Dott.ssa Fanale Marzia Psicologa Psicoterapeuta

19/11/2025

Nelle relazioni tossiche, ci si focalizza spesso sul tradimento esterno (le menzogne del partner, tradimento fisico, emotivo o finanziario 💸), ma si perde di vista il fatto che il vero, e più grande, tradimento è quello che compiamo su noi stessi ogni volta che decidiamo di restare. 🤫💔

​Riconoscere il "tradimento di sé" è il primo e più potente passo verso la liberazione, perché restituisce all'individuo il suo potere di scelta. 🔑

​Non si tratta più di aspettare che il partner si comporti bene, ma di scegliere di trattare bene sé stessi. ❤️‍🩹✨

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19/11/2025

COSA FARW QUANDO TI RENDI CONTO DI AVER A CHE FARE CON UN NARCISISTA PATOLOGICO

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https://youtu.be/YumGlwTsAbc?si=cvlyYUEOPPnbQwRR?sub_confirmation=1

14/11/2025

Se qualcuno ti ha sminuito, tradito o fatto sentire invisibile, capisci che la sua assenza è una vera benedizione 🙏.

​Non sprecare tempo a chiederti "perché non ero abbastanza". Investi ogni energia nella tua libertà e nel tuo benessere:

​✨ Libertà di respirare serenamente.
💖 Libertà di amare te stessə, prima di tutto.
🚀 Libertà di crescere senza pesi.

​Ringrazia la vita per aver allontanato chi non vedeva il tuo valore. È ora di dare priorità alla tua pace interiore. Sei forte. Sei degnə di amore. Questa è la tua rinascita.
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10/11/2025

Spesso, ci troviamo a un bivio doloroso: proteggere l'idea idealizzata che abbiamo costruito di una persona, o affrontare la realtà di chi è davvero. Questo non è solo un atto di difesa dell'altro, ma una profonda protezione di noi stessi. 😔

​Quell'idea è un'ancora emotiva, un rifugio sicuro fatto di speranze, proiezioni e ricordi selettivi. Lasciarla andare significa confrontarsi con la perdita non solo di una persona, ma di una parte della nostra storia e delle nostre aspettative. È un processo difficile perché ci spinge fuori dalla nostra zona di comfort emotiva. 💔

​Tuttavia, solo quando smettiamo di difendere un fantasma e iniziamo a vedere la persona per quello che è, possiamo compiere il passo più importante: proteggere chi siamo noi, qui e ora. 🛡️ La tua autenticità e il tuo benessere valgono molto più di qualsiasi illusione. ✨

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04/11/2025

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04/11/2025

Il narcisista vuole convincerti che le tue reazioni emotive siano il problema. Non cadere nella trappola del gaslighting. Ricorda sempre: senza la sua azione, non esisterebbe la tua reazione. La responsabilità è di chi agisce, non di chi reagisce. Rivendica la tua percezione. ✨

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