Consigli per una abbronzatura perfetta e in salute
👩⚕️👨⚕️ | 𝐀𝐁𝐁𝐑𝐎𝐍𝐙𝐈𝐀𝐌𝐎𝐂𝐈 𝐈𝐍 𝐒𝐀𝐋𝐔𝐓𝐄
Il 5 luglio del 1946, a Parigi, il sarto francese Louis Reard presentava al pubblico il bikini. Fu una vera rivoluzione. Da allora, anche il modo di godersi la tintarella estiva è cambiato.
Ma è bene prepararsi all'abbronzatura nel migliore dei modi per non compromettere la salute della nostra pelle.
Abbiamo raccolto per voi i consigli per una abbronzatura perfetta!
Eliminare le cellule morte è un primo passo fondamentale per ottenere un'abbronzatura sana e duratura. Lo scrub è la soluzione ideale per preparare la pelle all’esposizione solare.
Dopo aver eliminato impurità e cellule morte è bene dedicarsi a una pulizia profonda che nutra e idrati la pelle con bagnoschiuma dalle proprietà lenitive ed emollienti che rispettino la pelle, senza alterarne l’equilibrio idrolipidico, e regalino una dolce detersione anche a quelle più delicate.
Ricordiamoci che l'alimentazione è l'alleata perfetta di una splendida abbronzatura.
Puntate sugli alimenti ricchi di carotene: carote, pomodori, albicocche, melone, verdure sono alimenti che stimolano la sintesi della melanina e preparano la pelle all’abbronzatura.
Aggiungete al vostro menu vitamine preziose e antiossidanti: la vitamina A si trova nel pesce grasso (salmone, sgombro) mentre la vitamina E in oli vegetali e cereali. Con un'alimentazione più ricca di vitamine e antiossidanti, la vostra pelle sarà pronta per il sole.
Scegliete la protezione adatta al vostro fototipo e anche al sole che sceglierete (il sole dei Caraibi non è come il nostro). Applicate gli schermi protettivi con frequenza e sempre in maniera uniforme. Ricordate che un buon filtro solare deve proteggere la pelle sia dalle scottature (raggi UVB) che dall’invecchiamento cutaneo (raggio UVA).
Una volta abbronzati, continuate comunque ad applicare un filtro UV, magari diminuendo il fattore di protezione.
Idratarsi
I benefici del gelato
👩⚕️👨⚕️ | 𝐂𝐎𝐍𝐂𝐄𝐃𝐈𝐀𝐌𝐎𝐂𝐄𝐋𝐎
Il gelato artigianale è una delle eccellenze del nostro Paese. Nella calde giornate d'estate, è un vero toccasana.
I benefici per l'organismo sono molteplici. Li abbiamo raccolti per voi, qui.
Li conoscevate tutti? 💗
🍦 𝐈𝐥 𝐠𝐞𝐥𝐚𝐭𝐨:
È fonte di vitamine importanti per il nostro corpo come la vitamina A, B1, B2, B6, B12, C, D, E e la K, essenziale per mantenere i livelli di alcuni fattori della coagulazione.
Ma nel gelato troviamo anche tanto calcio e fosforo, due sali minerali che aiutano a combattere molti disturbi come l’osteoporosi, i calcoli renali o anche i sintomi della sindrome premestruale.
Apporta all’organismo tutti i nutrienti di cui ha bisogno: carboidrati, proteine e grassi (oltre alle vitamine e ai sali minerali) ed è anche un alimento ad alta digeribilità. Per questo può sostituire un pasto completo, specialmente durante il periodo estivo.
Le proteine del gelato sono omogeneizzate: risparmiano lavoro ai succhi gastrici e lasciano lo stomaco in fretta.
Gli zuccheri, i grassi, le proteine e i sali minerali presenti nel gelato stimolano l'attività muscolare senza appesantire.
I grassi del gelato sono "a catena corta". L'organismo li assume rapidamente e li può utilizzare subito come fonte di energia, proprio come fa con gli zuccheri.
Può essere mangiato anche dai diabetici, perché contiene soprattutto saccarosio, che alza la glicemia meno di un piatto di patate.
Aiuta a reintegrare i liquidi perché contiene molta acqua. I gusti alla frutta, inoltre, hanno un basso contenuto di calorie e sono ricchi di antiossidanti. Se optiamo per la nocciola o il pistacchio facciamo il pieno di omega 3 e omega 6.
Stimola la produzione di serotonina, anche conosciuta come l’ormone della felicità in quanto aiuta a combattere lo stress.
Nel latte, poi, troviamo anche il Triptofano: un tranquillante naturale per il sistema nervo
Green pass UE: come funziona
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Abbiamo provato a rispondere a dubbi e domande ricorrenti sul Green pass dell'Unione Europea.
Sarà in vigore dall'1 luglio 2021 e avrà durata di 12 mesi.
Tutto quello che c'è da sapere ⤵️
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Auguri a tutte le mamme da Farmacia Prisco! 💗
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Di chiacchiere amiamo solo quelle dolci: delle nostre offerte puoi approfittare anche a Carnevale.
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Il Team di Farmacia Prisco augura a tutti voi un sereno Natale 💗
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