24/03/2023
Un piccolo gesto importante per la salute del corpo e della mente.
Uno studio condotto su 404 adulti e poi pubblicato su Psychological Science evidenzia come l’abbraccio rappresenti un’ottima medicina per la mente e per il corpo. Questo semplice gesto infatti è capace di innescare nel nostro corpo la produzione di due benefici ormoni: l’ossitocina e la dopamina.
L’ossitocina, conosciuta anche come ormone dell’amore, viene prodotta nel cervello ed è in grado di ridurre ansia, stress e dolore, di migliorare l’umore e di aumentare i comportamenti pro-sociali. La dopamina, invece, è conosciuta come ormone del piacere e svolge numerosi funzioni sia a livello del sistema nervoso centrale e sia a livello del sistema nervoso periferico come, ad esempio, il controllo delle capacità di memoria e di attenzione e il controllo dell’umore.
Ma non solo, perché un abbraccio sincero è capace di farci sentire al sicuro, amati, accettati, sostenuti.
Dunque un abbraccio è un vero e proprio toccasana per mente e corpo.
Gli ultimi eventi storici ci hanno impedito per molto tempo di poter godere di tutti questi benefici ma oggi, più che mai, è importante tornare ad abbracciare ed ad “abbracciarsi” per ritrovare quel benessere psico-fisico di cui tutti noi abbiamo bisogno. ❣️🫂
