Gilda Giannoni - YogaMarga

09/03/2026

La vacanza yoga è un’esperienza di immersione yoghica. C’è chi la considera un ritiro e ne approfitta anche nelle ore libere, cercando silenzio, introspezione e relax. Chi la vive come una vacanza di benessere, dove il corpo è armonizzato dalla pratica, dal buon cibo, dalla possibilità di riposare e rilassarsi; la mente stimolata dalla teoria e dai luoghi d’arte da visitare; lo spirito ravvivato dalla meditazione, dalla natura e dal silenzio del luogo.
Il risveglio al mattino è assicurato dalla pratica, che coinvolge tutti i distretti del corpo e dà largo spazio alle varie tecniche dello yoga. Alla sera la pratica è incentrata sul tema dell’anno, che viene poi spiegato e discusso nelle ore teoriche della mattinata.

16/02/2026

Il fatto che ogni āsana rappresenti qualcosa è da sempre uno degli elementi di fascinazione più grandi della pratica yoga. “Se c’è un nome, se c’è una figura cui si fa riferimento, qualcosa vorrà pur dire” è il pensiero comune. Non è un pensiero a torto, poiché non solo gli āsana nascono proprio dall’osservazione della natura, ma perché quella raffigurazione incide sulla mente di chi pratica per via del potere del simbolo. Questo seminario vuole mostrare alcuni punti chiave nel corpo che manifestano le resistenze della psiche al potere trasformativo che quel simbolo evoca.

In pratica
Il seminario avrà natura soprattutto pratica, ma sarà coadiuvato da spiegazioni teoriche. La pratica verterà sull’uso e sull’interpretazione degli āsana come archetipi.
Il seminario si pone l’intento di mostrare come la pratica yoga, anche nella sua esecuzione più fisica, possa essere un lavoro sull’evoluzione interiore, una chiave per conoscere se stessi e rendere anche la propria vita psichica più sana e consapevole.

ORARIO: dalle 15.00 alle 18.00.

LUOGO: Hrdaya, Centro Yoga, Pontedera (PI).

Solo 12 posti.

12/02/2026

Momenti del seminario dal titolo “Dal desiderio all’azione”, domenica scorsa a Torino.
Abbiamo esplorato il rapporto tra postura e emozioni nell’idea che il corpo possa aiutarci a capire meglio i nostri stessi desideri e le nostre emozioni.
Grazie a .gandiva per l’invito.

26/01/2026

Secondo il Vedanta, le emozioni che generano sofferenza emergono tutte a partire dal desiderio. È il desiderio, realizzato o meno che sia, a renderci irritabili, paurosi, avidi, arroganti, invidiosi. É sempre il desiderio, consce o inconsce che sia, che determina le nostre azioni.

Saper riconoscere i nostri desideri è dunque fondamentale per capire cosa ci disturba e poter deviare un andamento negativo delle emozioni o uno schema di azioni malsano. Il fatto è che riconoscere i propri desideri, quelli veri, più profondi, non è affatto qualcosa di scontato né tanto meno qualcosa di semplice.

Il corpo può venirci in aiuto. Le nostre posture, le sensazioni che viviamo in certe posture, se analizzate con attenzione e consapevolezza possono rivelarci molto di ciò che stiamo vivendo interiormente. Una volta compreso il collegamento, si può agire nella direzione opposta: scegliendo opportuni schemi posturali (che nella vita si traducono in schemi di azioni), si può innestare una nuova via per la mente e per il cuore che porti nel tempo all’instaurazione di emozioni positive.

In pratica
Il seminario avrà natura soprattutto pratica, ma sarà coadiuvato da spiegazioni teoriche. La pratica verterà sull’uso e sull’interpretazione degli āsana come archetipi.
Il seminario si pone l’intento di mostrare come la pratica yoga, anche nella sua esecuzione più fisica, possa essere un lavoro sull’evoluzione interiore, una chiave per conoscere se stessi e rendere anche la propria vita psichica più sana e consapevole.

26/01/2026

ARTICOLO – Quanti chakra ci sono?

Siamo abituati a pensare ai chakra come a un sistema a sette elementi, sette cerchi o fiori di loto, sei dei quali disseminati lungo (o davanti o dietro) la colonna vertebrale, mentre l’ultimo è sulla cima della testa.

Non si pensa però mai che questo è UN sistema, ovvero uno dei tanti sistemi di chakra della tradizione tantrica…. CONTINUA A LEGGERE SUL BLOG

09/01/2026

ARTICOLO – La ruota del tempo e altri cicli
“Nel tempo i chakra si sono arricchiti di un grande bagaglio simbolico, gran parte del quale ha origine piuttosto recente…”

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30/12/2025

Un sankalpa di Capodanno per tutti!
Ascoltalo gratuitamente cliccando sul link

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27/12/2025

ARTICOLO - Il giusto entusiasmo

Siamo abituati a dare un’accezione positiva all’entusiasmo. Di solito consideriamo una persona entusiasta qualcuno con una personalità vivace, ottimista e motivato in ogni sua azione. Nella storia però l’entusiasmo non è sempre stato visto in maniera positiva…

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15/12/2025

ARTICOLO - L’ENTUSIASMO DELL’INSEGNANTE
Il Matangapārameshvara-āgama è un manuale rituale della scuola shivaita Siddhānta. È composto nella forma di una conversazione tra il santo Matanga e il dio Parameshvara, altro appellativo di Shiva, ed è diviso in quattro sezioni (pāda): Vidyā, Kriyā, Yoga, Charyā. Il testo parla, tra le altre cose, del culto di Shiva, dello Yoga, dell’iniziazione e dei voti. L’iniziazione è celebrata dal Guru e consacra il discepolo ufficialmente all’interno della setta, rendendolo eleggibile per divenire guru a sua volta. Per questo è fondamentale assicurarsi che il discepolo abbia determinate qualità, poiché da lui dipenderà il futuro della trasmissione e il destino delle anime che lo ascolteranno.
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28/11/2025

C’è un meccanismo strano nella mente, per il quale, nostro malgrado, ci troviamo a indugiare nei pensieri negativi, fatichiamo a contenere le distrazioni e ci sentiamo spossati dall’irrequietezza. Fermare la mente sarebbe il rimedio apparentemente più semplice, eppure si rivela il più difficile.
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24/11/2025

Solo fino a domenica per i nuovi iscritti:

Lezioni audio pubblicate ogni lunedì (durata variabile dai 10 ai 25 minuti)

Lezioni audio pubblicate ogni secondo venerdì del mese (dai 25 ai 45 minuti).

Lezioni audio pubblicate ogni quarto venerdì del mese (dai 45 ai 75 minuti).

Meditazioni audio pubblicate ogni terzo venerdì del mese (dai 10 ai 30 minuti).

Audio del podcast "Gli Yoga-sutra spiegati passo passo".

Lezioni live di 1 ora di filosofia ogni primo martedì del mese.

Live live di 1 ora di pratica ogni secondo martedì del mese.

Accesso all'intero archivio del materiale pubblicato: tutti gli audio di pratica, tutte le meditazioni, il podcast sugli Yoga-sutra, tutte le registrazioni video dei live di filosofia e di pratica.

Un percorso completo pensato per gli appassionati e per chi vuole impegnarsi in una disciplina yoghica che porti a un radicale cambiamento interiore e all'evoluzione della persona. Ogni mese un tema specifico, affrontato da angolazioni diverse e con momenti di profonda immersione nella pratica.

La Via dello Yoga si completa con l'analisi degli Yoga-sutra, testo fondamentale per ogni praticante.

Prezzo iva esclusa, valido solo per il primo mese di abbonamento.
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14/11/2025

ARTICOLO - Proprio come negli Yoga-sūtra di Patanjali, anche in alcuni testi dello hatha-yoga si trovano elencati gli antaraya, gli ostacoli al cammino yoga. Tra questi la Hathayoga-pradīpikā nomina laulya, la cui traduzione abbraccia una serie di termini, che in ultima analisi sono intrecciati tra di loro.
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