18/11/2025
NON TI ABBANDONARE 🫂
Concediti il tempo di fermarti ad ascoltare il tuo respiro. Impara a conoscerti.
Prendi quel giorno di festa per il tuo riposo.
Assapora anche il dolce far niente.
Prenditi un giorno anche per mettere a posto la tua casa, fai ordine, separa l’utile dal non utile, il puro dall’impuro. Lascia andare quello che non serve.
Prenditi cura delle tue emozioni, siediti con loro, prendetevi un tè insieme e ascoltale. Più le osservi e le lasci fluire, meno ti sovrasteranno.
Muovi il corpo, non dimenticare mai di muovere il tuo corpo. La stanchezza a volte viene da una mente frenetica e un corpo immobile.
Inverti la rotta! Muovi il corpo, liberati dalla tensione, ritrova il vigore e poi stai nel tuo respiro, prova a rallentarlo un po’, crea spazio tra un respiro e l’altro e vedi che succede alla tua mente.
Stai con le persone che ami, accoglile e lasciati accogliere. Trova il coraggio di mostrarti per chi sei davvero.
Fa qualcosa che ti nutre, che ti appassiona, coltiva un sogno, poi un altro. Realizza e passa oltre.
Ogni volta che dici “non ho tempo”, sostituisci la frase con “non è una mia priorità” e vedi come ci si sente.
Non è una priorità la tua salute?
Non è una priorità la tua crescita?
Non sono una priorità le tue relazioni?
Non sono una priorità le tue passioni?
A chi stai aspettando?
