Costruiamo insieme Salute

Costruiamo insieme Salute L’attuazione presuppone la creazione di alleanze tra vari settori e il coinvolgimento della Comunità.

Attività di volontariato che utilizza il cammino come strategia di approccio alla comunità per promuovere salute, socialità, sostenibilità, agendo sui determinanti ambientali della sedentarietà, in particolare, mobilità e verde e urbano. E' nata come linea operativa del Programma di Promozione della Salute del Dipartimento di Prevenzione della USL Umbria1, “Costruire insieme Salute nella Comunità”, finalizzato a contrastare le Malattie Croniche Degenerative, in ottemperanza alle indicazioni del DPCM Guadagnare Salute/2007 (info su www.guadagnaresalute.it). Il programma si articola in più linee operative, con azioni consequenziali, a largo spettro, nella convinzione, ormai acclarata, che un processo di modifica degli stili di vita ha molte più probabilità di successo quanto più la proposta è complessiva e quanto più è allargata ai vari contesti di vita e di lavoro. Il programma è contraddistinto dall’intento di lavorare per processi, superando la logica del progetto, in un’ottica di continuità degli interventi e offre, quali aspetti salienti, una impostazione salutogenica, (ovvero orientata alla ricerca delle fonti della salute da potenziare) e una metodologia di progettazione partecipata, che richiede un forte coinvolgimento dei vari attori sociali, da cui consegue il moltiplicarsi di azioni preventive a cascata. Attualmente il programma è attuato attraverso i MAPPS, ovvero cittadini volontari, appositamente formati, definiti MAPS - Moltiplicatori dell'Azione di Promozione Salute. Le varie iniziative attivate (Camminate laboratoriali con il Piedibus del Ben Essere, giardinaggio di comunità, laboratori di knitting, ecc.) sono finalizzate a favorire le relazioni tra le persone, a sviluppare abilità, a potenziare il senso di appartenenza alla Comunità. Facendo riferimento alla visione di interconnessione di tutti gli elementi del Creato è finalizzato a sviluppare il Ben Essere, ovvero a promuovere buone relazioni con sè stessi (sano stile di vita), con gli altri (socialità) e con l’ambiente (sostenibilità). L'attenzione è focalizzata sui sui determinati ambientali della sedentarietà, in particolare mobilità e verde urbano, agendo, contestualmente, sulla cultura e sulla struttura. Si tende ad incarnare l’idea di Salute intesa non come mera assenza di malattia bensì come “condizione di armonico equilibrio funzionale, fisico e psichico, dell'individuo, dinamicamente integrato nel suo ambiente naturale e sociale” (Seppilli 1966), nonchè la definizione “La salute è creata e vissuta dalle persone all’interno degli ambienti organizzativi della vita quotidiana: dove si studia, si lavora, si gioca e si ama” (Ottawa ‘86).

16/11/2025

Un invecchiamento sano può essere influenzato da molti fattori. Mentre alcuni, come i nostri geni, sono fuori dal nostro controllo, apportare certi cambiamenti allo stile di vita può aiutarti a vivere più a lungo e meglio.

Dai un'occhiata a questa infografica, realizzata dal National Institute on Aging - NIH per scoprire cosa puoi fare per invecchiare in modo sano: https://go.nia.nih.gov/3Hwdna

15/11/2025

In Nuova Zelanda hanno trovato un modo semplice ma geniale per portare frutta fresca a tutti: piantano alberi da frutto nei parchi e lungo i marciapiedi, così chiunque può cogliere mele, pere o prugne… gratis!

Un’iniziativa che fa bene alla salute, al portafoglio e al cuore. Le persone possono fermarsi durante una passeggiata e fare uno spuntino sano, senza spendere nulla. Ma non è solo una questione di cibo: questi spazi diventano luoghi di incontro, dove famiglie e amici si ritrovano, raccolgono frutta insieme e riscoprono il valore della condivisione.

È anche un modo bellissimo per insegnare ai bambini da dove viene il cibo e quanto sia prezioso ciò che la natura ci offre.

Così, con qualche albero nei posti giusti, la Nuova Zelanda promuove l’alimentazione sana e rafforza la comunità. Un piccolo gesto che fa una grande differenza.

15/11/2025

🚗 In occasione della Giornata Mondiale in memoria delle vittime della strada, che ricorre domani l’Istituto Superiore di Sanità richiama l’attenzione sull’importanza della prudenza alla guida e dei comportamenti responsabili per salvare vite.
Dati recenti rivelano che sebbene nove italiani su dieci utilizzino sempre la cintura di sicurezza anteriore, l’uso di quella posteriore resta ancora troppo basso, con solo il 34% degli intervistati che la indossa sempre. 📉 E le differenze geografiche e sociali sono ancora molto marcate: al Sud, l’utilizzo è significativamente inferiore rispetto al Nord.

👶 Inoltre, sebbene il 96% degli italiani indossi il casco quando viaggia in moto, il 17% delle famiglie in viaggio con bambini non utilizza correttamente seggiolini e dispositivi di sicurezza, con un dato preoccupante nelle regioni meridionali.
🍺 La guida sotto effetto di alcol continua ad essere un problema. Nel 2023-2024, il 6% degli intervistati ha ammesso di aver guidato dopo aver bevuto alcolici, con il 5% dei giovanissimi coinvolti. Un dato che deve spingerci a riflettere e a cambiare le nostre abitudini per la sicurezza di tutti.

🔒 L’Istituto Superiore di Sanità, attraverso la sorveglianza PASSI, continua a monitorare queste problematiche e invita tutti a rispettare le regole della sicurezza stradale. Ogni piccola azione può fare la differenza per salvare una vita.

🔎Per approfondire visita il link in story e nel primo commento

12/11/2025

🌟 Inaugurazione desTEENazione! 🌟

Siamo felici di invitarvi all’apertura del nuovo spazio multifunzionale per adolescenti a Perugia!

📅 Quando: 2 dicembre 2025
🕥 Ora: 11.00
📍 Dove: Str. Pian della Genna, 15 – Palazzina Berioli, Perugia

Un luogo pensato per i ragazzi e le ragazze, dove incontrarsi, crescere e condividere esperienze in sicurezza e creatività.

Vi aspettiamo numerosi per scoprire insieme desTEENazione – Comunità Adolescenti!

10/11/2025

🎗 𝗦𝗽𝗼𝗿𝘁𝗲𝗹𝗹𝗶 𝗱𝗶 𝗮𝘀𝗰𝗼𝗹𝘁𝗼 𝗽𝗲𝗿 𝗱𝗼𝗻𝗻𝗲 𝘃𝗶𝘁𝘁𝗶𝗺𝗲 𝗱𝗶 𝘃𝗶𝗼𝗹𝗲𝗻𝘇𝗮 𝗲 𝗱𝗶𝘀𝗰𝗿𝗶𝗺𝗶𝗻𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲 𝗱𝗶 𝗴𝗲𝗻𝗲𝗿𝗲

Il Distretto del Perugino dell’Usl Umbria 1, insieme al servizio Consultoriale e alle associazioni dei CAV (Centri Antiviolenza), attiva sportelli di ascolto ad accesso libero per offrire supporto, accoglienza e presa in carico alle donne che vivono situazioni di violenza o discriminazione.

📍 Gli sportelli si svolgeranno all’interno degli spazi consultoriali, con il personale del progetto Consultori 2.0, fino al 25 novembre:

🕒 Orari e sedi:

- Lunedì dalle 14,00 alle 18,00 → Consultorio di Ponte San Giovanni (via Cestellini 65, c/o Centro Commerciale Apogeo)

- Giovedì dalle 14,00 alle 18,00 → Consultorio di Madonna Alta (via Pian della Genna 1)

- Martedì 11 e 25 novembre dalle 14,00 alle 18,00 → Consultorio Giovani di Madonna Alta

💬 Uno spazio sicuro per ascoltare, orientare e accompagnare. Nessuna prenotazione, solo il bisogno di essere accolte.

Umbria in Salute

09/11/2025

In Danimarca, i bambini dai sei ai sedici anni hanno ogni settimana una lezione molto speciale — una che non compare in nessun libro di testo.
Si chiama “klassens tid”, che significa “il tempo della classe” — uno spazio per parlare, ascoltare e imparare ad essere gentili.

Durante quell’ora, gli alunni si siedono in cerchio, condividono ciò che provano e imparano a risolvere i piccoli conflitti prima che diventino grandi problemi.
Non ci sono voti né esami — solo conversazioni sincere.
Gli insegnanti li aiutano a riconoscere le emozioni, a chiedere scusa e ad ascoltare non per rispondere, ma per capire.

Ma la gentilezza non si limita alle persone.
I bambini imparano anche a prendersi cura degli animali — a comprendere che la compassione non ha confini.

Attraverso piccoli progetti, storie ed esperienze reali, l’empatia diventa un’abitudine naturale, un modo di vivere.
Con il tempo, queste ore trasformano l’atmosfera della classe:
i timidi trovano la loro voce, i più sicuri imparano ad ascoltare e tutti crescono insieme, con rispetto e dolcezza.

La gentilezza non è debolezza, ma una forza che rende il mondo un posto migliore.
Forse ciò di cui il mondo ha bisogno oggi… è un po’ più di tempo per la gentilezza. 🌍💛

08/11/2025

Il declino cognitivo è un processo che può manifestarsi con l’età, portando a difficoltà di memoria, attenzione e ragionamento. Sebbene sia normale un lieve calo delle capacità cognitive con il tempo, alcune strategie possono aiutare a mantenere il cervello attivo e in salute.

Ecco alcuni consigli utili:

🧠Mantieni la mente attiva: Leggere, risolvere enigmi, imparare nuove abilità o suonare uno strumento aiuta a stimolare il cervello.

🍎Segui un’alimentazione sana: La dieta Mediterranea, ricca di antiossidanti, omega-3 e vitamine, supporta la salute cerebrale.

🏋🏻Fai attività fisica regolarmente: L’esercizio fisico migliora la circolazione sanguigna e aiuta a prevenire il declino cognitivo.

😴Dormi bene: Il sonno è essenziale per consolidare la memoria e favorire il benessere mentale.

🥰Coltiva le relazioni sociali: Mantenere una vita sociale attiva riduce il rischio di
deterioramento cognitivo.

❌Evita fumo e alcol in eccesso: Questi fattori possono accelerare il declino delle
funzioni cerebrali.

La prevenzione inizia oggi! Piccoli cambiamenti nello stile di vita possono fare la differenza nel preservare le capacità cognitive nel tempo.

Fonte 👉🏼Scarmeas et al. Nutrition and prevention of cognitive impairment. Lancet Neurol. 2018;17:1006-1015.

07/11/2025

Indirizzo

Perugia
06100

Sito Web

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