"Il movimento è spesso in grado di sostituirsi alla medicina, ma nessuna medicina può sostituirsi al movimento" (M. Butler)
Tissot)
"If exercise could be packed in a pill, it would be the single most widely prescribed medicine in the nation" (R.H.
19/01/2026
❓Quale ruolo gioca il Nordic Walking nella prevenzione cardiovascolare e oncologica?
🚶🏻In che modo la camminata nordica può essere uno strumento d’avanguardia nella prevenzione delle più comuni malattie croniche non trasmissibili?
🔎 Ne parlerò a questo corso di aggiornamento organizzato in esclusiva per la formazione continua degli istruttori e degli activity leader certificati ANWI/INWA.
29/11/2025
🗓️ 29 novembre
🇮🇹 Giornata Nazionale della Malattia di Parkinson 2025
💥 In questa occasione speciale, ho il piacere di presentare l’innovativo progetto .
Si tratta di un’iniziativa originale dedicata in esclusiva alle persone affette da Parkinson, con l’obiettivo di coniugare i benefici dell’Attività Fisica Adattata (AFA) con quelli della Musicoterapia (MT).
⏱️ Il progetto è stato avviato a Pianezza nel mese di settembre 2025 ed è attualmente in corso di svolgimento.
A breve si terrà la rivalutazione di tutti i partecipanti per misurare in maniera oggettiva i miglioramenti fisici, psicologici e sociali ottenuti grazie alla partecipazione all’iniziativa.
🫱🏼🫲🏻 Molti i partner di rilievo coinvolti in questo singolare progetto, ma al momento non posso svelare di più…
06/11/2025
📏 Un semplice metro da sarto può diventare uno strumento di prevenzione.
🦵🏼 Secondo una recente ricerca pubblicata e ripresa da ANSA Salute, la circonferenza del polpaccio negli anziani potrebbe rappresentare un nuovo indicatore di salute globale.
Un valore più alto è associato a maggior massa muscolare, minore fragilità e ridotto rischio cardiovascolare.
💡 Misurare il polpaccio, dunque, non è solo un dato antropometrico, ma un modo concreto per valutare lo stato nutrizionale, funzionale e di benessere complessivo nella terza età.
Un piccolo gesto clinico, ma dal grande valore predittivo.
🌿 Vuoi vivere di più e meglio?
Non serve correre maratone. Basta… camminare.
Uno studio enorme – più di 160.000 persone analizzate – ha scoperto che 7.000 passi al giorno possono:
❤️ Ridurre del 25% le malattie cardiovascolari
🧠 Tagliare del 38% il rischio di demenza
😊 Diminuire depressione e cadute
📉 Ridurre il rischio di diabete e cancro
E la sorpresa?
🙌🏼 Non servono i famosi 10.000 passi!
Anche passare da 2.000 a 4.000 passi al giorno abbassa già il rischio di morte del 36%.
🎯 Il numero magico? 7.000 passi.
Facile da raggiungere, difficile trovare scuse.
💬 Allora, oggi… quanti passi hai fatto?
🔗 Ding, D., Nguyen, B., Nau, T., Luo, M., del Pozo Cruz, B., Dempsey, P. C., ... & Owen, K. (2025). Daily steps and health outcomes in adults: a systematic review and dose-response meta-analysis. The Lancet Public Health, 10(8), e668-e681.
DOI: https://doi.org/10.1016/S2468-2667(25)00164-1
24/07/2025
💪🏼 Un grande orgoglio aver accompagnato, in qualità di relatore, la dott.ssa Matilde Scarselli e il dott. Loris Dotta nel loro percorso di tesi magistrale in Scienze delle Attività Motorie Preventive e Adattate ( )
🔍 Quali sono stati i risultati delle loro ricerche?
🔴 Matilde ha analizzato gli effetti di varie discipline sportive (danza, atletica, basket e nuoto) su equilibrio e andatura nelle persone adulte con Sindrome di Down, scoprendo che - inaspettatamente - nessuna di queste si è dimostrata più efficace delle altre nel migliorare tali abilità, confermando il messaggio che per questa popolazione è fondamentale praticare attività sportiva, indipendentemente dalla disciplina scelta.
🔵 Loris ha studiato gli effetti del Nordic Walking sul rischio cardiovascolare in un gruppo di uomini di mezza età, scoprendo che questo tipo di attività motoria è efficace nel migliorare la resistenza cardiorespiratoria e prevenire il peggioramento di molti parametri antropometrici e funzionali legati al rischio di malattie cardiovascolari, ma non ha effetti positivi sulla forza muscolare (almeno nel breve periodo).
🔬 Guidare gli studenti e le studentesse in percorsi di è sempre un lavoro stimolante che porta a grandi soddisfazioni, oltre che un significativo incremento di competenze trasversali nei tesisti stessi.
📕 Effetti della pratica sportiva sull’equilibrio nelle persone adulte con Sindrome di Down: un’analisi esperienziale attraverso la Scala di Tinetti - M. Scarselli (2025)
📘 Nordic Walking e Rischio Cardiovascolare: analisi di indicatori non invasivi in un gruppo di uomini - L. Dotta (2025)
20/05/2025
❓Tutti dicono che fare allunga la vita. Sì, ma ti sei mai chiesto quanto può incidere una sola ora di camminata sulla tua aspettativa di ?
🔍 Secondo una recente ricerca pubblicata sul prestigioso giornale , se le persone meno attive svolgessero poco meno di 2 ore al giorno di attività fisica in più, potrebbero prolungare la loro vita di oltre 11 anni.
⏱️ Nella pratica? Ogni ora di camminata equivale a guadagnare circa 6,3 ore di aspettativa di vita in più.
Non male, no?
📌 Piccola (ma non banale!) nota metodologica: i ricercatori di questo studio hanno utilizzato degli accelerometri indossabili per misurare l’attività fisica dei partecipanti, raccogliendo dei dati oggettivi e quindi molto affidabili.
🫵🏻 E tu? Quante ore di vita guadagni ogni giorno?
🔗 Veerman, L., Tarp, J., Wijaya, R., Wanjau, M. N., Möller, H., Haigh, F., Lucas, P., & Milat, A. (2025). Physical activity and life expectancy: a life-table analysis. British journal of sports medicine, 59(5), 333–338. https://doi.org/10.1136/bjsports-2024-108125
09/05/2025
💭 «Immagina di poter correre, liberamente, senza ausili»
dissi ad uno studente con paraparesi che era costretto a deambulare sempre e solo utilizzando dei bastoni.
🏃🏻 «Ora non immaginarlo più: provalo! Lascia andare le tue gambe, liberamente, come non sei mai riuscito a fare. E divertiti!»
gli dissi qualche tempo dopo, invitandolo a salire per la prima volta su un Frame Runner.
🇮🇹 Mi ritengo molto soddisfatto per essere riuscito a organizzare, per la prima volta nel panorama scolastico italiano, un’esperienza motoria e sportiva inclusiva con l’utilizzo dell’innovativo Frame Runner. Un dispositivo che consente la corsa a persone con deficit nella deambulazione, anche di grado severo!
🫱🏼🫲🏻 Ringrazio di cuore l’azienda per aver accolto il mio invito e aver messo a disposizione i dispositivi e gli specialisti affinché tutto ciò divenisse realtà!
❤️ Le competenze sono indispensabili, ma la passione, la perseveranza e la capacità di sognare in grande permettono di ottenere grandi risultati!
06/04/2025
📌 6 APRILE 2025
🏃🏻♀️Giornata Mondiale dell’Attività Fisica
📣 Lo slogan scelto per quest’anno è “È TEMPO DI MUOVERSI”. I messaggi chiave sottolineano l’importanza di cogliere le opportunità e le occasioni per essere attivi nella vita di tutti i giorni:
👣 ogni passo conta
🕺 ogni movimento conta
⏱️ ogni minuto conta.
👨🏻🎓Per estensione, questa giornata è celebrativa anche per la figura professionale del che, con il d.lgs. 36/2021, è riconosciuto in come l’unico professionista in possesso di una laurea specifica nell’ambito scientifico del movimento umano razionale e attivo.
18/02/2025
❓Come può l’istruttore di diventare un facilitatore verso l’acquisizione di uno stile di vita sano e attivo?
⏱️ Che ruolo ruolo giocano le Linee guida OMS nella cassetta degli attrezzi dell’istruttore di nordic walking?
🔎 Ne parlerò a questo corso di aggiornamento organizzato in esclusiva per la formazione continua degli istruttori certificati ANWI/INWA.
07/02/2025
📢 La convocazione ufficiale è arrivata: sarò parte degli World Winter Games 2025 di Special Olympics in qualità di KV per i Giochi Mondiali.
💪🏼Sono davvero onorato di essere stato chiamato a far parte di un evento di tale portata!
Metterò a disposizione degli atleti e dei colleghi tutte le mie competenze e la mia passione, affinché il mio contribuito sia significativo per la buona riuscita di questo appuntamento di sport e inclusione a carattere globale.
31/12/2024
🙏🏼 Un sentito “GRAZIE” a tutte le persone, uomini e donne, che hanno attraversato la strada della mia vita professionale in questo 2024.
👥 Sportivi agonisti con grandi obiettivi da raggiungere; semplici persone con qualche abilità da recuperare o qualche dolore da gestire per vivere al meglio la propria vita quotidiana; esseri umani speciali con il desiderio di costruire una società più inclusiva per se stessi e per gli altri; studenti e studentesse, cittadini e professionisti di domani, per cui è eticamente necessario alimentare sogni, speranze e motivazioni verso un contributo personale significativo per un mondo migliore.
📈 A tutti, e a ciascuno di loro, devo moltissimo della mia crescita umana e professionale di questo anno, particolarmente ricco di nuovi traguardi che, in fondo, non sono altro che nuove linee di partenza.
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Lo spazio di questa pagina è stato creato con l’idea di offrirti degli spunti utili per fare del movimento un alleato della tua salute, mettendo al tuo servizio la mia professionalità.
Quando parlo di salute sappi che non mi riferisco alla totale assenza di malattie, bensì a quello “stato di benessere fisico, psicologico e sociale” a cui faceva riferimento l’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) nella sua carta fondativa del 1948. Infatti, se pensiamo così la nostra salute, con questa visione dinamica e multifattoriale, possiamo permetterci di parlare di qualità della vita (QoL), cioè di quel costrutto che in parole semplici ci dice che possiamo ricercare ed ottenere uno stato di benessere psico-fisico e sociale anche se abbiamo una patologia cronica o una disabilità. E questo, credo, è di fondamentale importanza per comprendere che l’opportunità di vivere una vita piena non è preclusa a nessuno!
Ma torniamo al mio campo specifico di studio e intervento: la Chinesiologia Preventiva, Adattata e Compensativa, lo studio cioè del Movimento Umano Razionale ed Attivo applicato alla promozione ed al recupero della Salute. Beh, adesso forse intuisci il senso di quell'introduzione di carattere semantico. Parlare dell’Essere Umano in Movimento significa parlare della cooperazione di più sistemi, organi ed apparati che lavorano in sinergia per produrre l’atto motorio finalizzato che alla fine è possibile osservare a occhio n**o. Se tutto questo lo mettiamo in relazione alla Salute, ben comprendi la complessità dei fattori in gioco. Ecco perché, pur lavorando sul movimento, non posso fermarmi ad un approccio prettamente ed esclusivamente fisico. Beh, diciamo che mi perderei gran parte di tutto ciò che sta a monte, mi perderei la ricchezza (ma anche la complessità!) di ogni essere umano per cui offro il mio servizio professionale.
Forse stai pensando che di mestiere faccia il filosofo del movimento. No, faccio il Chinesiologo Clinico, lo Specialista dell’Esercizio Fisico, quindi veniamo alla pratica. Di seguito indico una sintesi del mio percorso di studi universitari (tralasciando tutti gli altri titoli e attestati ottenuti con i corsi di formazione continua e aggiornamento) ed il mio profilo professionale secondo il DM 270/04:
Laurea di I livello in Scienze Motorie e Sportive (L-33);
Laurea di II livello in Scienze e Tecniche delle Attività Motorie Preventive e Adattate (LM-67);
Master Universitario di II livello in Esercizio-Terapia;
“Il Chinesiologo Clinico, con ampi poteri decisionali e autonomia, utilizza avanzati strumenti culturali, metodologici e tecnico-pratici per la direzione tecnica, la programmazione, la supervisione e la valutazione di proposte individualizzate di esercizio fisico, basandosi su indicazioni sanitarie e dati di valutazioni motorie, stabilendo tipo di esercizio, intensità, durata, frequenza, progressione, precauzioni, per soggetti in varie fasce d'età e in diverse condizioni fisiche, compreso quelli affetti da vizi posturali e da un'ampia varietà di patologie croniche e condizioni di disabilità fisica e psichica, nonché in fase di recupero motorio post-riabilitativo”
Quindi come e quando il mio intervento professionale risulta utile?
Il Chinesiologo Clinico trova il suo ambito di intervento sia nella promozione della salute e nel campo della prevenzione primaria, rivolgendosi a quella parte di popolazione sana che intende muoversi per migliorare il proprio stato di salute psico-fisica e prevenire le più comuni malattie croniche legate alla sedentarietà, senza correre i rischi del fai-da-te o della supervisione da parte di personale non specializzato; sia nella fase di prevenzione secondaria e terziaria, rivolgendosi a quelle popolazioni speciali che presentano fattori di rischio, disabilità o malattie croniche stabilizzate che necessitano dell’esercizio fisico come vera e propria terapia per il mantenimento ed il recupero delle migliori condizioni di salute fisica, psicologica e sociale.
In conclusione, il mio lavoro può avere un’analogia con quello di un sarto che cuce un abito su misura per il suo cliente. Anch'io, infatti, inizio il mio lavoro con una fase di valutazione funzionale in cui “prendo le misure” delle componenti salute-correlate del mio cliente; procedo poi con la stesura di un progetto motorio individualizzato che calzi a misura le sue necessità di salute; infine supervisiono e somministro quella posologia di movimento studiata ad hoc per il raggiungimento dei suoi obiettivi di salute ed efficienza fisica.