Francesca Peruzzi - Psicologa - Terapia somatica

21/03/2026

Spesso mi chiedono: "Francesca, ma cos'è esattamente la terapia somatica?"

Ecco la risposta più semplice:

La terapia somatica riconosce riconosce il corpo come via di trasformazione, perchè il trauma e lo stress non vivono solo nella mente ma vivono nel corpo.
Quando viviamo situazioni difficili, il nostro sistema nervoso entra in uno stato di allerta. Se questo stato è stato appreso nell'infanzia o se nel tempo diventa cronico, il corpo rimane "bloccato" in una risposta di sopravvivenza.

Come lo capiamo:

•Tensioni muscolari persistenti, Insonnia e stanchezza cronica
•Ansia, attacchi di panico
•Somatizzazioni e overthinking
•Disregolazione o disconnessione emotiva.

La terapia somatica lavora direttamente con il corpo attraverso:

✓ Tecniche di regolazione del sistema nervoso
✓ Pratiche di trauma release
✓ Movimento consapevole
✓ Immaginazione attiva

Il risultato? Il corpo impara a sentirsi al sicuro. E quando il corpo si sente sicuro, la mente e le energie potenziali possono entrare in campo.

Puoi scoprire come il tuo corpo può diventare la via della guarigione, e apprendere un processo nel percorso che ho creato:

🔗 Scopri Radici e Ali: https://radicieali-bvnna3my.manus.space

Trasformazione profonda attraverso il corpo, oltre le parole. Scopri il metodo di Francesca Peruzzi.

17/03/2026

La sola “talk therapy”, la terapia basata sulle parole, a volte non basta.

Le nuove frontiere della psicologia stanno riscoprendo qualcosa di essenziale:
il corpo e i processi creativi sono parte fondamentale della guarigione.
Le nostre esperienze emotive non vivono solo nella mente, ma restano impresse nel corpo e nel sistema nervoso.
Ricontattare le immagini interiori attiva i processi creativi e ci guida verso la nostra via autentica, la via dell'anima.

Parlare non è sempre sufficiente, abbiamo bisogno di coinvolgere il corpo, le immagini interiori e la creatività.
Per questo ho creato Radici e Ali, un percorso di psicologia somatica che integra:

• tecniche psicologiche immaginative
• pratiche psico-corporee e mindfulness
• pratiche di arteterapia
• 7 Esercizi di coaching da svolgere in parallelo al percorso.

Se senti che qualcosa dentro di te è bloccato, hai provato a risolvere tutto con la mente, a parlare del problema a "comprendere" ma non trovare una via di cambiamento. Se stai convivendo in silenzio con:

• stress e burnout, che impattano su concentrazione e energia vitale
• ansia, tensione costante e manifestazioni psicosomatiche
• difficoltà a mettere in campo il potenziale autentico.

Allora Radici e Ali può essere un sentiero in cui posso accompagnarti.

Il nostro corpo porta con sé la storia delle nostre esperienze ma anche la saggezza e la possibilità di incarnare azioni nuove.

L’obiettivo è lavorare in maniera integrata, in un processo top-down e bottom-up su misura per:

✔ riconnetterti con le tue risorse interiori
✔ apprendere strumenti di autoregolazione
✔ apprendere e incarnare un processo per ritrovare equilibrio tra mente, corpo ed emozioni.
✔ Riscoprire qualcosa di te e donargli spazio.

Sono disponibili solo 7 posti. Puoi richiedere una call conoscitiva di 15 minuti.

https://www.francescaperuzzi.it/psicologia-somatica-milano/

Dott.ssa Francesca Peruzzi
Psicologa, terapeuta somatica, danza movimento terapeuta.

Radici e Ali

26/02/2026

Ritrova equilibrio emotivo e presenza.

Ti invito a un viaggio esperienziale che unisce e , per trasformare emozioni, silenzi e movimenti in colori, immagini e nuove consapevolezze.

In questo workshop vivrai un processo profondo e liberatorio:

- Scioglierai blocchi emotivi e tensioni interiori
- Traccerai liberamente a occhi chiusi, con l'intuito e il movimento.
- Coltiverai presenza, calma e connessione interiore
- Trasformerai emozioni in espressione e nuove consapevolezze.

È un percorso adatto a chi:

Desidera intraprendere un’esperienza di crescita interiore
Vive momenti di ansia, stress o post-trauma
È una persona altamente sensibile (PAS) o neurodivergente (ADHD)
Vuole semplicemente rallentare e riconnettersi con se stesso.

Non serve alcuna esperienza artistica, solo il desiderio di esplorare e lasciarsi andare esplorare le risorse interiori.

Il percorso è adatto a chiunque voglia intraprendere un'esperienza di crescita apprendendo una metodologia di autoaiuto.

Preparati a lasciar andare liberamente le mani e i colori, a lasciarti guidare dalla voce interiore e a condividere in modo autentico.

Tutte le info e iscrizioni qui: https://www.wooskill.com/it/landing-page/o-28870-Laboratorio-di-arteterapia-e-mindfulness-esplorare-le-emozioni-e-il-potenziale-autentico

Trova Dr.ssa Francesca Peruzzi in videochiamata per scambi personalizzati e contenuti esclusivi. Senza abbonamento, senza impegno.

23/02/2026

https://youtu.be/FshpTffs6-A?si=E75F7uqpgwdJTw_C

L’entanglement quantistico vale sia per i protoni sia per gli elettroni, per la materia e per le onde, e cos'è? Come racconta Gabriella Greison, due sistemi ...

14/02/2026

Il cuore della bellezza.

James Hillman

https://youtu.be/raGauW5A0kc?si=nNp-M_593w1gI_CW

Enjoy the videos and music you love, upload original content, and share it all with friends, family, and the world on YouTube.

07/02/2026

06/02/2026

Ogni viaggio inizia in un primo passo. Anche quelli interiori, profondi e trasformativi.
Oltre i limiti della mente razionale.

30/01/2026

Il celebre episodio dello scarabeo d’oro rappresenta uno dei casi più chiari in cui l’esperienza clinica mette in crisi la visione causale lineare della realtà.

Qui non accade “qualcosa di strano”, ma qualcosa di rivelatore: la realtà esterna e quella psichica si allineano mostrando una coerenza che non può essere spiegata con i soli strumenti del meccanicismo.

https://movingmind.it/il-caso-dello-scarabeo-doro-di-jung-quando-il-senso-irrompe-nella-realta

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Il celebre episodio dello scarabeo d’oro rappresenta uno dei casi più chiari in cui l’esperienza clinica mette in crisi la visione causale lineare della realtà. Qui non accade “qualcosa di strano”, ma qualcosa di rivelatore: la realtà esterna e quella psichica si allineano mostrando una c...

17/01/2026

Fiorire non è un risultato, è una pratica che inizia da dentro.

Dentro di te esiste un potenziale unico che ti caratterizza. Questo workshop è un invito a tornare a te, fare ordine e riconnetterti alle tue risorse più vere.

Attraverso la metafora dell’albero, esploreremo le tue risorse potenziali, cosa ti guida interiormente e quale direzione è davvero allineata alla tua essenza.

Cosa porterai a casa:

- Chiarezza sulle tue risorse e sulla tua direzione evolutiva
- Un’intenzione chiara, viva e coerente
- Connessione con la tua profondità, consapevolezza e fiducia nei tuoi passi
-Una visione che ti appartiene davvero

Un tempo per radicarsi, immaginare, scegliere.

📍Online su Zoom - Mercoledì 28 gennaio
🎨 Porta con te penna, matita, fogli, pennarelli colorati e voglia di esplorare.

Welcome se sei multipotenziale, neurodivergente o senti che dentro di te qualcosa chiama nella tua vera direzione ma non capisci quale sia.
Se vuoi iniziare un progetto nuovo tutto tuo o semplicemente dedicarti spazio per fare ordine verso la tua via per diventare ciò che sei.

Info e iscrizione in DM.

Francesca Peruzzi

Psicologa, danza/movimento terapeuta, docente e artista.

16/11/2025

Scopri il tuo Potenziale Autentico

Ti sei mai chiestə perché in alcuni momenti ti senti pienamente allineatə, e in altri come se una parte di te fosse altrove?

A volte non serve cercare nuove risposte.

Serve solo ricordare chi sei, quando smetti di cercare di essere qualcun altro.
Ho creato un test esperienziale sui Potenziali Autentici,
ispirato ai 5 elementi della natura e agli archetipi del cambiamento.
Non misura. Non giudica.
Ti accompagna a riconoscere la qualità viva che muove la tua energia:

🌱 la calma della Terra
💧 il flusso dell’Acqua
🔥 la visione del Fuoco
🌬 la leggerezza dell’Aria
✨ il movimento dello spazio

Ogni porta si apre attraverso le tue risposte, rivelando il potenziale che guida la tua crescita interiore,
il modo in cui trasformi emozioni, relazioni e presenza nel mondo.

Non è solo un quiz. È un piccolo rituale di consapevolezza.
Un modo per fermarti, respirare, e chiederti:

“Da dove nasce oggi la mia energia?”

🔗 Fai il test e scopri il tuo Potenziale Autentico.
👉 https://form.typeform.com/to/BL81O7dL?utm_source=###xx&utm_campaign=###xx =###xx
Apri la tua porta.

Turn data collection into an experience with Typeform. Create beautiful online forms, surveys, quizzes, and so much more. Try it for FREE.

07/10/2025

Meditazione Creativa Online: libera le emozioni e il potenziale autentico 🌟

Ti è mai capitato di sentirti bloccato, confuso su quale direzione prendere o su cosa desideri davvero?

A volte le emozioni si intrecciano, i pensieri si fanno rumorosi, e il contatto con i propri bisogni più veri sembra svanire.

🌀Eppure dentro di te esiste una sorgente di chiarezza, energia e creatività: il tuo potenziale autentico.

🌈Il potenziale autentico è quella forza interiore che emerge quando smetti di adattarti a ciò che “dovresti essere” e inizi ad ascoltare ciò che sei davvero — la tua voce più profonda, spontanea e vitale.

🧘‍♀️ Mercoledì 8 ottobre alle ore 19:00
Unisciti a noi per la Meditazione Creativa Online, un viaggio interiore per:
🌿 Liberare le emozioni e lasciare fluire ciò che trattieni
🎨 Esplorare il tuo mondo interiore attraverso immagini, colori e sensazioni
💫 Riconnetterti al tuo potenziale autentico, ritrovando chiarezza, ispirazione e fiducia in te stess*

📍 Dove: Online
🎟️ Ticket e accesso: https://meditazionecreativaonline.eventbrite.it

Porta con te:
• Uno spazio tranquillo
• Carta e colori (se desideri esprimerti creativamente)
• Il desiderio di ascoltarti e lasciarti sorprendere 💛

Ti aspettiamo mercoledì 8 ottobre alle 19:00 per vivere insieme un’esperienza rigenerante di connessione, presenza e autenticità.

Grazie

Il team Moving Mind
www.movingmind.it

01/10/2025

Tu non sei la goccia nell’oceano, sei l’intero oceano in una goccia.– Rumi

Attraverso pratiche guidate mindful, arteterapia e momenti di riflessione condivisa, imparerai a connetterti con te stesso in modo profondo e significativo.

Che tu sia nuovo alla meditazione o un praticante esperto, questo evento è aperto a tutti coloro che desiderano esplorare la propria interiorità e crescere.

Preparati a lasciarti trasportare nel flow creativo, dove potrai rilassarti, esplorare la tua creatività, le immagini interiori, i colori della tua anima, liberare le emozioni bloccate e riscoprire le tue risorse interne.

Cosa ti servirà:

Uno spazio tranquillo e silenzioso, 2 fogli A4/A3 o fogli da disegno, materiale per colorare a tua scelta che hai a disposizione (matite, penne, pastelli, pennarelli, pastelli a cera), un tuo notebook per le riflessioni.

La condivisione della propria "opera" creativa è libera, potrai partecipare solo nella pratica o interagire nelle condivisioni finali.

Crea spazio, in te, per te. 🌈

Durata: 1.30h + 30 min di
condivisione finale e domande.

Unisciti a noi mercoledì 8 ottobre alle 19:00 per una sessione di Meditazione Creativa Online.

Libera le tue emozioni e scopri il tuo potenziale autentico!

Scrivimi in DM per info e domande.

🎟️Oppure riserva il tuo posto qui: il https://meditazionecreativaonline.eventbrite.it

Francesca - psicologa, artista, expressive art therapist, danza movimento terapeuta.