Fluidamente Sadhana Yoga&Ayurveda Pavia

19/11/2024

05/11/2024

Nuovi appuntamenti per Novembre:
Domenica 10 Novembre
Lunedì 11 Novembre
Sabato 23 Novembre
Jump in the joy!!

08/10/2024

Due incontri nel fine settimana del 26 e 27 Ottobre. Per entrare con armonia nella stagione fredda, trovare il piacere di attraversare il cambiamento con strumenti che accompagnano come i mantra lo yoga e l’Ayurveda.
Per informazioni puoi scriverci o chiamare!
Jump in the joy!
Hari Om🙏🏼

16/09/2024

Per l’equinozio d’autunno quale migliore modo di dare il benvenuto alle nuove energie. Mantra e suono con Hari Priya Dasi

Per informazioni: fluidamente.sadhana@gmail.com
O contattare direttamente Hari Priya Dasi.

🙏🏼🕉️

16/09/2024

EVENTI DI SETTEMBRE:
Inauguriamo l’autunno con un incontro, il primo di tanti, dedicato ai mantra e al suono. Con Hari Priya

Proseguiamo con una novità, da quest’anno si terranno nella nostra sede degli incontri di costellazioni familiari.

Per informazioni potete scrivere a: fluidamente.sadhana@gmail.com

Vi aspettiamo!

05/08/2024

𝒴𝒜𝑀𝒜 𝐸 𝒩𝐼𝒴𝒜𝑀𝒜 𝒮𝒪𝒩𝒪 𝐼𝑀𝒫𝒪𝑅𝒯𝒜𝒩𝒯𝐼?

L’esperienza con yama e niyama è stata un’esperienza lunga e direi continua.

Un’evoluzione sul cammino dello yoga.
Al principio da studentessa che iniziava mi chiedevo come potessero essere collegati ad una pratica di consapevolezza e libertà personale come lo yoga. Mi sono così concentrata sulle asana, pranayama e meditazione, strumenti per iniziare a creare la connessione e l’integrazione tra corpo, mente e prana. Percorso, che continua tutt’ora e durerà tutta la vita.

Durante la pratica , negli anni,ho compreso che lo yoga mi aiutava a eliminare le restrizioni e a far fluire questa forza vitale; di quanto il flusso del prana sia legato alla mente, a come le nostre emozioni, i nostri schemi e le nostre abitudini di vita possano influire, sostenendo e nutrendo il prana o impoverendolo.
Osservando che ciò che consuma la forza vitale sono tendenze mentali come la paura, la rabbia, gli attaccamenti, l’avidità, l’aggressività e la pigrizia.
Se i comportamenti e le intenzioni, insieme allo stile di vita e alle abitudini non ci permettono di gestire le tendenze della mente e sostenere una mente chiara e tranquilla, sarà più difficile progredire nel cammino dello yoga sostenendone i progressi.
Comprendiamo quindi perché servono yama e niyama, servono per aiutarci, ci aiutano a gestire le tendenze ribelli della mente e ad investire saggiamente la nostra energia vitale.

Continueremo il viaggio in yama e niyama in questo mese di Agosto. Seguiteci!!

𝘚𝘦𝘯𝘻𝘢 𝘭’𝘪𝘯𝘵𝘦𝘨𝘳𝘢𝘻𝘪𝘰𝘯𝘦 𝘵𝘰𝘵𝘢𝘭𝘦 𝘥𝘪 𝘵𝘶𝘵𝘵𝘦 𝘭𝘦 𝘯𝘰𝘴𝘵𝘳𝘦 𝘧𝘢𝘤𝘰𝘭𝘵à 𝘯𝘰𝘯 𝘱𝘰𝘴𝘴𝘪𝘢𝘮𝘰 𝘰𝘭𝘵𝘳𝘦𝘱𝘢𝘴𝘴𝘢𝘳𝘦 𝘪 𝘤𝘰𝘯𝘧𝘪𝘯𝘪 𝘥𝘦𝘭𝘭𝘢 𝘮𝘦𝘯𝘵𝘦 𝘦 𝘴𝘢𝘭𝘪𝘳𝘦 𝘢 𝘭𝘪𝘷𝘦𝘭𝘭𝘪 𝘱𝘪ù 𝘦𝘭𝘦𝘷𝘢𝘵𝘪 𝘥𝘪 𝘪𝘭𝘭𝘶𝘮𝘪𝘯𝘢𝘻𝘪𝘰𝘯𝘦.
𝘚𝘸𝘢𝘮𝘪 𝘙𝘢𝘮𝘢

𝓙𝓾𝓶𝓹 𝓲𝓷 𝓽𝓱𝓮 𝓳𝓸𝔂!

17/07/2024

Ci siamo mai chiesti QUAL'E' LO SCOPO DELLA ASANA? Ci siamo mai fermati davvero ad osservare come ogni asana lavora in modo diverso su di noi?
Attraversare un’asana in tutte le sue fasi ci permette di fare un viaggio nei nostri kosha (involucri), più riusciamo a portarci nel silenzio e nell'ascolto, maggiori saranno le percezioni.
Proviamo a suddividere le asana in base al loro scopo : DHYANA - Meditazione : come sukha asana, siddha asana, padma asana, sono praticate per dominare la mente, che conduce ad uno stato di yoga come samadhi portando viveka-khyati (il risveglio del discernimento e dell'intuizione). CHIKITSA-Terapia : tutte le posizioni che vengono eseguite per ottenere un effetto terapeutico sul corpo, come vajra asana per facilitare la digestione, mala-asana per facilitare l'eliminazione, chakra asana per aumentare la circolazione, shavasana per un rilassamento più profondo, appartengono all'obiettivo di chikitsa.
VYAYAMA-esercizio : Le Vyayama asana sono praticate come parte della dinacharya (routine quotidiana) per riscaldare in modo proattivo il corpo, per mantenere la salute, aumentare la longevità della vita e mantenere un metabolismo sano. Ad esempio, surya namaskara (saluto al sole), chandra namaskara (saluto alla luna) e le loro modifiche.
Se abbiamo fatto questa suddivisione, è principalmente per avere un'idea di come il mondo delle asana è profondo, nessuno scopo esclude l'altro. Ho imparato nel tempo ,durante la pratica e l'ascolto , a sentire il potere delle asana. Vorremmo poter dare a chi sceglie di seguire questo cammino una pratica completa che possa riportarci verso la sorgente. Hari Om

06/05/2024

SEMINARIO YOGA:

In questa pratica ritroviamo l’equilibrio nel corpo attraverso la pratica del Surya Namaskar ( saluto al sole) focalizzando su alcuni punti marma. Esploreremo gli allineamenti che ci possono aiutare a scogliere le tensioni, a sentirci più in sintonia con l’energia presente nel corpo e ad attingervi.

PUNTI MARMA: i marmani erano punti segreti o mistici, sono come una porta, un sentiero che ci permette di stimolare organi, tessuti, la biochimica del corpo. Stimolare i punti marma ci porta in una dimensione più profonda .

YOGA NIDRA: Si rilassano profondamente corpo e mente in modo consapevole, cosciente, portandoci in uno stato naturale di equilibrio, in cui il respiro diventa quieto. In questa beatitudine possiamo finalmente riposare.

Conducono la pratica :
Cristina Demicheli
Katia Moro

DURATA: 3 ore dalle 9.30 alle 12.30
Surya Namaskar - 2 ore
Yoga Nidra - 1 ora

PER INFO E PRENOTAZIONI: Scrivere su whatsapp al: 3402451930 Cristina o fluidamente.sadhana@gmail.com

www.fluidamente.com

01/05/2024

Abhyasa : pratica costante e disciplina

Entrare in profondità nella pratica delle asana. Personalmente lo trovo un viaggio attraverso sè stessi, lentamente si arriva all’ascolto di ogni involucro, all’accettazione e all’amore verso di sé attraversando gli ostacoli (fisici,energetici, mentali) prendendosi tempo e cura.

Attraverso la pratica fatta in questo modo entriamo in profondità, a volte entrare in profondità fa paura; ma se ci entriamo pian piano,ogni volta, riusciremo ad entrare sempre di più.

In questo correre veloci verso…
Nel turbinio di emozioni e pensieri
Nel tempo dell’accumulo e della performance
Dell’apparire per gli altri

Fermarsi e osservare
Darsi tempo e prendersi cura
Restare nell’agio
Ascoltare il silenzio
Lasciare andare l’esperienza raccogliendone i frutti
Fare con piacere e gioia ciò che si sta facendo

11/04/2024

08/03/2024

𝐌𝐚𝐡𝐚 𝐒𝐡𝐢𝐯𝐚𝐫𝐚𝐭𝐫𝐢
La grande notte del signore Shiva. Ogni 14 giorno di luna nuova é Shivaratri, ma tra febbraio e Marzo ricade Maha Shivaratri.
Shiva, il benevolo signore della trasformazione. Rappresenta il bipolarismo : la forza creatrice e il potere distruttivo.
Una delle forme di Shiva é il linga (segno), espressione dell’Assoluto senza forma .

In questa notte, 8 marzo, le energie sono propizie per portarsi verso il cambiamento, la crescita spirituale, congiungersi alla fonte. In ogni shivaratri, quando la luna è calante , il quattordicesimo giorno, è più propizio per una sadhana più intensa, durante questa notte è possibile ottenere la vittoria sulla mente. Portati in meditazione questa notte senza aspettative, aprendoti all’infinito e all’illimitatezza del seme della creazione che è in ognuno di noi.
𝖮ṃ 𝗇𝖺𝗆𝖺ḥ Ś𝗂𝗏ā𝗒𝖺