Dietista Prato Dottoressa Erika Rossi

25/06/2024

Domani sarà il mio ultimo giorno in studio. Trovate delle informazioni nel link in bio.
Ringrazio tutti voi pazienti. Proprio tutti. È stato un onore per me far parte della vostra vita per un piccolo tratto e vi ho trovato tutti bellissimi nella vostra unicità.

Se avrete un dubbio che potremo risolvere telefonicamente, sarò ben lieta di aiutarvi. Poi, se mai andrò in pensione, non escludo di tornare ad esercitare la professione di Dietista. Rimarrò comunque iscritta all’ordine e, quindi, aggiornata.

 

Auguro a tutti noi di essere davvero noi stessi, rialzandoci sempre e prendendo in mano con fiducia ogni singolo giorno della nostra vita.

Buona vita

19/06/2024

Regalo di commiato: gratitudine e già un po' di nostalgia

06/07/2023

Sarò in vacanza dal 17 luglio al 31 luglio compresi e dal 21 agosto al 28 agosto compresi.

Buona estate 😎

02/05/2023

Stai pensando a una nuova dieta in vista dell'estate?

Ricorda che:

"Variare l’alimentazione e la dieta significa prendersi cura del proprio organismo scegliendo con flessibilità soluzioni che, pur tenendo conto delle preferenze individuali e di fattori culturali, tradizionali, etici, ambientali e socio-economici, permettano di costruire una dieta salutare
sulla base delle indicazioni fornite dalle Linee guida (LG), ponendo attenzione sia alla prevenzione di alcune malattie cronico-degenerative che al benessere psico-fisico in generale, limitando inoltre il rischio di un’assunzione eccessiva di sostanze nocive.
Il modello alimentare Dieta Mediterranea viene considerato un buon esempio di una combinazione intelligente di alimenti soprattutto per il consumo di molti alimenti di origine vegetale."

CREA, Linee Guida per una sana alimentazione, 2017.

22/03/2023

Ecco la nuova bilancia pesapersone!😍
Lo strumento che ci fa compagnia nei nostri percorsi di cambiamento di stile di vita 🙂

24/02/2023

17/02/2023

Vale anche per i percorsi in cui si desidera perdere o acquistare peso. L'obiettivo è raggiungere un peso e, soprattutto, mantenerlo nel tempo. Sono necessari cambiamenti graduali. Ci vuole pazienza con noi stessi.

10/02/2023

Come sanno i miei pazienti, nei miei piani di trattamento dietetico i legumi hanno una frequenza settimanale che li rende protagonisti (tant’è che alcuni mi chiedono uno “sconto”: posso mangiare i legumi una volta in meno a settimana? 😉 ). D’altronde i legumi sono alla base della piramide della Dieta Mediterranea (che prevede il consumo di almeno 2 porzioni di legumi a settimana).

Il 10 febbraio di ogni anno celebriamo la Giornata mondiale dei legumi (promossa dalla Fao), quest’anno il tema è: I legumi per un futuro sostenibile.

Leggi di più nel sito assaporalasalute.it, sezione novità.

29/11/2022

Indecisa/o per i regali di Natale?🤔
Regalati o regala un cambiamento di stile di vita in meglio!🤸‍♀️
Sarò regolarmente in studio tutto il mese di dicembre, 28 e 29 compresi🎁

05/09/2022

Da oggi vi accolgo di nuovo in studio (fine delle vacanze!). Potete scrivermi un messaggio o chiamarmi al 3495581944 per prenotare un appuntamento. Trovate altre informazioni su assaporalasalute.it.
Buon settembre!

30/06/2022

Buona estate!

23/06/2022

Ricordiamoci sempre, quando le temperature sono elevate a maggior ragione, di bere acqua 💧
e prestiamo particolare ⚠️ " attenzione alla conservazione dei cibi, soprattutto degli alimenti deperibili (latticini, carni, dolci con creme, gelati, ecc.), in quanto le temperature ambientali elevate favoriscono la contaminazione degli alimenti che può determinare patologie gastroenteriche anche gravi".

☀️ Estate sicura: come vincere il caldo!
🍉 Bevi molto, almeno 2 litri di acqua al giorno; mangia frutta e verdura.
🌡️ Se non indispensabile, evita di uscire di casa nelle ore più calde.
❄️ Ricorda di usare i condizionatori con moderazione.
Per altri consigli del Ministero della Salute ➡️ https://bit.ly/3A3c0tr