Zen81

Centro Olistico Zen81, dedicato allo sviluppo e crescita personale dell'individuo secondo la visione olistica, nel suo armonioso insieme. Dove?

Pianura
Area dedicata al parcheggio. Vomero
P.za Quattro Giornate L'Associazione Zen081 nasce nel 2016 con l'intento di essere un punto di riferimento nell'area del prefisso "081", quello relativo a Napoli e i suoi ampi dintorni; l’associazione culturale quindi nasce con l’obiettivo di fornire strumenti concreti affinché ogni individuo possa imparare sempre più a prendersi cura di se stesso secondo una concezione “olistica”, ovvero considerando l’uomo come un’unità di corpo, mente e spirito. Attraverso corsi quali Reiki, Yoga, Meditazione, Counseling, percorsi di consapevolezza l’Associazione Zen081 intende contribuire, in primis, al miglioramento della qualità della vita di ciascun individuo e di conseguenza, alla trasformazione della società in cui viviamo. Pianura, in un nuovo luogo magico sapientemente attrezzato, immerso nel silenzio del verde e della natura, a pochi minuti dalla vita caotica della città, a ridosso dell'Oasi protetta WWF degli "Astroni" con parcheggio dedicato. Vomero, nel cuore del Vomero a 5mt dalla metropolitana di quattro giornate, nello storico palazzo dei "ferrovieri" .

12/11/2025

𝐎𝐠𝐧𝐢 𝐞𝐦𝐨𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞 𝐯𝐢𝐛𝐫𝐚 𝐚𝐝 𝐮𝐧𝐚 𝐝𝐞𝐭𝐞𝐫𝐦𝐢𝐧𝐚𝐭𝐚 𝐟𝐫𝐞𝐪𝐮𝐞𝐧𝐳𝐚 𝐜𝐡𝐞 𝐢𝐧𝐟𝐥𝐮𝐞𝐧𝐳𝐚 𝐧𝐨𝐧 𝐬𝐨𝐥𝐨 𝐢𝐥 𝐜𝐚𝐦𝐩𝐨 𝐞𝐧𝐞𝐫𝐠𝐞𝐭𝐢𝐜𝐨 𝐢𝐧 𝐜𝐮𝐢 𝐯𝐢𝐯𝐢𝐚𝐦𝐨, 𝐦𝐚 𝐚𝐧𝐜𝐡𝐞 𝐥𝐚 𝐧𝐨𝐬𝐭𝐫𝐚 𝐚𝐧𝐢𝐦𝐚.

“𝐋𝐚 𝐅𝐫𝐞𝐪𝐮𝐞𝐧𝐳𝐚 𝐝𝐞𝐥𝐥𝐞 𝐄𝐦𝐨𝐳𝐢𝐨𝐧𝐢” è un viaggio sonoro, un’esperienza di ascolto e presenza attraverso il suono delle campane di lega, del gong e di strumenti ancestrali.

Le vibrazioni entrano in profondità, sciolgono, armonizzano, risvegliano.

Un momento per rallentare, sentire, lasciarsi attraversare dalle frequenze dell’anima.

✨ Un format unico, creato da [Antonio Mantra.

📅 Sabato 22 Novembre
📍Zen81 Pianura
🕯️ Un’esperienza di connessione, suono e presenza.
📲 𝐏𝐫𝐞𝐧𝐨𝐭𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞 𝐨𝐛𝐛𝐥𝐢𝐠𝐚𝐭𝐨𝐫𝐢𝐚, 𝟑𝟒𝟕𝟕𝟏𝟒𝟖𝟏𝟑𝟓

04/11/2025

𝐑𝐢𝐜𝐨𝐧𝐨𝐬𝐜𝐢 𝐥𝐚 𝐬𝐚𝐠𝐠𝐞𝐳𝐳𝐚 𝐜𝐡𝐞 𝐝𝐢𝐦𝐨𝐫𝐚 𝐝𝐞𝐧𝐭𝐫𝐨 𝐝𝐢 𝐭𝐞.
Spesso, nella vita, cerchiamo conferme, consigli o consensi dagli altri per 𝐩𝐚𝐮𝐫𝐚 𝐝𝐢 𝐬𝐛𝐚𝐠𝐥𝐢𝐚𝐫𝐞 𝐨 𝐝𝐢 𝐫𝐞𝐬𝐭𝐚𝐫𝐞 𝐬𝐨𝐥𝐢.
Ma l’anima che è la parte 𝐩𝐢𝐮̀ 𝐚𝐮𝐭𝐞𝐧𝐭𝐢𝐜𝐚 e silenziosa del nostro essere, sa già dove andare.
Camminare “da soli” non significa isolarsi o disprezzare gli altri, ma avere il 𝐜𝐨𝐫𝐚𝐠𝐠𝐢𝐨 di seguire la propria 𝐯𝐞𝐫𝐢𝐭𝐚̀ anche quando non è compresa o condivisa.
È un atto di 𝒍𝒊𝒃𝒆𝒓𝒕𝒂̀ 𝒔𝒑𝒊𝒓𝒊𝒕𝒖𝒂𝒍𝒆, 𝒅𝒊 𝒇𝒊𝒅𝒖𝒄𝒊𝒂 𝒏𝒆𝒍𝒍’𝒊𝒏𝒕𝒖𝒊𝒛𝒊𝒐𝒏𝒆 𝒆 𝒏𝒆𝒍𝒍𝒂 𝒈𝒖𝒊𝒅𝒂 𝒊𝒏𝒕𝒆𝒓𝒊𝒐𝒓𝒆.
Ogni vero percorso evolutivo è individuale: 𝒏𝒆𝒔𝒔𝒖𝒏𝒐 𝒑𝒖𝒐̀ 𝒗𝒊𝒗𝒆𝒓𝒆 𝒂𝒍 𝒑𝒐𝒔𝒕𝒐 𝒏𝒐𝒔𝒕𝒓𝒐 𝒍𝒂 𝒏𝒐𝒔𝒕𝒓𝒂 𝒗𝒆𝒓𝒊𝒕𝒂̀. L’approvazione esterna può confortare, ma solo l’approvazione dell’anima porta pace.

𝙌𝙪𝙖𝙣𝙙𝙤 𝙨𝙢𝙚𝙩𝙩𝙞 𝙙𝙞 𝙘𝙚𝙧𝙘𝙖𝙧𝙚 𝙘𝙤𝙣𝙛𝙚𝙧𝙢𝙚 𝙛𝙪𝙤𝙧𝙞 𝙙𝙞 𝙩𝙚, 𝙨𝙘𝙤𝙥𝙧𝙞 𝙘𝙝𝙚 𝙡𝙖 𝙛𝙤𝙧𝙯𝙖 𝙘𝙝𝙚 𝙘𝙚𝙧𝙘𝙖𝙫𝙞 𝙚𝙧𝙖 𝙜𝙞𝙖̀ 𝙙𝙚𝙣𝙩𝙧𝙤. 𝙇𝙖 𝙘𝙝𝙞𝙖𝙧𝙚𝙯𝙯𝙖 𝙖𝙧𝙧𝙞𝙫𝙖 𝙣𝙚𝙡 𝙨𝙞𝙡𝙚𝙣𝙯𝙞𝙤, 𝙚 𝙞𝙣 𝙦𝙪𝙚𝙡 𝙢𝙤𝙢𝙚𝙣𝙩𝙤 𝙘𝙖𝙥𝙞𝙨𝙘𝙞 𝙘𝙝𝙚 𝙥𝙧𝙤𝙘𝙚𝙙𝙚𝙧𝙚 𝙙𝙖 𝙨𝙤𝙡𝙤 𝙣𝙤𝙣 𝙚̀ 𝙨𝙤𝙡𝙞𝙩𝙪𝙙𝙞𝙣𝙚, 𝙢𝙖 𝙡𝙞𝙗𝙚𝙧𝙩𝙖̀.

01/11/2025

Quando lo spirito di Halloween incontra quello dello yoga… nascono postazioni mostruosamente zen! 👻

Chi ha detto che i mostri non possono essere flessibili? 😜
Halloween edition del nostro yoga: paura e pace interiore in una sola posa! 🧘‍♂️💀

26/10/2025

🕊️ 𝐒𝐨𝐬𝐩𝐞𝐬𝐢 𝐭𝐫𝐚 𝐜𝐢𝐞𝐥𝐨 𝐞 𝐭𝐞𝐫𝐫𝐚 🕊️
𝐒𝐜𝐨𝐩𝐫𝐢 𝐥𝐨 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐀𝐞𝐫𝐞𝐨, 𝒂𝒍 𝑪𝒆𝒏𝒕𝒓𝒐 𝑶𝒍𝒊𝒔𝒕𝒊𝒄𝒐 𝒅𝒊 𝑷𝒊𝒂𝒏𝒖𝒓𝒂!

Con lo Yoga Aereo unisci 𝐟𝐨𝐫𝐳𝐚 𝐞 𝐥𝐞𝐠𝐠𝐞𝐫𝐞𝐳𝐳𝐚 in un’unica lezione inspirazionale. Sospesi tra cielo e terra, 𝐢𝐥 𝐭𝐞𝐬𝐬𝐮𝐭𝐨 𝐬𝐨𝐬𝐭𝐢𝐞𝐧𝐞 𝐢𝐥 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐨 permettendoti di ottenere benefici tangibili: addominali più tonici, vertebre sollevate dalle tensioni e 𝒎𝒂𝒈𝒈𝒊𝒐𝒓𝒆 𝒎𝒐𝒃𝒊𝒍𝒊𝒕𝒂̀ 𝒂𝒓𝒕𝒊𝒄𝒐𝒍𝒂𝒓𝒆!
Ogni movimento in volo è un passo verso 𝒖𝒏 𝒄𝒐𝒓𝒑𝒐 𝒑𝒊𝒖̀ 𝒇𝒐𝒓𝒕𝒆 𝒆 𝒖𝒏𝒂 𝒎𝒆𝒏𝒕𝒆 𝒓𝒊𝒍𝒂𝒔𝒔𝒂𝒕𝒂, in un percorso che coinvolge sia principianti che atleti.

💪 𝐁𝐞𝐧𝐞𝐟𝐢𝐜𝐢 𝐩𝐫𝐢𝐧𝐜𝐢𝐩𝐚𝐥𝐢:
• Allunga il corpo e migliora la flessibilità 🌿
• Rafforza il core e la postura ⚖️
• Libera la colonna da tensioni e rigidità 🌀
• Rilassa mente e corpo grazie al dolce movimento del tessuto 🩵

𝙌𝒖𝙖𝒏𝙙𝒐 𝒆 𝒅𝙤𝒗𝙚

📍 Centro Olistico a Pianura (NA)

🕖 Ogni mercoledì alle 19:30

✨ Iscriviti subito alla lezione di Yoga Aereo e 𝐬𝐜𝐨𝐩𝐫𝐢 𝐜𝐨𝐬𝐚 𝐬𝐢𝐠𝐧𝐢𝐟𝐢𝐜𝐚 𝐯𝐨𝐥𝐚𝐫𝐞 𝐧𝐞𝐥 𝐯𝐞𝐫𝐨 𝐬𝐞𝐧𝐬𝐨 𝐝𝐞𝐥𝐥𝐚 𝐩𝐚𝐫𝐨𝐥𝐚: 𝐮𝐧’𝐞𝐬𝐩𝐞𝐫𝐢𝐞𝐧𝐳𝐚 𝐮𝐧𝐢𝐜𝐚 𝐜𝐡𝐞 𝐫𝐢𝐠𝐞𝐧𝐞𝐫𝐚 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐨 𝐞 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞, 𝐩𝐨𝐫𝐭𝐚𝐧𝐝𝐨 𝐧𝐮𝐨𝐯𝐨 𝐞𝐪𝐮𝐢𝐥𝐢𝐛𝐫𝐢𝐨 𝐞 𝐯𝐢𝐭𝐚𝐥𝐢𝐭𝐚̀ 𝐧𝐞𝐥𝐥𝐚 𝐭𝐮𝐚 𝐯𝐢𝐭𝐚!

16/10/2025

Il corso 𝐌𝐁𝐒𝐑 è indirizzato a coloro, anche alla prima esperienza, che desiderano approcciare alla meditazione attraverso il metodo strutturato da 𝐊𝐚𝐛𝐚𝐭-𝐙𝐢𝐧𝐧.
A conclusione del percorso, strutturato su 8 incontri, ai partecipanti verrà consegnato un attestato finale.

Calendario il corso, di 8 settimane con 𝟖 𝐬𝐞𝐭𝐭𝐢𝐦𝐚𝐧𝐞 𝐜𝐨𝐧 𝟖 𝐢𝐧𝐜𝐨𝐧𝐭𝐫𝐢 𝐩𝐢𝐮̀ 𝐮𝐧𝐚 𝐠𝐢𝐨𝐫𝐧𝐚𝐭𝐚 𝐝𝐢 𝐫𝐢𝐭𝐢𝐫𝐨 𝐩𝐫𝐞𝐬𝐬𝐨 𝐥'𝐞𝐫𝐞𝐦𝐨, segue precisamente il protocollo ideato da Kabat-Zinn, la partenza è prevista per fine Ottobre , 𝐆𝐢𝐨𝐯𝐞𝐝𝐢̀ 𝟑𝟎 𝐎𝐭𝐭𝐨𝐛𝐫𝐞 𝐝𝐚𝐥𝐥𝐞 𝟐𝟎.𝟏𝟓 𝐚𝐥𝐥𝐞 𝟐𝟐.𝟎𝟎.

𝑪𝒐𝒔𝒂 𝒆̀ 𝒑𝒓𝒆𝒗𝒊𝒔𝒕𝒐 ?
Compiti a casa e si prevede un impegno di meditazione quotidiana.

𝑰𝒔𝒕𝒓𝒖𝒕𝒕𝒐𝒓𝒊:
il corso è condotto da Rosario Esposito, formatosi al Center for Mindfulness in Medicine, Health Care, and Society University of Massachusetts Medical School con Kabat-Zinn e certificato presso la Brown University.
Per maggiori informazioni e prenotazioni scrivici su WHATSAPP al 347 714 8135

Qui l'evento : https://www.facebook.com/events/1479042283291651

14/10/2025

𝐂𝐨𝐬𝐭𝐞𝐥𝐥𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐢 𝐅𝐚𝐦𝐢𝐥𝐢𝐚𝐫𝐢 𝐒𝐢𝐬𝐭𝐞𝐦𝐢𝐜𝐡𝐞: 𝐥𝐚 𝐑𝐚𝐛𝐛𝐢𝐚 𝐜𝐨𝐦𝐞 𝐏𝐨𝐫𝐭𝐚 𝐯𝐞𝐫𝐬𝐨 𝐥’𝐀𝐦𝐨𝐫𝐞, con 𝐁𝐚𝐫𝐛𝐚𝐫𝐚 𝐅𝐢𝐨𝐫𝐢
𝐃𝐨𝐦𝐞𝐧𝐢𝐜𝐚 𝟏𝟗 𝐎𝐭𝐭𝐨𝐛𝐫𝐞 𝐡 𝟏𝟎
Nel lavoro delle costellazioni familiari sistemiche, ogni emozione viene accolta come un segnale prezioso, un messaggero dell’anima che porta in superficie ciò che nella profondità del sistema familiare è stato dimenticato, escluso o rifiutato. Tra queste emozioni, la rabbia spesso viene fraintesa, temuta o repressa. Eppure, se osservata con rispetto e consapevolezza, essa rivela un potente messaggio d’amore.
𝐋𝐚 𝐫𝐚𝐛𝐛𝐢𝐚 non è altro che una forma d’energia vitale che nasce da un bisogno non ascoltato, da un confine violato o da un ordine spezzato all’interno del sistema. È un fuoco che si accende quando qualcosa non è stato visto, quando qualcuno è stato dimenticato o ingiustamente escluso. Nelle costellazioni familiari, la rabbia viene trattata non come un’emozione da combattere, ma come un’onda che può guidarci verso la verità profonda del sistema.

Spesso la rabbia protegge l’amore: l’amore per un genitore che è stato ferito, per un nonno escluso, per un fratello non nato. È un tentativo, a volte disperato, di riportare ordine e giustizia. Quando guardiamo la rabbia con occhi sistemici, vediamo che dietro di essa si muove una lealtà invisibile, un desiderio di appartenere e di onorare il dolore antico della nostra famiglia.
𝐋𝐚𝐯𝐨𝐫𝐚𝐫𝐞 𝐜𝐨𝐧 𝐥𝐚 𝐫𝐚𝐛𝐛𝐢𝐚 𝐚𝐭𝐭𝐫𝐚𝐯𝐞𝐫𝐬𝐨 𝐥𝐞 𝐜𝐨𝐬𝐭𝐞𝐥𝐥𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐢
In una costellazione familiare, la rabbia può essere messa in scena e osservata nel suo contesto più ampio. Spesso ciò che appare come un sentimento personale ha radici molto profonde, che affondano in generazioni passate.
Link all'evento qui : https://www.facebook.com/events/1717057885587440
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Per Prenotazioni e Informazioni :
3334408246
per saperne di più su Barbara Fiori( Link in Bio )

04/10/2025

Il cambiamento non è qualcosa che aspettiamo, è qualcosa che facciamo.
Non serve essere leader politici per avere impatto: ogni azione (partecipare, diffondere informazioni, sostenere , parlare con chi non è informato) conta.

La coesione – tra persone, movimenti, culture, confini – mostra che non siamo soli, che le voci si uniscono contro l’ingiustizia.

Oggi milioni di persone nel mondo si uniscono, manifestano, resistono insieme nonostante repressione e silenzi. Questa coesione ci ricorda che non siamo soli: le voci si intrecciano e diventano forza.

Anche se ci vogliono annichiliti, di scoraggiarci con paura, censura: è proprio lì che “essere il cambiamento” significa avere il coraggio di trasformare il dolore in spinta e il silenzio in parola. ✊🌍

28/09/2025

📅 𝐃𝐨𝐦𝐞𝐧𝐢𝐜𝐚 𝟓 𝐨𝐭𝐭𝐨𝐛𝐫𝐞 – 𝐍𝐚𝐩𝐨𝐥𝐢
✨ 𝐂𝐎𝐒𝐓𝐄𝐋𝐋𝐀𝐙𝐈𝐎𝐍𝐈 𝐅𝐀𝐌𝐈𝐋𝐈𝐀𝐑𝐈 : 𝐋𝐚 𝐥𝐮𝐜𝐞 𝐝𝐢𝐞𝐭𝐫𝐨 𝐥𝐞 𝐨𝐦𝐛𝐫𝐞

Molte persone vivono con un grande potenziale inespresso, bloccato dalle proprie ombre. Ombre che nascono da ferite non ascoltate, da dolori a cui non abbiamo mai dato davvero spazio e amore. Quando restano invisibili, queste ferite prendono il controllo, guidano le nostre scelte e ci fanno disperdere energia allontanandoci dalla nostra direzione autentica.

In questa giornata lavoreremo insieme attraverso le costellazioni sistemiche familiari e spirituali, per portare alla luce le ombre che agiscono dentro la nostra 𝐟𝐚𝐦𝐢𝐠𝐥𝐢𝐚 𝐞 𝐢 𝐦𝐢𝐭𝐢 𝐟𝐚𝐦𝐢𝐥𝐢𝐚𝐫𝐢 𝐜𝐡𝐞 𝐬𝐩𝐞𝐬𝐬𝐨 𝐜𝐢 𝐢𝐦𝐩𝐞𝐝𝐢𝐬𝐜𝐨𝐧𝐨 𝐝𝐢 𝐬𝐞𝐠𝐮𝐢𝐫𝐞 𝐢 𝐧𝐨𝐬𝐭𝐫𝐢 𝐭𝐚𝐥𝐞𝐧𝐭𝐢 𝐞 𝐫𝐞𝐚𝐥𝐢𝐳𝐳𝐚𝐫𝐞 𝐜𝐢𝐨̀ 𝐜𝐡𝐞 𝐝𝐞𝐬𝐢𝐝𝐞𝐫𝐢𝐚𝐦𝐨 𝐝𝐚𝐯𝐯𝐞𝐫𝐨. Scopriremo quale emozione si nasconde dietro quell’ombra predominante che, senza accorgercene, governa le nostre vite.

Attraverso strumenti di psicoterapia funzionale entreremo in contatto con le emozioni intrappolate nel corpo, quelle che non riconosciamo ma che spesso ci guidano. Impareremo a sentire come queste energie bloccate prendono il sopravvento e soprattutto come possiamo trasformarle. Andremo anche ad esplorare la funzione positiva dell’ombra: da cosa ci protegge, cosa vuole mostrarci e quale integrazione ci sta chiedendo per crescere.

𝐮𝐧’𝐞𝐬𝐩𝐞𝐫𝐢𝐞𝐧𝐳𝐚 𝐩𝐫𝐨𝐟𝐨𝐧𝐝𝐚 𝐝𝐢 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐚𝐩𝐞𝐯𝐨𝐥𝐞𝐳𝐳𝐚 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐨𝐫𝐞𝐚 𝐞𝐝 𝐞𝐦𝐨𝐭𝐢𝐯𝐚, per riconoscere i legami invisibili che ci trattengono e aprirci alla nostra energia autentica.

Per partecipare è necessaria la prenotazione anticipata inviando un 𝗺𝗲𝘀𝘀𝗮𝗴𝗴𝗶𝗼 𝗪𝗵𝗮𝘁𝘀𝗔𝗽𝗽 𝗮𝗹 𝟯𝟯𝟯𝟯𝟲𝟭𝟱𝟳𝟲𝟭.

Un’occasione preziosa per trasformare le ombre in luce e ritrovare la direzione del proprio fuoco interiore. ✨

27/09/2025

𝐎𝐫𝐚𝐫𝐢𝐨 𝐝𝐞𝐢 𝐜𝐨𝐫𝐬𝐢 presso il 💎Centro Olistico Zen081 🕉️
𝐒𝐄𝐃𝐄 𝐏𝐈𝐀𝐍𝐔𝐑𝐀
📍 Via Antonio Vivaldi, 38 - Napoli
𝐒𝐄𝐃𝐄 𝐕𝐎𝐌𝐄𝐑𝐎 ( 𝑁𝑈𝑂𝑉𝐸 𝑐𝑙𝑎𝑠𝑠𝑖, LUNEDI, 𝑀𝐴𝑅𝑇𝐸𝐷𝐼 ,𝐺𝐼𝑂𝑉𝐸𝐷𝐼 )
📍 P.za Quattro Giornate, 64 - Napoli
Diverse discipline, diversi orari, un unico obiettivo:
il tuo 𝐛𝐞𝐧-𝐞𝐬𝐬𝐞𝐫𝐞!🧘‍♀️🙏
Per maggiori informazioni, contattaci:
📲 WhatsApp: 347 714 8135

25/09/2025

🦋 𝐕𝐨𝐥𝐚, 𝐫𝐢𝐧𝐟𝐨𝐫𝐳𝐚, 𝐫𝐞𝐬𝐩𝐢𝐫𝐚… 𝐞 𝐜𝐚𝐦𝐛𝐢𝐚 𝐩𝐫𝐨𝐬𝐩𝐞𝐭𝐭𝐢𝐯𝐚! 🦋

Hai mai provato a guardare il mondo a testa in giù?
“𝐂𝐚𝐦𝐛𝐢𝐚𝐫𝐞 𝐩𝐮𝐧𝐭𝐨 𝐝𝐢 𝐯𝐢𝐬𝐭𝐚, 𝐚 𝐯𝐨𝐥𝐭𝐞, 𝐞̀ 𝐢𝐥 𝐩𝐫𝐢𝐦𝐨 𝐩𝐚𝐬𝐬𝐨 𝐩𝐞𝐫 𝐜𝐚𝐦𝐛𝐢𝐚𝐫𝐞 𝐥𝐚 𝐯𝐢𝐭𝐚.” ✨
Ed è proprio questo che succede con 𝐥’𝐀𝐞𝐫𝐢𝐚𝐥 𝐘𝐨𝐠𝐚 mentre ti lasci cullare dall’amaca, scopri che la leggerezza non è solo fisica, ma anche mentale.

🌿 Allunghi il corpo senza sforzo
🌿 Sciogli le tensioni e liberi la mente
🌿 Ti senti sospeso tra forza e leggerezza (con un pizzico di magia 🪄)

Che tu sia curioso, stressato, o semplicemente alla ricerca di un nuovo modo per volerti bene, l’Aerial Yoga ti regala un’esperienza unica: divertente, rilassante e… sorprendente! 💫

Vieni a scoprire cosa significa davvero “𝐯𝐞𝐝𝐞𝐫𝐞 𝐥𝐞 𝐜𝐨𝐬𝐞 𝐝𝐚 𝐮𝐧’𝐚𝐥𝐭𝐫𝐚 𝐩𝐫𝐨𝐬𝐩𝐞𝐭𝐭𝐢𝐯𝐚”.
Il tuo corpo ti ringrazierà, la tua mente ancora di più. 💙

📍 𝗭𝗲𝗻𝟴𝟭 𝐏𝐢𝐚𝐧𝐮𝐫𝐚 / 𝐕𝐨𝐦𝐞𝐫𝐨 ( 𝐢𝐧 𝐬𝐨𝐥𝐝𝐨𝐮𝐭)
📅 Pianura - Mercoledi 19:30
📲 𝗣𝗿𝗲𝗻𝗼𝘁𝗮 𝗶𝗹 𝘁𝘂𝗼 𝗽𝗼𝘀𝘁𝗼 𝗲 𝗹𝗮𝘀𝗰𝗶𝗮𝘁𝗶 𝘀𝗼𝗹𝗹𝗲𝘃𝗮𝗿𝗲! WA 3477148135

22/09/2025

✨ Kumbakāsana – La Posizione della Panca ✨

La panca è una delle posizioni base ma potentissime dello yoga.
Apparentemente semplice, in realtà è una vera e propria sfida per corpo e mente.

🔥 Benefici principali:

Rafforza addome, braccia, spalle e gambe.

Migliora la stabilità del core e la postura.

Aumenta resistenza e concentrazione.

Allena la disciplina mentale: rimanere fermi nonostante la fatica.

Stimola il metabolismo e sostiene la colonna vertebrale.

💡 Tips di pratica:

Allinea spalle, bacino e talloni come una tavola.

Spingi le mani a terra e attiva addome e glutei.

Respira profondamente, sentendo l’energia che attraversa tutto il corpo.

🌱 Un piccolo consiglio:
Inizia con pochi respiri e aumenta gradualmente il tempo di tenuta.

Non è una gara, ma un viaggio di forza e consapevolezza.

𝑻𝒊 𝒂𝒔𝒑𝒆𝒕𝒕𝒊𝒂𝒎𝒐 𝒔𝒖𝒍 𝒕𝒂𝒑𝒑𝒆𝒕𝒊𝒏𝒐 !!! 𝑽𝒐𝒎𝒆𝒓𝒐&𝑷𝒊𝒂𝒏𝒖𝒓𝒂 🙏🧘

21/07/2025

✨ ✨ 𝐅𝐨𝐫𝐦𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐙𝐞𝐧𝟖𝟏 - 𝐈𝐧𝐢𝐳𝐢𝐨 𝐎𝐭𝐭𝐨𝐛𝐫𝐞!
𝐓𝐞𝐜𝐧𝐢𝐜𝐚, 𝐟𝐢𝐥𝐨𝐬𝐨𝐟𝐢𝐚, 𝐬𝐭𝐢𝐥𝐞 𝐝𝐢 𝐯𝐢𝐭𝐚:
un percorso per risvegliare il tuo potenziale e diventare insegnante riconosciuto Yoga Alliance.

📍 Formula Annuale, comoda e sostenibile
📍 Crei il TUO stile, senza imposizioni
📍 Un team di insegnanti sempre al tuo fianco
📍 Supporto e tirocini anche dopo il diploma
📍 Una community vera, non solo una scuola

🧘‍♀️ Che tu sia praticante o futuro insegnante, il viaggio comincia da qui.
Riscopri la tua autenticità

Chiedi 𝒎𝒂𝒈𝒈𝒊𝒐𝒓𝒊 𝒊𝒏𝒇𝒐𝒓𝒎𝒂𝒛𝒊𝒐𝒏𝒊
scrivici su WA sarai ricontattato da una delle nostre responsabili 𝟑𝟒𝟕𝟕𝟏𝟒𝟖𝟏𝟑𝟓

Indirizzo

Via Antonio Vivaldi, 38
Pianura
80126

Telefono

+393477148135

Sito Web

http://www.zen81olistico.it/

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Chi siamo

L'Associazione Zen81 nasce con l'intento di essere un punto di riferimento nell'area del prefisso "ZER081", quello relativo a Napoli e i suoi ampi dintorni; L’Associazione Culturale quindi nasce con l’obiettivo di fornire strumenti concreti affinché ogni individuo possa imparare sempre più a prendersi cura di se stesso secondo una concezione “olistica”, ovvero considerando l’uomo come un’unità di corpo, mente e spirito.

Attraverso corsi quali Reiki, Yoga, Meditazione, Trattamenti olistici, Counselling, percorsi di consapevolezza , formazione Yoga , Reiki , eventi , intensivi ... e tanto altro ancora.

Tutti i giorni , in tutte le fasce orarie , per tutte le esigenze , abbiamo un unico obbiettivo il TUO BEN - ESSERE