15/12/2025
🤧 Tosse sotto l’albero? Prima di disperare… scaldiamo una tazza!
Con il freddo che arriva, le lucine accese e il Natale alle porte, anche la tosse ogni tanto vuole partecipare alla festa.
Prima di correre subito allo sciroppo, sappi che anche la nutrizione può darci una mano.
Ecco due rimedi naturali, semplici e coccolosi, perfetti da sorseggiare sul divano con una coperta.
Decotto di fichi secchi
Un rimedio della tradizione, di quelli che “sanno di casa”.
✔ Azione mucolitica
✔ Calma la tosse secca
✔ Aiuta a fluidificare il catarro
✔ Favorisce il rilassamento e il sonno
Far bollire in una tazza di acqua fredda 5 fichi secchi per 7-8 minuti.
Bere tiepido.
Ideale la sera, soprattutto in caso di bronchiti o tosse persistente.
Decotto di camomilla e limone
Delicato ma efficace, perfetto anche per i più sensibili.
✔ Lenisce le tossi stizzose
✔ Azione emolliente e calmante
✔ Il miele potenzia l’effetto protettivo sulle mucose.
Far bollire in 250 grammi di acqua il contenuto di una bustina di camomilla (senza il sacchetto) e con la buccia di un intero limone per 10 minuti. Scolare il decotto e aggiungere un cucchiaio di ottimo miele preferibilmente non di tipo commerciale.
Da usare come un piccolo “sciroppo naturale”, più volte al giorno se serve.
Un piccolo promemoria
La natura spesso ha già preparato tutto quello che serve… basta saperlo usare.
E a Natale, prendersi cura di sé è il regalo più bello ❤️
