https://www.facebook.com/101761025070174/

Dott. e Coach Alessio Alteri, Prato (2025)

29/07/2025

MI AVEVANO DETTO CHE LA SCOLIOSI ERA STABILE… E INVECE È PEGGIORATA.”

Succede spesso, purtroppo.

Forse non ti piacerà leggere questo, ma devi saperlo:

UNA SCOLIOSI NON RESTA MAI UGUALE, E SE NON MIGLIORA, PUÒ SOLO PEGGIORARE, FINO A DANNI ANCHE IRREVERSIBILI ED UN INTERVENTO CHIRURGICO.

Con una scoliosi, infatti, il baricentro del corpo cade da un lato. Per non farti cadere, la schiena si inclina e si ruota progressivamente, accumulando contratture croniche, che accentuano la curva scoliotica.

Questo meccanismo, se non viene corretto, non si blocca da solo: peggiora col tempo.

Il corpo compensa, fino a che non cede, e di colpo arriva il conto.
👉 Prima compaiono dolori, rigidità, fiato corto, stanchezza, eccetera.

Poi, se ignori i segnali, arrivano le conseguenze: discopatie, artrosi, protrusioni, ernie, e nei casi più gravi, si arriva anche al bisturi.

Aspettare è parte del problema.

UNO DEGLI ERRORI PIÙ COMUNI, E UNO DEI MAGGIORI GAP DEI SISTEMI SANITARIO E SPORTIVO, È LIMITARSI TRATTARE LA SCOLIOSI, CON RINFORZO, ALLUNGAMENTI E MANIPOLAZIONI, INORANDO IL BARICENTRO CORPOREO

Rinforzare il lato convesso e allungare quello concavo può darti un sollievo momentaneo…

…ma non risolve il vero problema: il tuo baricentro che cade da un lato e continua a generare quello squilibrio.

Finché non correggi la causa che ha porta la colonna a inclinarsi e ruotarsi progressivamente, le tensioni torneranno.

È come svuotare l’acqua da una barca che affonda… senza riparare la falla.

✅ Con il mio Protocollo Simmetria vado a monte: insegno al tuo corpo a redistribuire il peso, riportando il carico sull’arto inibito e liberando quello in sovraccarico, in modo che la colonna non debba più compensare, per non cadere.

Grazie a questo approccio, migliaia di persone sono riuscite a CURARE DAVVERO LA SCOLIOSI, ossia fermare il processo degenerativo, ritrovare la simmetria e liberarsi dal dolore.

💬 COMMENTA CON “SCOLIOSI” E TI MANDO UN ESEMPIO PRATICO. 📩 OPPURE SCRIVIMI IN DIRECT PER CAPIRE SE POSSO AIUTARE ANCHE TE.

22/07/2025

“DOPO IL PARTO SENTI CHE IL CORPO NON È PIÙ LO STESSO”

E non certo per mancanza di impegno:
💪 Ti alleni 🥗 Mangi sano

Nonostante questo… la pancia resta gonfia, i glutei spenti, la cellulite presente, e i “doloretti” si fanno sempre più frequenti e intensi.

IL MOTIVO? SEI FUORI ASSE, BACINO E TORACE SONO DISALLINEATI

Durante la gravidanza il corpo cambia per far spazio alla nuova vita che la mamma porta in grembo; si verificano: 🔁 UN AUMENTO DELLA LORDOSI LOMBARE, 🫁 UN INNALZAMENTO DEL DIAFRAMMA (SOFFITTO), 🧍‍♀️ UN ABBASSAMENTO DEL PAVIMENTO PELVICO.

IL RISULTATO? Il corpo della mamma compensa per non cadere ed IL BARICENTRO CORPOREO FINISCE PER CADERE IN AVANTI, SULL’AVAMPIEDE.

Questi adattamenti non “spariscono dopo il parto”, perché il corpo, dopo 9 mesi, ha consolidato questo nuovo equilibrio e continua a compensare, con un aumentato rischio di dolori diffusi, gonfiore addominale, cellulite, disturbi del pavimento pelvico, diastasi, ecc…

⛔️ IL CORPO CONTINUA A COMPENSARE… FINO A QUANDO NON CEDE, CON CONSEGUENZE ANCHE IRREVERSIBILI E IL RISCHIO CONCRETO DI DOVER RICORRERE A UN INTERVENTO CHIRURGICO.
⚠️ Diastasi che si aggrava
⚠️ Prolasso degli organi pelvici
⚠️ Discopatie (ernie), artrosi, lesioni

LA SOLUZIONE?
Ripristinare un baricentro corporeo ottimale, insegnando al corpo a spostare il peso dall’avampiede al tallone.

Protocollo Simmetria ha aiutato migliaia di persone, fra cui tantissime mamme, a fare proprio questo: recuperare simmetria ed eliminare il dolore alla radice.

💬 PER CAPIRE SE POSSO AIUTARE ANCHE TE, SCRIVIMI IN DIRECT.

16/07/2025

“REFLUSSO, GONFIORE ADDOMINALE, FATICA A DIGERIRE… NONOSTANTE: MANGIO POCO E BENE E TUTTI GLI ESAMI SONO NEGATIVI”

Il punto è che il reflusso non è solo un problema di stomaco o intestino.
Non è nemmeno un fatto solo di stress, come tipicamente viene detto, quando “non si sa più che pesci prendere”.

IL PROBLEMA TIPICAMENTE È PIÙ PROFONDO: PARTE UN CORPO FUORI ASSE.
Basti pensare che quando il peso cade da un lato, sull’avampiede o sul tallone c’è un disallineamento fra bacino e torace che comprimendo le coste, limita la motilità del diaframma, il tuo filtro dello stress, e la stimolazione vagale.

Devi sapere, inoltre, che è il diaframma che, contraendosi, mette in tensione il laccio di Allison, chiudendo l’angolo tra stomaco ed esofago, e contiene così il reflusso degli acidi grassi.

Quando il baricentro è alterato, dunque, il diaframma è “bloccato”, questo meccanismo salta ed il reflusso compare.

GLI ERRORI COMUNI?
La maggior parte dei professionisti, medici compresi, non sanno nulla di movimento e ignorano queste connessioni profonde, fra baricentro, diaframma e reflusso; vengono così prescritti farmaci, antiacidi e inibitori di p***a, anche quando si potrebbero evitare.
Oppure si propongono massaggi, manipolazioni, stretching, meditazione, yoga, respirazione diaframmatica, eccetera, che magari ti rilassano ma non risolvono il problema all’origine.

Attraverso il mio Protocollo Simmetria, ho aiutato migliaia di persone a risolvere il problema all’origine, insegnando al corpo a muoversi in modo opposto a quello che ha generato il problema.

Ad esempio, se il peso cade da un lato, insegno all’arto inibito a prendersi il peso del corpo e all’arto in sovraccarico a liberarsene; è così che si recupera un baricentro ottimale, si sblocca il diaframma... e il reflusso scompare.

SCRIVIMI SE VUOI CHE TI AIUTI PERSONALMENTE.

10/07/2025

La pancia sporge e i glutei non rispondono?

Ti alleni, mangi bene… ma il corpo non cambia? Il problema è l’iperlordosi lombare.

Le terapie generalmente prescritte non funzionano:
❌ “allungare lo psoas o la catena posteriore”
❌ “rinforzare i glutei e gli addominali”,

Sai perché? Il motivo è semplice: si concentrano sul sintomo ignorando il motivo per cui si forma questo squilibrio.

👉 Quando il baricentro corporeo cade troppo in avanti, sull’avampiede, il corpo si adatta per non farti cadere: la bassa schiena si inarca, l’addome sporge e i glutei si disattivano.
Il corpo compensa “deformandosi” esteticamente finche non cede, con un aumentato rischio di danni organici e funzionali.

Nel dettaglio aumenta la compressione lombare e conseguentemente si riduce la motilità del diaframma e la stimolazione del nervo vago, con un aumentato rischio di:

❗️dolore cronico, ernie, artrosi, stanchezza cronica, disfunzioni sessuali, stati emotivi ansiosi, difficoltà a dimagrire, inestetismi visibili come ritenzione e cellulite, eccetera.

Il paradosso? Continuare ad allenarti come hai sempre fatto peggiora il problema perché equivale a rafforzare lo squilibrio che ti tiene fuori asse.

🎯 Quello che ti serve non è fare di più. È fare diversamente…

Con il mio percorso di affiancamento, Protocollo Simmetria, insegno al tuo corpo a muoversi in modo opposto rispetto a quello che ha generato il problema, spostato il peso del piede dall’avampiede al tallone

È così che si recupera l’allineamento ottimale, si riattivano i muscoli giusti, si sgonfia l’addome… e il dolore sparisce alla radice.

💬 Commenta con “zero pancia” e ti mando un esempio pratico.
📩 Oppure scrivimi in direct per un percorso su misura per te.

03/07/2025

“Mi alleno, mangio sano e mi idrato a sufficienza… ma la cellulite è sempre lì.”
“Ho fatto ginnastica posturale, massaggi, drenaggi, trattamenti estetici… niente cambia.”

Il problema è che si continua a trattare la cellulite come un problema locale superficialmente, quando in realtà è solo il sintomo visibile di un corpo fuori equilibrio.

Quando il baricentro corporeo è fuori asse, il peso si distribuisce male: spesso tutto su un lato, oppure troppo in avanti o indietro; alterando la circolazione linfatica e venosa.

Ti basti pensare che se il tuo baricentro non cade al centro del corpo, c’è un disallineamento del bacino e del torace che peggiora l’appoggio, inibisce l’attivazione dei glutei, limita la motilità del diaframma.

Il risultato, oltre a potenziali disagi estetici come capo in avanti, glutei asimmetrici, ginocchio valgo, spalla in avanti, eccetera è:
👉Comparsa o peggioramento di cellulite, ritenzione, culotte de cheval
👉Glutei che si appiattiscono, addome che si gonfia sempre di più
👉Stanchezza cronica, dolori ricorrenti, disturbi pelvici

Ginnastica posturale, stretching passivo, manipolazioni osteopatiche e trattamenti locali (massaggi, creme, integratori, calf polpacci, eccetera) non bastano perché non vanno ad agire su ciò che ha generato il problema: il tuo baricentro.

Il mio Protocollo Simmetria è diverso:
❌Non lavora sulla postura in modo statico
✅Insegna al tuo corpo a muoversi in modo opposto rispetto a quello che ha generato il problema di baricentro, ripristinando simmetria, migliorando estetica, salute e benessere.

Questo lo si fa con un lavoro globale su tutti gli elementi che influiscono sul baricentro corporeo (dai movimenti podalici a quelli oculari) , allenando alcuni movimenti da un lato e altro dall’altro.

È così che ho aiutato centinaia di persone a eliminare cellulite e inestetismi in modo definitivo, senza dipendere da terapie continue, massaggi, o allenamenti estenuanti.

💬 Se vuoi capire se è il percorso giusto anche per te, scrivimi in direct.
Non serve fare di più. Serve fare meglio. Serve fare diversamente.

02/07/2025

UN DOLORE ALL’ANCA O ALLA SCHIENA GESTITO SOLTANTO TRAMITE ITER SANITARIO TRADIZIONALE È A RISCHIO DI INTERVENTO DISCOPATIE (ERNIE), ARTROSI ED INTERVENTO CHIRURGICO.

MAGARI HAI DOLORE… E OGNI ORTOPEDICO, FISIOTERAPISTA, ECCETERA TI DICE UNA COSA DIVERSA: sciatalgia, trocanterite, sindrome della bandelletta, neuropatia periferica, psoas infiammato, nevralgia, coxartrosi, etc…

Chi ti sa realmente aiutare saprebbe che tutti questi aspetti (sintomi) sono collegati fra loro da un unico filo conduttore (origine del problema): il tuo baricentro corporeo.

Ti spiego meglio…

Come capisci davvero da dove arriva il tuo problema? Diffida da chi vuole “appiccicare” un’etichetta superficiale al problema partendo e fermandosi ad esami strumentali (risonanza, esame baropodometrico, etc…).

IL TUO CORPO MAGARI NON È ROTTO, È SOLO FUORI EQUILIBRIO; è chiaro che se resta fuori equilibrio per molto tempo qualcosa prima o poi si rompe, ma non è il punto di dolore (rottura) l’origine del problema.

Se il peso del tuo corpo cade da un lato (e sei asimmetrico) o cade all’indietro (hai una postura in avanti o chiusa delle spalle), eccetera il tuo baricentro corporeo è fuori equilibrio, con un aumentato rischio, prima di infortuni e contratture, ed in stadi avanzati di intervento chirurgico.

Il mio è il primo e unico percorso che ha aiutato migliaia di persone ad eliminare il dolore all’origine e a recuperare simmetria, ripristinando un baricentro corporeo ottimale, con un lavoro che insegna al corpo a muoversi in modo esattamente opposto a quello che ha generato il problema.

Questo lo si fa con un lavoro globale su tutti gli elementi che influenzano il baricentro corporeo (dai movimenti podalici a quelli oculari) allenando alcuni movimenti da un lato e altri dall’altro.

PROTOCOLLO SIMMETRIA NON È PER TUTTI, MA MAGARI È PER TE. SCOPRILO NEL POST E SCRIVIMI PER MAGGIORI INFO.

29/06/2025

Glutei piatti ed inestetismi, nonostante dieta e allenamento?

Per cause di varia natura (infortuni, vizi posturali, sport, gravidanza, etc…) il tuo corpo può finire fuori equilibrio: in questi casi, il peso del corpo cade da un lato, sull’avampiede o sul tallone, indebolendo progressivamente glutei e addominali, con un aumentato rischio di:
👉 infortuni e contratture frequenti
👉 stanchezza cronica e pancia gonfia
👉 inestetismi visibili, come ritenzione
👉 disturbi del pavimento pelvico, etc…

Nel dettaglio, c’è un disallineamento del bacino e delle spalle, che influenzando direttamente il tuo modo di muoverti, limita l’attivazione dei glutei e, comprimendo le coste, limita la motilità del diaframma e dunque l’ossigenazione dei tessuti.

Continuare ad allenarti, come hai sempre fatto, potrà solo che peggiorare la situazione.
Adesso, immagina come impatterebbe nella tua vita, vederti più dritta/o e magari non aver nemmeno più dolore.

Maggior autostima, più sicurezza nelle relazioni, maggior energia. Cambia proprio il modo in cui gli ti percepiscono.

Quando ti senti meglio, appari meglio e le cose belle cominciano ad arrivare. Da qui a 3-6-12 e 24 mesi puoi restare come adesso e accettare di continuare a peggiorare oppure scegliere di diventare la versione migliore di te stesso, quel che fa la differenza è la decisione che prendi oggi.

Il mio è il primo e unico percorso che, in questi casi, tonifica davvero glutei/addome ed elimina gli inestetismi, ripristinando un baricentro corporeo ottimale.
Le casistiche sono 3:
1) Se il peso del tuo corpo cade da un lato e la tua postura è asimmetrica
2) Se il peso del tuo corpo cade sull’avampiede e la tua postura è iperlordotica
3) O ancora, se il peso del corpo cade sul tallone e la tua postura è curva in avanti

Il lavoro da fare varia, in base alla casistica di riferimento; in ogni caso devi insegnare al tuo corpo a muoversi in modo opposto rispetto a quello che ha generato il problema, ripristinando così un baricentro corporeo ottimale.

Se vuoi che ti aiuti personalmente, scrivimi in direct

26/06/2025

Il tuo baricentro corporeo riflette la tua postura; ad esempio:
- con una scoliosi, il peso del corpo sarà spostato da un lato
- con un’iperlordosi, il peso sarà spostato sull’avampiede
- con un’ipercifosi e glutei piatti, il peso è sui talloni
Questi sono adattamenti che consentono al corpo di stare in piedi senza cadere; ci permettono di sopravvivere ma peggiorano il nostro benessere.

Oltre ad un aumentato rischio di infortuni e contratture, il disallineamento del bacino e delle spalle, comprimendo le coste, limita la motilità del diaframma e la stimolazione vagale, con conseguente:
-stress, stanchezza cronica, insonnia
-problemi del pavimento pelvico
-panica gonfia e reflusso
-disturbi cervicali
-etc…

Accumuliamo così tensioni, passo dopo passo e respiro dopo respiro, ed è per questo che tutte le alterazioni e asimmetrie posturali peggiorano nel tempo, esteticamente e dal punto di vista della sintomatologia, in assenza di un intervento mirato sul baricentro corporeo.

O migliorano o peggiorano, non possono restare uguali.

La tua postura (scoliosi, bacino ruotato, capo in avanti, glutei piatti, valgismo etc.), in altre parole, potrà solo che peggiorare se te ne prendi cura soltanto con allungamenti, manipolazioni, rinforzo muscolare, etc…
A fronte di un beneficio m0mentaneo sulla tensione accumulata, stai ignorando completamente il meccanismo attraverso cui la tensione si è generata e continuerà a farlo in misura sempre maggiore.
Dunque, ad esempio, non è questione di trattare la contrattura superficiale, quanto piuttosto insegnare al corpo a fare esattamente l’opposto, ossia, nel caso di una scoliosi, insegnare all’arto inibito a prendersi il peso del corpo e all’arto in sovraccarico a liberarsene; o ancora, nel caso di ipercifosi e glutei piatti, insegnare al corpo a spostare il peso dal tallone all’avampiede.

Con il mio protocollo simmetria mi occupo proprio di questo.

Riporto il tuo corpo a recuperare un baricentro corporeo ottimale, insegnandogli a muoversi in modo opposto a quello che ha generato il problema.

24/06/2025

- Mal di testa frequenti
- Contratture al collo croniche
- Vertigini, nausea e sbandamenti
- Disturbi del sonno e/o intestinali

Tipicamente sono segnali di una forte infiammazione cervicale.

Fare ricorso a farmaci, come antidolorifici, è rischioso perché, oltre ai potenziali effetti collaterali, potresti anche spengere temporaneamente il sintomo…

…ma ignori completamente il meccanismo con cui le tensioni si sono accumulate e continueranno a farlo, fino ad incorrere potenzialmente, in stadi avanzati, a danni organici, come discopatie (ernie), con formicolio ed intorpidimento al braccio, che possono richiedere anche un intervento chirurgico.

Un discorso analogo vale con la fisioterapia, l’osteopatia e la ginnastica posturale tradizionale, che si concentrano superficialmente sulle tensioni accumulate ma ignorano l’origine del problema: il tuo modo di muoverti e di respirare.

Alla base del problema, escluse lesioni all’apparato vestibolare (0,1% dei casi), riscontro alterazioni posturali e asimmetrie del bacino e delle spalle che alterano la posizione del capo e limitano la motilità del diaframma.

Scopri nel post come ho aiutato migliaia di persone a risolvere definitivamente disturbi cervicali.

18/06/2025

Con un gluteo meno tonico ed eventuali inestetismi (come cellulite, “buchetti”, o asimmetrie), smetti subito di allenarlo come hai sempre fatto e diffida da chi ti consiglia esercizi di pre-attivazione per il gluteo, per i piedi, di mobilità del bacino e di respirazione, massaggi drenanti, etc…

Così lavori sul sintomo, trascurando l’origine del problema: il fatto che il peso del tuo corpo cade maggiormente da un lato; è così che una gamba viene sovraccaricata e di conseguenza la colonna vertebrale si disallineerà progressivamente: sarà sempre più inclinata e ruotata da un lato.

La compressione delle coste limita la motilità del diaframma e di conseguenza l’ossigenazione dei tessuti.

Questi sono adattamenti che consentono al corpo di stare in piedi senza cadere e di respirare; ci permettono di sopravvivere ma peggiorano il nostro benessere; è proprio così che accumuliamo contratture croniche soprattutto su un lato del corpo, semplicemente camminando e respirando.

Nel tempo, corri un aumentato rischio di:
👉stress, stanchezza cronica e insonnia
👉infortuni e/o contratture frequenti
👉Disturbi del pavimento pelvico
👉Pancia gonfia e reflusso

I disturbi del pavimento pelvico possono includere: incontinenza, diastasi, prolasso, difficoltà a svuotare la vescica, rapporti dolorosi, etc…

Altri segnali di sovraccarico di un arto sono: bacino ruotato, valgismo del ginocchio, pronazione del piede, alluce valgo, etc….

Puoi continuare ad allenarti ore ed ore in palestra, ma non risolverai mai il problema, senza insegnare al tuo corpo a muoversi in modo esattamente opposto a quello che ha generato il problema, ossia insegnare all’arto inibito (gamba lunga posturale o strutturale) a prendersi il peso del corpo e all’arto in sovraccarico a liberarsene (gamba corta).

Commenta con “glutei asimmetrici” per ricevere una proposta parziale ed esemplificativa del lavoro che dovresti fare.

Dott. e Coach Alessio Alteri

29/07/2025

22/07/2025

16/07/2025

10/07/2025

03/07/2025

02/07/2025

29/06/2025

26/06/2025

24/06/2025

18/06/2025

Indirizzo

Sito Web

Notifiche

Contatta Lo Studio

Scelte rapide

Condividi

Digitare