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Francesco Turi Osteomassaggio

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Pistoia
Francesco Turi Osteomassaggio

Osteo massaggio, trattamenti shiatsu professionali, massaggio sportivo, massaggio fasciale, coppettazione, taping.

25/01/2026

Lo sai che il mal di schiena può dipendere anche dai muscoli? 👀
Spesso non è “solo la schiena”: se addominali e glutei sono deboli, la zona lombare perde stabilità e tende a caricarsi di più 💪🍑
Quando invece questi due gruppi lavorano bene, aiutano a sostenere il bacino e a scaricare meglio la parte bassa della colonna 🧠

Ecco due cose semplici da inserire (senza fretta e con controllo): ✅
🔥 Core: crunch + bicicletta a terra 🚴‍♂️
🔥 Glutei: squat fatto bene 🏋️‍♂️

Se però il dolore persiste, torna spesso o ti limita nei movimenti, non fermarti agli esercizi: serve capire la causa 🎯
📌 Link della mia agenda in bio.

Francesco Turi Osteokinesiologo

23/01/2026

DOLORE AL COLLO? 😣
Se ti succede spesso, non è solo “cervicale”. Nella maggior parte dei casi ci sono 3 fattori che si sommano:
1. Postura prolungata 📱💻: non è la posizione in sé, è quanto tempo ci resti.
2. Torace rigido e spalle chiuse 🧍‍♂️: se la parte alta della schiena non si muove bene, il collo compensa e si sovraccarica.
3. Stress e respiro corto 😮‍💨: quando il diaframma è poco mobile, aumentano le tensioni su trapezio e muscoli del collo.

Nel carosello ti ho lasciato anche un esercizio semplice (1 minuto) ⏱️ e una mini routine per alleggerire subito la zona ✅

Se però il dolore torna, la cosa più utile è capire che cosa sta mantenendo la tensione (postura, diaframma, catene muscolari, punti distali, mobilità toracica) 🎯

Prenota una seduta: il link agenda è in bio 🔗📩

respirazione diaframma mobilità

21/01/2026

Se hai dolore alla spalla, spesso il problema non è dove senti male.

Molte persone si sentono dire subito: “è infiammazione”.
Ma nella pratica, molto spesso è meno infiammatorio e più un dolore meccanico: cioè legato a come la spalla si muove e a come sta lavorando nel tempo.

La spalla è un’articolazione estremamente mobile e ha bisogno di un equilibrio tra:
✅ scapola
✅ muscoli circostanti
✅ sistema nervoso

Se la scapola non funziona bene, se alcuni muscoli intorno alla spalla sono inibiti (come “spenti”) e se il sistema nervoso è sotto stress, la spalla inizia a compensare.
E quando compensa troppo a lungo, il dolore può diventare cronico.

Per questo, nelle mie valutazioni non tratto solo la spalla: valuto il corpo nel suo insieme, perché spesso la causa è un equilibrio generale che si è alterato.

Se il dolore alla spalla non passa o torna sempre, contattami: il link è in bio.

Francesco Turi Osteokinesiologo #

19/01/2026

Hai i crampi la notte o dopo l’attività fisica?
Potrebbe non essere solo stanchezza! Spesso la causa è una tensione muscolare nascosta o una circolazione non ottimale.
Se hai già provato con gli integratori… ma non hanno funzionato, forse è il momento di fare qualcosa di diverso.
💆‍♂️ Con l’Osteomassaggio andiamo a lavorare in profondità sul muscolo, sciogliendo le tensioni e riattivando la circolazione sanguigna.
Il tuo corpo ti ringrazierà… anche di notte 😉

📍Mi trovi a Pistoia c/o gli studi medici della farmacia comunale numero due, in Via Manzoni 2L
📩 Scrivimi in DM per info o appuntamenti!

17/01/2026

Ti senti spesso “in tensione”, con la mente sempre accesa e il corpo che non molla?
Molte volte non è solo postura o muscoli contratti: è il sistema nervoso che resta in modalità allarme.

Quando succede, il corpo fa fatica a:
✅ rilassarsi davvero
✅ recuperare (sonno ed energia)
✅ respirare bene (diaframma bloccato, fiato corto)
✅ abbassare il dolore e le rigidità

In questo carosello ti spiego:
➡️ cosa succede quando sei in stress
➡️ quali segnali ascoltare
➡️ cosa posso fare io in seduta per aiutarti a tornare in “modalità recupero”.

Se ti rivedi in questi sintomi e vuoi un percorso su misura:
📩 scrivimi in DM
📞 3299518655
🌐 www.francescoturi.it
📍 Pistoia

Francesco Turi Osteokinesiologo

14/01/2026

Hai una “gobbetta” sulla parte alta della schiena o le spalle che cadono in avanti?
Potrebbe essere cifosi (o un atteggiamento cifotico).

Spesso si lavora solo con mobilizzazioni della colonna e stretching cervicale/lombare.
Ma c’è un punto che tanti dimenticano: i muscoli pettorali.
Se sono retratti, “chiudono” il torace e trascinano le spalle in avanti.

Ecco uno stretching semplice che puoi fare ovunque:
1. Mettiti allo stipite di una porta
2. Porta gomito e polso in linea (a 90°), su entrambi i lati
3. Piedi ben appoggiati a terra
4. Fai una lenta espirazione e sbilanciati in avanti
➡️ sentirai il pettorale che si allunga e il torace che si apre 🙂

Se vuoi capire quanto incide nel tuo caso e lavorarci in modo mirato, sono a Pistoia.
Prenota una seduta: il link è in bio.

12/01/2026

ERNIA DEL DISCO
Quando arriva una diagnosi così, spesso arrivano anche paura e confusione.

👉 La verità è che l’ernia non è sempre sinonimo di dolore
👉 E soprattutto non significa fermarsi per forza

Il dolore dipende da molti fattori:
tensioni, rigidità, stress del sistema nervoso, modo di muoversi.

Per questo il mio lavoro non si concentra solo sull’ernia,
ma su tutto ciò che mantiene il dolore attivo.

✔️ riduzione delle tensioni
✔️ lavoro su bacino e diaframma
✔️ recupero del movimento sicuro
✔️ rispetto dei tempi del corpo

Se hai un’ernia del disco e senti che qualcosa non torna
o che il dolore va e viene da tempo, parliamone.

📞 329/9518655
🗓️ La mia agenda è in bio

Francesco Turi – Osteokinesiologo

11/01/2026

🚶‍♂️ Lo sapevi che mentre cammini succedono tre cose fondamentali nel tuo corpo?

1️⃣ Il respiro si regolarizza e il diaframma torna a lavorare meglio
2️⃣ Il sistema nervoso si calma
3️⃣ Schiena, bacino e colonna riprendono mobilità

👉 E spesso anche il dolore si abbassa.

Ora prova questo esercizio mentre cammini:
🔹 inspira per 4 secondi
🔹 espira per 6 secondi

Fallo per 2 minuti e osserva cosa cambia:
respiri meglio, ti rilassi di più e il corpo si sblocca.

💬 Nei commenti scrivi CAMMINATA
e ti spiego come usarla in base al tuo problema:
➡️ mal di schiena
➡️ sciatalgia
➡️ dolore al collo
➡️ stress

📩 Se invece vuoi un percorso personalizzato, scrivimi.
🔗 Il link per prenotare è in bio.

Francesco Turi Osteokinesiologo

10/01/2026

❗ Attenzione al dolore lombare che scende davanti alla coscia

Se hai un dolore lombare che, invece di irradiarsi nella parte posteriore della coscia come nella classica sciatica, si irradia nella parte anteriore della coscia, fai attenzione.

👉 Potrebbe non essere un problema muscolare, ma un coinvolgimento del nervo crurale (o nervo femorale).

⚠️ Attenzione a non confonderlo con il muscolo ileo-psoas:
una diagnosi sbagliata può farti perdere tempo… e soldi.

Se riconosci questo sintomo, scrivimi.
Insieme possiamo capire la vera causa del dolore e trovare la strada giusta per farti stare meglio.

📅 Il link della mia agenda è in bio

08/01/2026

👉 Il dolore alla spalla non è mai solo “infiammazione”.

Molte persone convivono con fastidio, rigidità o dolore alla spalla
pensando che passerà da solo…
oppure limitandosi a prendere antinfiammatori.

👉 In realtà, la spalla è una delle articolazioni più complesse del corpo
e il dolore spesso nasce da più fattori insieme.

🔹 Sovraccarico muscolare
🔹 Postura scorretta
🔹 Tensioni cervicali
🔹 Alterazioni della respirazione
🔹 Scarso controllo neuromuscolare

👉 Per questo il problema non è quasi mai solo nella spalla.

Durante le mie valutazioni osteokinesiologiche
non guardo solo il punto che fa male,
ma come lavora tutto il corpo:
spalla, cervicale, postura, respirazione e sistema nervoso.

🎯 L’obiettivo è sempre lo stesso:
trovare la vera causa del dolore,
non spegnere solo il sintomo.

Con un trattamento mirato posso aiutarti a:
✔ ridurre il dolore
✔ migliorare la mobilità
✔ recuperare forza e controllo
✔ prevenire che il problema torni

📩 Se soffri di dolore alla spalla
e vuoi capire davvero da dove nasce,
contattami per un appuntamento.

📞 329 9518655
📲 Il link della mia agenda è in bio

Francesco Turi
Osteokinesiologo
francescoturi osteokinesiologo

04/01/2026

💡 Lo sapevi che un muscolo può rinforzarsi senza lavorarci direttamente sopra?

In questo video ti faccio vedere un test kinesiologico al sovraspinato,
uno dei principali muscoli della cuffia dei rotatori, spesso responsabile del dolore alla spalla.

👉 Prima lo testo
👉 Poi non lo tratto localmente

Utilizzando la kinesiologia applicata, lavoro su punti distali,
cioè lontani dal muscolo, ma collegati a lui tramite sistema nervoso, catene muscolari ed energetiche.

🔄 Dopo il trattamento, ritesto il sovraspinato
e quello che succede è evidente:
✔️ il muscolo risponde meglio
✔️ aumenta la forza
✔️ migliora la stabilità della spalla

Questo approccio mi permette di rispettare il corpo,
capire dove nasce davvero il problema
e ottenere risultati senza forzare la zona dolente.

Se hai dolore alla spalla o vuoi capire perché un muscolo non lavora bene,
📩 scrivimi in DM o trovi il link in bio.

Francesco Turi – Osteokinesiologo

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