Giovanni Poidomani Osteo-Trainer

Giovanni Poidomani Osteo-Trainer 🎓Laurea in scienza tecnica e didattica dello sport
🎓ISSA
🎓Diploma in Osteopatia

Finalmente dopo tre anni, sono riuscito a creare il mio piccolo studio di osteopatia! 🎉In questi anni, dopo aver consegu...
07/04/2023

Finalmente dopo tre anni, sono riuscito a creare il mio piccolo studio di osteopatia! 🎉

In questi anni, dopo aver conseguito il diploma presso AIMO, non mi sono mai fermato con i trattamenti, ho sempre continuato a praticare ma anche a studiare ed aggiornarmi non solo dal punto di vista osteopatico ma anche dal punto di vista Chinesiologico.

Tra apertura box e varie chiusure causa pandemia, eccomi qui, pronto a ricevere i miei pazienti in un ambiente del tutto nuovo e rinnovato (grazie anche al mio socio che in realtà ha fatto tutto lui, perché io non so nemmeno avvitare una vite 😂)

Offro trattamenti osteopatici, chinesiologici e rieducazione funzionale, studiando ad hoc ogni singolo caso.

Il vostro osteopata vi aspetta,
mi trovate in Via Appennini 80 a Parabiago 😎

🫥🫥🫥🫥🫥
25/01/2023

🫥🫥🫥🫥🫥

La costanza e la determinazione sono un fattore fondamentale nello sport così come nella vita di tutti i giorni ‼️🔺Ci sa...
07/12/2022

La costanza e la determinazione sono un fattore fondamentale nello sport così come nella vita di tutti i giorni ‼️

🔺Ci saranno sempre dei giorni che non andranno mai come vorresti 🤦🏻‍♂️

🔺Ci saranno dei giorni dove ti senti stanco ancora prima di iniziare 🤮

🔺Ci saranno fallimenti, frustrazioni, incazzature varie 😡

✅ Ci saranno dei giorni invece che ti faranno sorprendere di te stesso 🏆

Bisogna darsi degli obiettivi a lungo termine per potersi godere il PERCORSO, un percorso fatto di successi e di insuccessi ma che ti porterà a crescere ed essere una persona migliore 💪

La verità è che non ti regala niente nessuno, se vuoi una cosa devi lottare per averla! 🙏

❤️

11 Settembre 2022Questa è stata la mia prima gara ufficiale 😮Quando ho saputo che c’era un kilometro di corsa come primo...
23/11/2022

11 Settembre 2022

Questa è stata la mia prima gara ufficiale 😮

Quando ho saputo che c’era un kilometro di corsa come primo wod sono andato un po’ in sbattimento (chi mi conosce sa quanto odi correre) 🤦🏻‍♂️

Detto questo mi son rimboccato le maniche e ho iniziato a farlo 💪

Alla fine sono arrivato alla gara che son riuscito a fare un tempo dignitoso 😂

NON sono arrivato in finale, però mi sono divertito, mi sono messo in gioco e soprattutto sono stato con i miei ragazzi ed è stata una giornata FENOMENALE 😎

Detto questo.. per come son fatto io ho capito che le gare servono, servono a muovere il c**o e non fare solo quello che ci piace ma soprattutto quello che NON ci piace ‼️

❤️ 🇮🇹

14-15 maggio 2022Hold Fast Competitionil poter organizzare e poter presentare questa nostra prima gara in una location s...
21/07/2022

14-15 maggio 2022
Hold Fast Competition
il poter organizzare e poter presentare questa nostra prima gara in una location stupenda presso il è stata un esperienza unica e sinceramente non vedo già l'ora della prossima 😍

Grazie a tutti coloro che hanno partecipato, dai volontari agli atleti che si sono messi in gioco.

Come dico sempre io..SIETE STATI SEMPLICEMENTE PAZZESCHI 😎

Essere un buon Coach significa percepire ogni persona come individuo a sé. Significa stimolare la  curiosità. Significa ...
13/04/2022

Essere un buon Coach significa percepire ogni persona come individuo a sé.

Significa stimolare la curiosità.

Significa essere autentici, comprendere lo stato d’animo delle altre persone e instaurare con loro un rapporto di fiducia.

Significa aiutare i propri ragazzi in ciò che non gli riesce e cercare di farli uscire dalla propria zona di comfort spronandoli sempre un po' alla volta per alzare l'asticella.

Nel nostro piccolo io e Matteo Chillau ce la stiamo mettendo tutta per aiutare le persone nel loro percorso mettendo davanti sempre prima LA PERSONA e poi i risultati (che arriveranno da sè)

25/01/2021

Esercizio utile per attivare tutta la muscolatura posteriore del nostro corpo

Come farlo:

🔵 posizione prona (pancia in giù)
🔵 braccia e gambe sollevate dal pavimento
🔵 tieni attivi i muscoli posteriori della coscia, glutei e lombare
🔵 adduci le scapole
🔵 fai un abduzione e in adduzione delle braccia mantenendo tutta la muscolatura attiva

Esegui questo esercizio per 4 set da 15 ripetizioni con 40” di recupero tra una serie e l’altra.

Con il termine CERVICALGIA si intende un dolore localizzato alla regione cervicale, a carico delle strutture muscolo-sch...
12/01/2021

Con il termine CERVICALGIA si intende un dolore localizzato alla regione cervicale, a carico delle strutture muscolo-scheletriche.

Questo disturbo, molto diffuso, può essere scatenato da diversi fattori.

La cervicalgia è percepita come un dolore costante, di entità variabile.

Approccio osteopatico:
Come in tutti i trattamenti, si inizia con una valutazione molto accurata, che consiste in anamnesi, osservazione, test attivi e passivi.

Sulla base delle proprie conoscenze (anatomiche e fisiologiche) verranno utilizzate diverse tipologie di tecniche come quelle fasciali, cranio-sacrali, viscerali, strutturali, per cercare di ridurre e di RISOLVERE quanto prima la sintomatologia dolorosa del paziente

Ricorda bene:
non c'è un protocollo di lavoro, ogni PAZIENTE è a se.

P.s:
Vi ricordo di evitare posture scorrette soprattutto se fate lavori troppo sedentari.
Anche il continuare a guardare il telefono (tenendo sempre la testa in flessione) non va bene per la nostra Cervicale.

L’attività fisica aumenta il livello nell’organismo di endorfine, sostanze prodotte nell’encefalo che inducono un senso ...
11/01/2021

L’attività fisica aumenta il livello nell’organismo di endorfine, sostanze prodotte nell’encefalo che inducono un senso di benessere.

Migliora il tono dell’umore e il grado di energia, aumentando l’autostima poiché migliora le condizioni di salute generale e l’aspetto fisico.

04/01/2021

La caviglia è un’articolazione che permette di compiere movimenti di flessione plantare e flessione dorsale, il più delle volte c’è una limitazione maggiore nella flessione dorsale, ovvero l’avvicinamento del dorso del piede alla tibia.
Avere una buona mobilità di caviglia è fondamentale per potersi allenare in maniera corretta, prevenendo infortuni e senza limitazioni.
In questo video vi mostro un esercizio per lavorare sulle vostre caviglie, potete farlo prima di una sessione di allenamento specialmente se dovete fare dei lavori di pesistica.
Cercate tra le due caviglie quella che più è limitata e lavorate con piccoli movimenti fino ad avvertire una maggiore ampiezza di movimento.

⚫️Anche se le feste non sono ancora finite 🎄⚫️Anche se i box, i centri fitness, gli studi personal sono ancora chiusi.⚫️...
28/12/2020

⚫️Anche se le feste non sono ancora finite 🎄
⚫️Anche se i box, i centri fitness, gli studi personal sono ancora chiusi.
⚫️Non molliamo
⚫️Continuiamo ad allenarci
⚫️RESILIENZA. SEMPRE.

28/12/2020

Decoattazione articolare dell’anca e mobilizzazione attiva in rotazione interna.

Esercizio utile per decoattare e portare attivamente in rotazione interna l’anca.

Si può inserire nella routine iniziale del riscaldamento o semplicemente a fine allenamento quando si riscontra una limitazione di movimento.

Trattamento del diaframma per miglioramento delle sue funzionalità.Un malfunzionamento del diaframma (come ad esempio un...
15/12/2020

Trattamento del diaframma per miglioramento delle sue funzionalità.

Un malfunzionamento del diaframma (come ad esempio una difficoltà di attivazione o di rigidità dello stesso) può causare oltre ad alterazioni a carico della postura, anche la formazione di diverse patologie come ad esempio cervicalgie croniche e lombalgie.

Diaframma e Osteopatia
Uno studio del 2019 ha coinvolto 70 pazienti divisi in 3 gruppi.

Al primo gruppo è stato sottoposto a trattamento osteopatico

Al secondo gruppo è stato sottoposto un trattamento placebo

Al terzo gruppo non è stato sottoposto alcun trattamento

Sia all’inizio che alla fine dello studio tutti i partecipanti sono stati sottoposto ad ecografia per valutare l’ampiezza del movimento del diaframma.

I risultati finali hanno evidenziato un miglioramento significativo nel gruppo sottoposto a trattamento osteopatico rispetto agli altri 2 gruppi.

Questo per farci comprendere che il trattamento diaframmatico svolge senza alcun dubbio un ruolo positivo nel ripristinare una corretta fisiologia diaframmatica.

Bibliografia:
Ultrasound Evaluation of Diaphragmatic Mobility and Contractility After Osteopathic Manipulative Techniques in Healthy Volunteers: A Prospective, Randomized, Double-Blinded Clinical Trial

Indirizzo

Via Appennini 80
Parabiago
20015

Sito Web

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