Meno 18 kg in 5 mesi: più energia, più consapevolezza, più libertà.
Ogni trasformazione inizia da una scelta: quella di prendersi cura di sé, con costanza e senza fretta.
Questa paziente ha seguito un percorso nutrizionale personalizzato, costruito su misura, fatto di ascolto, strategia e piccoli passi quotidiani.

📉 Il risultato? Un calo ponderale graduale e sano, che ha migliorato non solo la forma fisica, ma anche il rapporto con il cibo e con il proprio corpo.

Nessuna magia, nessuna scorciatoia. Solo impegno, pazienza e un approccio professionale.

👨‍⚕️ Il mio obiettivo non è far perdere peso a tutti i costi, ma aiutare le persone a sentirsi meglio, dentro e fuori.

📍Ricevo a Napoli e online.
📩 Vuoi iniziare anche tu? Scrivimi in DM o prenota un colloquio conoscitivo.
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07/07/2025

Un evento speciale, immersi nella bellezza e nella serenità del giardino di Edda Cioffi, dove nutrizione, benessere e psicologia si sono intrecciati in un dialogo autentico e profondo.

Un grazie speciale a psicologa e psicoterapeuta, ideatrice e guida impeccabile di questo incontro: professionale, preparata e capace di creare connessioni profonde con delicatezza e passione. Felice di aver fatto parte di questa splendida esperienza con tanti altri professionisti e artisti!
Ph: Alfredo Coppola
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18/05/2025

📍 Ordine dei Giornalisti della Campania – Napoli
🗓 14 maggio 2025
📘 Presentazione del libro “cuore elastico”

Il 14 maggio ho avuto il piacere di partecipare, in qualità di biologo nutrizionista, alla conferenza stampa di presentazione del libro “Cuore elastico” di Nunzio Bellino e Giuseppe Cossentino.
Un’opera autobiografica che affronta con sensibilità e coraggio il tema della diversità e della sindrome di Ehlers-Danlos, una rara patologia genetica che coinvolge il tessuto connettivo, compromettendo tra le altre cose l’elasticità della pelle.

Durante l’incontro, moderato dal giornalista Giuseppe Nappa, sono intervenuti il presidente dell’Ordine dei Giornalisti Ottavio Lucarelli, il vicepresidente Mimmo Falco e gli autori stessi, offrendo spunti profondi e significativi.

Nel mio intervento ho approfondito il rapporto tra nutrizione e salute cutanea, evidenziando il ruolo chiave dell’alimentazione nel supporto del benessere della pelle e del tessuto connettivo, soprattutto in condizioni cliniche complesse.

Un sentito ringraziamento agli organizzatori per l’invito e l’opportunità di contribuire con il mio punto di vista scientifico in un contesto di dialogo aperto su salute, inclusione e divulgazione.
Ph: Vincenzo Burrone
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15/05/2025

Grazie per questo meraviglioso articolo.

SOMMA VESUVIANA (NA) – Una mattinata ricca di emozioni e spunti di riflessione ha avvolto la scuola Peter Pan di Somma Vesuviana in occasione della presentazione del toccante libro per bambini “Giada su una Nuvola”. L’evento, organizzato alla scuola Peter Pan , ha portato all’attenzione d....

14/05/2025

Uno splendido momento di confronto e condivisione vissuto presso la Scuola Peter Pan di Somma Vesuviana, durante un convegno dedicato ai disturbi dello spettro autistico.

Ho avuto il piacere di intervenire con un contributo sulla selettività alimentare nei bambini e ragazzi con autismo, un tema tanto delicato quanto importante per il benessere quotidiano di tante famiglie.

Grazie alla splendida accoglienza di un contesto sensibile e attento, alla presenza della sempre brillante e professionale Edda Cioffi, all’intervento del giornalista Giuseppe Nappa e alla testimonianza dell’Associazione Su@Una Nuvola Blu, nella figura del presidente Susy Rea che ha presentato il libro “Giada su una nuvola blu”.
Porto con me emozioni, sorrisi e spunti preziosi.
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28/04/2025

Ma è solo uno studio dove si effettuano visite?
No..
Si condividono emozioni, si attraversano fragilità.
Si parla di quelle sere in cui il cibo diventa conforto e il senso di colpa bussa alla porta.

Qualche volta si piange, senza imbarazzo.
Perché il cibo non è solo nutrimento..

Qui non esistono rimproveri.
Ogni passo, anche quello incerto, fa parte del tuo cammino.

Nel mio studio puoi raccontarti liberamente, senza il timore di essere giudicatə.
Perché il vero benessere non riguarda solo il corpo, ma anche il sentirsi accolti.
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10/04/2025

Martedì 13 maggio alle ore 13:30 sarò presente come nutrizionista alla Scuola Peter Pan di Somma Vesuviana in occasione della presentazione del libro “Giada su una Nuvola”.

Il libro racconta la storia di Giada, una bambina autistica di 7 anni, che condivide con il lettore la sua visione unica del mondo e le sue emozioni. Quando le situazioni diventano troppo difficili da gestire, Giada si rifugia su una nuvola immaginaria. Attraverso un linguaggio semplice e illustrazioni delicate, l’opera aiuta i bambini a scoprire l’autismo e a comprendere le emozioni e le difficoltà vissute dalle persone neurodivergenti. Il libro è consigliato per bambini a partire dai 6 anni. 

Parleremo inoltre di selettività alimentare nei bambini con disturbo dello spettro autistico e di come affrontarla con strategie pratiche e consapevoli.
Un momento di confronto dedicato a mamme e maestre, per condividere strumenti utili e risposte a tante domande.
Ringrazio Edda Cioffi, per avermi invitato a partecipare a questa bellissima iniziativa su un tema molto importante.
Vi aspetto!

27/03/2025

Premio Eccellenze Campane
Un grande onore essere presente alla premiazione delle Eccellenze Campane, un evento ideato e condotto da , nella splendida cornice della Pro Loco di Angri.
Celebrare il talento e l’impegno è sempre un’emozione unica.
Grazie!
Foto di Alessandro Perrotta
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