Carolina Cardito Nutrizionista

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31/12/2025

Vi auguro una buona fine e un buon inizio anno come sempre con una colazione 😍🍾✨

Grazie per quest'altro anno insieme, a chi mi ha scelto, a chi continua a scegliermi e a chi mi sceglierà 💚

Ricordate sempre che il cibo è gioia, condivisione, amore... Non è mai un nostro nemico! 🍽️💜

01/12/2025

Diamo il benvenuto al mese di DICEMBRE 🩵
Riempiamo così i nostri carrelli: frutta e verdura di stagione 🛒

💚 Grazie

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20/11/2025

Le belle storie, i bei traguardi...
Grazie per queste soddisfazioni 💚

03/11/2025

Diamo il benvenuto al mese di NOVEMBRE 🧡
Riempiamo così i nostri carrelli: frutta e verdura di stagione 🛒

💚 Grazie

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28/10/2025

Posso mangiare i la sera senza ingrassare?

Una sola ed unica risposta.

SI!

Non esistono orari “magici” in cui i carboidrati fanno ingrassare. L’aumento di peso dipende dal della giornata (quante calorie introduci vs quante ne consumi), non dall’orario in cui mangi un piatto di pasta! 🍝💡

👉 I carboidrati sono la nostra principale fonte di energia e includerli anche a cena può portare diversi benefici, come:
- Favorire il rilassamento e il sonno di qualità, grazie al triptofano 💤
- Aiutare il recupero muscolare dopo l'attività fisica 🔋
- Evitare attacchi di fame serali e notturni 🌙

🚫 Quello che davvero può incidere sulla forma fisica sono porzioni eccessive, sedentarietà e scelte nutrizionali poco bilanciate… non un piatto di riso dopo le 18!

🍽️ Il segreto? Inserire i carboidrati nelle giuste quantità, insieme a proteine, verdure e grassi buoni.

✅ Quindi sì: puoi goderti la tua cena senza paura!
La salute nasce dall’ , non dalla rinuncia. ✨

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18/10/2025

Ed ecco un mix di quelli che sono stati gli ultimi 3 giorni.

Giorni intensi ma felici, carichi di informazioni utili per me e di conseguenza per i miei pazienti, carichi di integratori nuovi da testare ma soprattutto carichi di consapevolezza di quella che potrà essere il mio campo di specializzazione 🩵

Grata per aver fatto parte di questo evento così importante!

01/10/2025

Diamo il benvenuto al mese di OTTOBRE 🧡
Riempiamo così i nostri carrelli: frutta e verdura di stagione 🛒

💚 Grazie

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30/09/2025

🔥 Il segreto del recupero muscolare non sono solo le proteine...

🏋️‍♀️ Spuntino post-allenamento
Banana 🍌 + mandorle 🌰 + cioccolato fondente 🍫 + cocco rapè 🥥 + b***o di arachidi 🥜

Perché è perfetto? 👇
✨ Carboidrati → ricaricano le scorte di energia 🔋
✨ Grassi buoni → sazietà e nutrienti essenziali 💛
✨ Antiossidanti → dal cioccolato fondente contro lo stress ossidativo 💪
👉 Dopo l’allenamento non servono solo proteine, ma anche carburante di qualità per un recupero ottimale.

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19/09/2025

Finalmente in visita in questa bellissima azienda 😍

Una storia intensa e ricca di passione e dedizione da cui nascono tutti i prodotti che consiglio ai miei pazienti.

Grazie per l'ospitalità 💚

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17/09/2025

Buon mercoledì ✨💛
Pancake con 1 uovo, 45g di farina di riso, cucchiaino di miele e 30ml di latte. Farcito con b***o di arachidi e nocciole e spolverata di cocco rapè 😋

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