Dott.ssa Angelini Federica - Ostetrica -

11/04/2026

😮‍💨Il tuo respiro non è solo “aria che entra ed esce”.
È un movimento che coinvolge tutto il corpo… e soprattutto il tuo pavimento pelvico.

🧘🏻‍♀️Diaframma e pavimento pelvico lavorano insieme, ogni volta che inspiri ed espiri.
Per questo, quando valuto il pavimento pelvico nelle consulenze, osservo sempre anche il respiro: è una parte fondamentale della funzionalità e dell’equilibrio addomino-pelvico.

🌀Se durante l’esercizio ti sei accorta che il tuo respiro fa muovere soprattutto il torace, con poca attivazione dell’addome… non è un dettaglio da ignorare.
È spesso un segnale di un pattern respiratorio che può influenzare tensioni, sintomi e funzionalità del pavimento pelvico.

🤰🏻In gravidanza e nel post parto questo diventa ancora più importante: il corpo cambia, le pressioni interne si modificano e il respiro può diventare una risorsa fondamentale di sostegno e recupero.

➡️ Se ti sei riconosciuta in questo o vuoi capire meglio come stai respirando e come sta lavorando il tuo pavimento pelvico, scrivimi per una valutazione.

08/04/2026

Non devi tornare come prima.
E se questo ti fa sentire “in ritardo”… fermati un attimo ad ascoltare.
Dopo il parto c’è una pressione che non si vede, ma si sente forte:
tornare in forma, tornare attiva, tornare quella di prima.

Ma il tuo corpo ha fatto qualcosa di enorme.
E non ha bisogno di tornare indietro.
Ha bisogno di essere accompagnato avanti, nel modo giusto.
Recuperare in fretta non è la priorità.
Recuperare bene sì.
Perché un addome che spinge male,
un pavimento pelvico che non coordina,
una cicatrice non trattata…
sono segnali che meritano attenzione, non fretta.

✨ Il post parto è un nuovo inizio, non un ritorno.

Se senti che il tuo corpo ha bisogno di essere ascoltato davvero, scrivimi o prenota una valutazione personalizzata 🤍

31/03/2026

🌸 Lo sapevi che la ghiandola che regola l’allattamento è proprio nel tuo cervello?
Piccola, ma potentissima: l’ipofisi coordina la produzione di prolattina e ossitocina, ormoni fondamentali per il latte e il legame con il tuo bambino. 🤱💛

✨ Ti spiego perché questa ghiandola sta proprio dentro al cervello e quanto è incredibile il suo ruolo durante l’allattamento.

26/03/2026

⚠️ ERRORI PIÙ COMUNI NEI PRIMI GIORNI IN OSPEDALE

I primi giorni dopo la nascita sono un momento delicato.
Non perché devi fare tutto perfetto,
ma perché alcune piccole abitudini possono influenzare davvero l’avvio dell’allattamento.

Spesso non si tratta di errori “gravi”,
ma di cose molto diffuse:
👉 lasciare passare troppo tempo tra una poppata e l’altra
👉 pensare che se dorme non vada svegliato
👉 aggiungere “per sicurezza”
👉 aspettare troppo prima di chiedere aiuto

E così, senza accorgersene,
si inseriscono piccole interferenze nella fisiologia.

💛 L’allattamento nei primi giorni non è solo “attaccare il bambino” è osservare, accompagnare, sostenere.

Avere le informazioni giuste fa la differenza.
Per partire con più fiducia, e meno dubbi.

👉 Salva questo post per averlo con te
👉 Condividilo con una futura mamma

Se hai bisogno di supporto nei primi giorni,
una consulenza può davvero cambiare il tuo inizio.

24/03/2026

“È tutto a posto.”
Quante donne si sentono dire questa frase dopo la visita dei 40 giorni?

E quante, dentro, sentono che qualcosa non è esattamente come prima?

La cicatrice perineale non è solo una ferita che si chiude. È un tessuto che ha vissuto un cambiamento importante e che può influenzare:

• il modo in cui senti il tuo corpo
• la ripresa dei rapporti
• il movimento e l’attività fisica
• il benessere del tuo pavimento pelvico

Anche quando “sembra tutto a posto”,
possono esserci rigidità, tensioni o fastidi che non vengono valutati nelle visite standard.

E no,
👉 il dolore nei rapporti
👉 il fastidio nei movimenti
👉 la sensazione di “tirare”
non sono cose a cui devi abituarti.

Con una valutazione ostetrica specifica è possibile osservare davvero la cicatrice, capirla e accompagnarla nel recupero, con strumenti semplici ma mirati.

✨ Prendersi cura della cicatrice significa prendersi cura di sé, dopo il parto.

📩 Se senti che qualcosa non è come prima, puoi scrivermi per una valutazione del pavimento pelvico e della cicatrice perineale

19/03/2026

05/03/2026

Il pediatra ti ha detto che dal mese prossimo potete iniziare lo svezzamento?

Spesso questa comunicazione apre tante domande nei genitori:

❓ Da dove si comincia?
❓ Meglio autosvezzamento o pappe?
❓ Cosa può mangiare davvero un bambino?
❓ Come tagliare gli alimenti in sicurezza?
❓ E se non mangia?

L’avvio dell’alimentazione complementare è una fase importante: il bambino inizia a conoscere nuovi sapori, consistenze e momenti di condivisione a tavola.

Durante la consulenza sull’alimentazione complementare possiamo parlare insieme di:

🥦 quando il bambino è davvero pronto
🥣 come iniziare i primi assaggi
🍝 organizzazione dei pasti nella quotidianità
⚠️ comportamenti sicuri per prevenire il soffocamento
👶 come rispettare i segnali di fame e sazietà

L’obiettivo non è seguire uno schema perfetto, ma trovare il modo più adatto per il tuo bambino e la tua famiglia.

📩 Se stai per iniziare questa fase e vuoi qualche indicazione chiara, puoi scrivermi in DM per informazioni o per prenotare una consulenza.

22/02/2026

✨Un regalo per te
Ci sono regali che durano un giorno e regali che fanno la differenza nel tempo.

💐 La valutazione del pavimento pelvico è uno di questi.

Un momento dedicato al tuo corpo, per ascoltarlo, capirlo, rispettarlo.
È indicata se vivi:
* perdite urinarie o di gas
* senso di peso o di “qualcosa che scende”
* dolore ai rapporti
* fastidi o tensioni nella zona perineale
* difficoltà a svuotare vescica o intestino
* stipsi o necessità di spingere
* dolore lombare o pelvico persistente
* cicatrici che tirano o fanno male (parto o taglio
cesareo)
* difficoltà a riprendere attività fisica
* cambiamenti dopo gravidanza, parto o in menopausa

‼️ Sono disturbi frequenti, ma non sono normali e soprattutto non vanno ignorati.

✅ Può essere una buona idea fare una valutazione

* Anche se sei in età fertile e vivi dolori mestruali importanti, infezioni ricorrenti, cistiti ricorrenti o vuoi capire come funziona quella parte di te che molto spesso è ignorata.
* Anche se sei in gravidanza e vuoi vivere al meglio i cambiamenti del tuo corpo e prepararti al parto in maniera serena e consapevole

💕 In occasione dell’8 marzo
ti invito a cogliere questa opportunità e a fare qualcosa di concreto per la tua salute.

🌼Prenota la valutazione entro l’8 marzo
🎁 Riceverai una sorpresa speciale
👩🏻‍⚕️Scrivimi in DM per informazioni e prenotazioni.

21/02/2026

✨ Un regalo per te ✨

Ci sono regali che durano un giorno
e regali che fanno la differenza nel tempo.

La valutazione del pavimento pelvico è uno di questi.
Un momento dedicato al tuo corpo,
per ascoltarlo, capirlo, rispettarlo.

❇️ È indicata se vivi:
• perdite urinarie o di gas
• senso di peso o di “qualcosa che scende”
• dolore ai rapporti
• fastidi o tensioni nella zona perineale
• difficoltà a svuotare vescica o intestino
• stipsi o necessità di spingere
• dolore lombare o pelvico persistente
• cicatrici che tirano o fanno male (parto o taglio cesareo)
• difficoltà a riprendere attività fisica
• cambiamenti dopo gravidanza, parto o in menopausa

Sono disturbi frequenti,
ma non sono normali
e soprattutto non vanno ignorati.

Può essere una buona idea fare una valutazione

❇️ Anche se sei in età fertile e vivi dolori mestruali importanti, infezioni ricorrenti, cistiti ricorrenti o vuoi capire come funziona quella parte di te che molto spesso è ignorata.
❇️ Anche se sei in gravidanza e vuoi vivere al meglio i cambiamenti del tuo corpo e prepararti al parto in maniera serena e consapevole

💕 In occasione dell’8 marzo
ti invito a cogliere questa opportunità
e a fare qualcosa di concreto per la tua salute.

🌼 Prenota la valutazione entro l’8 marzo
🎁 Riceverai una sorpresa speciale

📩 Scrivimi in DM per informazioni e prenotazioni.

16/02/2026

💼🤱🏻 “Quando torno al lavoro dovrò smettere di allattare?”

No.
Non automaticamente.

Il rientro al lavoro cambia tempi, energie, organizzazione.
Ma non cancella l’allattamento.

✅ Può essere ripensato
✅ può cambiare ritmo
✅ può assumere forme diverse

Poppate diverse, estrazioni mirate, latte conservato, alternative graduali.
Strumenti, non obblighi.

🤍 Allattare non è tutto o niente.
E cambiare non significa fallire.

💬 Se stai rientrando al lavoro e hai dubbi,
scrivimi: possiamo capire insieme cosa è possibile per te e per il tuo bambino.

14/02/2026

Negli anni ’80 e ’90 si consigliava di far dormire i neonati a pancia in giù o sul fianco.
Oggi raccomandiamo il sonno a pancia in su, su superficie rigida e senza oggetti nel lettino.

❗ Non perché i genitori di prima “facessero male”,
ma perché la scienza evolve.

Le nuove raccomandazioni sul safe sleep hanno portato a una riduzione significativa della SIDS, grazie a studi su larga scala che hanno cambiato il nostro modo di prenderci cura dei neonati.

💬 Se una nonna, una zia o qualcuno ti dice:
“Ma voi siete sopravvissuti lo stesso…”
la risposta è semplice:
👉 oggi sappiamo di più.

Informare non significa giudicare.
Significa proteggere meglio 💛

08/02/2026

Avevi trovato un equilibrio.
E poi… è cambiato di nuovo.

No, non stai sbagliando.
E no, il tuo bambino non è “incoerente”.

Sta crescendo.
E la crescita non è lineare.

Nei primi mesi tutto cambia velocemente: sonno, pianto, bisogni.
Il corpo e il sistema nervoso del neonato stanno imparando a stare nel mondo.

Non servono risposte definitive.
Serve presenza, ascolto, adattamento.

👉 Se vuoi capire cosa sta succedendo adesso nel tuo bambino, puoi chiedere una consulenza personalizzata.
Scrivimi.