Antar Mouna Yoga è un progetto di divulgazione dello Yoga, della Meditazione e dell'antica Scienza dell'Ayurveda.
Qui troverai lezioni private e di gruppo di Hatha Yoga, tecniche di rilassamento e trattamenti ayurvedici per donne adulte e gravidanza
23/04/2026
Nuovo ciclo di incontri di Yoga Mamma Bebè a Pisa.
Una pratica dolce e intensa per il recupero delle forze fisiche, l'elasticità del corpo, e la salute psichica della mamma che vuole stare con il suo bebè. Recupero della tonicità del pavimento pelvico e della zona addominale senza produrre alcuno stress. Rieducazione del diaframma toracico per favorire stati di rilassamento in autonomia. Riequilibrio sistema endocrino.
A Pisa in Via XXIV Maggio 96b
Il Martedi alle h.10
Info e prenotazioni Barbara Tronfi 3922349518
23/04/2026
15/04/2026
Yoga kids
Proseguono gli incontri Yoga kids del sabato mattina, presso la scuola Antar Mouna Yoga
Ogni incontro, lavoreremo su aspetti diversi tramite asana, respirazione, rilassamento e divertimento 🥰
Ecco la locandina con il calendario completo:
🦝 il sabato dalle 11 alle 12
🐒 per bambini dai 4 ai 10 anni
🐦 posti limitati, prenotazione obbligatoria al numero 3482917443 Giulia Bruno
20/03/2026
Presto ci sarà un nuovo evento di Yoga con la Musica. Domenica 29 Marzo dalle h.10 alle h.11.30 ci troviamo al in Via Santa Maria 7 a Calci per una pratica di livello unico. Yin Yang Yoga è l'incontro tra il movimento e la staticità, tra la ricerca esteriore e quella interiore, é l'equilibrio tra due forze opposte ma complementari, quella del sole e quella della luna. Ad accompagnarci sarà il suono caldo e profondo del Handpan, dal vivo, con il tocco sensibile ed esperto di Martino.
Per informazioni e prenotazioni chiama Barbara Tronfi al 3922349518.
A breve un nuovo ciclo di incontri di Yoga Mamma bebè. lezioni di Yoga post parto per rimettere in sesto corpo e mente, insieme al proprio bebè, e con altre donne.
Martedì 24 Marzo alle 10 ci troviamo al Centro Antar Mouna Yoga a Pisa in Via XXIV Maggio 96b. Per informazioni e prenotazioni chiama Barbara Tronfi 3922349518
Abbiamo inserito una nuova classe di Hatha Vinyasa Yoga per adulti.
Ci troviamo il venerdì alle 14,30, solo su prenotazione (extra abbonamento) a Pisa allo spazio Antar Mouna Yoga nel quartiere I Passi in Via XXIV Maggio 96b.
Per informazioni chiama Barbara Tronfi 3922349518
Nuova classe di Hatha Vinyasa Yoga per adulti. Solo su prenotazione.
Il Venerdì dalle h.14.30 alle h.15.30.
A Pisa al Centro Antar Mouna Yoga ai Passi in Via XXIV Maggio 96b.
Prenotazioni e informazioni al 3922349518
23/02/2026
breve ricominciamo gli incontri di Yoga mamma bebè. Sono lezioni di Yoga per le mamme che hanno partorito da poco e che vogliono tenere con sé i propri bimbi. Le lezioni sono adatte al periodo di esogestazione di ciascuna mamma, rispettando la sua storia e del suo bambino, della sua esperienza di travaglio e parto. I gruppi sono composti da un numero contenuto di mamme, al fine di mantenere un clima sereno all'interno della sala, ed ogni mamma possa essere seguita dall'insegnante in tutti i movimenti. Gli incontri prevedono un'ora di Yoga post parto, mirato principalmente al ripristino del corpo, con maggiore attenzione alla zona lombare, a quella pelvica e addominale, coinvolte in precedenza, ma anche la zona delle spalle e del collo, coinvolte in fase di allattamento. Inoltre la pratica dello Yoga, stimolando i Chakra, (che corrispondono alle nostre ghiandole endocrine) stimola la produzione delle endorfine, ormoni del benessere, con risultato di benessere generale ed accelerazione del ripristino di uno stato ormonale equilibrato.
Gli incontri sono inoltre un'occasione per stare con altre mamme e condividere un momento indimenticabile, fatto di gioie e di dolori, di dubbi e felicità.
L'ambiente è attrezzato peer ospitare i piccoli, pulito ed in sicurezza.
Ci saranno due lezioni di prova gratuite:
📍Martedì 3 e Giovedì 5 Marzo alle h.10
📍A Pisa in Via XXIV Maggio 96b zona I Passi
Prenotazione obbligatoria Barbara Tronfi 3922349518 www.antarmounayoga.it
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Antar Mouna è la meditazione del silenzio profondo, quello dentro di noi, che troviamo con gioia una volta calmate le incessanti attività della mente. Quando quel “chiacchericcio” intenso e interno a noi cessa, scopriamo quello spazio infinito e sconosciuto dentro noi di beatitudine e leggerezza.
E’ con questo nome che ho voluto iniziare un progetto, ancora al suo nascere, di divulgazione dello Yoga e della Meditazione.
In un momento storico in cui l’uomo pare aver perso di vista i suoi principi, i suoi orizzonti e le sue radici, credo che fermarsi e ascoltarsi sia quanto di più rivoluzionario si possa fare. Un primo passo per ricontattare la parte più antica e vera di noi, per riconnetterci con la nostra spiritualità.
Lo yoga e la meditazione sono due “strumenti” antichi, forse tanto quanto l’umanità stessa, che ci suggeriscono il metodo e la via per trovare la felicità. Entrambi poggiano su alcune azioni consapevoli: fermarsi e stare in ascolto. Entrambi cercano nel nostro interno le risposte a tutto.
In occidente lo yoga sta avendo un grande successo, ma ancora si porta dietro alcuni pregiudizi: molti credono che si tratti di una ginnastica per fisici prestanti, altri che sia una religione. E’ mio desiderio, e obbiettivo di questo progetto, avvicinare quante più persone possibili alla pratica, riconoscendo in essa la bellezza e la semplicità di un qualcosa che appartiene a tutti.
Come una Medicina Naturale, Yoga e Meditazione possono essere praticate a qualunque età, in qualunque condizione fisica.
Antar Mouna Yoga Studio comprende le pratiche di Hatha Yoga, Meditazione, Yoga Nidra e Yin Yoga. La disciplina è rivolta a tutti, con sessioni specifiche dedicate a sole donne e a donne in gravidanza.
Chiunque voglia avvicinarsi alla pratica sarà il benvenuto.
