Yoga Ananda Palermo: il sentiero della gioia

21/09/2025

"L'INTUIZIONE E' SEMPLICE, L'INTELLETTO È COMPLESSO"

Buona Domenica cari Amici💖

Nella tradizione dello yoga i chakra principali sono 7 e rappresentano i centri energetici del nostro corpo che ricevono e distribuiscono la nostra energia vitale, ed ognuno di loro, oltre ad avere caratteristiche specifiche, è associato a determinate emozioni, sensazioni, funzionalità mentali e spirituali.

👉✨Ogni chakra, una volta risvegliato, dona con quel risveglio una certa comprensione spirituale.

👉Sahadeva, l’energia che si muove verso l’alto nel chakra più basso, conferisce il potere divino della capacità di resistere (alla tentazione).

👉Nakula, l’energia ascendente nel chakra successivo, conferisce il potere di rimanere fedeli alla virtù, queste due qualità, a quanto pare,sono gli yama e i niyama di cui parla Patanjali nel suo sentiero degli otto passi verso l’illuminazione: il potere di evitare le azioni sbagliate e il potere di attenersi a quelle giuste. Questi due poteri costituiscono una base fondamentale per qualunque serio sviluppo spirituale.

Buona meditazione a tutti, Marco Capo
Jai Guru 🧡💙🙏

Appuntamento alle ore 11.40 circa con il servizio domenicale on-line dal Tempio di Luce di Ananda Assisi.

Segue link YouTube:...
https://www.youtube.com/live/dXjAPU92a6M?si=treAhnp2q1TWjhby by

Ananda è un movimento spirituale globale, una fratellanza di anime, dedicata all’elevazione della coscienza umana attraverso gli insegnamenti della Realizzaz...

20/09/2025

Ieri è stato bellissimo poter ricominciare in questa sala.. è un nuovo inizio eppure ieri pomeriggio toccare il vostro entusiasmo è stata la continuazione più bella per riaccendermi e ripartire!

👉🧘 Prossimo Venerdì 26 Settembre ore 18.00 Ultima lezione prova prima di cominciare il CORSO DI "YOGA E RIEQUILIBRIO EMOZIONALE"

Vi aspetto presso il Centro olistico Mundi via Liguria,30 Palermo il 26 Settembre alle 18.00

Avanti tutta 🌀😉

Ecco l'articolo su Balarm
https://www.balarm.it/news/lo-yoga-per-il-benessere-psico-fisico-ed-emotivo-il-corso-a-ottobre-a-palermo-158663

19/09/2025

LEZIONI DI PROVA PER IL CORSO DI "YOGA E RIEQUILIBRIO EMOZIONALE": 19 settembre (sold out!) e 26 settembre alle 18,00

Finalmente dopo un anno torno a insegnare questo Corso al quale tengo particolarmente: le lezioni di prova presso il Centro Olistico "Harmonia Mundi Palermo" saranno l'assaggio perfetto per poi sperimentare profondamente le tecniche dello Yoga e della Medicina tradizionale cinese per poter riequilibrare le emozioni e gli Stati D'animo che custodiamo da sempre ma che forse è arrivato il momento di lasciar andare

in gioia, Sujesh

Vi aspetto oggi alle 18,00 in Via Liguria,30 Palermo

n.b POSTI PER OGGI SOLD OUT

Le prenotazioni per oggi sono chiuse ma è già possibile prenotarsi per il prossimo Venerdi' 26 Settembre alle 18,00

18/09/2025

BUON UMORE E SAGGEZZA: COSA E' LA SAGGEZZA E COME RECUPERARE LA CALMA PROFONDA

"Il buon umore va nutrito perché è ciò che non distorce la chiara espressione della tua innata divinità. I cattivi umori distruggono gli umori divini. Gli stati d'animo inquieti distruggono la calma dell'anima. La rabbia distrugge la pace naturale dell'anima. Tutto ciò che disturba la calma felicità dell'anima è distruttivo. Appena arrivano umori inquietanti uccidili con la spada della saggezza.
– Paramahansa Yogananda

(da “Risolvere il mistero della vita”)

Il Maestro Paramhansa Yogananda attraverso queste parole ci spiega come il cattivo umore può, a lungo andare, compromettere persino la calma profonda dell'Anima. L'antidoto da utilizzare per ripristinare l'umore è la saggezza. Ma cosa è la saggezza secondo la prospettiva dello Yoga?

🧘💡E' saggio colui il quale riesce malgrado i fattori contingenti del mondo a restare distaccato, osservando gli accadimenti senza esserne turbato ne identificato completamente.

💡🧘E' saggio colui il quale reagisce sempre meno a livello personale, diventa testimone di cio' che gli sta intorno come un regista fa col suo film, restando consapevole che cio' che sta girando è per l'appunto un film, ovvero una serie incessante di luci e ombre che si alterneranno sullo schermo.

👉🌀Prova anche tu a creare quello spazio interiore, quel distacco necessario per osservarti senza identificarti con cio'che ti accade, con le persone che incontri: sii uno Yogi!

- Lezioni Prova per il
CORSO DI "YOGA E RIEQUILIBRIO EMOZIONALE":

19 e 16 Settembre ore 18,00 presso Centro Olistico Harmonia Mundi, via Liguria,30 - Palermo

https://www.yoganandapalermo.it/corsi-e-seminari/raja-yoga/

15/09/2025

🌀🧘 Prossimi incontri gratuiti - lezioni prova 19 e 26 Settembre (Harmonia Mundi, Via Liguria n 30 - Palermo)

CORSO DI YOGA PER RIEQUILIBRARE LE EMOZIONI
con Sujesh Valerio

☀️ OBIETTIVI DEL CORSO☀️

🌄 Riequilibrare le emozioni e gli stati d'animo

🌄 Rilassare e rivitalizzare corpo e mente

🌄 Riequilibrare il sistema nervoso e calma la mente

🌄 Rafforzare il sistema immunitario

🌄 Trovare uno spazio interiore di Calma e Pace

🌀COSA FAREMO:🌀

🌄 Posizioni (Asana)

🌄 Tecniche di Respirazione (Pranayama)

🌄 Tecniche di Riequilibrio emozionale (Medicina tradizionale cinese e indiana)

🌄 Sequenza di 39 esercizi per rivitalizzare e rilassare corpo e mente

🌄Tecniche di Meditazione guidata e silenziosa

Ass.culturale
"Yoga Ananda Palermo: il sentiero della gioia"
☎️329.8038277
📝 yoganandapalermo@gmail.com
www.yoganandapalermo.it

14/09/2025

RIFLESSIONE YOGICA DI Marco Capo e SERVIZIO DOMENICALE DA Ananda Assisi

Buona Domenica amici cari 💖
Nessun dubbio...il Buon Dio vuole che viviamo sereni, sintonizzati con la sua grazia, non solo quando tutto va bene ma anche quando ci troviamo ad affrontare momenti di stress e di paura.

👉🧘Yogananda definisce la paura come "batteri mentali" che inviano impulsi al cuore, ed è prorio lì che bisogna intervenire; una delle tecniche più semplici e pratiche che il Maestro ci consiglia nei momenti di crisi è quella di agire sul respiro, inspirando ed espirando profondamente con lentezza e ritmicamente per qualche minuto e provando a rilassare il corpo con consapevolezza dopo ogni espirazione. Questa pratica calmerà il cuore normalizzando la circolazione del sangue ed allontanando la paura, ma ecco, detto ciò passiamo alla vera panacea che può sconfiggere ogni paura, e dunque la dolce risanante "Meditazione" durante il quale l'energia che si concentra nella parte frontale del cervello invia specifici messaggi al corpo come quello di rallentare il battito cardiaco, calmare il respiro e condurre a uno stato di pace lì, nel proprio calmo centro interiore dove nulla può toccarci e nulla può mutare. 🧡💙💐🙏

ECCO L' ISPIRAZIONE DI OGGI

con la Cerimonia della Luce

Ananda è un movimento spirituale globale, una fratellanza di anime, dedicata all’elevazione della coscienza umana attraverso gli insegnamenti della Realizzaz...

13/09/2025

YOGA PER RIEQUILIBRARE LE EMOZIONI: ECCO COME CI RIUSCIAMO...

Lo Yoga può davvero aiutare a riequilibrare le emozioni? La risposta è decisamente si, perchè è una disciplina psico-corporea che grazie allo stato di rilassamento che dona al praticante, conferisce quello spazio interiore, quel distacco necessario per poter tornare al centro di se stessi. Le emozioni lo sappiamo per loro natura ci portano come correnti, ora da un lato, ora da un altro, come una zattera in mezzo ad un mare sempre agitato.

Le pratiche dello Yoga diventano la "terra ferma"su cui finalmente poterci sentiri stabili, saldi in noi stessi:

1) le Posizioni -Asana sono strumenti per rilasciare le tensioni,

2) le Pratiche di Respirazione - Pranayama sono momenti indispensabili per ascoltarsi e tornare presenti ma come diceva il Maestro Paramhansa Yogananda sono strumenti psico energetici per trasformare le Emozioni e ridimensionare il loro condizionamento.

3) le tecniche di Meditazione sviluppano la concentrazione mentale, rafforzano lo stato di Presenza già provato e innalzano il livello di coscienza.

4) Le Affermazioni ripetute profondamente possono riscrivere la nostra storia, possono cioè depotenziare alcuni pensieri sabotanti e diventare dei veri Antidoti per liberare l'energia "cristallizzata" rimasta bloccata in certe emozioni e stati d'animo che portiamo avanti da troppo tempo.

Ogni emozione viene dapprima riconosciuta, osservata e poi grazie allo Yoga viene lasciata andare ricordandoci sempre che è energia che si trasforma e che quindi non è piu' il caso trattenere.

Prossimi Incontri Settimanali di Settembre:
👉 Martedi' 18,00
CORSO DI ANANDA RAJA YOGA AL TRAMONTO: ESERCIZI PER RIVITALIZZARE E RILASSARE CORPO E MENTE

👉 Venerdi' 19 e 26 Settembre ore 18,00 LEZIONI DI PROVA

CORSO DI YOGA PER RIEQUILIBRARE LE EMOZIONI

Ass. Harmonia Mundi, Via Liguria,30 - Pa

329 803 8277

12/09/2025

✨ UN GIORNO IMPORTANTE: RICORDANDO Swami Kriyananda E inaugurando la nuova sala di Yoga in Via Liguria n 30 -Palermo

Oggi è un giorno importante per le comunità di Ananda, in quanto celebriamo il giorno in cui Swami Kriyananda incontró Paramhansa Yogananda chiedendogli fin da subito di divenire suo discepolo.

Grazie Swami Kriyananda per aver dedicato la tua intera vita al servizio del Maestro e averci donato libri, canti, comunità e tanto altro, ma sopratutto per averci donato l’esempio di che cosa significa dedicare la propria vita a cercare Dio e aiutare gli altri a trovarLo. 🙏🏽✨

👉🌀Con immensa gioia vi invitiamo alla serata celebrativa ONLINE che si terrà stasera alle ore 20:30 in diretta su YouTube direttamente dal Tempio di luce. di Ananda Assisi

Vi aspettiamo ☺️

11/09/2025

BELLEZZA OVUNQUE : RIFLESSIONE YOGICA DI OGGI

"La bellezza è negli occhi di chi guarda", dice il proverbio. Questo implica che quanta più bellezza hai negli occhi, nella tua anima, più bella sarà la tua vita, automaticamente, ovunque. Pensaci.
È vero anche il rovescio della medaglia: quando vedi bellezza in qualsiasi luogo, sappi che ciò che percepisci non è in realtà qualcosa di esterno, ma la tua stessa bellezza, che sta risuonando. Se tu non avessi quella bellezza dentro di te, non la vedresti affatto. Ciò che vedi, quindi, è la tua stessa bellezza.
È saggio allenare i propri occhi a vedere la bellezza ovunque. In questo modo diventerai sempre più bello dentro. Se invece vedi abitualmente il lato brutto, nelle persone, nei luoghi e nelle situazioni, diventerai brutto. Ecco perché Yogananda insegna: "Vedi ciò che è buono, ascolta ciò che è buono, parla di ciò che è buono".
Allo stesso tempo, non vogliamo diventare ingenui. C'è qualcosa di malsano nelle persone che vedono rose dove c’è solo cattiveria. Eppure anche in questo caso, l'occhio saggio vede dietro le apparenze: c'è bellezza in ogni persona, in ogni situazione c'è un lato positivo.
Cerca di creare bellezza in tutto ciò che fai: qualunque sia il lavoro che devi svolgere, c'è sempre un modo per infonderlo di bellezza e ispirazione.
Afferma con Yogananda: "La vita è l'espressione di una bellezza infinita. Possa questo eterno impulso di bellezza esplodere attraverso il petalo di ogni mia azione e pensiero".

𝑱𝒂𝒚𝒂𝒅𝒆𝒗 𝑱𝒂𝒆𝒓𝒔𝒄𝒉𝒌𝒚

Prossimo Corso di OTTOBRE 2025

CORSO DI YOGA PER RIEQUILIBRARE LE EMOZIONI con Sujesh Valerio Costa (Istruttore di Ananda Raja Yoga, Counselor a mediazione corporea)



info e prenotazioni: 329 803 8277

www.yoganandapalermo.it

10/09/2025

🌀🧘 Prossimo Appuntamento di Ottobre

CORSO DI YOGA PER RIEQUILIBRARE LE EMOZIONI
con Sujesh Valerio

(Prenotazioni entro il 26 Settembre:yoganandapalermo@gmail.com/
329 803 8277)

☀️ OBIETTIVI ☀️

🌄 Riequilibrare le emozioni e gli stati d'animo

🌄 Rilassare e rivitalizzare corpo e mente

🌄 Riequilibrare il sistema nervoso e calma la mente

🌄 Rafforzare il sistema immunitario

🌄 Trovare uno spazio interiore di Calma e Pace

🌀GLI STRUMENTI:🌀

🌄 Posizioni (Asana)

🌄 Tecniche di Respirazione (Pranayama)

🌄 Tecniche di Riequilibrio emozionale (Medicina tradizionale cinese e indiana)

🌄 Sequenza di 39 esercizi Yogoda

🌄Tecniche di Meditazione guidata e silenziosa

Ass.culturale
"Yoga Ananda Palermo: il sentiero della gioia"

☎️329.8038277
📝 yoganandapalermo@gmail.com
www.yoganandapalermo.it

09/09/2025

Promemoria per oggi

CORSO DI ANANDA RAJA YOGA AL TRAMONTO: ESERCIZI PER RIVITALIZZARE E RILASSARE CORPO E MENTE

👉 Oggi ci ritroviamo alle 17.00 per la lezione di recupero

👉Alle 18.00 Sarà il momento di proseguire con gli Esercizi Yogoda per rivitalizzare e rilassare corpo e mente

👉 Luogo: Vicino la Spiaggia di Barcarello (Trulli)

www.yoganandapalermo.it