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Primo lifestyle coach certificato metodo Ongaro nelle marche. Crescita personale, salute e benessere.

27/12/2024

……… Ha detto SI ❤️………

16/12/2024

Che la serenità possa accompagnare ogni tuo cambiamento!

08/12/2024

I cambiamenti nella vita sono inevitabili. Una vita senza evoluzione é come l’acqua che ristagna perché non ha modo di fluire.

Il cambiamento fa paura, il cambiamento fa riflettere, forse anche troppo per alcuni, il cambiamento è sofferenza anche quando é bello. Perché sai che da lì in avanti la tua vita non sarà più la stessa.

É sofferenza perché lasciare andare il passato è difficile, ed avventurarsi nell’ignoto necessita di coraggio!

Coraggio che ha avuto la mia dolce nel lasciare il suo amato Abruzzo per ve**re a vivere con me. Un nuovo lavoro, un paese nuovo, una casa nuova…

E dopo la prima notte passata a casa NOSTRA, dopo aver pianto con mio padre, dopo aver baciato mia madre, ora siamo qui col cuore pieno di gratitudine per quello che é stato e pronti a vivere un nuovo bellissimo capitolo insieme, pronti ad accogliere tutto quello che arriverà da ora in poi!

Coraggio, resilienza, sii guerriero!

30/11/2024

Perché é super importante fare esercizio fisico??

a) Migliora la struttura fisica, prevenendo problemi posturali e strutturali!

b) Aumenta il metabolismo basale! Vuol dire che consumi più calorie a riposo e quindi previene il sovrappeso.

c) Aumenta le difese immunitarie!

d) Fa bene per il cervello! Infatti l’esercizio fisico stimola la riparazione dei danni neuronali!

e) Rallenta l’invecchiamento dato che previene la Sarcopenia (perdita di muscoli) e l’osteopenia (perdita di materiale osseo)

f) ….. g) ….. h) …………………….. z)………. gamma)…….. omega)…………….

Non basterebbero tutte le lettere di tutti gli alfabeti per elencare tutti i benefici dell’esercizio fisico é dello sport!

Sei convinto adesso??? Ti serve altro??? Vai e allenati!

24/11/2024

Per portare le cose alla luce, c’è bisogno di scavare più a fondo!

21/11/2024

Troppo a lungo rimaniamo staccati dalla natura. E troppo poco godiamo dei benefici dello starne immersi. Cerca di stare di più a contatto con la natura… Così il tuo sistema nervoso simpatico si rilassa un po’ ed il cortisolo si fa qualche ora di ferie!

15/11/2024

Si dice che un sorriso sia più contagioso del raffreddore, ma si dice anche che sorridere di più ti aiuta a prevenirlo il raffreddore! Sorridi di più se vuoi soffiarti di meno il naso 🤧

09/11/2024

Gli orientali ci hanno visto lungo quando hanno ideato tutte quelle arti che uniscono l’esercizio fisico con la consapevolezza e lo spirito. Conoscere il proprio corpo é la base per una sana crescita personale e spirituale.

Parti dal tuo corpo! 💪🏻❤️🧘🏻‍♀️🏋🏻‍♀️

07/11/2024

Persevera! Non importa il tempo che ci metti! Ognuno ha il suo percorso, non più lungo o più corto, ma semplicemente diverso! Non mollare e vedrai che ne sarai ripagat@.

05/11/2024

La felicità non è l’arrivo. Ma é la condizione di partenza 🛫

02/11/2024

Chiediti cos’è che ti rende libero 💪🏻

Cosa ti serve per essere in potere di te stesso.

E come far valere i tuoi principi pur mantenendoti fluido e senza resistenze nei confronti dell’esterno!

01/11/2024

Suoni del mare, vitamina D, aria fresca sulla pelle, esercizi di mobilità ed allungamento, Reiki… se non le scarico così le tensioni accumulate della settimana!!!

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