Francesco Turi Osteomassaggio

11/04/2026

👉 “Se dormi sul fianco e NON metti il cuscino tra le ginocchia… potresti peggiorare il tuo mal di schiena.”

Quando dormi senza supporto, la gamba sopra cade in avanti
👉 questo provoca una rotazione del bacino

E cosa succede?
👉 la colonna lombare perde il suo allineamento naturale
👉 si crea una torsione sulle vertebre e sulle sacro-iliache

Risultato:
❌ tensioni muscolari
❌ rigidità al risveglio
❌ dolore lombare o anche sciatalgia

👉 Con un semplice cuscino tra le ginocchia invece:

✅ mantieni il bacino allineato
✅ scarichi la zona lombare
✅ riduci lo stress su muscoli e articolazioni

È un dettaglio… ma fa una differenza enorme.

📌 Salva questo video e provalo già da stasera

👉 Se vuoi migliorare davvero la tua schiena,
prenota una seduta: il link è in bio.

10/04/2026

Respiri solo con il torace? Potresti essere più stressato di quanto pensi.

Fai questa prova 👇
Metti una mano sul petto e una sull’addome:
👉 se si muove di più il torace, stai respirando in modo superficiale

Quando respiri così, il sistema nervoso resta più facilmente in stato di allarme.

👉 Con la respirazione diaframmatica, invece, attivi il nervo vago, aiuti il corpo a rilassarsi
e migliori anche il mal di schiena, perché il diaframma ha connessioni dirette con la zona lombare

🎯 Respirare meglio = meno stress + meno tensioni

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📲 Se vuoi lavorare sul diaframma e sulla tua postura, prenota: link in bio

08/04/2026

Dolore dietro la coscia? Potrebbe essere sciatica.

Ti faccio vedere un test veloce per capire meglio la causa 👇

👉 Se il dolore compare entro i 30°, potrebbe esserci una sofferenza discale, come un’ernia
👉 Se invece compare dopo i 30°, è più probabile un problema di piriforme o sacroiliaca, escludendo una contrattura degli ischiocrurali

🎯 Capire da dove nasce il dolore è fondamentale per scegliere il trattamento giusto

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📲 Se vuoi risolvere il problema alla radice, prenota: link in bio

07/04/2026

Il dolore non è sempre dove lo senti.

Magari oggi è alla schiena…
domani al collo…
poi alla spalla.

E ti chiedi: “Perché si sposta?”

Non è casuale.
È il tuo corpo che si adatta.

Quando una zona non lavora bene,
il corpo compensa spostando il carico altrove.

👉 E lì… prima o poi arriva il dolore.

Il problema è che spesso si interviene solo sul punto dolente:
massaggio, stretching, antidolorifico…

Ma se non cambi lo schema,
il dolore tornerà.

Sempre.
Magari in un punto diverso.

👉 Il vero lavoro è capire la causa
e rieducare il sistema, non spegnere il sintomo.

Se vuoi capire davvero da dove nasce il tuo dolore,
scrivimi in DM o prenota una seduta.
Il link è in bio.
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03/04/2026

01/04/2026

Molti mal di testa partono esattamente da qui.
👉 Inserzione cervicale dei fasci alti del trapezio.

In questo punto passano anche strutture nervose importanti, tra cui il nervo di Arnold (nervo occipitale).
Un nervo che può irradiarsi fino alla fronte.

Quando il trapezio è rigido, il suo tendine può irritare queste strutture nervose ➜
➡️ dolore cervicale
➡️ cefalea che sale fino alla testa e alla fronte

È la classica cefalea muscolo-tensiva.

Con un lavoro manuale mirato, vado a:
✔️ decontrarre il trapezio
✔️ liberare il tendine
✔️ ridurre la compressione sul nervo

👉 Il risultato?
Spesso già dopo pochi minuti:
✅ meno tensione cervicale
✅ riduzione del mal di testa
✅ sensazione di leggerezza

Se ti ritrovi in questi sintomi, non fermarti al sintomo ma lavora sulla causa.

📌 Salva il video
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📩 Prenota una seduta: link in bio

30/03/2026

Hai mal di schiena e continui a trattarlo sempre nello stesso modo… ma senza risultati?

Il problema è che spesso si lavora solo sul punto dolente,
ma non sulla vera causa.

👉 La tua schiena non è “debole”
👉 Sta solo compensando

Ci sono muscoli che devono:
✔ rinforzarsi (addominali, glutei, ischiocrurali)
✔ allungarsi (ileo-psoas, quadricipite, quadrato dei lombi)

Se questo equilibrio non c’è:
➡ aumenta la lordosi lombare
➡ aumenta la compressione vertebrale
➡ arriva il dolore

💡 Il lavoro giusto è:
👉 riequilibrare il bacino
👉 migliorare la postura
👉 ridare libertà alla colonn

👉 Se hai mal di schiena che torna spesso…
probabilmente non stai lavorando sui muscoli giusti.

📩 Scrivimi in DM
🔗 oppure prenota dal link in bio
📲 o su WhatsApp al 329 9518655

27/03/2026

Hai dolore al collo? Prova questi test 👇

➡️ Porta il mento verso lo sterno
➡️ Ruota il mento verso una spalla e poi l’altra

Se senti tensione o differenza tra i lati ⚠️
la cervicale è in stress.

Spesso è legato a postura scorretta, stress 😵‍💫 o respirazione corta.

Prova questi esercizi 👇

✔️ Mento indietro (5 sec x 8)
✔️ Spinta laterale con resistenza della mano (5 sec x 4 per lato)

Salva il video 💾 e invialo a chi ha sempre dolore cervicale 📲
Se vuoi prenotare una seduta, link in bio 🔗

25/03/2026

Se il dolore torna sempre… non è sfortuna. ❌

Vuol dire che stai lavorando sul sintomo, ma non sulla causa.

Magari il muscolo si rilassa…
ma lo schema motorio errato rimane lo stesso.
E il dolore ritorna.

Il corpo è coerente:
se lo stress resta… il dolore si ripresenta. 🔁

Il vero lavoro non è solo trattare il punto dolente,
ma rieducare il sistema: postura, movimento e respiro. 🧠🫁

È lì che cambia davvero qualcosa.

Se vuoi un percorso mirato su di te,
scrivimi in DM o prenota una seduta.
Il link è in bio.”**

23/03/2026

Quante di queste pensavi fossero vere? 🤔

Sul mal di schiena girano tantissime convinzioni…
ma alcune sono completamente sbagliate ❌
altre invece sono fondamentali ✅

👉 Il problema è che spesso:
• ti fermi quando dovresti muoverti
• fai stretching quando non basta
• aspetti il dolore invece di ascoltare i segnali prima

E così il dolore… torna sempre.

Il corpo manda segnali molto prima:
rigidità, tensione, respiro corto.
👉 Il dolore è spesso solo l’ultimo campanello.

👇
Scrivimi nei commenti se ti sei ritrovato in qualche slide!!

22/03/2026

Se sei in centro a Pistoia e vuoi spostarti comodamente a piedi, ti aspetto nel mio studio in via Carducci 31, presso Moon Gallery.

📍 Mi trovi:
• Martedì
• Venerdì su richiesta

💆‍♂️ Trattamenti:
• Osteokinesiologia (approccio osteopatico + massaggio)
• massaggi terapeutici
• Protocollo mal di schiena Protocollo diaframma Protocollo 3 fasi dello stress Shiatsu Stretching mirato personalizzato
• kinesiologia

🧘‍♀️ In sede trovi anche:
• Yoga
• Meditazione
• Tai Chi

Se sei in centro e cerchi benessere a due passi da te… ti aspetto!

👉 Prenota la tua seduta: link in bio

20/03/2026

Se soffri spesso di mal di schiena, il motivo potrebbe essere uno… e te l’ho già detto diverse volte: 👉 l’ileopsoas.

In questo video ti faccio vedere un test semplice per capire se è davvero lui il problema.

Sdraiati a terra o su un lettino, porta un ginocchio al petto e osserva l’altra gamba:
se l’incavo del ginocchio della gamba tesa si solleva più di quattro dita… ⚠️ l’ileopsoas è retratto.

Quando questo muscolo è in tensione, aumenta la lordosi lombare, cioè la curva della zona bassa della schiena, e crea compressione sulle vertebre lombari.
Risultato? Pressione sulle strutture nervose e comparsa del dolore.

Ecco perché non basta trattare solo la schiena.
Nel mio approccio lavoro anche su ileopsoas, piriforme, bacino e diaframma per ridurre le tensioni e migliorare la funzionalità globale del corpo.

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📩 Inviarlo a chi soffre di mal di schiena
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