Antar Mouna Yoga è un progetto di divulgazione dello Yoga, della Meditazione e dell'antica Scienza dell'Ayurveda.
Qui troverai lezioni private e di gruppo di Hatha Yoga, tecniche di rilassamento e trattamenti ayurvedici per donne adulte e gravidanza
19/01/2026
GROUNDING significa Radicamento. La pratica dello Yoga favorisce il proprio radicarsi inteso come un processo di connessione profonda con la Terra, e tutto il Cosmo: una connessione profonda con ciò che ci circonda, esseri viventi e non.
Ne deriva un pacifico senso di Sé, ed il vivere la vita nel proprio presente, con lucidità ed equilibrio.
📍Sabato 24 Gennaio h.10/11.45 Lezione di Hatha Yoga
📍Allo Spazio Antar Mouna Yoga a Pisa in Via XXIV Maggio 96b
📍Prenotazione obbligatoria
📍Info e prenotazione Tronfi 3922349518
🧘♀️PROSEGUONO LE LEZIONI IL SABATO MATTINA🧘
La pratica dello Yoga favorisce l'ascolto profondo di Sé. Ci insegna ad entrare dentro di noi, senza giudizio né paura, ma con amorevole ascolto e comprensione. Il risultato della pratica costante è un cambiamento profondo nelle scelte di vita, che ci portano sempre più verso la felicità e la salute.
Sabato 17 Gennaio alle h. 9.30 ci incontriamo allo Spazio Antar Mouna Yoga a Pisa in Via XXIV Maggio 96b, zona "I Passi" per una lezione di Hatha Yoga.
Livello Unico (non è necessaria esperienza)
Posti limitati.
Prenotazione obbligatoria Barbara Tronfi 392 234 9518
Lezioni di Yoga in Gravidanza per il benessere della madre e del suo bebè.
Lunedì alle h. 17
Mercoledì h. 18.30
Venerdì h. 10.30
Antar Mouna Yoga Via XXIV Maggio 96 b Pisa
Info: Barbara Tronfi 3922349518 www.antarmounayoga.it
18/12/2025
18/12/2025
Ultimo dei 6 incontri di Yoga il Sabato mattina. Questa volta parliamo di Respiro, questo soffio vitale che ci accompagna dal primo momento della nostra nascita fino all'ultimo. In esso scorre il Prana che è il cibo del nostro corpo energetico, Pranamaya Kosha.
E' grazie ad esso che possiamo "ricaricare le nostre batterie" e portare equilibrio al nostro stato psicofisico. Cominciamo a prendere confidenza con la qualità del nostro respiro attraverso l'ascolto e l'uso di tecniche di Pranayama semplici ed efficaci.
Sabato 20 Dicembre h.10.30 a Antar Mouna Yoga Via XXIV Maggio 96b Pisa.
Info Barbara Tronfi 392 234 9518 www.antarmounayoga.it
02/12/2025
Domenica 14 Dicembre ci troviamo al Cerchio a Calci per una pratica di Vinyasa Yoga e da musica dal vivo. Michele Martino ci accompagna con la sua bravura e lo strumento del Handpan dal suono dolce e avvolgente. Sarà una lezione dinamica e lenta al tempo stesso per entrare in contatto con il nostro corpo, con il nostro sentire più profondo, il nostro Vero Sé, l'Anima, che non conosce giudizi, che è puro Amore.
Sat Chit Ananda è la definizione sanscrita della nostra Pura Essenza;
Esistenza, Coscienza, Beatitudine.
Domenica 14 Dicembre dalle h.10.30 alle h. 12.30 al Cerchio in Via Santa Maria 7 a Calci Pisa.
Livello unico.
Prenotazione obbligatoria Barbara Tronfi 392 234 9518
Domani terzo incontro di YOGA & BENESSERE.
Parleremo ancora della schiena, la nostra "colonna portante". Ci soffermiamo sulla parte bassa, la zona lombare, spesso dolorante perché poco abituata a muoversi. Ne danno il contributo sia la vita sedentaria che facciamo, che una cultura che associa alla zona pelvica ed il bacino, un senso di peccato, per cui il movimento qui è tabù. Domani la pratica di Yoga la dedichiamo a questa zona, compreso tutto il bacino e le anche. Ci saranno momenti di ascolto del corpo, movimenti idonei a sciogliere questa parte, e non mancherà il rilassamento che nutre i tessuti oltre che la mente.
Lezione di Hatha/Yin Yoga per il benessere mente/corpo a Pisa, al Centro Antar Mouna Yoga in Via XXIV Maggio 96b.
Info Barbara Tronfi 392 234 9518
Lasciando la tua email puoi essere il primo a sapere quando Antar Mouna Yoga pubblica notizie e promozioni. Il tuo indirizzo email non verrà utilizzato per nessun altro scopo e potrai annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.
Antar Mouna è la meditazione del silenzio profondo, quello dentro di noi, che troviamo con gioia una volta calmate le incessanti attività della mente. Quando quel “chiacchericcio” intenso e interno a noi cessa, scopriamo quello spazio infinito e sconosciuto dentro noi di beatitudine e leggerezza.
E’ con questo nome che ho voluto iniziare un progetto, ancora al suo nascere, di divulgazione dello Yoga e della Meditazione.
In un momento storico in cui l’uomo pare aver perso di vista i suoi principi, i suoi orizzonti e le sue radici, credo che fermarsi e ascoltarsi sia quanto di più rivoluzionario si possa fare. Un primo passo per ricontattare la parte più antica e vera di noi, per riconnetterci con la nostra spiritualità.
Lo yoga e la meditazione sono due “strumenti” antichi, forse tanto quanto l’umanità stessa, che ci suggeriscono il metodo e la via per trovare la felicità. Entrambi poggiano su alcune azioni consapevoli: fermarsi e stare in ascolto. Entrambi cercano nel nostro interno le risposte a tutto.
In occidente lo yoga sta avendo un grande successo, ma ancora si porta dietro alcuni pregiudizi: molti credono che si tratti di una ginnastica per fisici prestanti, altri che sia una religione. E’ mio desiderio, e obbiettivo di questo progetto, avvicinare quante più persone possibili alla pratica, riconoscendo in essa la bellezza e la semplicità di un qualcosa che appartiene a tutti.
Come una Medicina Naturale, Yoga e Meditazione possono essere praticate a qualunque età, in qualunque condizione fisica.
Antar Mouna Yoga Studio comprende le pratiche di Hatha Yoga, Meditazione, Yoga Nidra e Yin Yoga. La disciplina è rivolta a tutti, con sessioni specifiche dedicate a sole donne e a donne in gravidanza.
Chiunque voglia avvicinarsi alla pratica sarà il benvenuto.
