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Dott.ssa Elisa Piscopiello Psicologa

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Dott.ssa Elisa Piscopiello Psicologa

Supporto e consulenza psicologica
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05/04/2026

Un grande e caloroso augurio di buona Pasqua a tutti voi. Che queste giornate portino tanta gioia e senso di rinascita.

Dott.ssa Elisa Piscopiello

02/04/2026

👩🏻‍🔬Rifiorire come percorso di liberazione.

Rifiorire dalle "gabbie mentali" attraverso un percorso psicologico significa liberarsi da schemi di pensiero ripetitivi, convinzioni limitanti e abitudini disfunzionali che imprigionano la mente, riducendo la libertà personale e la salute mentale.

🌿Come si rifiorisce?

👉Identificando e ravorando sulle proprie credenze: riconoscere le idee negative di fondo su se stessi e modificarle

👉Accettando il nuovo: La gabbia spesso ci protegge dall'incertezza. Rifiorire richiede il coraggio di incontrare il nuovo e l'imprevisto.

👉Smettendo di lottare contro il disagio: concentrarsi unicamente sulla causa del dolore tende a mantenerlo vivo. Invece, spostare l'attenzione sulle proprie risorse e sul desiderio di vivere permette di superare la sofferenza.

👉Vivere il momento presente: Ridurre l'ancoraggio a rimpianti passati o paure future

Uscire da queste trappole comporta un vero e proprio percorso di riscoperta di sé, permettendo alla persona di liberare le proprie risorse personali e di riappropriarsi della propria libertà.

30/01/2026

👉La capacità di ciascuno di noi di regolare le proprie emozioni è influenzata da una complessa interazione di fattori interni ed esterni. Non esiste una singola causa per le difficoltà di regolazione, ma piuttosto un insieme di elementi che contribuiscono a plasmare la risposta emotiva di ciacun individuo.
❤️‍🩹La co-regolazione è il processo attraverso cui un adulto supporta un bambino nel gestire le proprie emozioni e contribuisce al modo in cui tutti noi impariamo negli anni a gestire i nostri stati emotivi.

🧘‍♂️Nei primi anni di vita, questa è la modalità principale con cui i bambini imparano a calmarsi e l'adulto funge proprio da "porto sicuro", avendo il ruolo di offrire comprensione, guida e presenza e ponendo una delle basi per lo sviluppo di una buoma capacità di autoregolazione.

🗣Un ambiente familiare caratterizzato da litigi cronici, alta tensione e imprevedibilità, costituisce ad alimentare un contesto disfunzionale che va a compromettere tale capacità in tutti i suoi membri, in particolare nei bambini, come un effetto domino.

⚠️Le difficoltà di regolazione emotiva possono avere effetti significativi anche sulle persone che vivono a stretto contatto con chi ne soffre. Col passare del tempo, familliari e partner possono sentirsi esausti o sconfitti in seguito ai molteplici tentativi di dare spiegazioni razionali a quelli che possono sembrare comportamenti privi di logica messi in atto dall'altra persona.

29/12/2025

👉Oggi prendendo spunto dalla giornata di "recap" con i miei pazienti, lascio questa breve lista di suggerimenti per lasciarsi alle spalle qualche zavorrina (o impegnarsi nel lasciarne alle spalle almeno un bel pò).
Il nuovo anno sta per arrivare e potremmo cogliere occasione per concederci una nuova visione, cambiando prospettiva su alcuni nostri comportamenti e automatismi poco utili:

1.Preoccuparsi continuamente di cosa pensano gli altri di te
2. Sparlare degli altri e fare continui paragoni
3.Essere troppo critico/a con te stesso/a e con gli altri
4.Non fidarti mai di nessuno per paura di rimanere deluso/a
5.Inseguire le persone che non ricambiano il tuo impegno
6.Continuare a pensare continuamente ai tuoi errori del passato
7.Farsi bloccare dalla paura del futuro e dei fallimenti

Ti riconosci in una di queste situazioni?

24/12/2025

🌲Chiusura natalizia✨️
Si informa che lo studio chiuderà a partire da oggi 24 dicembre fino al 7 gennaio 2026 compreso.

👉Importante:
📞In data 29 Dicembre 2025 si aprirà eccezionalmente l'agenda con possibilità di prenotazioni nella mattina con ultime 3 disponibilità rimaste.

🎁Colgo occasione per augurare a voi tutti delle splendide feste, trascorse con serenità e pace del cuore, insieme all'affetto delle persone a voi care ma soprattutto insieme a voi stessi e alla vostra parte più intima.
Vi auguro di dedicare quella cosa preziosa ma tanto precaria che è il tempo: tempo di guardarsi dentro, di rinascere o semplicemente di stare nel qui e ora.
Che sia anche occasione per fermarsi un pò e dedicare piccole coccole a voi stessi, godendo delle piccole grandi cose belle che vi circondano.
Buon Natale e buone feste✨️

Un caro augurio a tutti voi!
Dott.ssa Elisa Piscopiello
Psicologa

06/12/2025

🏃‍♀️L'attaccamento evitante è un modo di proteggersi attraverso l'indipendenza, costruendosi una propria corazza impenetrabile ma nascondendo in realtà una profonda vulnerabilità.
La paura del rifiuto, della dipendenza e i meccanismi di difesa attivati rendono difficile costruire legami emotivamente soddisfacenti, nonostante spesso il desiderio di affetto sia presente 🚨

29/11/2025

🕛Quanto dura un percorso psicologico?
La durata di un percorso psicologico varia da persona a persona.
In una società orientata alla ricerca di soluzioni immediate, è importante ricordare che un percorso psicologico richiede tempo e impegno e soprattutto fiducia.

È un processo di costruzione della consapevolezza e del benessere emotivo, che non può essere forzato ed ha bisogno di determinate leve che richiedono i giusti tempi.
Il tempo nel percorso psicologico è una dimensione duplice:
- un tempo oggettivo, scandito dalle sedute e dalla frequenza degli incontri
- un tempo soggettivo, che è la percezione individuale dello scorrere del tempo, influenzata dalle esperienze, dalle emozioni e dalle aspettative.

Entrambi, giocano un ruolo fondamentale nell'accompagnare il percorso di ciascuno e scriverne la propria personale storia, unica e inedita.🌿

27/11/2025

🤸‍♂️Alleniamo la regolazione emotiva con gioco e divertimento annesso!

📍Imparare a riconoscere le proprie emozioni e quelle degli altri , significa per i nostri bambini e ragazzi fornire loro degli strumenti per poterle esprimere ma soprattutto gestire in ogni sfaccettatura e con la giusta dose di consapevolezza.

🔥L’acquisizione della capacità di regolazione emotiva in età evolutiva costituisce un importante fattore di protezione rispetto a diverse problematiche psicopatologiche ma soprattutto ne migliora molto la loro qualità di vita.

Mai finiró di stupirmi della loro bravura💚🫶

24/11/2025

🔎Viviamo in un mondo in cui il controllo è diventato un obiettivo desiderato e allo stesso tempo un'illusione confortante.

🏃‍♂️🏃‍♀️È comune pensare che se lavoriamo abbastanza, se pianifichiamo ogni dettaglio o anticipiamo ogni possibile problema, tutto andrà esattamente come vogliamo e se qualcosa fallisce è perché non siamo stati abbastanza attenti, abbastanza lungimiranti, abbastanza capaci, "abbastanza".

La verità che può sembrare ovvia, ma ovvia non è, è che nonostante i nostri sforzi, la nostra vita è segnata dalla mutevolezza delle circostanze. Tutto può cambiare in un secondo e proprio quell’incertezza ci può generaew un’angoscia che non siamo sempre in grado di affrontare.

🙏In realtà la bella notizia è che abbiamo la possibilità di difenderci dagli imprevisti attraverso le nostre risorse interne: resilienza, strategie di gestione dello stress, capacità di connettersi con gli altri, perseveranza e anche la capacità di non attaccarsi rigidamente all'idea di ció che non dovrebbe accadere.
Ultima ma non per importanza, la capacità di chiedere aiuto.

Dott.ssa Elisa Piscopiello
Psicologa

22/11/2025

I grandi cambiamenti, iniziano e continuano con piccoli passi 🌿

Dott.ssa Elisa Piscopiello Psicologa
📍Ricevo a Racale, Tuglie e online.

06/11/2025

PERCHÉ RICORDIAMO PIÙ A LUNGO LE COSE NEGATIVE?

Si chiama BIAS DELLA NEGATIVITÀ

Questo meccanismo evolutivo, ha la funzione di proteggere l’individuo da potenziali minacce, privilegiando l’attenzione verso stimoli dannosi o spiacevoli.

Le evidenze neuroscientifiche mostrano che gli eventi emotivamente negativi attivano in modo più intenso e duraturo le aree cerebrali deputate alla memoria e alla risposta emotiva, in particolare l’amigdala e l’ippocampo, determinando una traccia mnestica più resistente rispetto a quella prodotta da esperienze positive o neutre.

Questa risposta non rappresenta una debolezza psicologica, bensì un adattamento biologico finalizzato alla sopravvivenza. Tuttavia, ricerche recenti basate su neuroimaging funzionale dimostrano che è possibile modulare questo meccanismo con tecniche psicologiche e psicoterapeutiche specifiche.

Questi interventi, infatti, favoriscono la neuroplasticità e rafforzano i circuiti neuronali associati all’elaborazione di emozioni positive, contribuendo a ridurre l’impatto del bias della negatività.

11/10/2025

Molte situazioni di sofferenza emotiva sono spesso riconducibili alla presenza del cosiddetto “Giudice interiore”, che attraverso processi di pensiero e "pensiero sul pensiero", come il rimuginio o la ruminazione, favoriscono l’instaurarsi di circoli viziosi e il cronicizzarsi di vissuti di ansia e depressione.
Il giudice interiore è una vocina interna, austera e fastidiosa che critica, giudica e sminuisce costantemente la persona stessa, derivante spesso dall'interiorizzazione di feedback negativi e critiche ricevute durante la nostra l'infanzia.

Il giudizio che abbiamo di noi stessi determina la nostra autostima e, in generale, la fiducia che abbiamo nell’intraprendere e portare avanti le nostre azioni e relazioni quotidiane, in particolare quelle dove ci sentiamo in qualche modo messi alla prova.

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