Dott.ssa Silvia Savino - biologa nutrizionista

22/12/2025

Con gli ultimi piani alimentari inviati, concludo questo 2025 lavorativo! Posso dire che è stato un anno intenso, pieno di nuove conoscenze con tante storie diverse, molti ritorni e tanto lavoro, perché dietro il lavoro del nutrizionista, c'è impegno, studio e aggiornamento per garantire a tutti voi serietà, precisione e personalizzazione!
Voglio dire una grazie sincero a coloro che hanno scelto e scelgono di affidarsi a me, sono grata di potervi guidare nei vostri percorsi.

Auguro a tutti un sereno Natale, delle buone feste ed un felice inizio di anno nuovo 🎄🤗

Ci rivediamo nel 2026 sempre con la stessa determinazione e nuove idee 👩🏽‍⚕️

01/08/2025

Con l'arrivo di Agosto, iniziano anche le mie ferie!
Ringrazio singolarmente tutti coloro che hanno scelto di rivolgersi a me, lo apprezzo sia per la fiducia nei miei confronti e sia per il rispetto e l'amore che avete per voi stessi e per la vostra salute, perché avete deciso di prendervi cura di voi stessi!
Vi auguro di trascorrere delle buone vacanze e di rilassarvi, perché come vi ripeto sempre, bisogna vivere questo percorso con serenità, conservando un pizzico di buon senso!
Ci rivediamo a Settembre 🤗❤️

BUONA ESTATE! 🏖️🏕️

15/03/2025

03/02/2025

Ricordo che dall'inizio di questo nuovo anno 2025, già dal mese di Gennaio, lo studio sta effettuando i seguenti orari, per garantire a tutti, disponibilità, costanza e personalizzazione del percorso! 🕧👩🏻‍⚕️

21/12/2024

Con gli ultimi controlli di questo sabato pomeriggio e questa ultima foto del 2024 nel mio studio, approfitto per ringraziarvi tutti di cuore per la fiducia che riponete in me e nel mio lavoro e la pazienza e la forza che dimostrate in questo percorso 🙏💪🏼❤️
Buon Natale e buon inizio di anno nuovo! 🎉🎄🥂 Ci vediamo a Gennaio!

02/08/2024

Buone Vacanze 😎🏖️⛰️ Ci vediamo a settembre più carichi 💪🏼🤗

25/12/2023

🎄

26/09/2023

NUOVA COLLABORAZIONE! 💪🏼💪🏼 Apri il post per saperne di più sulla promozione ⬇️

01/09/2023

Con l'inizio di settembre, vediamo insieme un pó di frutta e verdura di stagione da aggiungere alla vostra spesa! 👩🏻‍⚕️🗒️

04/05/2023

👩🏻‍⚕️ALIMENTI: tra cucina e proprietà

QUINOA CON AVOCADO, ZUCCHINE E FETA 🍲

Conosciamo insieme alcune delle proprietà della quinoa, un alimento non molto diffuso:

✅È definita uno pseudocereale, totalmente privo di glutine e, per questo, può essere consumata da chi è affetto da celiachia.

✅Contiene proteine di elevato valore biologico in quanto contengono diversi aminoacidi essenziali in particolare la Lisina e la Metionina

✅Ricca di acidi grassi polinsaturi soprattutto acido linoleico che aiutano a prevenire malattie cardiovascolari come l’aterosclerosi.

✅Contiene un'alta percentuale di fibre alimentari, che contribuiscono ad abbassare il colesterolo, migliorano il funzionamento ed il transito intestinale e contribuiscono a mantenere basso l'indice glicemico, per questo è consigliata anche a chi abbia problemi di diabete o di insulino-resistenza

✅È una buona fonte di minerali: potassio, magnesio, calcio, ferro, fosforo, zinco, fondamentali per la salute delle ossa. È consigliata quindi in caso di problemi di osteoporosi

✅Contiene tre importanti vitamine: la vitamina C, la vitamina B2 e la vitamina E. Quest’ultima conferisce proprietà antiossidanti ed antinfiammatorie

✅Ha un elevato contenuto di quercetina, che è un composto antiossidante appartenente alla famiglia dei flavonoidi che aiutano a proteggere l'organismo dai danni ossidativi e dall’invecchiamento cellulare.

08/04/2023

Augurandovi una buona Pasqua, vi lascio una semplice ricetta alternativa di uno dei dolci della tradizione pasquale 🕊️🥧

Scorrete il post per leggerla ➡️

Godetevi questa festa serenamente!😊

18/03/2023

Idea per il pranzo 💡👩🏻‍⚕️

CASERECCE CON PESTO DI ZUCCHINE HOMEMADE E FETA

Per il pesto:
Zucchine
Parmigiano reggiano (o pecorino)
Pepe
Sale
Aglio (facoltativo)
Olio evo

Ottimo anche per l'inizio delle belle giornate primaverili 🌻🌷☀️

Che ne pensate?