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L'arte di mangiare bene
è cosa antica come il mondo. L'arte di mangiare per stare bene
è priorit?

Per sintetizzare il Metodo Wellbeing,
possiamo dire che è un sistema nutrizionale capace di riattivare, in breve tempo, il benessere, la salute, il piacere di cucinare e nutrirsi bene, troppo spesso dimenticati... "Contro il logorio della vita moderna", per citare una vecchia pubblicità.

31/10/2025

Lo sapevi che la zucca ha dei benefici da paura?🎃
👉Sfoglia il carosello che te ne dico alcuni!
Ah...ti ho lasciato anche delle ricette.
Buon Halloween!👻

20/10/2025

Oggi parliamo di… carboidrati! 🍞🍚🍝
Sì, proprio loro: i più fraintesi della tavola 😅
Ma qui siamo nel Metodo Wellbeing e i carboidrati sono nel menú😎

⚠️Spoiler: i carboidrati NON sono il nemico.
Sono energia buona, sazietà duratura e varietà nel piatto — se sai come sceglierli (e abbinarli) nel modo giusto.

Nel Metodo Wellbeing li integriamo con equilibrio, gusto e consapevolezza. Niente diete rigide, ma uno stile alimentare flessibile e sostenibile, anche quando la giornata è un caos 🚀

Ecco alcune fonti che ti consiglio di alternare e combinare:
🍚 cereali integrali, più ricchi e sazianti
🥔 patate & co., spesso sottovalutate ma super valide
🍞 pane e pasta meglio se integrale e di qualità
🌾 pseudocereali come quinoa e grano saraceno
🍚 riso integrale

Nel carosello trovi info utili su tipologie, qualità, abbinamenti e idee smart per inserirli nella tua alimentazione senza sensi di colpa.

23/09/2025

Oggi parliamo di... proteine! 💪🍽️
Ma niente muscoli gonfi o polverine magiche — qui siamo nel Metodo Wellbeing ✨
⚠ Spoiler: non è una dieta. È uno stile alimentare sano, flessibile e sostenibile che puoi davvero mantenere nel tempo, anche quando sei in ritardo e hai fame😜

Le proteine nel Metodo Wellbeing sono le tue alleate per sentirti sazia/o, avere energia, nutrire il corpo in modo completo — senza estremismi né privazioni.

Ecco le tipologie che ti consiglio di ruotare e combinare:
🐟 pesce fresco (o ben conservato)
🍗 carne bianca, leggera ma ricca
🥚 uova, versatili e complete
🧀 formaggi scelti con criterio
🌱 legumi: economici, sani e super smart

In questo carosello trovi info utili su valori nutrizionali, qualità, tipologie e idee per usarle nei tuoi piatti in modo semplice e gustoso!

👉 Scorri e fai il pieno di proteine... con maggiore consapevolezza 😎

12/09/2025

Acidità, reflusso, bruciore di stomaco?🔥
👉🏻 È ora di riequilibrare il tuo benessere gastrico.

Molti disturbi come gastrite, esofagite e reflusso, dispepsia o semplicemente mal di stomaco spesso rappresentano un campanello d’allarme 🔔 che indica uno squilibrio nel benessere gastrico.

La soluzione? W ACID BALACE: un integratore alimentare naturale pensato per lenire, proteggere e supportare la digestione grazie alla combinazione di vegetali come:

✅ LIQUIRIZIA DEGLICIRRIZINATA: protegge la mucosa gastrica

✅CALENDULA E BAMBOO: supportano il processo digestivo

✅ALTHEA OFFICINALIS: svolge un’azione emolliente e lenitiva

Questo ovviamente da abbinare ad una corretta e sana alimentazione.

Se hai questi disturbi non esitare a contattarmi, troveremo insieme la giusta soluzione per risanare il tuo stomaco✨

14/08/2025

L’estate non è una gara a chi mangia meglio o a chi “sgarra” meno.
È un momento per rilassarti, ascoltarti e vivere con più leggerezza anche il tuo rapporto con il cibo 🌿☀️

Non serve fare tutto alla perfezione: serve solo un po’ di equilibro e la libertà di goderti ciò che ti fa stare bene, davvero.

Senza sensi di colpa. Mai.

12/08/2025

E tu? Quale di questi errori commetti più spesso?
Lo so, ti vedo: stai leggendo questo post con uno spritz in mano 🍹😄
Goditi le vacanze con leggerezza, ma dai un’occhiata al carosello: dentro ci sono consigli utili che ti aiuteranno a rientrare senza stress.

⚠️Spoiler: non servono rinunce, solo un po’ di consapevolezza!

26/07/2025

🧠 La tua mente è la prima cosa da riequilibrare.
Stress, emozioni e corpo sono connessi più di quanto pensi e ignorarli provoca conseguenze per niente piacevoli.

MIND e SPIRIT✨ il 5º pilastro del metodo wellbeing ci insegna di:

👉🏻Comprendere lo stress
👉🏻Riconoscere il legame mente corpo
👉🏻Scoprire come ritrovare equilibrio con un approccio integrato
👉🏻Ascoltarsi, prevenire e riequilibrarsi

Sfoglia il carosello e si ti ritrovi in quello che leggi…
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Indirizzo

Via Giuseppe Mazzini 14
Orbetello
58015

Sito Web

https://www.metodowellbeing.it/

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