
01/08/2025
🌟 Sai perché la vitamina C è così importante? 🌟
La vitamina C è un potente alleato per il nostro sistema immunitario, aiuta la produzione di collagene per una pelle sana e favorisce l’assorbimento del ferro. Inoltre, grazie alle sue proprietà antiossidanti, protegge le cellule dallo stress ossidativo.
Tra gli alimenti più ricchi di vitamina C troviamo:
- Peperoni rossi
- Rucola
- Kiwi
- Cavolfiore crudo
- Spinaci crudi
- Arance
- Limoni
- Pomodori crudi
Per mantenere intatte le proprietà, è meglio consumarli freschi o cotti leggermente, evitando cotture prolungate.
📍 Via Italia 47, Spoltore (PE)