Lorenzo Gigli - Psicologo e Tutor DSA

21/12/2025

🌤️ Buongiorno, oggi terzo (e ultimo?) appuntamento con lo psico-calendario dell'avvento 🗓️

✨ Una piccola riflessione domenicale di mindfulness che ci accompagni durante tutta la settimana fino all'arrivo del Natale ✨

​🎁 Domenica 21 Dicembre: Accettare l'imperfezione
Natale Non È un Film: Lascia Andare le Aspettative 🎬

⛄ Quell'immagine di Natale perfetto che hai in testa (tutto organizzato, tutti felici, tutto bellissimo) non esiste. E va bene così! 

🥴 La ricerca della perfezione non porta solo a stress, ansia e frustrazione, ma rischia anche di non riuscire a farti godere davvero tutto quello che hai intorno! 

🪄 La vera "magia" sta nell'accogliere ciò che è: se il pranzo non è perfetto, se i regali sono un po' in ritardo o non sei riuscito ad incartarli come avresti voluto, se le dinamiche familiari sono caotiche. E se hai bisogno di allontanarti e stare un po' da solo, va bene lo stesso. 

🌱 Accettare l'imperfezione è un dono di leggerezza che fai a te stesso.

💡 Sfida Mindful della Settimana:
Scegli un dettaglio del tuo Natale (una decorazione storta, un piano saltato, un errore) e osservalo senza giudicarlo. Respira e ripeti: "È autentico. È abbastanza." Abbracciati e respira profondamente, è abbastanza.

🤗 C'è qualcosa di "non-perfetto" nel tuo Natale che hai imparato ad apprezzare dopo anni o che al contrario fai ancora fatica ad accettare? Raccontamelo qui sotto! 👇

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14/12/2025

🌤️ Buongiorno, oggi secondo appuntamento con lo psico-calendario dell'avvento 🗓️

✨ Una piccola riflessione domenicale di mindfulness che ci accompagni durante tutta la settimana fino all'arrivo del Natale ✨

​🚧 Domenica 14 Dicembre: L'Arte di Dire No

​🛑 Il Tuo Spazio Sacro Merita un Confine 🛑

🥴 Il Natale può essere un periodo davvero stressante: "Un altro impegno?", "Un altro favore?", "Ci dobbiamo vedere per forza?", "Riusciamo a trovare uno spazietto per organizzare questa cosa?"

🤯 Rispondere sempre SÌ a tutto e a tutti, cercando di incastrare mille impegni (spesso neanche troppo graditi!) rischia di portarci dritti al burnout emotivo prima ancora di scartare un regalo.

🌱 ​Praticare il 'NO CONSAPEVOLE' è il vero atto d'amore verso il nostro benessere. Dire di no a un invito o a un compito che ci sovraccarica non è egoismo: è proteggere la nostra energia per goderci davvero i momenti che contano.

​💡 Sfida Mindful della Settimana: identifica una richiesta o un'aspettativa esterna che ti sta prosciugando le energie. Scegli di dire un NO gentile, ma deciso, o di ridurre l'impegno. La tua pace viene prima del 'dovere'.

🤗 Qual è per te la cosa più difficile a cui dire NO durante le feste? Raccontamelo qui sotto! 👇

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07/12/2025

🌤️ Buongiorno, oggi inizia una novità: lo psico-calendario dell'avvento 🗓️

✨ Una piccola riflessione domenicale di mindfulness che ci accompagni durante tutta la settimana fino all'arrivo del Natale ✨

🎄 Domenica 7 dicembre: L'Ancora del Respiro
La Magia è nel Respiro 🫁

🙈 La corsa ai regali, le cene, i mille impegni... a volte il Natale sembra una maratona!

🚨 Quando la mente va in tilt per la troppa frenesia, ricorda: hai sempre con te uno strumento potentissimo e gratuito.

🌬️ Il respiro è la tua ancora di salvezza. Non devi scappare, devi solo fermarti e respirare

💡 Sfida Mindful della Settimana:
Tre volte al giorno, ferma tutto per un minuto. Non pensare a cosa hai fatto prima, non importa cosa devi fare dopo. Concentrati solo sul flusso dell'aria che entra e che esce dal tuo naso, che ti riempie e ti svuota i polmoni. Semplice, ma miracoloso.

🤗 E tu, quando hai sentito il bisogno di una pausa profonda l'ultima volta? Raccontamelo qui sotto! 👇

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02/12/2025

📆 Buongiorno, oggi affrontiamo una di quelle domande che possono sembrare stupide ma che, almeno una volta nella vita, tutti i "non addetti ai lavori" si sono fatti...

🤔 Ma perché gli psicologi vanno dallo psicologo?!

🙌🏽 Partendo dal presupposto che non è scontato lo facciano, i motivi possono essere diversi...

🌱 Per una migliore gestione emotiva
🌱 Per conoscersi di più
🌱 Per lavorare meglio
🌱 Per essere più consapevoli dei propri limiti e dei propri pregiudizi
🌱 Perché stanno affrontando un momento difficile
🌱 Per avere un supporto nel gestire le tematiche più complesse emerse con i loro pazienti
🌱 Perché sanno quanto possa essere utile

🧐 Scopriamone di più...

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20/11/2025

20/11/2025

20 NOVEMBRE: TDOR
Oggi onoriamo le vite spezzate trasformando il dolore in rabbia lucida. La violenza transfobica è l'ultima, brutale conseguenza di una società che nega l'esistenza trans* fin dall'inizio.
Noi di Genderlens lottiamo per sradicare l'odio alla radice.
La nostra battaglia inizia dal riconoscimento radicale dell'infanzia e adolescenza gender creative, proteggere lɜ giovani persone è il primo passo per smantellare il sistema cis-eteronormativo.
NON SIAMO INVISIBILI. NON SIAMO UN ERRORE.
La nostra lotta è per ogni bambinə, ogni ragazzə, ogni persona trans*.

Siamo tuttə prontə alla rivoluzione.

20/11/2025

🫀 “Che cos’è un bambino?”
- B. Alemagna

📆 Il 20 novembre di ogni anno si celebra la Giornata Internazionale dei Diritti dell'Infanzia e dell'Adolescenza, dedicata a sensibilizzare sull’importanza di garantire ad ogni bambino e adolescente il rispetto dei propri diritti fondamentali. Uno spazio sicuro e privo di giudizio dove possa crescere e scoprirsi senza doversi guadagnare il diritto di essere la persona che è.

🇺🇳 La data scelta coincide con il giorno cui l’Assemblea generale ONU adottò la Dichiarazione dei diritti del fanciullo, nel 1959, e la Convenzione sui diritti del fanciullo.

🌱 E questi diritti non sono una concessione, ma la trama invisibile che sostiene il loro volo. È il diritto di piangere ed essere ascoltati quando il mondo è troppo grande e ci fa paura. È il diritto di sbagliare fortissimo, riprovare e anche arrendersi a volte, senza che quegli errori definiscano tutto il capitolo, o addirittura l'intero libro. È il diritto di giocare, come atto solenne di scoperta e costruzione dell'identità. Il diritto all'educazione, alla salute, all'uguaglianza, e ad avere un porto sicuro in cui potersi rifugiare quando il mare è troppo burrascoso per continuare la navigazione.

⛵ ​Perché ogni diritto negato è un’ala spezzata; ogni diritto garantito è una vela spiegata verso un orizzonte di possibilità.

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10/10/2025

🌱

29/09/2025

Buon lunedì ☀️

🙈 Che sia per una decisione propria, del terapeuta, o perché si sono raggiunti gli obiettivi prefissati, l'interruzione di un percorso psicologico è sempre un momento emotivamente intenso...

🧠 Confusione, tristezza, ansia, orgoglio... spesso si è ingarbugliati in un groviglio di sensazioni, ma è tutto normale!

🙊 Di solito, però, ci si concentra su come si sente l'utente, come comunicarglielo nella maniera più efficace possibile, ma hai mai pensato che questo momento non sia delicato solo per lui?!

➡️ Scorri le slide per esplorare insieme questa tappa fondamentale...

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08/09/2025

‼️ FACCIAMO UN PO' DI CHIAREZZA ‼️

✖️ No, la diagnosi di DSA non scade,
perché i Disturbi Specifici dell'Apprendimento hanno base neurobiologica e la condizione resta per tutta la vita

✔️ Sì, ogni tanto la diagnosi va aggiornata per tenere monitorato il profilo di funzionamento dei ragazzi e perché la loro condizione può migliorare o peggiorare, e ci si può rendere conto che certi strumenti didattici non sono più necessari, o che ne servono altri

❔Ogni quanto va aggiornata?!
➡️ Secondo la Conferenza Stato-Regioni sui DSA del 25 luglio 2012:
- al passaggio da un ciclo scolastico all'altro e
comunque, di norma, non prima di tre anni dal
precedente
- ogni qualvolta sia necessario, su segnalazione della scuola o su iniziativa della famiglia

❔Chi può fare la rivalutazione della diagnosi?!
➡️ Gli stessi professionisti abilitati per realizzare la diagnosi iniziale (neuropsichiatra infantile, psicologo, logopedista)

❔ Come funziona l’aggiornamento?!
➡️ L'iter della rivalutazione è molto simile a quello della diagnosi vera e propria, consiste in visite e test, con la differenza che si ha una base di partenza che permette di snellire alcuni passaggi. Con la rivalutazione si realizza una relazione che individua misure dispensative e strumenti compensativi che saranno importanti per compilare il PDP necessario per affrontare al meglio il percorso scolastico che si sta per iniziare

✖️No, non è obbligatoria una nuova diagnosi prima di 3 anni dall'ultima

✖️No, al cambio di ciclo scolastico la scuola non può obbligare ad una nuova diagnosi se non sono ancora passati 3 anni da quella precedente

✔️ Sì, in attesa dell'eventuale aggiornamento si può comunque compilare il PDP con la diagnosi già presente, anche se ha più di 3 anni

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08/09/2025

‼️ FACCIAMO UN PO' DI CHIAREZZA ‼️

✖️ No, la diagnosi di DSA non scade,
perché i Disturbi Specifici dell'Apprendimento hanno base neurobiologica e la condizione resta per tutta la vita

✔️ Sì, la diagnosi ogni tanto va aggiornata per perché la condizione dei ragazzi può migliorare o peggiorare, e ci si può rendere conto che certi strumenti compensativi non sono più necessari, o che ne servono altri

❔Ogni quanto va aggiornata?! Secondo la Conferenza Stato-Regioni sui DSA del 25 luglio 2012:
- al passaggio da un ciclo scolastico all'altro e
comunque, di norma, non prima di tre anni dal
precedente
- ogni qualvolta sia necessario, su segnalazione della scuola o su iniziativa della famiglia

✖️No, non è obbligatoria una nuova diagnosi prima di 3 anni dall'ultima

✖️No, al cambio di ciclo scolastico la scuola non può obbligare ad una nuova diagnosi se non sono ancora passati 3 anni da quella precedente

✔️ Sì, in attesa dell'eventuale aggiornamento si può comunque compilare il PDP con la diagnosi già presente, anche se ha più di 3 anni

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02/09/2025

🍂 Buongiorno a tutt*

😨📚 Si sa, settembre è sinonimo di ritorno alla routine e per alcuni questo può significare ansia e stress. È assolutamente normale, sia per i bambini che per i genitori...

🤝 Come affrontarla?!

📝ECCO UNA PICCOLA GUIDA PRATICA

🧒👧 Per i Bambini:

• PARLARNE INSIEME A MAMMA E PAPÀ :
è importante che i bambini esprimano cosa provano, e validare le loro emozioni. "Capisco che ti senti un po' preoccupato, è normale."

• VISUALIZZAZIONE POSITIVA: chiedere loro di immaginare momenti piacevoli che avverranno a scuola o nelle attività pomeridiane può essere una strategia valida per sciogliere tutte le preoccupazioni

• RITORNO GRADUALE ALLA ROUTINE: iniziare a ripristinare gli orari di sonno e veglia qualche giorno prima è fondamentale. Piccoli passi aiutano tanto!

• CONOSCERE IL NUOVO: se possibile, fare una passeggiata intorno alla scuola, guardare le foto della classe o parlare di cosa succederà il primo giorno può ridurre la paura l'ignoto

• USARE UN OGGETTO TRANSIZIONALE: per i più piccoli, un piccolo oggetto "portafortuna" o un disegnino in tasca può dare conforto in un ambiente nuovo

🧑‍🏫👩‍🏫 Per i Genitori:

• MANTENERE LA CALMA: la tranquillità è contagiosa! Se voi siete sereni, aiuterete i vostri figli a esserlo

• PIANIFICAZIONE CONDIVISA COI BIMBI: coinvolgete i bambini nella preparazione dello zaino, della merenda, nella scelta dei vestiti. Questo darà loro un senso di controllo

• ASCOLTO ATTIVO: dedicate tempo per ascoltare, senza distrazioni e senza giudizi. Questo aiuterà il bambino a sentirsi capito e accolto

• NON MINIMIZZARE LE LORO ANSIE: meglio evitare frasi come "non c'è niente di cui preoccuparsi". Le loro paure sono reali ed è importante dargli il giusto peso

• CELEBRARE I PICCOLI SUCCESSI QUOTIDIANI: ogni passo avanti, anche minimo, merita di essere riconosciuto

🫀🌤️ E a te, o ai tuoi figli, è mai capitato di provare ansia da rientro? Come hai affrontato la cosa? Come ti fa sentire il ritorno alla routine?! Vi leggo nei commenti ⬇️

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