Dott.ssa Maria Sannicola - Psicologa clinica e Psicoterapeuta

Dott.ssa Maria Sannicola - Psicologa clinica e Psicoterapeuta Studio professionale di psicologia e psicoterapia rivolto ad adolescenti, adulti, coppie e famiglie.

In psicoterapia il corpo è uno dei punti d'accesso per entrare nei meandri della psiche umana che si esplica attraverso ...
10/04/2026

In psicoterapia il corpo è uno dei punti d'accesso per entrare nei meandri della psiche umana che si esplica attraverso segni, sintomi, movimenti e reazioni corporee che se colte, rimandate ed analizzate possono portare alle comprensione profonda di sé e a cambiamenti importanti.
🫁🗣️🫀🧠👀👤❤️‍🩹

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Per fissare un appuntamento chiama o manda un messaggio al 346 518 7127

05/04/2026

La Pasqua richiama i valori della Pace, della riconciliazione e della rinascita.
In una prospettiva psicologica, la pace è un processo attivo di costruzione di equilibrio interiore, attraverso il riconoscimento di sé e la regolazione delle proprie emozioni ed il riconoscimento dell’altro e del suo mondo interno.

È un tempo che invita a prendersi cura del proprio benessere psicologico, riscoprendo spazi di consapevolezza, incontro e ascolto.

Il CNOP augura a tutti e a tutte una Pasqua di pace e serenità.

Essere consapevoli di questo aiuta ad affrontare meglio il percorso, a non abbattersi alla prima difficoltà e ad andare ...
27/03/2026

Essere consapevoli di questo aiuta ad affrontare meglio il percorso, a non abbattersi alla prima difficoltà e ad andare avanti 👣🎢🧠

Appuntamento per domani 🤗 presso la biblioteca di San Nicola di Oristano. Non mancate!! 👭👬🧑‍🤝‍🧑👫
18/03/2026

Appuntamento per domani 🤗 presso la biblioteca di San Nicola di Oristano.
Non mancate!! 👭👬🧑‍🤝‍🧑👫

Incontri gratuiti per ragazzi e genitori su diverse tematiche di interesse comune ⤵️⤵️⤵️
09/03/2026

Incontri gratuiti per ragazzi e genitori su diverse tematiche di interesse comune ⤵️⤵️⤵️

Se anche tu ti ritrovi a fare questi pensieri e ad agire in 'ritirata' inizia a farci attenzione e a cercare di mettere ...
04/03/2026

Se anche tu ti ritrovi a fare questi pensieri e ad agire in 'ritirata' inizia a farci attenzione e a cercare di mettere in discussione, attraverso pensieri ed azioni differenti, questo circolo vizioso.
Se non riesci da solo/a chiedi un consulto per un sostegno psicologico che può aiutarti a riconoscere ed uscire da questa modalità ansiosa e catastrofica di affrontare le cose che va ad influenzare negativamente le tue emozioni e le sensazioni corporee.
Chiama o manda un messaggio al 346 518 7127

27/02/2026

Ti è mai capitato di vivere una giornata lavorativa in cui senti… tre voci diverse dentro di te? 🤯
Una che detta le regole 📏, una che organizza 📊, una che vorrebbe solo respirare un po’ 🍃.
Benvenuto nel mondo degli Stati dell’Io dell’Analisi Transazionale.

Lo strano essere qui rappresentato sei proprio tu! Le tre voci arrivano da tre parti di personalità ben distinte:

👨‍🏫 Genitore: “Prima il dovere, poi il piacere.”
La voce delle regole, dei valori, dei “si fa così”.

🧠 Adulto: “Il lavoro va consegnato entro venerdì.”
La parte che analizza, pianifica, valuta i fatti.

🧒 Bambino: “E io che volevo fare il ponte…”
Il bisogno di leggerezza, desideri, emozioni spontanee.

Non è un conflitto patologico. È la normalissima pluralità interna con cui tutti prendiamo decisioni, soprattutto quando siamo sotto pressione 💼

🔍 Perché è utile riconoscerli?
✔️ Per capire chi sta guidando davvero le nostre scelte
✔️ Per evitare squilibri (il Genitore che impone, l’Adulto che si sovraccarica, il Bambino che si adegua o si ribella)
✔️ Per trovare un equilibrio più sano tra responsabilità, realismo e bisogni personali ⚖️

💬 Una domanda per te
Quando pensi ad esempio al tuo lavoro, quale voce senti più spesso?
E quale vorresti ascoltare un po’ di più?
Faccelo sapere nei commenti 👇

L’ansia è anche questo 🌿🧠L’ansia non è solo agitazione improvvisa, ma può manifestarsi in pensieri ricorrenti, tensioni ...
26/02/2026

L’ansia è anche questo 🌿🧠
L’ansia non è solo agitazione improvvisa, ma può manifestarsi in pensieri ricorrenti, tensioni fisiche e comportamenti di evitamento. Riconoscerne i segnali è il primo passo per gestirla con maggiore consapevolezza.
Ecco alcune forme comuni in cui può presentarsi:
😟 Paura di essere giudicati o non accettati
Un timore costante del giudizio altrui può influenzare relazioni, lavoro e autostima.
💔 Credere di non essere amati
Pensieri negativi su di sé possono alimentare insicurezza e isolamento emotivo.
🎯 Bisogno di controllare tutto
Il desiderio di prevedere e gestire ogni dettaglio nasce spesso dalla difficoltà di tollerare l’incertezza.
💓 Tensioni muscolari e palpitazioni
L’ansia si riflette anche nel corpo, con rigidità, battito accelerato e senso di allerta continua.
🚪 Evitare situazioni o relazioni per paura
Rinunciare a esperienze per timore di sbagliare o soffrire può limitare la propria crescita personale.
🔄 Mettere in discussione ogni decisione
Dubbi costanti, anche su scelte semplici, aumentano il carico mentale e l’affaticamento emotivo.
Comprendere che questi segnali fanno parte dell’esperienza ansiosa permette di affrontarli con maggiore gentilezza verso se stessi. Con consapevolezza e piccoli passi quotidiani è possibile ritrovare equilibrio e serenità.

📌 Vi aspettiamo in questo spazio di confronto e riflessione per scoprire e riconoscere potenzialità e risorse personali ...
18/02/2026

📌 Vi aspettiamo in questo spazio di confronto e riflessione per scoprire e riconoscere potenzialità e risorse personali e di gruppo.
Non mancate! 🤗

🌟 Spazio Giovani – Riflessioni sul Futuro
Il Centro per le Famiglie, per l'Affido e le Adozioni - OR del PLUS Oristano presenta un nuovo percorso dedicato ai ragazzi e alle ragazze dai 14 ai 18 anni:

“Giovani – Riflessioni sul futuro, risorse individuali e di gruppo”
Uno spazio sicuro e accogliente dove confrontarsi su paure, desideri, bisogni e potenzialità. Un’occasione per conoscersi meglio, condividere esperienze e costruire insieme nuove prospettive.

Perché, come recita una delle frasi guida del ciclo di incontri:
“Il miglior modo per predire il futuro è crearlo.”

📅 Date degli incontri
Tutti gli incontri si terranno dalle 15.30 alle 17.30
• 26 febbraio – Paure e desideri per il futuro
• 19 marzo – Bisogni dei giovani
• 9 aprile – Risorse individuali e di gruppo
• 14 maggio – Approfondimento e confronto
• 11 giugno – Incontro di chiusura

👥 Conducono
• Maria Sannicola – Psicologa
• Ester Marcomini – Psicologa

🎯 Destinatari
Ragazze e ragazzi residenti nel distretto del PLUS di Oristano, fascia 14–18 anni.

📍 Sede
La sede degli incontri verrà comunicata dopo l’iscrizione.

📞 Info
+39 370 158 6276
📧 centrofamiglia.plusoristano@koinoscoop.it

🔗 Iscriviti qui
https://forms.gle/medD3b8gqensYNof8

Vi aspettiamo per costruire insieme uno spazio di ascolto, crescita e possibilità 🌿✨

Condivido, con piacere, questa importante esperienza di scambio e riflessione sulla monogenitorialità aperto a tutti i g...
16/02/2026

Condivido, con piacere, questa importante esperienza di scambio e riflessione sulla monogenitorialità aperto a tutti i genitori residenti nel PLUS di Oristano. ⤵️⤵️⤵️

Il Centro per le Famiglie, per l'Affido e le Adozioni - OR del PLUS Oristano presenta:

👨‍👧‍👦 Famiglie Monogenitoriali
“Un solo genitore, infinite competenze”
Uno spazio di confronto dedicato alle mamme e ai papà che si ritrovano ogni giorno soli ad affrontare le sfide e cambiamenti nel percorso di crescita dei propri figli. Un’occasione per condividere esperienze, riflettere insieme e valorizzare le proprie competenze genitoriali.

📅 4 incontri
23 febbraio
30 marzo
30 aprile
25 maggio
🕙 Dalle 10.00 alle 12.00

👥 Conducono:
•⁠ ⁠Laura Atzori – Assistente Sociale
•⁠ ⁠Ester Marcomini – Psicologa

📍 La sede degli incontri verrà comunicata una volta effettuata l’iscrizione.

🎯 Destinatari:
Genitori residenti nel distretto del PLUS di Oristano.

📞 Info: +39 370 158 6276
📧 centrofamiglia.plusoristano@koinoscoop.it

🔗 Iscriviti qui:
https://forms.gle/nbp5RoLpGScGtbze6

Vi aspettiamo per condividere insieme uno spazio di crescita e sostegno 🌿

Divertiamoci senza strafare 🎉🎊🎭
14/02/2026

Divertiamoci senza strafare 🎉🎊🎭

🔎 L’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) è un approccio terapeutico d'elezione per il trattamento del tr...
14/02/2026

🔎 L’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) è un approccio terapeutico d'elezione per il trattamento del trauma (dai grandi eventi critici come incidenti, lutti, malattie, ai traumi relazionali ripetuti). Più che di terapia EMDR è meglio parlare di tecnica EMDR, poiché si tratta di un intervento terapeutico che può essere integrato all’interno di un percorso di psicoterapia in specifiche situazioni di sofferenza psicologica.
Ideato alla fine degli anni ’80 da Francine Shapiro, questo metodo si basa sulla stimolazione bilaterale alternata. Durante la seduta, mentre il paziente rievoca l’evento doloroso, il terapeuta guida i suoi occhi in movimenti ritmici da destra a sinistra. Questo processo facilita la comunicazione tra i due emisferi cerebrali, aiutando il cervello a "digerire" quelle informazioni che erano rimaste congelate in una rete neurale isolata e disturbante.

👉 Attraverso l'EMDR:
🔹 La carica emotiva negativa del ricordo traumatico si attenua, rendendo il ricordo meno vivido e meno disturbante.
🔹 La prospettiva cambia: l’evento viene percepito come "parte del passato", non più in grado di invadere il presente.
🔹 La visione di sé si trasforma: i pensieri negativi legati al trauma (es. "sono in pericolo", "è colpa mia") lasciano il posto a convinzioni più funzionali e protettive.

😶‍🌫️ L’EMDR non cancella il ricordo, ma ne neutralizza il potere distruttivo, permettendo alla persona di integrare la propria storia e ritrovare un senso di sicurezza interiore.

Indirizzo

Via Grazia Deledda 8A
Oristano
09170

Orario di apertura

Lunedì 09:00 - 20:00
Martedì 09:00 - 20:00
Mercoledì 09:00 - 20:00
Giovedì 09:00 - 20:00
Venerdì 09:00 - 20:00
Sabato 09:00 - 13:00

Telefono

+393465187127

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