Dott.ssa Francesca Morganti

08/06/2025

Spumone alle fragole 😍🍓 frullare 400g fragole congelate, 40g albume e 50g yogurt greco bianco 0%. Buonissimo e super leggero 😍

08/05/2025

Ieri a TuttoFood con il nostro stand Siamcotte 🥬

10/04/2025

🍏Hai mai provato le MELE RIPIENE in versione leggera?

Facili e veloci da preparare
💡Un’idea di merenda diversa dal solito

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Ingredienti del ripieno:
🍏 2 cucchiaini di b***o di mandorle
🍯 1 cucchiaino di miele
✨ Una spolverata di cannella
🥛 Un goccino di bevanda vegetale
🍿 E la vera chicca: farina di avena aromatizzata(che trovi scontata su con il mio codice DRFRANCESCA10)
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Mescoli tutto, riempi la mela svuotata dal torsolo, inforni a 180° per 25 minuti e… magia!
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Risultato? Un’esplosione di profumo, gusto e benessere, ricca di fibre, grassi buoni e carboidrati a lento rilascio.
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Perfette come spuntino post allenamento abbinata a una fonte di proteine, merenda sana o anche come dolcetto dopo cena!
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Provala e taggami se la rifai!
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09/04/2025

E voi? Quali sono le cose che vi fanno stare bene?🥰🌸

17/02/2025

Aperte qui in anteprima le iscrizioni all’academy ♥️ abbiamo solo 30 posti di cui più di 1/3 già presi!!
Inoltre le iscrizioni saranno aperte solo pochi giorni!

AEQUILIBRIUM Academy 🌸✨

Un percorso che vi farà cambiare le abitudini negative in una routine sana e positiva, per avere una miglior qualità di vita e amarvi di più, per imparare a rispettare il vostro corpo e la vostra mente 🩷

Un percorso che vi aiuterà a trovare la costanza per affrontare le difficoltà e finalmente raggiungere i vostri obiettivi 🎯 con alimentazione adeguata, movimento e gestione dello stress e della fame nervosa

Le lezioni sono registrate, le potete vedere quando volete!
Tutte le info, programma e prezzi al Link

https://aequilibriumacademy.com/

Vi aspettiamo a bordo di questo bellissimo viaggio insieme verso il benessere 💜🌸

14/02/2025

Notiziona 😍 per tutti i preiscritti è uscita l’iscrizione della mia Academy!
Un percorso verso il benessere a 360° che ti consente di cambiare le cattive abitudini e di stare instaurare una routine positiva !

❤️ l’Academy e ti aiuta a gestire lo stress, la fame nervosa, a seguire un’alimentazione sana e bilanciata e a capire come muoverti nel mondo dell’attività fisica!

🩷 l’Academy contiene diversi bonus come scheda di allenamento, piano alimentare generico e scheda sulla gestione della fame nervosa

❤️ inoltre verrà estratto tra i partecipanti, una persona che vincerà il mio libro
Oltre che a fine percorso riceverete un attestato di partecipazione !

🌸 l’Accademia è formata da tre moduli, in ogni modulo sono presenti diverse lezioni.
-Modulo 1 sul Mindset sul focus sulla motivazione e sulla gestione dello stress e della fame nervosa

-Modulo 2 è focalizzato sull’alimentazione per il dimagrimento, per disturbi intestinali, sulla salute ormonale e tanto altro

-Modulo 3 ti spiega le diverse tipologie di allenamento, l’importanza del riposo, la ricomposizione corporea e come restare motivati verso gli obiettivi

Le lezioni sono 11 e sono registrate, pertanto saranno sempre a disposizione e si possono guardare quando si vuole !😍🌸

Insomma, il percorso è super completo!!
Mercoledì abbiamo chiuso le prescrizioni, ma siccome ci sono state tante richieste di persone che sono rimaste fuori, ho deciso di darvi una seconda opportunità!

‼️☝🏻Per i prescritti, infatti, verrà applicato uno sconto sull’Academy !
Una volta compilata la prescrizione, si accederà a un canale con veramente tutte le info sul percorso, compresi i prezzi !
🫢🎁Nel canale ci sono anche dei bonus gratuiti: PDF con ricette, PDF sulla fame nervosa e una lezione in regalo sul focus, sulla motivazione e sulla fame nervosa e su l’ importanza dell’attività fisica 😍🫢

È veramente un’occasione unica e un percorso super completo per guidarvi verso il benessere e un cambiamento duraturo!!

Pre iscrizioni MASSIMO fino a domenica, qui https://forms.gle/4QPho9GUEcFY41pE7

Iscrivendoti a questa preiscrizione gratuita e NON vincolante avrai l'accesso prioritario e garantito al percorso Æquilibrium Academy e riceverai una videolezione in regalo! 🎁 ATTENZIONE: Alla fine del modulo troverai il link del canale Telegram con la lezione gratuita in cui giorno dopo giorno ...

12/02/2025

Sconti su Prozis: prozis.com/1gfSd ♥️ Integratori, alimentazione per sportivi, abbigliamento sportivo, snack proteici e tanto altro 💜

05/02/2025

Link pre iscrizioni in uscita alle ore 13 sul mio Instagram .ssafrancescamorganti

21/01/2025

Ciambelle al gusto pop-corn caramellato 😍 ottime per una colazione gusto!
Per due persone ho utilizzato: 60 g di farina di avena aromatizzata Prozis (che trovate scontata con il mio codice DRFRANCESCA10 ), 1 uovo,  150 g di bevanda di soia! 🥰 cotte negli stampini in friggitrice ad aria per 12 minuti a 180°!

31/12/2024

“Ogni nuovo anno porta con sé l’opportunità di rinascere, di riscrivere le nostre priorità e di dedicare più tempo a ciò che conta davvero: il nostro benessere, la nostra salute, il nostro equilibrio.

Prendersi cura di sé non è solo una questione di numeri sulla bilancia o di obiettivi da raggiungere, ma un atto di amore verso il proprio corpo e la propria mente. È scegliere di nutrirsi con consapevolezza, di ascoltarsi, di rispettarsi ogni giorno un po’ di più.

Che il 2025 sia l’anno in cui ti metti al centro, scegliendo di volerti bene in ogni piccola decisione quotidiana. Insieme possiamo fare grandi cambiamenti, un passo alla volta.

Buon anno a tutti voi, con il cuore! 💚✨”

#2025