Dott.ssa Anna Viarigi Educatrice Alimentare

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Dott.ssa Anna Viarigi Educatrice Alimentare

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Il Metodo APP è un percorso di benessere completo, studiato per aiutarti a ritrovare energia, leggerezza e forma fisica in modo naturale, senza diete rigide e senza privazioni.

09/08/2025

“Ho smesso di fare la guerra al cibo quando ho capito che la vera libertà sta nel nutrirsi con amore 🥞✨

Questi pancake di sono la prova che l’alimentazione antinfiammatoria può essere golosa, appagante e… senza sensi di colpa.

Perché il benessere non è una dieta: è un sorriso da condividere con le persone che ami ❤️

28/06/2025

In questa foto credo si noti la mia felicità nell’aver scoperto un ristorante di ramen anche buonissimo 😍

Ebbene sì , convivo con la celiachia, l’allergia a nichel, lattosio e caseina da ormai molti anni.

Il mio medico di base una volta scherzando mi disse:
‘’ Viarigi lei fa questo lavoro perché le sa tutte 😅 ‘’

Sono passati tanti anni da quella frase che, sono sincera, mi lascio molto perplessa e anche triste.

Con il tempo ho capito che tutti i sintomi che il mio corpo stava manifestando: mal di pancia, stanchezza, mal umore, brufoli, gonfiore, sovrappeso… erano richieste di aiuto.

Più cercavo di stare a dieta ( sperando facesse il miracolo) più mi allontanavo dall’ascoltare il reale bisogno del mio corpo.

La vera magia è arrivata anno dopo anno, ascoltando, studiando e assecondando i reali segnali che il corpo tutti i giorni esprime.

Se non sai da dove partire ma senti che potresti stare sicuramente meglio di così, allora seguimi e scoprirai come l’alimentazione antinfiammatoria mi abbia trasformato la vita in meglio ❤️

29/04/2025

SAI PERCHÉ HO INIZIATO A FARE QUESTO LAVORO?

Il motivo riguarda sicuramente la mia salute e il rapporto conflittuale che ho sempre avuto con il mio corpo.

A 20 anni mi han diagnosticato la celiachia e subito mi son sentita sprofondare nella tristezza più profonda ma non perché non dovessi più mangiare glutine ma perché non lo avevo scelto io.

Sembra assurdo ma avermi tolto la libertà mi ha letteralmente destabilizzato perché in tutte le cose che faccio la libertà di azione, di pensiero e di parola sono fondamentali.

Ma dalle situazioni non semplici nascono le opportunità ✨
L’opportunità di approfondire, studiare e capire come vivere in un corpo sano utilizzando un’alimentazione che mi aiutasse a stare bene fisicamente ma anche mentalmente.

Non volevo ulteriori restrizioni, schemi, grammi, imposizioni ma volevo solo trovare il giusto compromesso che mi rendesse nuovamente felice di mangiare serenamente 😃

E così è stato. Il mio metodo nasce dalla mia esigenza e dalla mia voglia di stare davvero bene.

Nel prossimo post vi racconterò come ho gestito altre sfide alimentari.

Spero d’essere d’aiuto 🙏
Con affetto
Doc Anna ❤️

07/01/2025

IMPARA SUBITO AD USARE L’ ALIMENTAZIONE ANTINFIAMMATORIA 🔥

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20/12/2024

Se ti senti e ti vedi gonfia, stanca e molto spesso a disagio allora l’alimentazione antinfiammatoria ti può aiutare.
Hai capito bene: INFIAMMAZIONE 🔥
Quella condizione spesso cronica che molti sottovalutano.

E ti dirò di più: le associazioni alimentari che fai tutti i giorni possono fomentare o abbassare l’infiammazione che ti porti addosso ✨

👉 Se anche tu vuoi utilizzare l’alimentazione antinfiammatoria personalizzata
👉 Commenta con LIBERA e ricevi la tua prima valutazione gratuita !

A presto
Doc Anna ❤️

16/12/2024

🎄 Panettone, brindisi e tavolate infinite: come godersi le feste senza sensi di colpa? 🥂✨

Le feste di Natale sono un momento magico, ma anche pieno di tentazioni!
Non serve rinunciare ai tuoi piatti preferiti, basta seguire alcune semplici strategie per sentirsi bene e iniziare l’anno nuovo senza stress. 💚

👉 Sfoglia il carosello per scoprire:
✔️ Perché non saltare i pasti.
✔️ L’importanza delle porzioni.
✔️ Come bilanciare i giorni indulgenti.
✔️ E molto altro!

🎁 BONUS: Vuoi una guida completa per gestire i pasti festivi? Commenta con Natale 🎄 e ricevi l’accesso ai contenuti esclusi gratuiti ✨

✨ Ricorda: il Natale è per celebrare, non per punirsi. Puoi goderti tutto con equilibrio! 🥂

Con affetto
Doc Anna ✨

11/12/2024

💥𝐋𝐚 𝐭𝐫𝐚𝐬𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞 𝐜𝐡𝐞 𝐧𝐨𝐧 𝐜𝐫𝐞𝐝𝐞𝐯𝐢 𝐩𝐨𝐬𝐬𝐢𝐛𝐢𝐥𝐞💥
➡️ 𝐏𝐫𝐢𝐦𝐚: gonfiore, stanchezza, una battaglia continua contro la bilancia.
➡️ 𝐃𝐨𝐩𝐨: energia ritrovata, leggerezza, un corpo che finalmente ti fa sentire a tuo agio.
📸𝐈𝐥 𝐬𝐞𝐠𝐫𝐞𝐭𝐨? Un’alimentazione 𝐚𝐧𝐭𝐢𝐧𝐟𝐢𝐚𝐦𝐦𝐚𝐭𝐨𝐫𝐢𝐚 che ha trasformato salute e il benessere di Giovanni.
Non si tratta di una dieta miracolosa, ma di un approccio su misura per il tuo corpo e le tue esigenze.

✨risultati reali, cambiamenti duraturi ✨

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💬Commenta con PANCIA e prenota una 𝐜𝐚𝐥𝐥 𝐠𝐫𝐚𝐭𝐮𝐢𝐭𝐚 e inizia il tuo percorso verso il cambiamento che meriti!

08/12/2024

✨ Perché scegliere un’alimentazione antinfiammatoria? ✨
Molti dei problemi di salute che affrontiamo quotidianamente (stanchezza cronica, problemi digestivi, pelle spenta) hanno una radice comune: l’infiammazione cronica. Ma c’è una buona notizia: puoi ridurla con scelte alimentari consapevoli! 🥗💪

➡️ Sfoglia il carousel per scoprire i principali benefici di un’alimentazione antinfiammatoria e come può migliorare il tuo benessere generale.

🌱 Ecco cosa succede quando scegli cibi anti-infiammatori:
1️⃣ Riduci il rischio di malattie croniche.
2️⃣ Supporti il tuo metabolismo e favorisci il dimagrimento.
3️⃣ L’intestino si sbocca e ritrova il suo equilibrio.
4️⃣ Ti senti più energico e concentrato ogni giorno.

👉 Qual è il beneficio che ti ispira di più? Scrivilo nei commenti e inizia il tuo percorso verso un corpo più sano e una mente più serena! 🧘‍♀️✨

📌 Segui il link in biografia e accedi ai contenuti esclusivi gratuiti per iniziare subito ad utilizzare l’alimentazione antinfiammatoria 🌟
Con affetto
Doc Anna ❤️

22/11/2024

‘’ Stanco delle solite diete che ti promettono miracoli ?
É tempo di liberarti da falsi miti e imparare a star bene davvero.
Salva questo post per ricordartelo quando ne avrai bisogno 💡
E ricorda: la tua salute vale più di qualsiasi numero sulla bilancia ! ‘’
Con affetto
Doc Anna ❤️

20/09/2024

- 9kg per lei, una mamma favolosa che aveva bisogno di fare ordine imparando le associazioni antinfiammatorie.
Abbiamo iniziato durante l’allattamento della sua cucciola e subito ha percepito:
Meno gonfiore,
Meno grasso
Più energie e buon umore.
E rientrare in quei jeans é stata una grande soddisfazione 🫶
Questo è il potere dell’alimentazione antinfiammatoria 🔥
Con affetto
Doc Anna ❤️

18/09/2024

Un grande ringraziamento ai miei nuovi follower! Sono felice di avervi tra noi!

Gennaro Buonanno, Assunta Lombardi, Licia Turco, Paolo Riva, Luisa Comizzoli, Patrizia Fochi, Virginia Rivali, Tina Coluccio, Paola Vaccari, Andreina Caldara, Leda E Nicola, Gianni Vlah, Emilio Di Lullo, Silvano Landi, Cristina Panazza, Daniela Sortino, Sara Mongillo, Patrizia Montanini, Anna Romano, Maria Teresa Fiore, Emiliana Stringini, Ana Fabia, Cinzia Carpentieri, Gerardina Delli Bovi, Dalila Stella, Massimo Bozzetti, Simone Gemignani, Concetta Criscione, Giuditta Piazzolla, Laura Clerici, Mariachiara Coroneo, Anna Bressani, Cinzia Pirrone, Santo Mortillaro, Lucia Monaco, Salvatore Gramiccia, Adriana De Pascali, Rosaria Galluccio, Vincenzo Castro, Giuseppe Inneo, Alberto Gaudenzi, Lucia Brizzi, Edi Pizzolitto, Daniela Nobili, Maria Spadola, Tania Mosa, Maria Marchitelli, Gaetano Caruso, Lina Gatto, Paola Sabiu

15/08/2024

Un grande ringraziamento ai miei nuovi follower! Sono felice di avervi tra noi!

Paolo Marchetto, Loredana Demelas, Aldo Fricano, Silvana Crudo, Anna Finocchiaro, Rosa Cacice, Desirè Sole, Luisa Perve, Francesco Cotullo, Anna Prisco, Giovanna Granà, Marisa Conte, Elisabetta Fantozzi, Vally Florian, Margherita Valentino Pasqualone, Flora Puricella, Giovanna Erbice, Liliana Maniscalco, Paola Giardini, Gabriella Cucis, Carmen Federigo, Franca Bottazzini, Giuseppe Gresta, Giovanna Garretto, Gemma Sartorelli, Anna Murgolo, Grazia Piccolo, Vera Bianchi, Sonia Bonora, Mariana Teusan, Maria Baldi, Maria Barbagallo, Antonio Volpe, Gianna Sorvino, Attilia Formenti, Elena Signorile, Giuseppe Volpini, Maria Antonietta Buranello, Matti Matti Matti Barracco, Maurizio Granati, Anna Maria Ambrosio, Dino Mazzalovo, Gerarda Iorio, Marilù Simone, Daniela Podesta, Antonino Pistorio, Lucia Apruzzese, Gianna Di Benedetto, Albertina Tuveri, Elio Capponcelli

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