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Dott.sa Tiziana Ciotta Educazione Alimentare

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Dott.sa Tiziana Ciotta Educazione Alimentare

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👩‍⚕️Dott.ssa in Scienze della Nutrizione
🥦Nutrizione semplice e consapevole
✨Benessere può essere anche gusto
💬Qui per rispondere alle tue domande e sfatare miti alimentari

01/04/2026

Nutella fit Homemade, ecco la ricetta che sicuramente vi sorprenderà!

Se volete consigli sul procedimento, scrivetelo nei commenti! ❤

31/03/2026

Non sei tu il problema. Molte persone pensano che mangiare meno sia la soluzione , ma il corpo non funziona così . 👉salva questo video e dimmi ti è mai successo ?

30/03/2026

Sapere davvero scegliere l’uovo giusto ? Entra nel video e ti spiego come fare

30/03/2026

Pasqua si avvicina… sapete scegliere l’uovo giusto? 🐣🍫 Ecco cosa guardare davvero quando lo comprate!

👉 Salva il video per ricordartelo quando vai a fare la spesa!

29/03/2026

Eliminare i carbo la sera non è la soluzione.

👉 È l’insieme che fa la differenza.

Se vuoi capire davvero come funziona il tuo corpo, seguimi.

29/03/2026

Eliminare i carbo la sera non è la soluzione.

👉 È l’insieme che fa la differenza.

Se vuoi capire davvero come funziona il tuo corpo, seguimi. #

28/03/2026

Ti hanno mai detto che la frutta dopo i pasti fa gonfiare? # gonfiore

Non è così semplice.

La frutta non fermenta nello stomaco come spesso si sente dire.
Il gonfiore dipende molto di più da:

• come mangi
• quanto mangi
• cosa abbini
• la tua sensibilità

Non esiste una regola uguale per tutti.

👉 Eliminare la frutta non è la soluzione.
👉 Capire cosa c’è dietro quel gonfiore sì.

Se vuoi smettere di andare a tentativi e capire cosa funziona davvero per te, seguimi.

27/03/2026

Creare alternative sane è più semplice di quanto pensi!
Vuoi la ricetta? ❤️😏

26/03/2026

Non tutta la fame è fame.

A volte è emotiva.
E continui a cercare… anche dopo aver mangiato.

Ti è mai capitato di avere fame anche dopo aver mangiato?

Non è sempre fame vera.
A volte è qualcosa di più profondo.

👉 Salva questo video
👉 E dimmi: ti succede? #

26/03/2026

Non tutta la fame è fame.

A volte è emotiva.
E continui a cercare… anche dopo aver mangiato.

👉 Salva questo video
👉 Ti succede?
#

emotiva

25/03/2026

Credevi che le torte buone fossero solo quelle con tantissimo zucchero, b***o e panna? SBAGLIATO!

Non serve eliminare dalla tua dieta i dolci, basta creare delle alternative ad hoc che possano compiacere la tua golosità ma al tempo stesso non rovinare la tua alimentazione. 🎂

24/03/2026

Pancia gonfia anche con lo zenzero ? 🧐lo zenzero può aiutare
👉ma non è la soluzione .
👉salva questo video
👉E dimmi : ti capita ? addominale

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