Quali sono gli orari di apertura?

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Dott. Matteo Ciuffetti, Via del Vecchio Padiglione 21, Perugia (2026)

03/01/2026

NEL 2026 ALLA BOUTIQUE:
METODO, VALUTAZIONE E PERCORSI.

Alla Boutique il personal training one to one non parte dagli esercizi,
ma da un approccio strutturato:

👉 valutazione
👉 misurazione
👉 programmazione personalizzata

🔹 SI PARTE DALLA VALUTAZIONE FUNZIONALE

La valutazione funzionale iniziale è il primo step di ogni percorso.

Serve a comprendere:

• come il corpo si muove
• il livello di mobilità articolare
• la capacità di esprimere forza
• eventuali limitazioni, rigidità o asimmetrie

🔹 PER ARRIVARE AL DINAMOMETRO

Il dinamometro permette di misurare in modo oggettivo:

• la forza
• l’ampiezza di movimento (ROM)

I test seguono protocolli standardizzati (batteria base + test aggiuntivi nei percorsi avanzati).

I dati raccolti servono a:

• avere un quadro iniziale misurabile
• supportare la progettazione dell’allenamento
• confrontare i risultati nel tempo

👉 I progressi non sono basati su sensazioni, ma su dati chiari e spiegabili.

🔹 I PERCORSI DELLA BOUTIQUE

PACK START – 2 sedute

• Valutazione funzionale
• Valutazione con dinamometro
• Rilascio dati e report sintetico
• 1 seduta di allenamento guidato personalizzato

👉 Pensato per iniziare con un inquadramento chiaro e oggettivo.

PACK BASE – 8 sedute

• Valutazione funzionale
• Allenamento guidato personalizzato
• Monitoraggio dei progressi

👉 Per chi desidera un percorso personalizzato e costante.

PACK PREMIUM – 8 sedute

• Valutazione funzionale
• Valutazione avanzata di forza e ROM con dinamometro
• Test aggiuntivi mirati in base alle esigenze
• Priorità nella prenotazione
• Programmazione posturale e aerobica con supporto video
• Contatto diretto WhatsApp
• Allenamento guidato personalizzato

👉 Per chi cerca il massimo livello di personalizzazione e supporto.

PROGETTO DI ALLENAMENTO PERSONALIZZATO – 3 sedute

Pensato anche per lavorare in autonomia.

• Valutazione funzionale
• Valutazione con dinamometro a supporto della progettazione
• due sedute di allenamento guidato + scheda per allenamento individuale

💬 Consulenza conoscitiva gratuita
Scrivimi in DM per capire insieme il percorso giusto per te.

🌟 Inizia l’anno scegliendo un percorso, non una serie di allenamenti.

31/12/2025

Tanti dicono: “Un altro anno di m***a è finalmente andato.

Oggi io no.

Da 3 anni a questa parte non mi sono mai sentito così lucido e felice, non perché sia stato tutto facile, ma perché ho capito davvero cosa significa progredire.

Perché ho capito che senza difficoltà non si cresce, e che proprio nei momenti scomodi si costruisce la versione migliore di sé.

Lavorare ogni giorno per qualcosa in cui credi profondamente, anche quando intorno a te c’è rumore, giudizio, gente che parla senza sapere e che spesso non ti supporta..

Ho imparato che il meglio deve ancora ve**re non è una frase fatta.

È una mentalità.

È scegliere la pazienza quando vorresti tutto e subito.

È accettare la gavetta senza viverla come una sconfitta, ma come una costruzione silenziosa.

La felicità più grande, da tre anni a questa parte, sono le persone.

Quelle che ti sono vicine.

Quelle che ti hanno scelto, anche quando non avevi ancora risultati da mostrare, ma solo valori, idee e fame.

Oggi so che non serve correre più veloce degli altri.

Serve andare nella direzione giusta, restare fedeli a se stessi e continuare a lavorare, anche quando nessuno applaude.

Perché ciò che vale davvero si costruisce nel tempo.

E il tempo, se hai pazienza, presenta sempre il conto giusto.

Felice anno dalla Boutique. 🌟

09/12/2025

Durante la mia seduta cardio/ corpo libero al Percorso Verde, vedo tantissime persone allenarsi da sole, ed è bellissimo: significa volontà, impegno, provare a voler stare bene.

Ma manca ancora qualcosa...

Senza una programmazione molti esercizi, da costruttivi, diventano dannosi per le articolazioni.

Il movimento è prezioso, ma il movimento corretto lo è ancora di più.

In Italia il fitness sta crescendo,
ma non c’è ancora la cultura di affidarsi a un professionista del movimento.

E alla fine… chi ci guadagna sono ortopedici e fisioterapisti, non la collettività.

Il Sindacato dei Chinesiologi sta lottando per il riconoscimento sanitario della nostra figura,
la prevenzione deve entrare nella mentalità delle persone.

Allenarsi sì.
Allenarsi bene, meglio.
E sapere che esiste la figura del chinesiologo fa davvero la differenza.

Questa è la nostra battaglia, perché se la ricerca scientifica conferma ancora di più che l'esercizio fisico è il farmaco naturale più potente attualmente, è dura prescriverlo da un medico..

Però questa è la soddisfazione più grande per lavorare ogni mattina offendo un servizio di un certo tipo alle persone.

☘️🔔🏋️

04/12/2025

In Canada il Chinesiologo è già considerato una figura sanitaria.
In Italia, ancora no.
E questo dice moltissimo sul nostro futuro.

In Canada il Kinesiologist è una regulated health profession: lavora su dolore cronico, postura, prevenzione di diabete e ipertensione, recupero funzionale, obesità, artrosi, sedentarietà.

Collabora con medici e fisioterapisti, opera nelle cliniche e in alcuni casi i suoi interventi vengono persino rimborsati dalle assicurazioni.

👉 In Canada il movimento è una terapia.
👉 Il chinesiologo è parte del sistema sanitario.

In Italia invece?
Il chinesiologo è una professione non riconosciuta come sanitaria, non inserita nel SSN, e la prevenzione non è ancora un pilastro reale.
Si interviene quando il problema è già grave. Sedentarietà alle stelle, malattie croniche in aumento, servizi pubblici che faticano a reggere il peso.

E adesso arriva la domanda scomoda.

Se il sistema sanitario italiano, negli anni, non riuscirà più a sostenere i costi crescenti, cosa succederà?

Crescerà il privato.
Curarsi costerà sempre di più.
I tempi di attesa si allungheranno.
Le persone cercheranno risposte prima che il problema esploda.
E la prevenzione diventerà non solo una scelta intelligente, ma una necessità economica.

Ed è qui che il ruolo del chinesiologo cambia per sempre:
👉 diventa un pilastro della salute quotidiana
👉 riduce il rischio di malattie croniche
👉 migliora la qualità della vita
👉 alleggerisce il sistema sanitario
👉 aiuta le persone a restare sane quando curarsi diventa difficile

La verità è semplice:

Quando la sanità scricchiola, la prevenzione diventa l’unica medicina sostenibile.

E la prevenzione passa dal movimento.

E il movimento passa dal Chinesiologo.

Aspettare di stare male per iniziare a muoversi è il vero costo della sanità italiana.

⏰🔔🌟☘️

04/12/2025

Quante volte ti è capitato di dire:

👉 “Mi si è bloccata la colonna”
👉 “Mi sveglio sempre rigido”

Molto spesso il responsabile si chiama CREEP, un fenomeno che riguarda tutti i nostri tessuti: muscoli, fascia, tendini e legamenti.

È la tendenza dei tessuti a deformarsi lentamente quando restano in una postura o in una tensione prolungata.

Succede quando:

stai ore seduto

tieni la schiena curva

ripeti sempre gli stessi gesti

i muscoli stabilizzatori sono deboli

non ti muovi abbastanza

Il corpo si adatta, ma lo fa nella direzione sbagliata: rigidità, dolore, blocchi improvvisi, performance bassissima.

Nel 2026 voglio aiutarti a fare un salto di qualità nella tua salute:
riconoscere i segnali del tuo corpo,
interve**re prima che diventino dolore,
muoverti meglio ogni giorno.

Nella Boutique lavoriamo con:

✔️ esercizio funzionale personalizzato

✔️ mobilità progressiva

✔️ rinforzo mirato delle catene profonde

✔️ educazione posturale

✔️ valutazioni individuali

✔️ protocolli per preve**re e invertire il creep

Vuoi uscire da questa situazione nel 2026?

Per il nuovo anno, ti aspetto alla consulenza gratuita per progettare insieme il tuo percorso:

➡️ capire da dove nasce la tua rigidità
➡️ valutare come il creep sta influenzando il tuo corpo
➡️ costruire un programma su misura per rimetterti in movimento senza dolore

📩 Scrivimi ora per prenotarla.
I posti disponibili sono limitati.

01/12/2025

In Italia il 46% degli adulti è in sovrappeso.

Il dato più preoccupante?

La maggior parte pensa che sia solo un problema estetico, quando invece riguarda funzionalità, salute e longevità.

Un grazie a Project Invictus e Andrea Biasci per aver pubblicato un altro libro fondamentale per noi professionisti del movimento.

Uno strumento che aiuta a capire quanto sia essenziale allenarsi bene e mangiare in modo corretto per vivere la nostra "giovinezza" anche dopo i 65 anni.

💪 La salute non è estetica: è prevenzione, forza e qualità della vita.

🔥☘️🙏

27/11/2025

Da chinesiologo, ogni settimana vedo la stessa dinamica:

persone confuse e convinte che il “dimagrimento veloce” sia la soluzione.

Questo accade perché alcuni professionisti sanitari propongono la via più rapida, più semplice e guarda caso la più redditizia:

prescrivere farmaci che inibiscono la fame.

Ma dimagrire non significa “non mangiare”.
Dimagrire significa far funzionare meglio il corpo, non spegnerlo.

Il nostro organismo non è un nemico da zittire.

È una macchina complessa che ha bisogno di energia, movimento, adattamenti fisiologici.

E qui entra in gioco il nostro lavoro:
✔ educare
✔ costruire abitudini
✔ far capire la supercompensazione
✔ migliorare forza, postura, metabolismo
✔ promuovere uno stile di vita sano, sostenibile e realistico

Ridurre tutto a una pillola che blocca l’appetito significa ignorare:

gli ormoni

il metabolismo

la massa muscolare

la salute psicologica

la qualità della vita

Il risultato?

Un dimagrimento non sostenibile, senza cambiamenti reali.

Il messaggio è chiaro:

La salute non è un servizio rapido da vendere, è un percorso da costruire.
E il corpo non va messo a tacere: va compreso, allenato, rispettato.

24/11/2025

🚩Pianificazione di una seduta di allenamento per un cliente che gioca a calcio.

I programmi su due giorni sono tra i più complessi da costruire, perché in sole due sedute bisogna coprire tutti i settori fondamentali: mobilità, attivazione, forza, esplosività e condizionamento.

Ogni sessione va preceduta da un warm-up completo, pre attivazione, lavoro di mobilità, dedicando 60–70 minuti a tutta la struttura.

Partendo da questa logica, e lavorando al 60% del massimale nelle prime due settimane, qui sotto ho voluto mostrare una delle due sessioni per un cliente che si sta preparando alla stagione di calcio a 7.

⚽️ Sessione

🔸 Warm-up (15–20 min)
Attivazione + stretching dinamico + prehab sulle catene deboli.

🔸 Esplosività

3×10 Swing KB 16 kg

2x6 Sn**ch KB 10 kg

2×6 Squat Jump

🔸 Core

Ab Wheel → 2 serie fino a cedimento

🔸 Forza Funzionale

One Leg Squat → 2×6

Push Up piedi su box 30 cm → 2×10

Rematore su panca manubrio 22 kg → 2×10

Stacco unilaterale con palla medica 2x8

🔸 Condizionamento specifico

Wall Ball + Scaletta + Skip – 3 min continuativi

Questo tipo di allenamento è pensato per sviluppare le qualità che servono nel calcio a 7: esplosività, stabilità e resistenza.

Gli esercizi scelti migliorano la forza su una gamba, la stabilità del core e andare alla ricerca di preve**re infortuni.

Un lavoro essenziale, mirato e completamente trasferibile al campo.

Vuoi migliorare le prestazioni nel tuo sport?

Vieni in boutique per una consulenza gratuita.

Ti aspetto. 🖖😉

22/11/2025

🌟 Novità e nuovo regalo per il 2026.

La Boutique fa un salto di qualità.

Nel nuovo anno introdurrò le valutazioni dinamometriche: un passo avanti per rendere l’allenamento ancora più preciso, scientifico e su misura.

Negli ultimi mesi ho lavorato per definire un metodo chiaro:

🔔 Non alleno le persone come atleti,
ma applico il metodo degli atleti alla vita reale.

Questo è lo spirito della Boutique.

Un luogo dove ogni persona viene seguita con la stessa cura riservata agli sportivi di alto livello,
ma con programmi pensati per chi vive la quotidianità: lavoro, studio, famiglia, stress e obiettivi di benessere concreti.

🔍 Perché il dinamometro?

Perché misurare = capire.
E capire = personalizzare davvero.

Con il dinamometro si puó:

✔ valutare la forza reale
✔ individuare asimmetrie
✔ monitorare i progressi
✔ adattare i carichi
✔ preve**re dolori e sovraccarichi

Perché la scelta di un dinamometro validato VALD?

Perché la qualità della misurazione conta.

Gli strumenti riconosciuti da VALD garantiscono dati:

• precisi
• ripetibili
• affidabili

Gli stessi usati da atleti professionisti e centri di riabilitazione avanzata.

👉 In pratica:
i tuoi progressi diventano dati reali, non sensazioni.

Il dinamometro VALD permette:

• misurazioni certificate
• maggiore sensibilità ai cambiamenti
• confronti con parametri internazionali
• carichi più sicuri
• valutazioni da livello professionale

💡 Per chi è pensato?

Per chi vive la vita quotidiana e vuole:

• stare meglio
• muoversi con più libertà
• ridurre rigidità e dolori
• diventare più forte
• essere seguito con metodo

E ovviamente anche per sportivi e atleti che vogliono migliorare performance, forza e programmazione.

La Boutique del Movimento Intelligente nel 2026 sarà:

✓ metodo da atleta
✓ adattato alla persona
✓ misurato scientificamente
✓ con progressioni reali
✓ efficace per tutti

Alla Boutique, ti alleni come un professionista, ma secondo i tuoi ritmi, la tua vita, i tuoi obiettivi.

Vuoi prenotare una valutazione dinamometrica per il prossimo anno?

Vuoi avere dei dati tangibili dopo i test?

Scrivimi in privato.

Alziamo l’asticella in città. 🌟

17/11/2025

🔔 LA MALATTIA DEL SECOLO?

LA POSTURA AD ANGOLO RETTO.

Passare ore seduti con busto piegato, anche bloccate a 90° e corpo che collassa in avanti.

🔥 È la vera malattia del secolo.

Cosa succede davvero?

Glutei che si spengono e perdono forza.

Core che non lavora, quindi schiena che compensa.

Diaframma bloccato, respiro corto.

Toracica rigida e spalle che cadono.

Cervicale in avanti, tensioni continue.

Lombare in sovraccarico.

Più del 50% dei miei clienti vive la propria quotidianità proprio così, ore seduti nello stesso angolo, fino a perdere mobilità, forza e fluidità nei movimenti.

La buona notizia è che dopo alcuni lavori mirati mobilità dell’anca, attivazione dei glutei, rinforzo del core e respirazione i benefici arrivano:

⚡ meno tensioni,
⚡ più controllo,
⚡ postura più stabile,
⚡ schiena più libera.

Alla Boutique del Movimento Intelligente si lavora per ridare forza, mobilità e funzionalità a un corpo che la sedia ha “spento"

Nel prossimo reel vedrai cosa accade davvero a glutei, core, diaframma e colonna quando resti troppo a lungo seduto a 90°.

Se ti senti in questa situazione e vuoi sfruttare la Promo START BEFORE, scrivimi in privato "Start" per gli ultimi posti disponibili.

Dott. Matteo Ciuffetti

03/01/2026

31/12/2025

09/12/2025

04/12/2025

04/12/2025

01/12/2025

27/11/2025

24/11/2025

22/11/2025

17/11/2025

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