Dott.ssa Cristiana Della Peruta

06/09/2025

Vuoi capire come mangiare correttamente per avere la giusta energia, come educarsi o rieducarsi alla sana alimentazione, senza per forza rinunciare a tutto.

Valuteremo insieme:
🔬Analisi della composizione corporea (BIA) per valutare lo stato di salute e i progressi, sia un prima visita che nelle successive.
📝Piano alimentazione ed integrazione personalizzata.

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13/06/2025

Sottolineo sempre come il numero sulla bilancia sia solo un numero e continuo fermamente a ripeterlo.
Quello che va valutato durante una visita infatti è l'insieme dei nostri parametri corporei, intesi come COMPOSIZIONE CORPOREA.
Sempre più spesso si parla di una strategia che ci aiuta a comporre in modo differente i componenti principali del nostro corpo, cioè la ricomposizione corporea, che valuta MUSCOLO, GRASSO, ACQUA. Una specifica, attenta e personalizzata strategia di allenamento, unita ad una corretta nutrizione, ci aiuterà a modificare le percentuali di muscolo, grasso e acqua del nostro corpo, ma solo con una sinergia di trattamenti. Allenamenti estenuanti,
poca idratazione, poco riposo ed una alimentazione scarsa o sbilanciata non contribuiscono a migliorare il nostro benessere, ne quello fisico, ne quello psicologico.

15/04/2025

1. Lo stomaco ha paura quando non fai colazione.
2. I reni hanno paura quando non bevi 10 bicchieri d'acqua in 24 ore.
3. L'intestino ha paura quando mangi cibo freddo e in ritardo.
4. Il colon ha paura quando mangi troppo cibo fritto o piccante.
5. I polmoni si spaventano quando inspiri fumo, aria sporca e fumo di sigaretta.
6. Il fegato ha paura quando mangi cibo spazzatura o quando bevi alcool.
7. Il cuore ha paura quando mangi cibo con tanto sale e colesterolo.
8. Il pancreas ha paura quando mangi tanto zucchero e dolce.
9. Gli occhi sono spaventati quando stai troppo tempo al telefono e al computer al buio.
10. Il cervello ha paura quando inizi ad avere pensieri negativi.

Prenditi cura di diverse parti del corpo e non spaventarle.
Tutti questi organi non sono disponibili sul mercato.
Sono costosi e molto probabilmente non possono permettersi un sostituto tempestivo.
Quindi mantieni i tuoi organi sani.

18/02/2025