Francesco Turi Osteomassaggio

17/09/2025

💥 5 abitudini quotidiane che rovinano la postura 💥

Spesso non ci facciamo caso, ma piccoli gesti ripetuti ogni giorno possono creare squilibri, dolori e problemi alla schiena.

👉 Ecco 5 errori comuni che peggiorano la postura:
1️⃣ Guardare sempre il cellulare verso il basso
2️⃣ Portare la borsa sempre da un lato
3️⃣ Usare scarpe sbagliate (tacchi o scarpe consumate)
4️⃣ Stare seduti troppo a lungo
5️⃣ Non allenare gli addominali

La postura è il riflesso delle tue abitudini.
Con piccoli cambiamenti puoi proteggere la tua schiena e vivere meglio! ✨

👉 Vuoi correggere la tua postura e prevenire dolori? Scrivimi in DM per un appuntamento.

✍️ Francesco Turi Osteokinesiologo

11/09/2025

🦴 OSTEOPOROSI? L’attività fisica giusta può rinforzare i muscoli e stimolare l’osso a diventare più forte.

Molte persone pensano che con l’osteoporosi si debba “muovere poco”. In realtà è il contrario:
• gli esercizi di rinforzo aumentano la stabilità;
• i carichi progressivi (dosati e personalizzati) inviano all’osso lo stimolo meccanico per rimodellarsi;
• mobilità, postura ed equilibrio riducono il rischio di cadute e fratture.

Il segreto? Un programma cucito su misura e seguito da un professionista, per lavorare in sicurezza e con risultati.

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👉 Vuoi un percorso personalizzato per rinforzare muscoli e ossa? Scrivimi in DM con la parola “OSSO” e ti spiego come iniziare.

Francesco Turi – Osteokinesiologo

04/09/2025

😰 Lo stress non si manifesta solo nella mente… ma anche nel corpo!
Spesso non ci accorgiamo che alcuni disturbi fisici sono segnali che il nostro organismo ci manda quando siamo sotto pressione.

👉 In questo carosello ti ho mostrato 5 segnali del corpo quando sei troppo stressato:
1️⃣ Stanchezza cronica
2️⃣ Mal di testa e tensioni muscolari
3️⃣ Disturbi digestivi
4️⃣ Battito accelerato e insonnia
5️⃣ Difficoltà di concentrazione e irritabilità

🌿 Con le tecniche di osteokinesiologia posso aiutarti a ridurre le tensioni, riequilibrare il corpo e gestire meglio lo stress.

✍️ Scrivimi in DM per avere più informazioni o per prenotare un trattamento personalizzato.

28/08/2025

Ti fa male la schiena? 😖
Ecco i 3 errori più comuni che la peggiorano:
1️⃣ Postura scorretta al PC
2️⃣ Stare seduti troppo a lungo
3️⃣ Trascurare il core

💡 Correggendoli puoi ridurre dolore e rigidità ogni giorno!

📩 Vuoi una valutazione personalizzata?
Scrivimi in DM 💬

Francesco Turi – Osteokinesiologo

21/08/2025

💧 Sai che bere poco può peggiorare la salute dei tuoi muscoli?
Il 70% del muscolo è fatto d’acqua: quando sei disidratato i muscoli perdono elasticità e aumenta il rischio di crampi e contratture.

In estate, con il caldo, sudiamo di più e perdiamo sali minerali 👉 se non li reintegri arrivano rigidità, stanchezza e dolori.
Anche la tua schiena può risentirne: dischi intervertebrali meno idratati = più rigidità e mal di schiena.

✅ La soluzione?
• almeno 2 litri di acqua al giorno
• meglio a piccoli sorsi durante la giornata
• frutta e verdura ricche di acqua (anguria, melone, cetrioli 🥒🍉)

💧 Idratazione + trattamenti osteokinesiologici = muscoli più elastici, meno dolore e più energia!

👉 Vuoi un check su postura e muscoli?
Scrivimi in DM 📩

15/08/2025

🎉 Ferragosto in salute e felicità!
Oggi non è solo una festa… è l’occasione perfetta per fare il pieno di energia e benessere.
Ecco le mie 6 dritte per vivere al meglio questa giornata:
😄 Ridi e rafforza le difese immunitarie
🌞 Stai all’aria aperta e fai scorta di vitamina D
💧 Idratati per mantenere energia e muscoli in forma
🥗 Goditi buon cibo e nutri corpo e mente
📖 Concediti momenti di relax e lettura
🏃‍♀️ Muoviti per riattivare la circolazione e scaricare lo stress

Prenditi cura di te ogni giorno, non solo a Ferragosto!
💬 Scrivimi in DM per scoprire come posso aiutarti con trattamenti personalizzati.

Francesco Turi Osteokinesiologo

07/08/2025

💭 Le emozioni non sono solo “nella testa”… ma anche nel corpo.

Secondo la medicina cinese, ogni emozione colpisce un organo:

😡 Rabbia → Fegato
😢 Tristezza → Polmoni
😨 Paura → Reni

Quando un’emozione resta bloccata, si può trasformare in dolore cronico, rigidità, tensioni profonde.

🎯 Il mio approccio con l’Osteokinesiologia lavora su corpo e psiche insieme, per liberare le tensioni dove si sono fermate.

🔍 Vuoi sapere cosa sta dicendo il tuo corpo attraverso i tuoi dolori?

📩 Scrivimi in DM per un consulto personalizzato.

02/08/2025

✨ Trattamenti complementari che potenziano i risultati!
Nel mio lavoro utilizzo diverse tecniche per massimizzare l’efficacia del trattamento manuale.
Ogni corpo ha bisogno di stimoli diversi, ed è per questo che integro strumenti specifici per sciogliere tensioni profonde e riequilibrare l’organismo.

🔹 Coppettazione per liberare i tessuti da tensioni e favorire il drenaggio
🔹 Taping kinesiologico per sostenere i muscoli senza limitarne il movimento
🔹 Martelletto per contratture per entrare in profondità e sbloccare zone rigide
🔹 Moxibustione per stimolare i punti energetici secondo la Medicina Cinese
🔹 Auricoloterapia per riequilibrare organi e sistemi tramite i punti riflessi dell’orecchio

👉 Se vuoi provare un trattamento personalizzato e capire quale tecnica è più adatta a te, scrivimi in DM!
📍 Mi trovi a Pistoia
Francesco Turi Osteokinesiologo

26/07/2025

17/07/2025

Soffri di mal di schiena ricorrente?
Probabilmente stai commettendo uno di questi 3 errori molto comuni…
che invece di aiutarti, peggiorano il problema giorno dopo giorno.

Nel mio lavoro di Osteokinesiologo, ogni giorno vedo persone che:
❌ restano troppe ore sedute senza muoversi
❌ pensano che il riposo assoluto risolva tutto
❌ si affidano a esercizi trovati online, senza sapere se sono adatti al loro caso

⚠️ Risultato? Il dolore diventa cronico, il corpo si irrigidisce e la qualità della vita ne risente.

Nel carosello ti spiego:
🔹 gli errori più diffusi
🔹 cosa puoi fare da SUBITO per stare meglio
🔹 e come posso aiutarti in studio con trattamenti mirati e un piano personalizzato

📍Sono Francesco Turi Osteokinesiologo, esperto in trattamenti per il mal di schiena, postura e stress.
👉 Scrivimi in DM per avere più informazioni o prenotare la tua valutazione.

30/05/2025

Schiena bloccata vicino al bacino? ⛓️🔥
La manipolazione della sacroiliaca sul sacro scioglie l’ingranaggio che ti tiene fermo, restituendo fluidità ad ogni passo. 🦴💧
Un gesto preciso, un istante, e il dolore svanisce lasciando spazio a forza e stabilità. 🚀🕺