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LIKE A WAVE® è un metodo che ti offre i migliori strumenti per la tua crescita personale.

18/12/2025

Nello yoga come nello slackline le posizioni più complesse non sono solo una sfida fisica.
Sono un invito a osare.

Osare significa uscire dalla zona di comfort, accettare l’instabilità, fidarsi del proprio respiro anche quando la mente dice “non ce la faccio”.

🌊🧘‍♂️Non è cadendo che falliamo.
È rinunciando a provarci.

Ogni tentativo costruisce forza, consapevolezza e fiducia. Anche quando la posizione non “riesce”, qualcosa dentro di noi cresce.

La vita è come un'onda..🌊 cavalcala ora🏄🏻‍♂️

21/11/2025

🧘🏻‍♂️Le asana non sono semplici forme,
sono mappe interiori che ci guidano verso luoghi dimenticati,sono carezze al sistema nervoso,
sono radici che ci riportano a noi stessi.
La pratica è una via verso l'integrità.

Namastè🙏🌊

19/11/2025

🧘‍♂️ Allenarsi è prendersi cura di sé, giorno dopo giorno.
Non è solo movimento..è medicina, prevenzione, libertà.

🙏🌊Namastè

11/11/2025

Ardha Matsyendrasana è una torsione profonda che coinvolge tutta la colonna vertebrale.
Il corpo si avvolge come in una danza lenta e attenta… e da qui nasce la sua forza.

Questa postura non è solo una posizione: è un massaggio interno e un respiro più ampio.

Benefici principali

🌀 Mobilità e salute della colonna
La torsione aiuta a mantenere la colonna elastica e ben allineata, alleviando tensioni nella zona lombare e dorsale.

🌿 Favorisce la digestione
Agisce sugli organi addominali, stimola la digestione e aiuta a ridurre gonfiore e senso di pesantezza.

💨 Espansione del respiro
Quando ruoti il corpo, i polmoni trovano nuovi spazi: il respiro diventa più profondo e rilassante.

😌 Rilassa il sistema nervoso
La torsione lenta e consapevole aiuta a rallentare i pensieri e ritrovare centratura.

Questa posizione ci insegna una grande lezione.
Per cambiare direzione… dobbiamo prima creare spazio.

Namastè🙏🌊

31/10/2025

🧘🏻‍♂️🌊 A Kind of Magic💫

C’è una magia speciale che si sprigiona quando ti metti sul tappetino. Non è fatta di trucchi o illusioni, ma di respiro, presenza e ascolto.
È la stessa sensazione che si prova ascoltando
A Kind of Magic dei Queen: un’energia che vibra, che cresce, che ti fa sentire vivo.

Nello yoga, ogni movimento è un incontro tra ciò che sei e ciò che stai diventando. Non c’è fretta, non c’è competizione. Solo un ritmo: il tuo. Come una canzone che conosci ma che, ogni volta, ti sorprende in un punto diverso.

“One dream, one soul, one prize, one goal.”
La pratica è questo: un viaggio unico, personale.
Un sogno che si costruisce respiro dopo respiro.

Quando chiudi gli occhi in Savasana e senti il cuore rallentare, capisci che la magia non era fuori..era dentro.

🧘‍♀️ Prova oggi:
Respira. Muoviti lentamente. Ascolta.
Lascia che la tua pratica sia la tua canzone.

Perché lo yoga, proprio come la musica dei Queen, non è solo tecnica:
È emozione. È vibrazione. È magia. ✨

Namastè🙏

29/10/2025

🧘🏻‍♂️🌊Yoga Slackline

L'equilibrio non è qualcosa da raggiungere..è qualcosa di dinamico che cambia con noi.
Non è un obiettivo da raggiungere..ma un processo continuo.

L'equilibrio non è perfezione ma armonia,saper ascoltare,aggiustare,adattarsi.

In fondo, l’equilibrio è una forma di amore verso se stessi, sapendo riconoscere che siamo corpo, mente e spirito insieme, non pezzi separati.

☀️Namastè

27/10/2025

Perché insieme si va più lontano.
Insieme le paure perdono potere.
Insieme ci scopriamo più forti di quanto immaginavamo.

A chi ci rimane accanto quando cerchiamo di ritrovarci.
A chi ci tende la mano ogni volta che inciampiamo.
A chi vede la nostra luce anche nei giorni più bui.

🧘🏻‍♂️🌊Questa è la vera forza.
Questa è la vera amicizia.

🙏Namastè

23/10/2025

Le inversioni sono tra le posizioni più affascinanti e benefiche dello yoga: ribaltano il nostro punto di vista, stimolano la circolazione e calmano la mente. Ma non sempre sono accessibili a tutti — ed è qui che la sedia yoga diventa una compagna preziosa.

Utilizzare la sedia come supporto permette di vivere i benefici delle inversioni in sicurezza, senza sforzare il collo o la schiena.

Con la sedia come alleata, possiamo scoprire l’inversione non come un gesto acrobatico, ma come un invito a fidarci del sostegno del corpo, del respiro, e del momento presente.

🪷 Hai mai provato un’inversione con la sedia?

🧘🏻‍♂️Raccontami la tua esperienza nei commenti!

16/10/2025

🧘🏻‍♂️🌊 Il corpo è il tempio. La presenza è la via.

Tu, che conosci la disciplina, la forza e il silenzio del combattimento, sai che ogni movimento nasce prima nella quiete.
Sai che la vera potenza non è nel colpire… ma nel sentire.

Lo yoga non ti chiede di cambiare ciò che sei.
Ti invita solo a tornare a casa.
A respirare dentro il corpo che hai forgiato con anni di dedizione.
A lasciare che la mente si plachi, per far emergere quella stessa consapevolezza che ti guida quando il tempo rallenta e tutto diventa un solo istante perfetto.

Il tappetino non è diverso dal tatami
è il luogo dove incontri te stesso, senza maschere, senza avversari.
Solo il respiro, il corpo e la presenza.

Ritornare al Sé non è un passo indietro.
È il ritorno all’origine di ogni forza.

🙏Namastè
🥋

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